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2回目 🌈いつ 8月31日(土) 🌈どこを TomoさんのYouTubeを見ながらすべて 🌈トレーニングの感想 う〜ん、非常に練習になります🤙 🌈OHANAの皆さんに一言 ホノルルマラソンまで99日🤙筋トレ入れて、バテないカラダづくりを楽しみます🌺

◼️どのお題を 室内筋肉運動を2回行う ◼️いつ ①8/24(日) ②8/31(土) ◼️どこを 自宅 ◼️トレーニングの感想 走る練習だけでなく、筋肉をつけることも大事だと思いました。 ただやるのではなく、その動作を行うことでどこが鍛えられているのか、 意識しながら取り組みました。 ◼️OHANA

ホノルルマラソンを一緒に走る事、そうですね何年後になるかは分かりませんが僕も出来るだけ長生きしないとね（笑）

Samさん、コメントを頂きありがとうございます😊✨ そして、24年10月の練習会＆懇親会に参加表明していただき、ありがとうございます！ 9月の練習会＆懇親会が終了後、こちらのホノルルマラソンOHANAで参加募集を告知します。 その際、改めて、参加表明をしていただけると嬉しいです🙇✨ よろしけれ

LoveLEVIさんありがとうございますっ！ そうですよねー、何をしていいかわからず適当に走ってるだけですので一度サイトをのぞかせていただきます。 今回の参加も何となく思い付きでエントリーしちゃいました。マラソン仲間がいるわけでもなく、ホノルルマラソンも一人で行くのでもう少し勉強しまーす。 ありが

Momoさん、 こんばんは。 ご夫妻でホノルルマラソン参加、とても良いですね。 私は去年につづき、2回目です。 今年は楽しみながらゴールしたいです。 ホノルルマラソンには関門も制限時間もないので、景色、周りの人たちとの軽いトークなどを楽しみながら、ゴールまで 進んでください。 そして、マラサダ、バナ

Massykit さん　昨年の投稿を今読みました。 大変でしたが、無事帰国され、今年も参加されると伺って良かったです🤩 私も去年の最後の方は暑いし🫠痛いし😣辛かったです😖 私も今年はもう少し楽なゴールを目指してライブラン聴きながら頑張ります😤

アラ70の皆さん あと100日、今年再挑戦❗️ 昨年古希祝、初フル初ホノルルも24km脱水転倒、救急搬送で残念ながらDNF！その時の多くの皆さんのサポートは今でも忘れられません。不安も有りますが、救急隊の “A lot of water !”を教訓に,今年こそ、ご迷惑を掛けずに、何とか無事ゴールを‼

はじめまして、さいたま市浦和在住のももです。今回初ホノルルマラソンに夫婦で参加します（妻は10kmですが） 65才ですので時間は気にせず、先ずは思い切りホノルルマラソンを楽しもうと思っています😆 皆さまよろしくお願いします

明日で8月もいよいよ終わりですね。 8月のトレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！ 今月の「室内筋肉運動を２回行う」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 8月31日までにお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様には、お題クリアの証、