◼️いつ　6月5日 ◼️どこを　地元のドーム外周 ◼️トレーニングの感想　今日はヨガした後だったので脚が軽かったような、、、？快適に走れました😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　みなさんの投稿に刺激を受けています。頑張ろう！！マイペースで距離を延ばしていきたいと思います💪　ミッションが変わったん

◼️いつ　6月4日19時からのライブラン参加 ◼️どこを　ご近所をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　久しぶりにライブランに参加して楽しかったです😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今月のお題。20 分のライブランに参加すると楽しくクリアできるのでは？

◼️いつ 2024/06/04 ◼️どこを東京荒川沿いの土手 ◼️トレーニングの感想 「20分で3km超える」…運動音痴の自分としてはハードル高かったですが、なんとか達成できました😭 いつもはトロトロとジョグ感覚で走っているので、実際どんなもんかなとやってみたら、3キロ超えた時点でエネルギー結構

◼️いつ　6/4 夜涼しくなってから ◼️どこを　ご近所の平らな道 ◼️トレーニングの感想　課題にチャレンジという事で走ってきました。新しい課題は20分で2.9km、30分で4.1kmとクリアできましたが、以前の課題にはちょっとだけ届かなくて残念でした。結構、自分の中ではハードな夜になりました。

◼️いつ 2024.6.4　今年の5月から手帳に記録を始めました。 ◼️どこを 6/1と同じコース（GARMIN付け忘れ） ◼️トレーニングの感想　ウオーキングにかかわらず、涼しかった割に汗が結構でた。多汗症？ ◼️OHANAの皆さんに一言　ストレッチとともにアイシングが大切だと思います。膝の痛みを

ひでさん&OHANAメンバーの皆さん ご無沙汰しています。 6月23日の練習会&懇親会参加させて頂きます。 ホノルル現地でお会い出来ない方とも交流したいと思っています。 宜しくお願いします。

◼️いつ　6月4日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　6月のお題✨今朝は涼しく、体も軽く走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　‘23のホノマラに初参すべく練習を開始したのがちょうど1年前。1kも走れなかったところからスタートして😅ホノマラも完走でき、その後もランが続けられています。

とっても楽しそうですね〜　羨ましい笑顔です☺️ 他にもOhanaの方行かれたのでしょうか？どなたか行くとか行かないとか仰っていた様な。。。 それにしてもこういった所に一緒に行けるのは、同じ熱量同志が1番ですよね😍😍 私もハワイ熱高めたいですが、会社の同僚や友人達はあまりハワイloveな感じじゃなくて

◼️いつ！6月3日 ◼️どこを！新居〜旧居往復 ◼️トレーニングの感想！膝が痛いのとコロナ？？も重なり咳が止まらず2週間ぶりのトレーニング ！やはり休むとだめですね！距離もタイムも伸びない😓 と言うか、後退してる😱 でもとにかく身体治して頑張らないと😓 6月のお題クリアならず🤣 ◼️OHAN

◼️いつ 2024年６月２日㈰午前５時半　ライブラン櫻木トレーナーのセッション ◼️どこを 近くの高校のサッカー場兼陸上グランドをぐるぐる回りました。 ◼️トレーニングの感想 土の上を走るのは気持ちが良い上、膝に良いようです。 ３月５日に膝を怪我して明日３カ月目の診察があります。 多分、それで運