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※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回の『LSDラン』を走りました。 　これで全9回コンプリートと思いましたが、スマホの画面切り替えで間違って電車マークを押してしまったのか、走り終わって確認すると、距離が計測されておらず、応援参加となっていま

### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/uploads/ckeditor/pictures/931011/450eead6-df42-448c-9

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第3回フォームの改善ランをやってみました。 力を抜いて走れるように、姿勢、筋肉、腕ふり、着地、ピッチなど細かく確認できました。 フルマラソンに挑戦する方、フォームを確認したい方に第3回はオススメだと思います！ 今朝はライブランの

アロハ〜！🤙今朝のホノルル気分で走ろう参加してメダルもらいました。☺️ ライブラン一万分セッションも参加しました！🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public

2024ホノルルマラソン完走メダルのメッキが剥がれてきたと呟くとホノルルマラソン事務局から返信投稿がありました。 返品交換をしてくれるそうです。 ホノルルマラソン完走して新しいメダルを取ると呟いただけでしたので驚きました。 ますますハワイが好きになりました♡ --- ### 今日のトレーニング

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！ 第1回に続いて第2回FAT BURNランもやってみました。 歌が歌えるくらいのペース（ゾーン２＝最大心拍数の60～70%くらい）で走るという内容で、走りながら声に出して「ドレミの歌」を何度か歌いました。 Tomoさんの歌われる歌詞は

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アロハ〜。土曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。40分のランニングセッションになっております。これが、ホノルルマラソン前の最後のライブランになるかと思います。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

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