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皆さんがおっしゃるように、この気温でハーフ完走は、もうお疲れ様以外ありません。私はルーティンの土日のみ各10km走を貫きます。 地図を拝見しますと、石川小松空港近くの日本海側は、多少なりとも涼しいのでしょうか。まだまだ本番まで先は長いですから、オーバーペースの練習にならないようにして下さい。その際

カクさん、実は私トライアスロン経験者です。2015年にホノルルトライアスロン完走してます！フルマラソンより全然楽でした。アイアンマンではなくオリンピックディスタンスという距離(スイム1.5km.バイク40km.ラン10km)ですし、ホノルルトライアスロンは緩い大会なので。 ホノルル行くのはそれ以来な

トレーニングについて⑥ 新しいシューズで、夕暮れの川沿いをペース走5km、ジョグ5km。もういっぱいいっぱい😅 年明けから履いてきたペガサス38がくたびれてきたので、先週からエンドルフィンスピード2を投入。軽い！クッション良し！脚が自然と進む‼︎ 👍 サブ3クラスの方がよくトレーニングに履いてて、

サイマルはる さん コメントありがとうございます。そうでしたか、稲毛海岸を走っていらっしゃったのですね Wow! 幕張には私の知る限り、添付の二つのランニングクラブがあると思うのですが、私は前者の方で、過去3回ほど参加していました。後者は、昨日に5～20km ランを企画してあったのですが、人数

日中時間があったので10㎞軽く走って来ました。 道路上は40℃で10㎞の後は1時間のウォーキングにしましたが、水道でがぶ飲み状態です。 帰るときに梅雨明けを知り納得です。

先ほど久々に走って来ました。 道路上は37℃でかなり暑く歩行者も誰も居ない場所なのでマスクは外しました。 給水一度で10㎞で満足しました。

topfieldさん アロハ〜🌈 私も膝を痛めて8ヶ月ぶりに4km走りました。 走れる楽しさ（ちょっと辛かったけど）を味わいました。😅 ８月くらいには10km走れる様になりたいです。 早朝走りましたが暑かったですね。 ホノルルマラソン楽しみです。

topfield さん 午前中に暑熱順応も兼ねての予定でしたが、昨日、雨上がり・日没後の涼しさの誘惑には勝てずの10kmでした。 とにかく熱中症警戒、ケガと体調に気を付けて頑張ります。

私は昨日同様6:00から、10kmを1時間のランでした。まだ余裕はありますが、ペースを落とさず如何に汗の量を落とせるか、楽しい気持ち良いという感覚・時間をどこまで伸ばせるか、その辺を課題に走っています。 【画像は地元ランニングクラブの様子です】

コメントありがとうございます😊 10kmランお疲れさまです！今日はかなりの夏日ですね！この夏はまた猛暑なのかな？