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朝ランはベイブリッジを抜けて中央埠頭迄のランニングでした中央埠頭向かい側にはかつて青森港～函館港を４時間ちょっとで航行していた八甲田丸が今はレガシーの記憶を残した記念館となってますちょっと古い話になりますが僕が小学生の初めての修学旅行が函館でしたこの八甲田丸で行った記憶が有ります

AYAさんがホノマラのフィットネストレーナーに就任されましたね 楽しみです❣️ AYAさんの美ボディ目指して頑張らねば😊 https://www.honolulumarathon.jp/2023/office_news/20230425/

今まで週末週一ランナーでしたが、ちょっと気分転換に先週から週二ランを初めてみました。 会社帰りに自宅まで走ってみましたが、普段は週末早朝なので走りやすいのですが、 この時間は交通量も多いし、信号もよくひっかかるし大変ですね。。 また幹線道路を選んで走ったので、真っすぐの道をひたすら走る感じになって、 ペースもモチベも上がらなかったです(笑) 特に先週は道を間違えて、橋を渡るのにかなり迂回してしまい、心折れました。。。 週二走ろうと思った理由は2つあって、1つは当選した金沢、神戸マラソンが近付いてきて、 金沢はエイドを楽しむのでいいのですが、今年からコース変更となった神戸マラソンで 8年ぶりのPBを狙ってみようと思って、練習量を増やしたかったから。 ただ、PB狙うにはペースが遅すぎたので、練習方法を要検討です。。 もう1つは写真のリュックを購入したので、会社帰りでも走れるようになったから。 トレイルでも使えるリュックが欲しくて、ネットで1500円ほどで購入したのですが、 軽いし、通気性はいいし、思ったより荷物が入るし、コスパ最高でした！

帰国して1週間なのに、2箱買ったhoney roasted のmacadamia もう残りわずかになっちゃいました。　友人たちの溜まり場になってるウチのバイクガレージに箱ごと置いてたのが間違いだった。 　ハワイではお土産は家族と自分にしか買わないんですけど、7Dもドライマンゴーとこのマカダミアで決まりです。 　でもドライマンゴー　おんなじの成城石井で売っててHNLの　Walmartよりお安いこと知りました。

はじめまして！茨城出身、栃木在住のミックスとじ定食です！ ホノルルマラソン初出場！🥳 フルマラソンは3度目の挑戦！🔥 学生の頃から人生で一度はフルマラソン（あわよくばホノルルマラソン）を走ってみたいと思っていたのですが、なかなかチャレンジする勇気もお金もなく…。 昨年20代ラストイヤー、意を決して地元茨城県で毎年開催されている勝田マラソンでフルマラソンデビューしました！🙌 同年30代突入記念、これまたド地元で開催されたひたちシーサイドマラソンで地獄の鬼坂フルマラソンにチャレンジ😇 「辛すぎる…😭もうしばらくフルマラソンはいいかな…😭」なんて思っていたのですが、ホノルルマラソンへの憧れは消えず。。。 年末、2025年の目標を決めるぞってときに頭をよぎったのはホノルルマラソン。 「チャレンジするなら独り身自由の今のうちに！」と意気込んで、エントリーを決意しました！💪🔥 学生時代から、いつか走れるといいなぁ〜とぼんやり思い描いていたホノルルマラソンがもうすぐ目の前まで来ていると思うとワクワクが止まりません！🥳 練習不足で不安もありますが、当日思いっきり楽しみたいと思います❤️‍🔥 現地でたくさんの方とお話しできると嬉しいです☺️ よろしくお願いします！🌈

7月のお題　インターバル　 1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で湿度が凄かったです。 今日のメニューは ・ウォーミングアップ　10分 ・①→②を5回 　①ｿﾞｰﾝ4 =10kmﾍﾟｰｽ(5:15)で0.62 ﾏｲﾙ=1km ②ｿﾞｰﾝ2=ﾘｶﾊﾞﾘｰﾍﾟｰｽで75秒 ・クーリングダウン　10分 ・ストレッチ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから盛夏に向かってトレーニングコンディションが気になりますが、体調にも気をつけながら、トレーニング量はキープしていきたいと思っています。

🤙OHANAの皆様🤙 今年は大変お世話になりました🙇 皆さまのお陰で、新しい一年となり、念願の🌈初フルはホノルル🌈を達成することが出来ました🙇 🌺大晦日ラン🌺 🏃走り納めました🏃 皆さま🎍良いお年をお迎えください🎍

アロハ〜👍🌈明日はいよいよトライアスロン。今日も朝からピックルボールをやった後、夕方1キロ位泳いできました。当然のこと、明日のスイムスタート地点もスイムゴール地点も準備が進んでいました。ハワイはもうすっかり夏が来ましたね。車の温度計を見ても、外は96度でした。さて今宵はビール🍺を軽くのんで明日に備えます。トライアスロンスプリント　750メートルスイム、20キロバイク、5キロラン目指すは、2時間。マハロ〜🤙🌈

皆さんは3月くらいまでのエントリーしている大会に向けてトレーニングをしているようですが、私もようやくホノマラ2024後の休息を経て、3月2日（日）の三浦国際市民マラソンに向けて今年初めてのトレーニングを昨日（12日）、新横浜公園～鶴見川沿いで開始しました。昨日は最高気温が10℃未満でどんよりした天気で寒かったですが、15キロ程度ですがキロ5分台で走れ、まずますのスタートを切りました。三浦国際市民マラソンはホノルルマラソンの姉妹マラソン（ハーフ）ですが、アップダウンが多く、なかなか2時間が切れません。昨年は2時間1分台だったので、今年はぜひ2時間切を狙いたいと思います。

アロハ🤙今朝の9時からのライブラン話が面白くてよかったです！🤣来週の大阪国際女子マラソン🏃‍♀️も楽しみにしてま〜す！マハロ😄

covidワクチン接種で副反応💦💦💦 渡ハ前にと接種しましたが、過去一強い副反応！ 週末に30kmロング走を計画していましたが、残念ながら棒に振ってしまいました😭 これから新ワクチン接種の方は、お気をつけください🤗

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックに入り２週間後に10Kロードレースに出場予定者がペーサーとしてK4分45秒で2,000Mをやり無事終了しました

ハワイ･コンベンションセンター で、 ドコモ ahamoブースで豪華賞品があたる抽選会を実施するそうです。 いつも引いていますが、当たったためしがありません。🤣 今回は、ステッカーが当たりそうです。 😂 三浦マラソンのブースでは、Tシャツが当たったことがあります。 https://www.honolulumarathon.jp/2023/office_news/ahamo1117/

毎月開催されるオープンマラソンですが、毎回何かとトラブルがありますねえ ホノルルマラソンではあまり聞きませんが、表に出ていないだけなのでしょうか？ 私自身、開催側のボランティアとして参加していますので、偉そうなことは言えませんが、しつこいぐらいに、原点に立ち返って問題点の定期気が必要なのではないでしょうか？

　Honoluluマラソンから約２か月になりますね。2月1日に日本事務局さんからボランティア活動中での写真が格納されているとのお知らせメールが送られてきました。 　いくつもの写真を見返すと金曜日の午前中（9時から午後2時）でしたが、忙しい中でも楽しかった思い出が蘇りました。 　今年も募集があれば申し込みしたいと思います。当日、一緒にボランティアしていただいた皆さんと日本事務局の皆さんもありがとうございました。

あけましておめでとうございます。 今朝初詣に行った帰りに虹が出ていました。ハワイでは良く見かけたのですが、冬の日本では珍しくしかも元旦だったので思わず写真を撮りました。 今年は皆様にとって良い年になる様にお祈りします。

はじめまして！今年の夏にヒルトンでプロポーズを受け、そのヒルトンからハワイ宿泊をプレゼントされた勢いでパートナーとホノルルマラソンに申し込みました。大会当日12/11は偶然にも私達の交際開始日！ホノルルを走っている間、日本では代理人による婚姻届提出が行われる予定です。 マラソン初挑戦なので20キロ走りそこからは歩く予定ですが、練習では20キロ未達で心配です。 皆さんの経験談や練習記録を励みにコツコツトレーニングしております！

ホノルルマラソンの今年の公式ソングがmiwaさんのmahaloっていうのはみなさんご存知だと思いますが、THE OFFICIAL HONOLULU MARATHON VIRTUAL BEACHFEST PLAYLISTっていうのがSpotifyにあるのをご存知ですか？いままでSpotifyはなんとなく避けていたんですけど、これを機会に加入してしまおうか悩んでいます。 現地の音を楽しんでっていうのも大事なんですけれど、やっぱりマイミュージックでモチベーションをあげるっていうのもひとつの手かなとは思っているのでした。 私の場合は年々、現地の音を楽しむ割合が増えていますが、これまで参加した年の公式ソングなんかを聴きながら気分を盛り上げたりもしていますよ。 ちなみに、Katy PerryのFireworkはホノルルマラソンのスタートで初めて聞いてめっちゃ好きになりました。今でも気分が盛り上がります！

週末にちょこちょこ進めて、ちょうど今朝1日目の編集が終わったので、あえてTBSの番組と同時刻に動画アップしてみました。サムネと全体的な構成は固まったので、2日目以降はペースアップできるようがんばります。見てやって下さい。 【沼るハワイ①】ホノルルマラソン2024　ハワイ旅行記1日目 https://youtu.be/KCU1PULr7cY

初めまして。Ichanです。 昨年12月頃から走り始めた、初心者ランナーです。 ハワイに行くのは7年ぶりで、今からわくわくしています。 ホノルルマラソンにエントリー後、日々の練習も楽しくなってきました。 故障せず完走できるよう頑張りたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。

昨日ぱきこさんがご投稿なさいましたように、なんと偶然リアルライブラン「ホノルル気分で走ろう！」になりました♪ ぱきこさんが川沿いを走られているのは知っていましたが、まさかバッタリ会うとは！ ビックリしましたがスゴく嬉しかったです♪♪ （ぱきこさんへのコメントでもお伝えさせていただきましたが） 昨日はいつもの公園を走らずに川沿いを走ったのです。 実は、函館マラソンから２週間経過して40分間で何km走れるか試したかったのです。でも、いつもの公園では人が多くて坂もあるため、川沿いの平坦な道でライブランで挑戦してみました！ 家から川沿いへは3kｍほど離れていて、ちょっと出遅れたので川にかかる大きな橋の手前でライブランがスタート。 いきなり坂上がりからになりましたが、川沿いに到着してからはスロープに沿って下りそのまま左方面へ走っていきました。 そこで「ぱきこさん」と遭遇！！！ 終了後にゆっくりお話することにして、取り敢えずお互い走りに集中！ 折り返しもあるので2回すれ違って手を振り合いました♪ 走り自体は、体が重たくて函館の疲れが未だに抜けてないみたい（以前は2週連続でフルも走っていたのに･･･歳でしょうか）、しかも向かい風でキツイ時もありましたが、ぱきこさんと同じ時間に走っているのが嬉しくて、あっという間に40分間が終了しました。 終了後、たくさんお話ができてとても楽しかったです☆彡 お互いに川沿いをスタートしてから左右の中間くらいの場所で遭遇したことが分かり、これからも会って走れるね♪ということになりました！ それにしても、もし川沿いを走らなかったら･･･、もし左方面に走らなかったら･･･、会えなかった訳ですからスゴい偶然ですよね(^^) 昨日のランは、最終的に少し遠回りして帰ることになって計17km走りました。 朝からいい運動でしたが、仕事は結構ギリギリに到着（汗） 帰宅後はさすがに疲れていました（笑） 肝心の今回の距離ですが、過去2番目の7.58kmでした！ 先日の自己ベスト7.84kmを超えることはできず、3番目の7.55kmから僅かに増えただけ！という結果でした。 次回も川沿いでトライしたいと思います♪ ※写真は、ぱきこさん＆私。 ぱきこさんは顔NGじゃないのに私とお揃いの♡ハートにしちゃいましたが、ウェアは昨年のホノマラバーチャルのカラカウアメリーマイルの完走Ｔシャツでした。黄色でカワイイですね！ 私はこのホノルルセッションでは毎回ホノマラTシャツで走るようにしていて今回は2010年です！

OHANAの皆さん、こんにちは♪ 日に日にホノマラが近づいてきていますね。 練習に大会準備お疲れ様です。 今日は仕事が休みだったので都心へチラッと。 日本では2店舗展開で銀座7丁目と六本木にもあるんだとか。 今日は銀座の店舗へ。 韓国料理店「韓国料理　YU CHAN（ユッチャン）」へ出かけてみました。 銀座一等地ですが肩肘張らない良い雰囲気のお店。 店内ではハワイアンの音楽にハワイの様子がモニターから流れていて良い雰囲気🌺🌴 今日は葛冷麺ハーフとニラチヂミを頂きました。 どちらも最高‼️美味でした😅 冷麺は良い塩梅の塩味と胡椒が効いた感じのスープ。 途中、味変でお酢を入れてみたらサッパリな味で2度楽しめました。 ニラチヂミのタレが真っ赤ですが意外と辛味が弱く感じ、こんなに美味しいチヂミは初めて頂きました😋 アテンダントの方がホノルルは食堂みたいな感じで銀座とまた違って良い店ですので是非行ってみて下さいね🤗って。 ホノルルの店にも行きたいと思いました。 テレビやYouTubeなどでも取り上げられ人気のお店ですね。 是非、皆さんもお出かけくださいね🤗

昨晩、名古屋にお出かけしたら、松坂屋の地下にホノルルクッキーのお店ができていました。残念ながら常設ではなくて1週間限定とのことです。お土産を帰ってきてからでも忘れていたらここで買えるかと思ったのに残念。現地で忘れずに買いましょう♪ さて本題。なんで名古屋に行ったかといえば、Apple storeでバッテリー交換するためです。のんびりランナーな私だとゴールまでGPSが動いているとバッテリーが持たなくなっていたのです。予備バッテリーって結構邪魔ですもんね。笑 これで安心かな？

アロハ〜！🤙ライブラン始めて一年七ヶ月、10000km超えて目標だった10kクラブ入り出来てとても嬉しいです！☺️ 沢山のお祝い🎉の言葉ありがとうございました！これからもコツコツ頑張ります！😉

はじめましておっくん４９才ですっ、初めて参加させていただきます。宜しくお願い致します。 ４０代の記念にフルマラソンに挑戦しようと思いますっ！ マラソンなんてしたことないですが、軽いジョギング程度はしています。歩いてでもゴールするつもりで頑張りまーす。