みんなでトーク!交流広場

6月9日、Hiltonの花火です。 友達からいただきました。 あ～早く戻りたい、、、 元画像を圧縮したのでお見苦しいかもしれません。

はじめまして 昨年初めてホノルルマラソンに参加しました 母と14時間41分かけて無事完歩できました 今年も二人で完歩目指します 私はスヌーピー着ぐるみの予定です　●“・) コースで見かけたら応援よろしくお願いいたします

アロハ〜！🤙第一週のSUPER CLUB 10000分ラン頑張って😉142.45km歩いたり、走ったりして一位🥇になりました。はじめての一位でとても嬉しいです！☺️これからもCLUBセッションとあわせて積み重ねて行きたいですね。今週はゆったり進んで行こうかなと思います！参加された方お疲れ様でした❗️😊😊😊

ハワイ旅行中、日本食は極力、食べないようにと思っていますが… １週間が限界😆 東京 高田馬場に本店があった味噌ラーメンえぞ菊🥢 2000年、初めてハワイ旅行したとき、ワイキキ周辺に6店舗ありましたが、今ではロイヤルハワイアンセンターだけ🍜 日本には無いカリフォルニアロール巻きセットを食べました。 日本人は、スープを残す人が多いですが、欧米人はスープまで完食🍜 日本人は、餃子をタレにつけて食べますが… 欧米人は、ラーメンのスープに浸して食べていた。 日本では、チャーハンに紅生姜が添えられますが… 福神漬😵 日本では食券ですが、ハワイではレジで会計プラス、チップ👛 日本人は、塩、味噌、醤油が恋しくなるのかな？ と、ハワイ旅行で実感しました😊

今月の走行距離は242.46㎞、ランオフ1日。 早朝走ってみたり日陰を走ってみたりしながら、キロ7分のゆっくりペースでなんとか続けています。 来月も頑張ります！

12/7(土)、AM10:40〜11:00 コンベンションセンターのステージにて、歌わせて頂きます！ ゼッケンを取りに来られる際、タイミングが合いましたら、応援に来てくださると嬉しいです☺️ よろしくお願い致します✨

今日はめちゃくちゃ冷えて、早くホノルルへ行きたいですね。 さて、先ほど日本事務局の方へイベント関係の問い合わせしました。その後、下記のとおりの連絡返信がありましたので共有いたします。参考にしてくださいね。 高石ともやさんは、EXPOのステージに、9日金曜日の午後3時にご登場いただく予定です（木曜、土曜は浅井えり子さん）。 ランニングアドバイスに関しましては、オフィシャルトレーナー森川優さんのコーナーが毎日午後2時にあります。 何れも時間変更になる場合もございますので、詳しくは現地でスケジュールをご確認ください。

7.77km走ったのち、筋トレをしました💪

40周年から走り始めています。今回50周年という事でとても楽しみです。よろしくお願いします！

ワイキキの移動はBIKIが便利です。最初はステーションで直接JCB決済してましたが、個々の方にアドバイスいただき。今は日本でカードを買ってから現地で利用しています。 ただステーション間でしか自転車を止められないので、目的地からステーションの距離はどれぐらい離れてるか確認してから行動しなければなりません。たいてい、観光地の近くに設置されてますが例えばダイヤモンドヘッド登頂付近にはなく、ステーションから朝市会場を通り越して、結構歩いたのを覚えています。帰りはステーションが空っぽで20分ほど待つはめに。古びた映画館の近くで、ひとりぼんやり景色を眺めていた時、ふと「あ～、死ぬまでこんなとこに住めたら良いな～」と思ってしまいました。　笑 さて、今年はBIKIと並行してバイクを利用することにしました。土曜日着でフルマラ後の日曜、月曜の自転車は結構きついからです。日本での僕の足は、ほとんどバイクです。渋滞もあまり関係ないし車より燃費が全然良いからです。ちなみに運転歴は45年にもなります。ハワイの予定しているレンタル店はハーレー専門のようで、乗ってみたいですが利用目的は機動性なので、取り回しが大変そうな大型バイクは別の機会にしようと思います。日本で予約してから行きますがヘルメットはなくても大丈夫だけど、メガネはかけたほうが良いそうです。 ちなみにレンタカーの移動は一番先に考えますが、家族でアイランドのカメハメハ大王を見に行った時にはオープンカーを運転しました。恩師とホノルルマラソンに最初に来た時には後ろに座ってのんびりコースの下見をしました。やはり観光地の車移動は、多人数でワイワイ乗るのが楽しいですが1人なら2輪車が良いです。 20代の時に友人3人で渡米したときにもレンタルバイクに乗りました。ですが海外運転など誰も経験がなく、運転がかなり危っかしかったのか、周りの車にやたらとクラクションを鳴らされた記憶があります。そのときは日本のエアラインでツインタワーに泊まりましたが日本円で13万円台のツアー料金でした。今は高くなったな～。

こんにちは。15日連続でライブラン参加したので、メダルがもらえましたよ。これで、3日連続、7日連続とあわせて、3個目のメダルです。次は、59日連続らしいので、ちょっと難しいかなと思います。みなさんも、3日連続くらいだったら、ちょっと気にしていればもらえると思いますので、是非チャレンジされてみて下さい。

今日は30キロ弱でしたがサブ３.５ペースで走りました🏃 思ったより一昨日の30キロ走の影響なく思ったペースで最後までしっかり走れたと思います！🙌 ここからは少しずつ走る距離減らしていきますが、まだ20キロ越えも走る予定ですし、スピード練習もしていくので、怪我なくやれる事をしっかり準備していきたいと思います！

お出しです。 今年のホノルルもこじんまりとスタジオタイプのコンドを予約してあります。いつも持参する緑茶や即席味噌汁に足して、お出しを加えます。 単純にお湯を注いで飲むだけです。が旨味のアミノ酸のおかげで落ち着くのです。空腹時の食べ過ぎにも効くようです。 塩分取りすぎたかなという夕飯の汁ものにもあいます。 何より走った後の疲労したお腹に優しいですね。

神戸阪急で、ハワイフェア2026が開催中 ということで行きました 会場は9階、地下階からエスカレーターに乗って目指していたら… エスカレーターは、歩かず立ち止まって御利用くださいというアナウンスが、早く行きたい気持ちを焦らせる感じでした😆 洋服、Tシャツ、ジュエリー、風景画、風景写真、マラサダ、スイーツなどあり、ステージではフラダンス、トークショー、ミニライブが行われていました アサイーソフトクリームをペロリ😋 満喫しました

スカイA見ています。 余計なナレーションは無くひたすらフィニッシュラインをこえるランナーを放送してますね。 あの日を思い出すとともに、奮い立つ感情が涌き出てきました。 また、長時間にわたりボランティアの方々がグータッチや拍手でランナーを迎える姿にも改めて感謝します。 また、ランナーの皆さんは本当にいい表情されていますね。 さらに、走るセーラームーンさんヒッシーさんのフィニッシュも見ることができました。皆さんお疲れ様でした。

こんばんは。ホノマラまで1ヶ月になりましたね！ 今回の完走メダルに、i TABなるものがあるそうなんですが、本当ですか？

健康保険組合から、再三の注告を受け、ホノルルマラソンのスタート地点に立ちたいため、健康診断を受診しました BMIは標準値ですが… 身長から計算される、適正体重がオーバー 適度な運動を心がけてくださいという医師からのコメント👩‍⚕️ 日々、適度以上に運動をしているのに、数値が正しいのか？と疑ってしまいます 一番嫌なのが採血💉 腕に血管が浮きでず、毎回看護師さんが苦労 今回は、左腕に打たれて採血できず 右腕に打たれて、採血できない 再度、右腕に打たれて、なんとか採れました🩸 痛いということは、生きている 体内を真っ赤な血が通っている、ことが判定しました😆

アロハ〜。今日は、OHANA懇親会に参加する予定です。5時から、東京駅のニホンバシ　ブルワリー　トウキョウステーションで開催されます。参加される方、どうぞよろしくお願いします。たくさんのOHANAメンバーと、お友達になれるといいですね。午前中は、国立競技場にリレーマラソンの応援に行く予定です。今日も一日、楽しみましょう。

今年もホノルルマラソンスタートの時が近づいてきました。毎回スタート直前の雰囲気とゴールした瞬間の感動を楽しんでいます。今年も楽しみながら走ります。

◼️いつ。。6月17日 ◼️どこを。。家の近所のトレイル ◼️トレーニングの感想。。アメリカ🇺🇸に出張中は毎晩酒盛りで眠くて朝起きられず😅　帰宅後これでは“やば〜い”と思って走りました😝　 ライブラン櫻木トレーナーの朝20分セッションを2回続けて走ってとりあえずホッとしました♪ ◼️OHANAの皆さんに一言。。出張中でも朝に起きて走られる方は多いと思いますが、飲んだ次の日でも朝起きられる秘訣を教えて頂きたいです😆

6月のお題が変更されましたので、ご案内いたします。 今月のお題は「20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える」となりました。 （すでに変更前の6月のお題でクリアされていらっしゃる方、もちろんそのままで大丈夫です。） ご自身のペースに合わせて、お題クリアを目指しましょう！ ※今後のお題は、毎月参加者のご意見を聞きながら、変更する可能性があります。

◼️いつ　🌈8月26日🌈　室内筋肉トレーニング(2回目) ◼️どこを　ピックルボールコートで。 ◼️トレーニングの感想　2回目も同様　地味にききますね〜。　 30cm位の台に片足をかけて、昇降運動。片足づつ 膝を上げて90度にして足の側面を壁に押し付ける運動。片足づつ 踵を上げて🦵脹脛の運動。片足づつ 片足立ちになり反対の手で前にある物を屈んで拾う運動。片足づづ 仰向けになり、踵を台の上にのせ膝の角度を90度にし、踵で下に押さえつける運動。 片足に重心を預け、目を瞑り左右に首を回す。片足づつ 横になり腰を逸らさず足を床から15cmくらい上げる。 チーターの運動 ゴムバンドを使い足指で押さえつける運動 在宅勤務なので1、2個のメニューを家の中で仕事の合間に気分転換にやってます。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今週末は初のピックルボールのトーナメント。メンズダブルスとミックスダブルスにエントリー。なので今週末のロングラントレーニングはお休みです。 写真はランとは関係無いですがよく練習しているピックルボールコートをドローン撮影した絵です。Fort DeRussy 、ステーキシャークの近くです。🌊海をバックにピックルボールなんて最高すぎます。 次回はランからの風景をアップします。

🌺フォトコンテスト📸開催決定‼️🌺 OHANAの皆さん…ごめんなさい、家族イベントです🤣 今月末から夏休み@ホノルルですので、家族でフォトコンテストを企画しました✌️ 昔のJALハワイ便のモデルプレーンをリビングに飾ったことを以前に投稿しました。せっかくならその一角をハワイっぽくしたくて普通に写真やポスターなどを掛けるより面白いものがいいなぁと思っていました。たまたま行ったある街のマルシェでハワイや逗子の海の写真を撮って木のパネルにプリントしてWood Photoを制作している方に出会いました。自分で撮った写真もWood Photoにして下さるそうです😃 その方の作品をご覧の通り、木目が雲のように、風のように、光のように、そして波のように写真と融合し、不思議な風合いが生まれます。 旅行中家族4人がそれぞれ写真を撮って、1点ずつ出し合って投票でグランプリを選び、Wood Photoにして飾ります🏆✨ 自分も本気の1枚を撮りますが、結構息子(高2)か娘(小4)がNo.1を獲りそうな感じがします☺️ 楽しい旅行になりそうです🌈🌈🌈

今日の練習会で是非ペーサーをしたいと志願して来たＲＣメンバーの一人に任せてみました２本目の500Ｍをなんと１分５５秒で引っ張り無事終了しました

◼️いつ 6/20 AM8:00過ぎ ◼️どこを 湘南海沿いのサイクリングロード ◼️トレーニングの感想 暑くて汗びっしょりかきましたが気持ち良かったです ◼️OHANAの皆さんに一言 これから暑くなるので熱中症に気をつけて頑張りましょう！