みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。15日土曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。前回のライブランで、ぱきこさんとデイジーライオンさんがリアルライブランしたということでしたね。みなさんのお近くにも、OHANAの誰かが走っているかもしれませんよ。（笑）朝早いですが、頑張りましょうね。メダルも、楽しみですね。

　🌈　OHANAの皆様　🌺 🛫 ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ2025 in Hawaii 航空券🎫を購入しました。 ✈️ 日本航空JALです。🤗 🎫 1月31日ｻｰﾁｬｰｼﾞが片道16,000円→2月1日より18,500円になります。往復5,000円に今回3名での参加で15,000円出費が多くなるので締切間近に🎟️を購入しました☺️ 👩‍🔧 確認の為に電話がなかなか繋がらず終わるのに90分もかかりました。😱 大人 119,740円×2名　小人 101,940円 計345,720円→210,520円（特典航空券・eﾎﾟｲﾝﾄ）支払いを抑えました。 👦 8歳のお孫ちゃんと3人で走ります。私達はｻﾎﾟｰﾄになるなか追いかけて行くのか今から楽しみです。 🏝️ 2月の連休に遊びに来るので一緒に走りたいと思います。

隣の県に台風5号が上陸したころ風は強いもののまだ日差しもあり時々小雨程度でしたので屋外でランニングしました これから更に強い風と雨になる予報です

アロハ〜！🤙第一週のSUPER CLUB 10000分ラン頑張って😉142.45km歩いたり、走ったりして一位🥇になりました。はじめての一位でとても嬉しいです！☺️これからもCLUBセッションとあわせて積み重ねて行きたいですね。今週はゆったり進んで行こうかなと思います！参加された方お疲れ様でした❗️😊😊😊

以前にナンシーバァバさんも書いておられますが、ここでもう一度。 ハワイは南の楽園的なイメージですが、アメリカです。 しかも、5本の指に入るほどの治安の悪さだということだけはしっかり認識して行動して下さいね。 ハワイでの犯罪はほぼ日本に入ってこないのが現状です。 入ってくれば観光客が減りますもんね。 とにかく自己防衛しかありません。 1人での行動や夕方以降は外出しない、どこ見てるかわからない人からはできる限り離れるなどなど、お互いに気をつけましょう。

お出しです。 今年のホノルルもこじんまりとスタジオタイプのコンドを予約してあります。いつも持参する緑茶や即席味噌汁に足して、お出しを加えます。 単純にお湯を注いで飲むだけです。が旨味のアミノ酸のおかげで落ち着くのです。空腹時の食べ過ぎにも効くようです。 塩分取りすぎたかなという夕飯の汁ものにもあいます。 何より走った後の疲労したお腹に優しいですね。

ThanksgivingのBlack Fridayのセールで ホノルルの準備しました。 ウェアは60%offで13ドルでいい買い物が出来ました。 モルテンはセール対象外で1個4.8ドルでした。 日本円にすると750円ぐらいになるんですね。 ちょっと高い気がしますがモルテンが一番 あっているのでこれでホノルル頑張りたいです。

　昨日、日産スタジアムで開催された早稲田駅伝に参加しました。私は早稲田出身ではありませんが、早稲田出身者のチームに助っ人としての参加となりました。 　1周1.6kmのコースを9人で14周走るので、一人当たり1回か2回走るのですが、私は2回走りました。駅伝とは言え、結構なガチランで周りにつられて頑張る羽目になり、キロ5分弱で走ったので苦しかったのですが、9人のメンバーで力を合わせて走ったので楽しかったです。 　打ち上げは中華街で皆さんの健闘を讃えました。参加の9名の内、5名は本日開催の新宿シティマラソンにも参加し、2日連続でのランニングと打ち上げ、お疲れ様でした。

おはようございます。 今日は、川崎で今シーズン最初のフルを走って来ます。 天気はなんとか持ちそうです。 怪我しないよう、安全第一で走って来ます。

あっという間に6月ですね。今日は城攻めラン。多聞城跡に行ってみました。グーグルさんの案内では学校の敷地内に入ってしまうルートを案内されましたが、実際城跡に学校が建ったようです。 さてラン自体は5kmほど。最初の3kmは根性出して今月の課題チャレンジと思ったのですが、山城の坂に負けました。まあそれ以前に普段キロ8分ペースを目指してる私にはハードが高かったです。最初の20分で2.44kmでした。 どこか3kmゆるい下が続くようなところでチャレンジしないとダメかもしれません。

芸能人ランナー！！ 今年のホノルルマラソンは、吉田沙保里さんと、オリラジの藤森さんが走りますね。特番は2023年1月15日午後4時からテレビ放送ですが、関東だけかな？？ 吉田沙保里さんは2019年は番組ナビゲーターとしてホノルルマラソンの現地にいらっしゃいましたが、今回は走るの、楽しみです！

今日から10月ですね❗️ ちょっぴり涼しくなりました。 でもハワイ🌈は常夏の島なんでどうなんでしょうかね❓ ホノマラ当日12月のハワイの気温は日本と言えば10月の気温と同じくらいでしょうか❓ 少々暑くてもカラッ☀️とした感じなら何とか走れますが日本のようにジメッ💦と湿度が高いの苦手だなぁ〜😥

OHANAの皆さん、おはようございます。 いよいよ今日から10月に入りましたね。 ホノルルが近づいてキター‼️って感じですが。 さてOHANAの皆さんに質問がありまして。 ホノマラへ行く際、皆さんは靴やサンダルなど 何足持って行かれますか？ 私は大会で使うランシュに昨日買った破格の靴を履いてサンダルも1セット持って行く予定です。 これって持って行き過ぎでしょうか？ ツアー参加の方は短期滞在ですが私は少〜し だけ長い日にちを滞在です。 ご先輩方、宜しくお願いします❣️

また教えて下さい！　足の故障を抱えているので、ホノマラの際に消炎鎮痛スプレーを持っていきたいのですが、サロンパスDX等はだいたい引火性ガス使用なので飛行機の預入荷物でも不可ですよね。 皆さんは海外で走る際にどうされていますか？ ホノマラの時はコンベンションセンターのブースとかで購入できますか？あるいはワイキキで購入できるショップなどご存知でしたら教えて頂けると助かります。 預入できる良い消炎鎮痛スプレーがあれば教えて下さい。 (当方はジクロフェナクの液体ローションが効果強く、ゼノールSXのチック剤が塗りやすくて使っています。) 宜しくお願い致します！

6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。

野暮用で横浜 ホテルにチェックイン後、ストレッチをして海沿いまで走りました🏃‍♂️ 真夏に比べて、多少の涼しさはありましたが… やはり暑かった🥵 1ヶ月後、横浜マラソンを走りますが、コースの下見ではなく、中華街から山下公園 ハマ女子を下見😍 動揺、赤い靴👠のモデルとなった、きみちゃんが お出迎えしてくれました。 異人さんが、ハワイに連れて行ってくれないかな🏝️ なんて私の夢も、赤い靴も、はかない（履かない）ものでした😆

新しいメダルが届きました。 不良品は返品不要ということで、レアなメダルをいただきちょっとばかり得した気分😊 左側が不良品。

アロハ〜！🤙ライブランの走行距離が1399kmになりメダル🎖️ゲットしました。宮城から福岡の距離進めて嬉しいです。これからもコツコツ積み重ねたいですね！😊😊😊

◼️いつ　6月13日 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想　いつもダラダラしちゃうけどお題をクリアするためシャキシャキ動きました ◼️OHANAの皆さんに一言　ゆるランナーですがよろしくお願いします❣️

怪我の不安もあったけど8時間49分22秒で完走できました！！娘も足痛いと言いつつ完走して、メールで担任の先生に褒めてもらえてました！！ ２日経った今でも筋肉痛🥲 大雨やったけど楽しかったー！！！^_^

アロハ〜🌺 今朝はホノマラ渡航前の皇居ラン🏃‍♀️ 気持ち良く一周しました〜😊 来週の今頃はもうホノルルで~~何て考えながら ルンルン❣️ユルラン完了しました🫡 このゴイサギちゃんたまに居ます♪

こんにちは。みなさんは、ダイヤモンドヘッドは登られたことがありますでしょうか？私は、前回のハワイ旅行の時も登ったことがあったのですが、今回も、トライしてみましたよ。今回は、日の出の時間帯に登り、御来光を拝めましたね。ダイヤモンドヘッドは、事前予約制になっているので、これから登られるご予定の方は、チェックされてみて下さいね。またハワイに行ったら、ダイヤモンドヘッドに登りたいです。

アロハ〜🌺 昨日より大丸東京店1Fにてまたまたホノルルクッキーの販売始まりました〜👍12/12迄の期間限定です😍メレというクリスマスバージョンも販売されています‼️店員さんに現地との値段差は？と聞きましたら殆ど同じだそうです！今年は余り買わないつもりでしたが？現地で買うか迷う所です〜😊

今週も函館マラソンに向けた走り込みを先週同様に標高差120M 1周6Kのコースでやる予定でしたが、2日ほど前にこのコースに熊出没の報道がありこのコースでやるのは危険なので普段利用している運動公園周回コースでやる事になりましたここも多少アップダウンはあるのでフラットな所でランニングよりは効果はあるでしょう

こんにちは。ホノルルマラソンOHANAに、アプリが登場し、便利になりましたよね。みなさんは、もうアプリをチェックされましたでしょうか？私も使用しているのですが、以前よりだいぶ楽になりましたね。アプリができてから、新しいOHANA会のメンバーが続々と投稿されていて、OHANAが盛り上がってきたなと感じております。新しくOHANA会のメンバーになられた方々、よろしくお願いいたします。コメントやいいねなどで盛り上げていきましょう。まだ、アプリをインストールされてない方は、是非使用されてみて下さい。詳しくは、お知らせをご覧下さいね。