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◼️いつ　8/19と8/31 ◼️どこを 自宅にて TomoさんのYouTube動画で筋トレをしました ◼️トレーニングの感想 目を閉じて首をふるトレーニングはかなりフラフラしてしまったので克服できるように続けていきたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑いなかトレーニングを頑張っていらっ

◼️いつ　8月31日 ◼️どこを 自宅周辺 ◼️トレーニングの感想　台風でできないかなぁと思って諦めていましたが、晴れてるやん😊 気持ち良くトレーニング出来ました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 きれいな夕焼け空でした！

Samさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ そして、24年10月の練習会＆懇親会に参加表明していただき、ありがとうございます！ 9月の練習会＆懇親会が終了後、こちらのホノルルマラソンOHANAで参加募集を告知します。 その際、改めて、参加表明をしていただけると嬉しいです🙇✨ よろしけれ

8月のお題：「室内筋肉運動を２回行う」の２回目 ◼️いつ　8月31日（土）最終日 ◼️どこで　自宅リビングでトモさんのYoutubeを見ながら ◼️トレーニングの感想 　北海道マラソン後、筋肉痛も抜けて２回目ですが、やはりバランス感覚で、「おっとおっと」がありますが、１回目よりは少しは良くなっ

◼️いつ 8月31日(土) ◼️どこを ふじみんの街（近所） ◼️トレーニングの感想 3ヶ月ぶりの距離走（ハーフ） 休み休みドリンク飲んでたら、2㍑飲んでんのw ◼️OHANAの皆さんに一言 まだ暑くて距離走はキツイよ×2

◼️いつ 1回目　8月27日 2回目　8月30日 ◼️どこを フィットネスジム内 TomoさんのYouTube動画で筋トレ ◼️トレーニングの感想 バランス感覚が鈍くなっていると感じました。 いつも走るだけなので今後筋トレもとり入れるようにします。 ◼️OHANAの皆さんに一言 このまま上半身の筋ト

◼️いつ　本日　8/31 ◼️どこを 埼玉県川越市　伊佐沼 ◼️トレーニングの感想　台風の晴れ間にウォーキング＆ラン。やや蒸し暑さもありながら、沼からの風が涼やかに吹いてました。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ 8月18日、30日 ◼️どこを　自宅でTOMOトレーナーのYouTube動画を見ながら筋トレ ◼️トレーニングの感想　体感をもっと鍛えないと ◼️OHANAの皆さんに一言　台風の中で走れない時は自宅で筋トレもいいかもです

はじめまして。 お2人でハワイいいですね〜 去年大学の試験で来れなかった娘が今年10 km参加すると言ってます(フルは無理との事)😅 ゴール前でオレンジ🍊が食べたいので5km前くらいでカットオレンジ用意して〜と頼んでます😋 是非奥様も娘に合流して、ご一緒にOhanaみんなを応援してください、なんて😝

◼️いつ　🌈8月26日🌈　室内筋肉トレーニング(2回目) ◼️どこを　ピックルボールコートで。 ◼️トレーニングの感想　2回目も同様　地味にききますね〜。　 30cm位の台に片足をかけて、昇降運動。片足づつ 膝を上げて90度にして足の側面を壁に押し付ける運動。片足づつ 踵を上げて🦵脹脛の運動。