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🏋️🏋️♀️ライザップ6️⃣回目🏋️🏋️♀️ 行ってまいりました！ 🎤🎹🎤🎹 🎤🎹🎤🎹 🎤🎹 今日は上半身の運動を中心に。右肩、腕が痛くなるので無理せずに。 肩甲骨を寄せる運動💪あはは🤣夢にまで見ました。 たんぱく質の取りすぎに注意⚠️ 近くにカラオケ🎤屋さんがありました。持ち込みオッケ
🏋️🏋️♀️ライザップ5回目🏋️🏋️♀️ 行ってまいりました！ 運動の負荷が少しずつ強くなってきています💪 食事を自己管理👌 冷凍野菜🥗を駆使し、３食食べてます😋😋😋 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指
🏋️♀️ライザップ３回目🏋️🏋️♀️ 行ってまいりました！ 飲み会が続きます😢負けずに頑張る💪体重２kg減ったで。 食事制限、制限🚫と思わず、食事を自己管理👌 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフル
🏋️🏋️♀️ライザップ初日🏋️🏋️♀️ 行ってまいりました！既にジムは経験しているので、少しはマシ。でも、太腿🦵お尻にきく〜 プロテインもしっかり飲んで。 後は「食事🍽️」 まずは糖質制限。甘いもん我慢。 #ライザップ #ジム #食事制限 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力
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