みんなでトーク!交流広場

くっそーこの時期に風邪を引くのはいたい。 せっかく最近LSD頑張っていたのに泣 １㎞6:30くらいで走れるようになってきました。 （体調万全じゃないときは7分くらい）

朝ランはあまりの好天だったのでベイエリアを延長してフェリー埠頭方面へハマナスの花が咲いてました 今月のハーフマラソンに向けたペース走を２回くらい予定してます

OHANA会の皆様、いよいよ本番まで残すところ、6か月になりました。早いですね！ これからの日々は、今以上に計画的にまた、疲れや体調を見ながら練習をしないといけませんね。 さて、ちょっと気になるチップに関する記事がありました。記事内容では、まだアメリカ本土での状況ですが、ハワイ(ホノルル)でも始まるのかなぁと心配です。今だに円安だし、またまた負担が増えていくのは、厳し過ぎます。 https://news.yahoo.co.jp/articles/a61f20bb9b9bb577ca519655c7c250eb16af3236

こんはんば。 先日お話のなかで、今年ホノルルマラソンへ行ったとき、マラソンの翌日、ココヘッド登山をしたい旨伝えました。 けれども、よく検討しましたら、ココヘッドはとても急勾配のため、ダイアモンドヘッド以上きついと気づきました。ココヘッド登山は別の機会にします。軽はずみに発言して、申し訳けありませんでした。

コロナ前、ホノルルマラソンを申し込みしていた、旅行会社から、ツアー申込開始の連絡がありました。 リーズナブルな料金設定と、記されていましたが… 過去のパンフレットを見ると、2〜3万円料金アップ⤴️ 以前は、トローリーバスの乗車券が貰えましたが、今回は、そのことは書かれていない。 何度も宿泊した、アストンワイキキビーチホテルが無くなっていると思ったら、ツイフィンホテルと名称変更していた🏨 4年ぶりのハワイ旅行とあって、ロングプランを考えていましたが… 独自の計算で100万円越え😵 宝塚記念で、勝負して資金稼ぎします🏇

こんばんは 今日は千葉のガチハワイのお店 DA PLATE LUNCH 808に行ってきたのでご紹介します 店名の通りPLATE LUNCHメニューが豊富で わたしはオレンジチキン、友人はガーリックシュリンプ デザートにマックナッツ・パンケーキをペロリ😋 何を食べても美味しいのです お店のたたずまいもハワイのローカルのお店を彷彿とさせます。メニューも英語で表示です😉 千葉の佐倉市、最寄り駅は京成臼井で徒歩5分くらい 佐倉マラソンに参加される方いらっしゃったら、寄られてみてはいかがでしょうか ハワイ不足になると訪れるお店です もし、お近くに来られた際はぜひ😁

アロハ〜。昨日、OHANA懇親会が行われましたよ。ひでさん主催の会で、すごい盛り上がりましたよ。東京駅のニホンバシ　ブルワリー　トウキョウステーションで行われました。いつもOHANA上でやりとりさせていただいてる方々に実際にお会いでき、うれしかったです。話もはずみ、時間がたつのを忘れてしまうほどでした。二次会も、お酒を飲んで、楽しいひとときを過ごしました。今回参加できなかった方は、また8月頃あるそうなので、是非参加されてみて下さいね。思い切って、OHANA懇親会に参加して、良かったです。写真や詳しい内容は、ひでさんから投稿ありますので、楽しみになさって下さいね。

皆さまこんばんは😊 今日は福岡マラソンの抽選結果発表の日でした🌺 10時半の発表前からポチポチ見てたら『当選』の文字が😆金沢マラソンも当選してましたが、今回は見送ることにしました😅 OHANA九州支部のみなさんも当選とのこと🌺 最高です🤩 当日お会いできるのを楽しみにしてます😆 そして、少し前にガーミンの時計を買い替えて福岡マラソン当選を願ってたので、今回の当選は今までよりも更に嬉しく本当にワクワクしてます✨ 今朝の朝ランも、これでもか！ってくらいに暑くて汗だくでした😅が、当日まで地道にトレーニングして少しでも自己ベスト更新できるように頑張りたいと思います😆 いつも皆さんの投稿に刺激を受けてます😆 ありがとうございま〜す🥰

ホノルルマラソンエントリーしました！昨年に引き続き2回目の出場です！スタート前のお祭りのような雰囲気と花火、走っている最中の朝焼けと素晴らしい景色、そして応援してくれている方々の温かさに惹かれ、もう一度出場する事にしました！ 昨年はギリギリサブ4でしたので、今年はサブ3.5目指します！

◼️いつ 7月7日のマラソン教室で ◼️どこを 日産スタジアムの地下通路？ ◼️トレーニングの感想 200m×5本　1本の平均50秒。きつかった、暑かった🥵ジョグで戻るって言われたけど、歩いて戻るのがやっとでした😂 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑い🥵時期になったので、熱中症にならないように対策しながら練習頑張りましょう😊無理は禁物ですよね。

アロハ〜！🤙今日はスタバのティラミスのマラサダをトライしました。他の方の投稿の影響受けて、右に倣えという感じでしたが、これはこれで美味しかったです！😋また、以前の種類と違って食べやすかったですね。情報ありがとうございました！☺️

Aloha〜！ライブラントレーナーのTakです。お久しぶりです！ 今年も「ハパルア・バーチャル・ファンラン」が始まりますよ〜！ 昨年よりさらにパワーアップしてお届けするので、ぜひぜひエントリーして楽しんでくださいね！ そして今回は、みなさんがラン中に聴く音声コンテンツの中に、この交流広場と連動した企画を取り入れていきたいと思っています。 離れた場所にいても、一緒に楽しんでる感覚を味わってもらえたら嬉しいです！ 具体的には、この掲示板で僕からちょっとした質問を投げかけるので、ぜひ気軽にコメントしてみてください〜！ もちろん、走りながらもっと面白いアイデアが浮かんだら、どんどん新しい企画もやっていく予定です。 では、さっそく第1回の質問です！ 「もしハワイで丸1日自由な時間があったら、何して過ごしますか？」 みなさんの投稿、楽しみにしています！

☆トレイルランニング 大会はロードから山へのトレランのシーズンに。 （相変わらずの鮮度落ちポスト） *5/11　萩往還ウルトラマラニック　 75ｋ *5/25　秋吉台カルストトレイルラン 30ｋ ☆萩往還は山口市の湯田から防府天満宮まで南下。 お賽銭と共にしっかりお参りをしてから今度は北上し、山口駅まででフル42ｋ。 ここからが本番！　毛利の殿様が参勤交代用にしつらえたと言う 石畳の山道含む、まぁまぁなアップダウンを31ｋ。 https://yamaguchi-tourism.jp/feature/hagioukan 最後に国宝瑠璃光寺五重塔https://yamaguchi-city.jp/details/aa_ruri_tou.html を見てからロードで４ｋのウイニングラン。 前半のロードでは脚を極力セーブ、温存するも 長い下りでは前モモがパンパンで悲鳴が上がる。 因みに昨年は、荒天でコースが35ｋに短縮されたため その消化不良を1年超しに解消できた。 ２週間空けて ☆秋吉台（山口県美祢市）30ｋにエントリー。 https://akiyoshidai-trail.com/ 50ｋと迷ったが、その後のリカバリータイムを考えると 丁度よかった。 こちらは終始あいにくの雨。 本当はカスルト台地の景色を楽しみたかった。 それでも大会は、グレートレースなどに出る山岳ランナーの ’上田瑠偉’選手がゲスト参加。一緒に走ってくれるなど 大盛り上がり。後ろを一瞬でも付いて走ってテンションが上がる(^^♪ これからの季節はロードと山ランと併用ですねー。 ｐｓ どの大会でもライブランナー大集合。 ＬＲ私設エイドの充実サポートもあり、心強い！ そして打ち上げも’超’の付く盛り上がり。 ウルトラの距離を走った後でも皆さんとっても元気。 （pic２　は名物の瓦そば）

アロハ〜🌺 今年もアーリーエントリー完了しました♪ 今からワクワクしますね〜😃 7日は中央アルプスに山行しました。 宝剣岳には登らない約束で中岳、木曽駒ヶ岳だけでしたが八丁坂直登ルートで最高〜のお天気にも恵まれ山神さまも微笑んで下さり楽しく山行出来ました🥰

一着は持っておきたいアロハシャツ。。。 ハワイではカジュアルでも正装としても、あらゆるシーンで1着持っていれば便利で困らないアロハシャツ。中々日本で着るのは抵抗感があるということで、敬遠されがちですが、最近は余り華美ではないデザインで、ダブつかないウエストの締まった仕立ても増えました。 私のお気に入りは、老舗の”Reyn Spooner“ 製。裏地を表に出した技法で派手さが抑えられています。画像の同製品は、ホノルルマラソンとコラボしたアロハ。ランナーのフィニッシュ地点や応援風景に、ダイヤモンドヘッドや虹などが描かれています。10年程前に古着屋のGoodwillかSaversで、60ドルで購入しました。だいぶ色あせました！皆さんは、どんなアロハシャツをお持ちですか。あるいは着たいと思いますか。

アロハ〜！🤙今朝は天気良くランニング🏃日和ですね！北九州から岩手までの1510kmに到達して、メダル🎖️ゲット‼️嬉しいです😊今年1月末からライブラン走りはじめて5ヶ月、一ヶ月平均300kmのジョグ&ウォーク、オハナも実情今年からって感じで始めて皆さんからの刺激を受け頑張れています‼️これからもコツコツ頑張りま一す‼️よろしくお願いします😆😆😆

安くて美味しいステーキが食べれるステーキシャックがすぐ近くに移転したみたいですね🥩 確かにスペース狭すぎてどこに並んで良いかわかりにくかったので良かったです♪ でも値上げしちゃって残念😢 それでもあの立地でこのクオリティならお手頃価格なのかもしれない！と自分に言い聞かせています😂

こんにちは。 先日注文した、ホノルルマラソン2024トレーニングTシャツが今日届きました。 私はオレンジ、ブルー、ブラックのうちのブルーを選びました。 思っていたより、鮮やかなブルー、気に入りました。 裏はHONOLULU MARATHON のロゴがプリントされています。

おはようございます 昨日の20:00からのLIVE RUNの「ホノルル気分で走ろう」セッションでスタバのドリンクチケット当選 しました 約2年振りのラッキーライブランナー (前回はホノマラフェイスタオル) 参加し続ける事はとても大事だと思いました LIVE RUNにまだ参加されて無いOHANAのみなさんも走るモチベーションを上げる一つとしてみては如何ですか？ ホノルルマラソンを最高に楽しめる様に日々トレーニングをしていきましょう

7月5日のヒルトンの花火をアップしました。 https://youtu.be/T49kT49cTKs?feature=shared よろしければご覧下さい。

三塚家さんに質問。ってここでいいのかな？！ フルマラソン5回経験していますがいずれも完走歩してしまいます。一番の原因は30㎞位になると足が攣ってしまいます。 今年こそは完走して4時間台で走りたいのですがいいトレーニング方法は何でしょうか。 Sam PS ハパルアハーフマラソンで写真撮ってくださってありがとうございました。

OHANA会の 皆さんにも明日の東京レガシーハーフに参加される方が多数いると思います。あいにくの天候になりますが、前向きに「熱中症」の心配なし！と考えては。また、スタート前の所定ブロックには早くから並ばないといけないと思います。屋根のないところだと、もろに雨のなかに立って待ちますよね。体温確保のためにもポンチョなどの着用をぜひ考えてください。体調崩しては大変です。 コースでは前半の下り坂のスピード区間を楽しむと同時に、ガンガンいって脚を使わないようにしましょう！ 後半の登り坂は長いので、腕を振って姿勢に気をつけてフィニッシュ目指してください。

🌈やっとランニングを学びます🌈 ONE TOKYOで開催案内があったランニングクリニックin上尾に今月末に参加してみます😁 第1部が【基礎・基本編】ケガなく・ラクに(長く・速く)走れる正しいフォーム習得と走りのクセ改善クリニック！ 第2部が【ステップアップ編】マラソン(長距離)を効率よく走るためのフォーム習得とスピードアップ・失速を防ぐトレーニング！ 両方セットでエントリーしました✨ これまで自分で走りたい時だけ走るのが好きで、上・下・左・右交互にケガしながらも楽天的に我流で走り続けて来ましたが、ここOHANAの皆さんがいろいろな形でランを楽しんでおられるので、今更ながら自分なりにもっといい走りをしたいなと思い、教えてもらったり客観的に見るような機会に初めて参加してみます😉楽しみです❗️

マラソンは60歳を過ぎてから始め、これまでフルマラソンは2回完走しました。 ホノルルマラソンはいつか走ってみたいと思っていた大会で漸く実現出来そうです。 絶対、思い切り楽しんで走りたいと思います！

以前のハンドルネームだったマルチーズのドールが本日17歳の誕生日を迎えました新潟、大阪、鹿児島に住み今は青森で余生を過ごしています人間だと84歳の高齢犬です