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投稿をし忘れるところでした！！ ◼️いつ：6月30日 ◼️どこを：井の頭公園～善福寺公園 ◼️トレーニングの感想：梅雨の高温多湿、汗が吹き出しました！ ◼️OHANAの皆さんに一言：気候変化が大きく、体調を崩しやすいので、無理せず参りましょう♪

◼️いつ　６月２９日 ◼️どこを　自宅周辺　２４km 走ったり歩いたり　３時間１８分 ◼️トレーニングの感想　シューズ変えたら楽になりました　ランニング時間を1kmごとに教えてくれるアプリ入れたら楽しく走れました ◼️OHANAの皆さんに一言　ぼちぼち　無理せずがんばります

◼️いつ　6/29 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2.75キロ＋サクラコース1.3キロの合計4キロ ◼️トレーニングの感想　1キロ走って1キロウォーキングを2回。本番の42.195キロをどのように克服するか試してます。昨年は完歩だったので少しでも走りたいです。 ◼️OHANA

☀️徒歩帰宅訓練🍙第2弾‼️ 昨冬に続き首都直下型地震に備える徒歩帰宅訓練を奨励する会社の春のキャンペーンが6/30まででしたので、昨日午後休を取って敢行しました。また？いえいえ、2回目なのでしっかり道も覚えられ、コンビニや公衆トイレが少なくなるエリア、危険や障害が多くなりそうな場所などよく分かった

はじめまして😊 私は22年に10 kmで、その際登録したOhanaの皆さんの投稿読んでいるうちに頑張ってみようと思い、 去年フルに出ました。 ほぼ歩きで辛かったので、今年はもう少し頑張れる様トレーニングしてます😤 実は来週ホノルル以来のフル参加で、今からガクブル🫨なのですが。。。 Ohanaの皆さん

◼️いつ 　　6月22日 ◼️どこを 　　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 　　色々用事を済ませながらのランだったので、所々ペースが 　　落ちてますね・・・ 　　普段1人で走ってるので、自分のペースで走れますが、 　　ホノマラは奥さんについて走るので、逆に遅いペースで 　　練習した方がよいのだろうか

サイマルさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ こちらこそ、お忙しい中、懇親会参加のためにスケジュール調整していただき、感謝です♪ 次回以降、立食可能＆席の移動がスムーズになる会場を手配出来ましたので、OHANAの皆さんとの情報交換がしやすくなるかと思います🙇✨ 7月＆8月と、練習会は

ハマのしんちゃんさん、お久しぶりです。 恥ずかしながらGARMINを知ったのがここ1年くらいでOHANAの投稿を見ても何のことか分かっていませんでした🤣 165でも機能が満載過ぎて使いこなせないですが、軽くてタッチ画面も見やすく使いやすくて、ランで使いたい基本機能はもちろん睡眠や心拍等の健康管理機能

◼️いつ 6月26日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 20分2.5kmまた1km6分台を想定して 30分は目標達成してたので20分でもチャレンジ 10kmぐらい軽いジョグや30秒ダッシュを 数回してから身体慣らして18時セッションスタート 20分3km以上、初めて6分台で走れて自己ベ

◼️いつ 6月23日午前中 ◼️どこを 家の隣の森 ◼️トレーニングの感想 気持ちよくトレランができました。トレーニング後はポーランドのブルベリーがたくさんつまった菓子パン？Jagodziankaをいただきました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 マイペースで楽しみながら課題を達成していきましょう！