こんにちわ！ 私からしたら、とてつもなく高い目標！に驚いています。 20日過ぎから、涼しくなりそうな気配ですね。スタート20℃前後になってくれたら、3時間15分切りも見えるのではないでしょうか？凄いですね♪ コースですれ違うこともあるかも？です。その際はよろしくお願いします(^^♪ 【OHANA練習

◼️いつ　8月12日 ◼️どこを 自宅で室内筋肉運動　2回目 ◼️トレーニングの感想 　　　室内でも汗だく💦 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　　室内での運動でも水分補給をしっかりしましょう❣️

◼️いつ 8/5 8/11 ◼️どこを 自宅で ◼️トレーニングの感想 片足になって拾う動作　バランスとるのが難しくてブレブレでしたが続けていけば楽にできるようになると信じて頑張ります ◼️OHANAの皆さんに一言 危険な暑さが続いていますが、みなさんの投稿をみて私も頑張ろうと励みになっています。

◼️いつ　本日8/12 ◼️どこを 北軽井沢 ◼️トレーニングの感想　北軽井沢3日目。良い天気が続いており、気持ちの良いラン＆ウォークでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　暑い日が続いてますが、身体に注意して頑張りましょう🙋

こんにちは ファンランナーになって16年、コロナ禍の影響と故障の悪化もあり楽しく走れたのは2019ホノルルが最後です 陸上競技を中心に観てたので寝不足です ウルトラマラソンをやってるとあの位の坂は普通なので好きなのですが今では抜かれるばかりになりそうです(汗) OHANAの練習会に復帰出来る様に早

◼️いつ　本日8/11 ◼️どこを 北軽井沢 ◼️トレーニングの感想　息子も合流して、ラン＆ウォーク。天然のクーラー最高です🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ 8月3日&10日 ◼️どこを　家のテレビ📺前 ◼️トレーニングの感想　今日は携帯電話📱で男子マラソンを応援しつつ、　テレビ📺でAFLというオーストラリア🇦🇺スポーツで　my team を応援しつつ、　筋トレ💪しました 土曜日午後は忙しい😖😖 ◼️OHANAの皆さんに一言 Pa

◼️いつ　8月10日 ◼️どこを 自宅で室内筋肉運動1回👀 ◼️トレーニングの感想　ビデオを見ながら楽しくできました😊 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　　ビデオを見ながらゆっくりですが、使わない筋肉を使っているのか、それなりに疲れました😅 飾ってあるヘザーブラウンがハワイを感じさせてくれま

◼️いつ　本日　8/10 ◼️どこを 北軽井沢 ◼️トレーニングの感想　　夏季休暇で北軽井沢のコテージに来てます。産直野菜売場までラン＆ウォーク。まるでホノルルのような空気感で最高です。 ◼️OHANAの皆さんに一言

こんばんは。 Ohanaを通じて知り合った子が大分に帰省中だったので、地震のニュース見て心配して連絡してしまいました！結構揺れましたか？ ももっちさんはネコにゃんがいるんですね😆😆 ウチにも Leviというほぼツンなツンデレ🐈‍⬛がいます😅 大き目な服でストレッチしてると、中に入ってきますが、もう