横浜マラソンまで後2週間、今朝は小降りの雨でしたが、最後のロング走の30キロ走を決行しました。雨が強くなったり、弱まったりで体が冷えて来たので20キロ程度でやめようかと思いましたが，もう日がないので行けるところまで行こうと覚悟を決めました。 　Goroさんに勧められた芍薬甘草湯、毎回30キロ前後でふ

レインウェア効果です。 雨が降ると走らない日が増えるので購入しました。 前に持っていたのはキツくなったので娘にあげてしまったので新しく購入しました。それとかわりに猛暑続きでした。今朝はしばらくぶりに雨！早速着用と思いましたが暑いので結局シャワーランになりました。 レインウェアがあるからと天気に関わ

久しぶりの投稿今まさにライブランで南極点チャレンジ ダジャレの投稿ばっかりで🤣ご無沙汰しております 夕方気温35℃の中歩いては給水走っての繰り返しの ウォーミングアップで約一時間 突然雷雨になり一時待機 土砂降りで気温も下がりより走りやすい環境に 腰高イメージに深い呼吸を意識で 台湾サンダルラン

LSD90の前にマッスル朝ラン シャワーランのお供台湾サンダルでベスト更新🆙 ベストづくしで軽快に走ってきました オハナパワー炸裂

朝イチ530からライブランに向け3キロアップして今日は 雨なので台湾サンダル🩴 20分セッション約6キロ走りダウン3キロ走り終了