おはようございます。 了解しました。 OHANAコミュニティでもシェアされるでしょう。 S4さんのランとお話は、とても楽しみです。

6月のお題 6月：20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ 6/17 ◼️どこを 皇居二重橋 ◼️トレーニングの感想 OBLA走として心拍数をめっちゃあげながら25分間走 4’06ペースで約6キロ走りました✌️ ぜーはーしまくりです笑 ◼️OHANAの皆さんに一言 関東はようやく梅

◼️いつ　6/4ライブラン19:00の20分セッションで2.6km、6/7 20:00の30分セッションで3.68km ◼️どこを　理科大外周のランニングコース ◼️トレーニングの感想　毎晩、ライブランで走ってます。夕食後はいつもゆっくり目で走っているので、2.5、3.5は走れないことが多いので

LoveLEVIさん、 ご心配していただき、ありがとうございます。 雨の日は足元が危ないので、大会以外は 傘さしてウォーキングにしています。 もうすぐゴールドコーストですね。 頑張ってください。 今度の日曜日は定例のOHANAの皇居ランと懇親会です。ひでさんや吉祥寺たまっちゃんねるさんやS4さんたち

◼️いつ。。6月17日 ◼️どこを。。家の近所のトレイル ◼️トレーニングの感想。。アメリカ🇺🇸に出張中は毎晩酒盛りで眠くて朝起きられず😅　帰宅後これでは“やば〜い”と思って走りました😝　 ライブラン櫻木トレーナーの朝20分セッションを2回続けて走ってとりあえずホッとしました♪ ◼️OHANA

kenichif1さん OHANAにマロンちゃん、こまめにアップしますね〜。最近、ぱきこさんのとこのハッチくん、見かけなくてさびしいですね。マロンちゃん、かわいいって言っていただき、ありがとうございます！

ハレイワ子さん… こんばんは♪ 私も今この情報をHPで知りOHANAのコミュで、お知らせと思ったらハレイワ子さん有難うございます❣️ 蒸し暑いシーズン このチルドカップコーヒーで梅雨の蒸し暑さを乗り越えたいですね。 いつもライオンコーヒーからの美味しい情報を有難うございます🤗 販売が待ち遠し

かおりさん 何か忘れていたと思いだしたらハパルアハーフバーチャルのエントリーしてませんでした 残念（笑） 今週末のOHANA練習会と懇親会は参加しますのでお会いできるのを楽しみにしています

きっとどこかですれ違っていたかもですね！お会いできなかったけど、お話をお聞きするだけでもなぜかウキウキしました。OHANAのブースでプレゼントをいただいたり、森川優さんのストレッチをしたり沢山思い出ができたホノマラです。

◼️6/618:00のLIVEランセッションで ◼️近所の公園ぐるぐる ◼️いつのまにか一歩前進！ ◼️OHANAの皆さんに一言 62歳ワーキング女子大生です。ちょっとづつ前進出来るんだって事がわかって嬉しいです！7月も頑張ります