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マラソン中にエネルギー補給は何を選ばれていますか？ ちなみにホノマラは給水はありますが、捕食はありません。（ごめんなさい数か所ジェルの配布はあるらしいです） 従ってウエストバックなどに準備しておく必要があると思います。 大きさも重さも異り、もちろん重要なのは味。飴、顆粒物、ジェル、・・・ はじめての方は想像がつかないかもしれませんが、ガス欠状態（お腹が好き力が入らない）になり足を動かすのも苦痛になることがあります。 ※時間がかからない方には不要だと思います。 自分に合わないものもあると思いますので、事前にどんなものなのかをお試しておいたほうが良いと思います。 私はジェルはアミノバイタルをよく選んでいました。 お勧めありますか？

皆さーん ハワイはのんびり！といってもアメリカ、物騒です。 暫くぶりのハワイだしと新調のバックやシューズ、現金パンパンのお財布は狙われます。出かける時の服装は着古したTシャツにショートパンツ。持ち物は古銭入れに10ドル札一枚、カード、バスカード、スマホなどが入るつかいふるした小さいバック、あっエコバッグもね。 これでロコ感⤴︎して道聞かれたら合格です。 横断歩道を渡ってください。どのドライバーもとまってくれます。そしてスマホ見ながらの横断は罰金です。 ホームレスさんのいる地区にはなるべく近づかない。 夜は出歩かない。ワイキキでの発砲事件もありました。クワバラクワバラ！ フニッシュして無事に帰ってきましょうね(^^)

アロハ〜。東京マラソンバーチャル、申し込みしました。主人とペア参加です。2月17日から、3月17日までの間に、累計42.195キロ走れば完走になります。寒いですが、頑張って走ろうと思います。みなさん、応援よろしくお願いします。

こんにちは。5月は、今日からさつきラン&ウォークというオンラインマラソンを走っています。私は、個人で申し込みしましたが、企業対抗戦という団体申し込みもあり、けっこうおもしろいですよ。もちろん、無料なので、オススメですね。日々のランニングのモチベーションアップにつながるといいなと思います。是非、一緒にさつきラン&ウォークを走りませんか？それから、今日は愛犬マロンちゃんの6歳のお誕生日でしたよ。（笑）Rare Disease Day Support Run & Walk 2023は、7日まであるので、頑張りたいです。

5/21　小豆島オリーブマラソン 2018年以来、２回目のこの大会。 オリーブの花の開花に合わせるのでまぁまぁ暑く、 気温22度の晴天は少しバテた。 今回は、いや毎回だがちょっとおふざけしてしまう大会。 ランナー、沿道からもウケてちょっと満足(^^)/。 自分中ではメリハリという事で。。 ストライドが伸びず、走り辛く股関節が痛くなった。 これでホノルルはちょっときついかなぁ。 距離的には今回のハーフが限度。 尚、台湾サンダルで走りましたが、 季節的にもちょうど良かったー！

ホノマランナーのみなさま🌈 おはようございます(^-^)/ 出発2日前でーす😅 ﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ💦 今日はいつもの準備が不安といったお話は置いといて😂 私はフラ🌺をやってるので、現地のフラショーを見れることをすごく楽しみにしてるのですが、どこか決まったところでされてるのでしょうか。夜が多いのかなぁ🤔 フラショップとかあったらテンションMAXです↑↑↑🔥 ウクレレライブ♪なんかもあったら行ってみたい☺️ …そんな時間ないかなぁ(*’ー’)💧‬

カミさんから「借りた本がマラソン物だけど読む？」と言われ、雨のGW最終日に一気読み。 堂場瞬一著『キング』 登場するランナーそれぞれに走り続ける目的があり、その求道者のような姿に、ランニング初心者のくせに即感情移入（単純😅） そして、クライマックスのレースシーンの緊張感がスゴくて、ページをめくる手が止まりません。（いつか、こんなレース展開が出来たら...ナイナイ😆） 作者らしいサスペンス感も相まって、臨場感タップリ！20年前の作品だけど、映画を観てるようで👍でした〜 皆さん、ランニングの面白さ、奥深さを知る事が出来るオススメ本があったら、教えて下さい〜😄

アロハ！🏄‍♀️🌺筋肉痛は大丈夫でしょうか？ 公式写真サービスとして撮影をしておりました、オールスポーツコミュニティです！先ほど写真が公開されたのでぜひチェックしてみてください。 プロカメラマンがあなたの勇姿を撮影しました！ 本大会の記念になること間違いなしです！写真注文期限は日本時間2024年3月27日(水)23:59までです📸写真はこちらからご覧いただけます！↓ https://allsports.jp/event/01190119.html?utm_source=https://ohana.honolulumarathon.jp/&utm_medium=&utm_campaign=1352590__&utm_content=

おはようございます。昨日、金沢マラソンが行われ、私の周りでは3名が出走しましたよ。みんな無事にゴールできたので、良かったと思います。みんな、走って楽しかったと言っていましたよ。私は、今回は応援だったのですが、是非次の機会があれば、エントリーしてみたいと思いました。昨日は、打ち上げで、加賀屋で加賀料理をいただき、すごく美味しかったですよ。また、金沢に来たいと思っています。私は、午前中は、金沢観光をして、お昼過ぎころ、帰途につこうと思っています。みなさんも、素敵な月曜日をお過ごし下さいね。

昨日のノーザンホースパークランは（競馬好き、馬好きには）最高でした！ 競走馬調教で使用されている、1km続く屋内坂路を走りたいがために7キロトレイルランに参加しました。 スタートはノーザンファームの吉田代表が騎乗された誘導馬に先導されて、ファンファーレ流れた後にスタートと、競走馬になった気分で走れました😂なんて素敵💓 道は普段アスファルトしか走ってないから、ダートなどすごいしんどかって、あと黄砂並に砂埃w😂、そしてメインのウッドチップが敷き詰められた1キロの坂路！馬になった気分で走れ、めっちゃ楽しかったー！ 道あちこちに馬、ポニーもいて、まあ、写真とりまくりで時間かかった。でも楽しかったぁ。 ご飯もジンギスカン、スープカレー、ラーメン、じゃがバター、食べホで、骨付きソーセージ、濃厚北海道生乳エクレアあり。パブリックビューイングで競馬観戦できるしで、最高。 また来年も絶対きます😆😆😆 しんちゃん、また札幌いかずに沖縄帰ります😆 北海道には2回とも馬関連。前回はディープとオグリに会いに。今回はディープの母さん見れました。母の日だけに。 7キロしか走ってないけど、割と筋肉痛

今年3月に初フルマラソンを走ってから、10キロ程走ると右膝の外側が痛み、直後は、階段を下るとより痛みます。時間が経つとましになりますが、違和感は残ります。 有名メーカーのランニングフォームチェックやランニングクリニックでフォーム確認してもらいましたが、大きな問題無しでした。 1.関西阪神間、大阪梅田でお勧めの病院、ご存知であれば教えて頂けますか。 2.同じ様な経験をされていて、今は問題無く走られている方は、どの様にされたのか、参考にさせて下さい。 非常に身体が固いことも要因の一つだと思っています...

先日お伝えした「東京レガシーハーフ10週間プログラム」 1週目バーチャルレース5kmを完走しました！ 8/7(月)　5km　26分21秒　5"15'ペース この日、同時に19時～ライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」も参加しました。 7.64km　40分　5"15'ペース ライブラン全体11位/220人、女性4回目のシルバーメダルをいただきました。 現在の目標である40分8km(5"00'ペース)には今回も届かなかったので、今朝8時からのライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」でまたチャンレンジします♪ ライブランでOHANAをはじめご参加の皆さまと一緒に頑張れることが凄く励みになっていて、いつも感謝しています！！ 今朝もいつものようにホノマラ完走Tシャツで気分を高めて走りますので、ご参加の皆さま、今日も宜しくお願い致します♪ ※「ASICS Running Program for WOMEN Road to 東京レガシーハーフマラソン2023」の10週間プログラムの詳細は先日の投稿をご参照ください！https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/of3gqznt8fb7fsv9 2週目は8/14(月)～8/20(日)、設定8km。 また結果をご報告させていただけるように頑張ります！！

こんにちは。ホノルルマラソン一カ月前となりました。みなさん、トレーニングは順調ですか？私も、練習頑張っていますよ。フルマラソンの距離は、夢舞いマラソンの時に走っているので、感覚はつかめています。あとは、当日まで怪我なく過ごせるようにしたいですね。ハワイに渡航準備もすすんでいますか？ESTAやワクチン証明など、まだの方はお早めに済ませて下さいね。残り一カ月、頑張りましょう。

こんにちは。 アーリーエントリーが始まりましたね！ 申し込もうと見ていると、フォトクーポンの販売も行ってました。これって開催後に販売してる写真の割引券てことですかね？例えば500円のフォトクーポン買って10000円の写真を購入しても、結局支払額は10000円のままですよね。どんな意味があるのか、ご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。

前に投稿したSHOKZのヘッドホンの故障の件ですが アメリカのカスタマーサービスから新品が 送られて来ました。保証期間という事で無料でした。問い合わせしてから1ヶ月かかりましたが 対応良かったです。早速朝ランで使いましたが SHOKZやっぱりいいですね。

アロハ〜。金沢マラソン当日になりました。昨日は、ゼッケン引き換えのあと、21世紀美術館、近江町市場などをみてまわりましたよ。初めて金沢に来たのですが、とても良いところですね。YUKOさんはじめ、金沢マラソンに出走するみなさん、頑張ってほしいと思います。mahalo_joeさんのテリトリーなので、ご本人にお会いできるかもしれませんね。（笑）昨日は、ニアミスでした。今日は、ひがし茶屋街のほうにも行ってみたいですね。あと、金沢駅もみてまわりたいです。私は、近江町市場前で応援した後、20キロ付近のひがし茶屋街でも応援する予定です。みなさんも、有意義な日曜日をお過ごし下さい。

ホノルルマラソン ハパルア バーチャルフェスティバル2023 エントリーいたしました😊👍 本来なら、現地ハワイで走りたい、というのが本音ですが… 注射嫌いが災い💉 年末には、渡ハできることを願います。 2015年ハパルアにチャレンジしたことがあり、フルとは、また違った雰囲気 どこがと言われると… 一番の違いは距離😆 朝６時号砲、スタート地点はワイキキビーチ前、アラモアナからダウンタウンを周り、ワイキキビーチに戻り、ダイヤモンドヘッドを時計回りに走り、ゴールはカピオラニ公園🏃‍♂️ 当時の様子を、思い浮かべながら、桜満開の日本で完走目指します。

大会公式記録が発表されましたね✨ エントリー者数は昨年の9,768 人（内日本人181人）から28,411人（内日本人5,469人）と大幅増！ 50回記念に相応しい盛り上がりでしたね😆 やっぱりスタートの花火には感動🥺 今日の朝焼けもとても素敵でした🌅 10キロで物足りなさもあった？からか、 すぐにでも走りたいなと思っていたりもします😂笑 次の大会参加を検討しつつ、残りの滞在も楽しみます☺️ みなさん、お疲れさまでした〜

ホノルル前のNAHAマラソン 今年も暑かった😅 暑さ、アップダウン、今日は雨もときおり降って雨の予行練習にも ランニングキャップとサングラスをホノルルに忘れないようにしないと。 あとは、走ったあとすぐにランニングシューズとソックスを脱ぎたいので、サンダルも必須 いよいよ水曜日にホノルルに向けて出発😎🍍

おはようございます☺️ ランステに置いてあったチラシ コロナ禍も緩和されつつ🏃 いろんな楽しい大会ありますね😃🎶 可愛いので紹介します👍 キャッチフレーズが素敵🎵 思わず参加したくなります‼️

ALOHA 久々の投稿です。私は昨日熊本城マラソンに参加してきました。 天気は最高でした。何とか完走できました。

おはようございます 神戸マラソンのボランティア決まりました✌ 出場される方、スタート付近で活動。 応援していますので頑張ってください🏃💪 質問ですが　 マラソン当日雨予報だと靴は何か対策をされますか？ 防水スプレーされますか？ 今朝スプレーをして走ってみました （雨予報なのに降りませんでした💦） 靴の中がいつもより蒸れる気がしました 気持ちの問題かも！

間も無く出発します🛫 成田も閉店や休業、早く閉まるお店が多いですね😓 と、いいつつ軽く腹ごしらえしてカードラウンジでまったり中です😅 いよいよワクワク✨ 思い出に残る１０日間にしまーす☺️🏝

ネイル、ウィメンズ仕様。 サボ美は練習はサボサボですが、ネイルだけは気合い入ってます。担当ネイリストさん、今日もかわゆいネイルしてくれました。 ラストフルマラソン頑張ろー。

こんにちは。国立競技場で開催されましたリレーマラソンに、応援で行ってきました。ミスタービーンさんをはじめ、8名のみなさんがタスキをつなぐ様子を間近で見れて、感動しましたよ。OHANAの結束力の強さが表れた大会だったと思います。走られたみなさん、暑い中お疲れ様でした。その後の打ち上げも、すごく楽しかったです。私は、飲んべぇの席に座ってしまい、みなさんと一緒にハイペースでお酒をいただきました。（笑）詳しくは、ミスタービーンさんが投稿してくださると思います。応援に行って本当に良かったなと感じています。リンツさん以外は、はじめましての方ばかりだったのに、気さくに話しかけていただき、ありがとうございました。また、早稲田駅伝の時にでも、応援に行けたらいいなぁと思います。