みんなのトレーニング日記

福岡城址、大濠公園まで往復ランニング桜パトロールラン以来しばらく福岡城址、大濠公園には行ってなかったので、夏の様子を見に行ってきました。相変わらずランニング楽しんでいる人がいっぱいでした。いつもはうっとうしいって思う赤信号のストップが、いい休憩になってありがたかったです。しかしながら、暑い。体中の水分が流れるように放出‼️

本日　7/26埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース朝から日差しが強く、今日は水上公園イチョウコースを周回。🏃ここはコースのあちこちに木陰があるので、こんな日は無理せず、走ります。😊この季節は公園内のプールが開催されているので、公園の駐車場料金が発生してしまいますが、安全に走るにはやむを得ません😅

帯状疱疹以来2ヶ月ぶりにロードを走りました、フルの30k過ぎから出るいつもの腰痛、股関節痛がスタートから有り、5k過ぎには足が上がらず歩きです。コースのスタートは①アラワイヨットハーバー→②マジックアイランド→③アラモアナ・ビーチパーク→④ワードが折り返し地点、今日は土曜日でカカアコファーマーズマーケット開催ですが、まだ準備中です。

こんばんは。今日明日小金井阿波踊りが実施されます。今日先程行ってきました。けれども例年より縮小されたようです。

こちらは関東以南ほど暑くは無くランニングをしたら気持ちの良い汗が出る程度の中を先ずは一人でK4分30秒で1,000M、その後サブフォーペースで来月フルマラソンを走る女性と1,000Mで無事終了しました明日は60分ジョグ後はK5分30秒で3,000Mを予定してます

明日のライブランチーム戦@新宿御苑に備えて、今朝は6時半からのライブランセッション『週末リセット　朝茶ラン』に参加して喝を入れました。6時過ぎはもう暑くて、いつも通り滝汗でしたが、30分間走り続けてセッション終了後に水分補給の小休憩を挟んで、3.5キロのリカバリーランで終了しました。

本日　7/25埼玉県川越市　伊佐沼外周＆川越運動公園朝の曇天で気温も30度程度の中、走れる時にと思い夫婦でジョギング🏃湿度はありますが、気持ち良く走る事ができました😊無理しない無理しない😂

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCハーフマラソンプログラム残り3週間5日目スピードラン、テンポラン。　　5分ウォームアップ、そのあと17分プログレシップテンポラン :  jogペースから始めて徐々にマラソンペースまで上げ最後にまた軽く走る…合計22分。コースは、庄内川河川敷の新しいコースで名駅の高層ビルと朝日🌅を望んで、最後は豊国神社前でゴールです。　　本日、中村公園夏祭りで、花火鑑賞会、豊臣ミュージアム無料開放など大変盛り上がってます。

皆さんの投稿で教えて頂いたシャングリラツアーに行ってきました。初めに日本人の女性の方が、日本人だけに丁寧に色んな事を説明して下さり、凄く勉強に成りました。日本人は、私達　夫婦と女性の方1名の計3人。他は欧米人20人ぐらい。日頃と違う経験ができて良かったです。

コナストームでの復興支援のノースエリア$5ツアーに参加してきました。Waialuaで1時間、Hale’iwaで2.5時間の自由時間。食事、ショッピングを楽しみました。食事やショッピングをするとお店でスタンプを押してくれ、5個たまると帰りにマグネットのお土産をもらいました。12月もやってると良いのですが、どうなるかな？

朝ランはいつもの中央埠頭広場へ行きランニングしてましたがちょっと気になる事がありそちらへランニングで移動ねぶた祭り期間中に毎年プレミアム席が用意されているので今年も設置してるか確認しました普通の桟敷席と違い広く確保してます調べてみたらVIPシート１組８名¥1,386,000とプレミアムシート１組４名¥396,000の２種類があり両方とも青森県産の材料を使った料理と飲み放題付きとなってますねぶた祭りのコースは一周3KMちょっとあります

おきなわマラソン2027 開催決定しました🏃‍♂️ 2026は、開催延期だったため 2月、プロ野球 春季キャンプを堪能しましたが 例年通り、マラソン、春季キャンプと沖縄を楽しめそうです 天皇誕生日があるため、飛び石連休🇯🇵 開催してほしいと願いを込めて、早めにホテル予約していたのでラッキーです😊 ホノルルマラソン⇨おきなわマラソン⇨名古屋シティマラソンと走りまくります🏃‍♂️

アロハ〜！🤙今日は久しぶりに早朝4時30過ぎに起きれたのでLRを使ってゆるジョグ&ウォークで5kmぐらい運動出来ました。🏃 久しぶりにサンライズ🌄見れたのと、一年ぶり？一万分セッションでラッキーライブランナーに当選🎯していたので嬉しかったです。☺️ また、マイペースでコツコツ頑張りたいです！😆マハロ〜！🌈

Sun Flower ひまわりイルミネーション新たな夏季限定のイルミネーションを見に福岡タワーへ久々のナイトランニング10Kランは夜と言っても滝汗です〜

最高気温39度☀️ 少しは、自然現象もコントロールできるような、世の中になってほしいですね☂️ 炎天下のなか、大阪城公園を周回しました🏃‍♂️ もちろん水分補給しながら、走りましたが… お堀の水が、ハワイの海に見えたような？ 暑さで、気持ちだけハワイに行った錯覚 帰宅後、水風呂が温く感じました😵

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRCハーフマラソン、プログラム残り3週間2日目、スピードラン・インターバル走　68分8.75km。早朝AM4:50スタート、気温28℃でまずまずRUNできそうな暑さ…本日の予想最高気温は39℃。庄内川の堤防道路から朝焼けの日の出🌅を見ながらRUN。ゴールは、豊国神社境内前の「豊臣兄弟」の見事な「書」の前にて終了です

北海道旅行記✈️美瑛で宿泊しつつ、早朝ランニングをしようと思いましたが、ヒグマの生息地とのことでスマホのAIに止められました（苦笑）…てなことで、名所の青い池と白ひげの滝の滝のスナップSHOTを📷️

ランニングの最後はねぶた小屋へ行ってネブタの進行具合を確認のため写真におさめていますかなりの数のネブタが台車に乗せられて完成してましたねぶた祭りが近い中小学生の頃から一緒にランニングしていた中学生二人が来月山口県で開催される全中陸上に参加できるタイムを出し全中陸上に選出されました男子の子は1,500Mで、女子は800Mに参加します

転倒以来52日ぶりの1キロジョグ。しゃがむ時に、膝に負荷がかかると、痛みがあり再開まで時間がかかりました💦様子を見ながら再開です。まずは1キロ。気持ちよく走破できて、嬉しいです❤︎

久しぶりにヒルトン村から、朝練しました。やっぱりダイヤモンドヘッドの坂道はキツかったです。

ランニングの最後は後２週間で始まるねぶた祭りの主役達の出来具合を見たいのでねぶた小屋へ行って確認しましたねぶた祭り期間中の無事安全を祈る神事も行われていました

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日NRCプログラム残り4週間の最終日、ロングラン。設定では20Kでしたけど、暑さの為2時間走に変更しました。「豊臣兄弟」の小栗旬「信長」が光秀に討たれてしまつたので、追悼でゆかりの「清洲城」を訪問、LSDで往復14km。途中キリンビール名古屋工場前を通過しました。

朝ランはどしゃ降りだったので天気予報を見て11:00頃から雨が上がる予報を知りベイブリッジを通り中央埠頭方面へランニングに出掛けました中央埠頭には先日より更に一隻護衛艦が増えてました『ゆうぎり』『おおよど』が艦内見学会が実施されてました『海の日』なので青森湾内ではヨットの試乗会も開催され多くの子供連れがヨットに乗ってました艦内見学会前の広場ではウクライナがアメリカに要望したパトリオットミサイルが展示されてました

昨日の夜は長時間動き続ける練習として5時間かけて30キロといっても後半は歩きでしたが42.195キロは想像以上に長いことがわかりました

本日　7/20埼玉県川越市水上公園が外周昨日のリベンジと思い今日もジョギング🏃今日は昨日と違い、陽が差す中で気持ち良い感じでしたが、やはり暑い。😂5km程度が精一杯。元気な妻は私より1.3km程度多く走って行きました。🤗頼もしい！