みんなでトーク!交流広場

アロハ〜🤙🌈 随分と久しぶりの投稿です。 何故かというと暫く走ってなかったのです。気持ちが乗らなかったです。泳ぎにも行きたいんですがいつもめげていけません。目標ないとダメなのかな。 とはいってもきっかけは大事ってことで今日から徐々にスケジュールを見つけて走って行こうと思いランクラブでのコーチの無料クリニックに参加して来ました。と言ってもdonationで$20位は当たり前ですが。 ここからは自分の練習メモになっていて、長いですし無視してくださって結構です 場所はmilitary関係者がいないと入れないHickam AFB のトラックフィールドで練習して来ました。 ホノルル空港着陸する時に運良ければ左手に見える所 練習お題:ペーシング -#0まずは安定してたったときのポジションと姿勢。横から前から押されてふらつかないポジション -#1 0#から弱い足の方から踏み出し、big toeをソフトに意識してラン。 -#2 #1からtransitionでfirm tip toeで走る感覚 -#3 #2からtransitionでjumping ropeしている感覚 -#4 #3からtransitionでkicks on skateboardする感覚 フルマラソンでは#1を、ハーフでは#2、5kmでは#3、1mileで#4でスタートからゴールまでコンスタントに走れればオッケー。downhillでペースが変わったら、あえういは周りに連れらて上がってしまったらペースダウンする事が大切そのための練習もする事 練習内容: 靴を脱ぐ　>> 靴を履いた時すごく違和感を感じました。あまりにもクッションがあるので足裏の感覚がここまで無くなるのかとびっくり。 #1を50m 2本 #1,#2を50m 2本 #1,#2&#3 を100m 2本 #1,#2,#3,#4 を100m 2本 #1,#2,#3,#4 -> #4,#3,#2,#1 を100m 2本 最後に靴を履いて トラックで #1 90s + jog 90s x2 #2 60s + jog 60s x4 #3 30s + jog 30s x4 #4 15s + jog 15s x4 昼食後はうちのプールサイドでお休み マハロー🌈🤙

セブンのマラサダ食べました ジムの帰りにセブンに寄って買いました 店の方がレンチンしてくれてその場でお砂糖をふって 袋を振りながら１分位の家に帰り即食べました 去年のマラソンの後に食べられず帰国するまで出会わず 夢にまで見たマラサダ❣ ふわふわ！外はサク！軽い！ これなら2，3個スルりと食べられる 恐ろしい！ 今体重を３キロ位落とさないと走れないのに(´；ω；`)ｳｯ… 今年は絶対本場の味　食べるよ❣✌

HAWAII？　いやいや、さいたまスーパーアリーナでの小田和正Live前に、さいたま新都心駅近くの「eggs'Things」でピタパンとアボカドサラダで腹ごしらえ🎸

plastic free julyが始まりました。 皆さんはこの取り組みご存じですか？簡単に言えば7月の1か月はプラスチックゴミを削減又はゼロにしようという取り組みです。 ハワイでの関連ニュースがありましたので、投稿させてもらいました。 ざっくり要約するとプラスチックゴミは毎年75万トンのゴミの10%になる。その10%のうち、curbside(商品受け取り)によるプラスチックゴミの再生利用は7%にも満たないとのこと。 私も12月にハワイへ訪れてたとき、可能な限りゴミを出さないようにして、素敵なハワイを維持できるように取り組みたいと思います。 是非、皆さんもご協力願います。 (今回は、堅苦しい内容ですみません。) https://www.kitv.com/news/business/cutting-down-on-plastic-consumption-in-hawaii-plastic-free-july-2023/article_0f16a15c-1c44-11ee-b180-d3a808ec352b.html

昨日は、午前中、プールサイドで日焼け。強い日差しで顔も身体も痛いです。午後はトロリーでカハラへ。買い物が20分位で終わったので、帰ろうと！次のトロリーまで1時間もある。そこで先日取得したHOLOカードを使って見ようとThe.Busのバス停を探す事に！しかし、バス停には、2.2L.14とか数字しか書いてありません。ネットで検索しましたが、23.24がホノルルに行くと書いてありましたが、道路のどちら側のバス停がホノルルに向かうかわかりません。仕方なく、トロリーを降りた所から近いバス停に行き、殆ど話せない英語で、this bus honolulu go と老女に話したところ、なんとかわかったようで、2.2Lがホノルルに行くと教えてくれました。そして、DaBus2のアプリを見せて、後10分後に2Lが到着すると教えて下れました。このDaBus2のアプリは、日本でダウンロードしていましたが、使い方が分からないでいました。何とバス停をクリックすると何番が後、何分で来て、走る路線も地図で表示してくれる、優れものでした。何ともったいない事をしていたことか！しかも、HOLOカードだと、7.5ドルで1日乗り放題です。レンタカーと言う手もありますが、The.Busを使いこなすとハワイでの行動範囲が格段に広がります。皆さんも使いこなして下さい。明日は、どこに行こうか検討中です。

昨日から新年度がスタートしましたね。 皆さんはどんなふうに過ごされましたか？ 私は最近ハワイ土産の定番になっているマノアチョコ🍫のKOHANA RUMを食べました。 ハワイ産のラムが香って美味しかったです。 マノアチョコはカイルアにありますが、ワイキキのDFSやワイキキマーケットや空港でも買えますのでオススメです😊

ファミマの第2弾❣️ パンケーキ🥞もコーヒーも美味しい😋

機上の人なう、です。 18年前ハワイ行った時、風景が沖縄と変わらず、海外旅行している気分になれなくて、今回もあんまりそこまで楽しみではなかったんですが…が！ ホノルルマラソンのおかげで、めちゃくちゃハワイを楽しめました！久しぶりに友達にも会え、あっという間のハワイでした！ ダイアモンドヘッド上空で、センチメンタルになった、おばはんなのでした😅 またねー！ハワイ

6月20日(土)に、TOKYO FMで放送中のALL-TIME BEST Honolulu Running Clubと,JOGLISのコラボレーションイベントが行われます。ランニングインフルエンサー「きゃっするひとみー」さんとTOKYO FM社員で海外マラソン経験豊富な「もこ」の二人によるホノルルマラソンの魅力、ランニングの魅力を体験できるイベントです。申し込みは、2026/6/5(金)18:00 ～ 2026/6/14(日)23:59迄なので、お早めに

阪急うめだ店ハワイフェア2024 遅かった〜😭

EXPOのステージメニューが発表になりましたね。 私は金曜日のともやさんのウクレレショーを見に行く予定です。 よーく見るとOHANAメンバーの方のショーもあるのですね！ これは楽しみです。

アロハ~ 今日家の近くのファミマで、バニラマカデミアカフェ・オ・レとマラサダ、マカデミア•チョコホィップ を買いました。 まだ味わっていませんが、パッケージのデザインが、両方ともハワイらしいです。

皆さん！お疲れ様です！ 何も決まってないのですが、OHANAで知り合った数名の皆さまと明日打ち上げでもしようか！となりました 体力が残ってるのかも分からないし お店も予約出来るのか分かりませんが 参加される方いらっしゃいますか？ 1人旅の四名で企画しております

うれしいサプライズ！カフクのFumi‘s が AlaMoanaに出展してた！ 早速いただきました。 ノースのよりガーリックゆるめですが、こっちのほうが万人に受けるでしょうね。お値段は、昨今の物価高だから仕方ないね。

　今日、サンドバーに行ってきました。　お天気はいいけれど、やはり、スキューバのポイントに比べると海水の透明度は劣ります。でもサンドバーのいいところは太陽も楽しめるところです。　水の透明度は高くないけれど、ビーチ（？）はとても美しく、シュノーケリングで注意して探すと、ホヌが岩陰で休んでいるのも、海面上に出てくるのも見れます。 　いくつかツアー業者ありますが、サンドバーにフロートを浮かべる権利を持っているのは一社のようです。　ここをお勧めします。太陽とビーチが好きなんで、2021年のマラソン時以降　３回ツアーに参加してますが、今までホヌが見られなかったことはありません。　今日はエイのジャンプも見られました。　これは初めてでした。　っそれからオスプレイも上空飛んでいきました

関東も梅雨明けし、夏本番。 Hawaiianイベントがあちこちで開催されていますね。 昨日、仕事休みを取り、旦那さまのお誕生日＆入籍記念日のお祝いを兼ねて、銀座へランチ後に、毎年松屋銀座で開催されている「Feel Hawaii in Ginza」に行って来ました！。 今年は開店100周年を記念なんだそうです。 マラサダ、行列でした。もう少しグッズがあると良かったなぁ。

昨日から、横浜赤レンガ倉庫で、FUN! ALOHA! in YOKOHAMAが 開催されています。 昨年から、始まったようです。お近くの方はどうぞ 😂 ＊2025年7月18日(金)～7月21日(月・祝） https://fun-aloha.com/

皆さんこんにちは！63歳のオジイです！ 56歳のときに筋梗塞を患いましたが去年に続き今年も参加します！心臓への負担を考え今年も嫁さんと8時間を目標に頑張ります！ 今年は12月5日からハワイ島のボルケーノホテルに宿泊して7日にオアフに入り15日までの滞在予定です！ 10月にハワイ行ったらこの9月からこの木なんの木が10ドルで入場できるようになってました！ コロナ前は5ドルでしたがこんなところにも物価高の煽りが！ スポンサーであった日立が撤退したためらしいです！ ハナウマベイへ行こうと思っている方！ 予約制ですが予約取れなかった場合、8時頃に行けば状況を見ながら入場可能ですよ！ 自分はハワイの友達に事前予約してもらいました！

ウミガメに出会えました！ 今週も離島に。 心地よい海風が気持ち良くHAWAII気分🍍 https://meglocal.com/go/events/22/slots/67/spots/577

OHANAの皆さんAloha 🌺 大変ご無沙汰してます うっちーなです！ 関東地方の梅雨は、なかなか明けませんね💦 個人的には七夕辺りに明けているのでは⁇と勝手な 見解です😅 しかし、どーやら18日あたりが梅雨明けの予想が出ていますね さてさて… この度ライオンコーヒーのオンラインで気になった コーヒーを取り寄せてみました 赤いパッケージ Diamond Head Roast 10% Hawaiian Blend Coffee 10oz(283g) クリーム色のパッケージ Lion Blended Lion's Mane Coffee 8oz(227g) 赤い箱 Lion Instant Original Coffee (3gx8packets) 送料は$32.24でUPSにて約10日間で自宅に到着でした 総額は1万円くらいでした 旅行へ行く予定があればですが、なかなか行けないものでして… ハワイの味を取り寄せてみた次第です😅 Maneコーヒーはマッシュルームエキス配合らしく 一体どんな感じか興味深々です インスタントのスティックコーヒーも気になりホノマラ参加の方で、お土産の候補の参考になればと思っています ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~••~•~•~•~• 私も、お陰様で 膝の故障→オペ→リハビリ→先月から仕事にも復帰 と順調に回復に向かっています 担当医からも、そろそろ走り出して良いのでは⁇とOKが出ました👍 とは言え完全に痛みや違和感がなくなった訳ではないのですがボチボチ走って行ければな〜って思っています また100m〜200m走って歩いてを暫く続けて、 ぼちぼち距離も増やせればなぁって所です また走るのは🔰初心者で振り出しです これから、いよいよ暑さも本格的ですね どうぞ熱中症などには、くれぐれも気をつけて トレーニング頑張って下さい❣️ 応援しています❣️ ※画像のライオンコーヒー小物は 昨年ガチャガチャでのものです おまけでは付いて来ませんので😅

ライブランをすっかり忘れてまして、ビールを片手にオハナを開けて あっ！ 本日は応援参加でした。 皆さんお疲れ様でした💦

明日帰国です。今日は雨ばかりでしたので、ロミロミ行きました。最後の夜はハンバーガー🍔で。 次はいつ来れるかな。

アロハプログラムからウェブセミナーのお知らせを見てハワイ検定の初級を受けてみた。 本試験？を受けてみようっと。

今週の月曜日（7/31)に横浜スマートフェスティバルの花火大会を屋形船から見てまいりました。行きつけのダイニング梅亭の限定10名様の予約で参加することが出来ました。 　桜木町の桟橋の屋形船はどの船も満席で大相撲の立浪部屋の借り切り船もありました。18時15分に出航し、お酒と食事を楽しんだ後、19時30分頃からお目当ての花火大会が始まりました。25分間で2万発の花火ということでしたが、船の屋根から見る花火は大迫力で綺麗でした。ビデオを中心に撮りましたが、掲載出来ず残念です。

昨日のHawaii EXPOのワークショップでラウハラのブレスレットを手作りしました。 先生の指導がうまく、何とか完成できました。 毎週水曜日にロイヤルハワイアンセンターでワークショップしているそうなので、もしチャンスがあれば是非チャレンジしてみてください😊