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あ！今朝のライブラン忘れてた〜！ と、仕事の間に思い出したよ。涙

◼️いつ　7月13日　ライブラン ◼️どこを　ドーム外周 ◼️トレーニングの感想　ほとんど午後か夕方走ってるので朝ランは久しぶりでした。こちらは雨、軒下を走れるので濡れなくて快適でした(朝でも結構多くの人がウォーキングやランニング、わんこのお散歩してました) ◼️OHANAの皆さんに一言 トッ

◼️いつ　7月12日　ライブランで ◼️どこを　湖東平野を ◼️トレーニングの感想　 朝から暑かったです。 ホノルルマラソンは歩いてるランナーが多いので、それを横に避けて抜かしてましたが、昨年からは避けずに歩くほうに変更。 後半の凄く楽に走れます。 インターバルはまさにこの走りの練習にもってこい

アロハ〜。三津家さんをむかえてのライブラン、楽しかったです。

マスゲンさん こんにちは。コメントありがとうございます。いい質問ですね。是非、ライブランにコメントされてみて下さい。三津家さんからお返事くるといいですね。

◼️7月の課題 ◼️いつ 7月7日 ◼️どこを 自宅の近所 ◼️トレーニングの感想 ライブランのオンデマンドの初フル・インターバル１をトライしてみました。ン十年前の学生時代以来のダッシュを行い、どのように走れば良いか戸惑いもありましたが、Tomoさんの声のリードに従い、何とかトレーニングを行うことが

三塚家さんに質問。ってここでいいのかな？！ フルマラソン5回経験していますがいずれも完走歩してしまいます。一番の原因は30㎞位になると足が攣ってしまいます。 今年こそは完走して4時間台で走りたいのですがいいトレーニング方法は何でしょうか。 Sam PS ハパルアハーフマラソンで写真撮ってくださっ

アロハ〜。土曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。三津家さんの回になっております。その日は、三津家さんミートアップイベントに参加して、ライブランも走る予定になっています。三津家さんに質問したいことはありますか？というお題なので、どんどんコメントされて下さい〜。いつものライブラ

ドアラ⭐️さんがインターバルをやられていなかったと聞いて驚いています。 これで更にパワーアップしてサブ3とかになられたりするのでしょうか😍😍 ガーミンで定期的にサジェストされるので、それをやっています。 ライブランもあるんですね、知りませんでした😝😝

かおりさん、 おめでとう御座います。 先日のライブランのときの三津家さんのとても気遣いがあり、丁寧な人の印象がありました。とてま親切に対応してくださるでしょう。 とてもラッキーですね！！