みんなでトーク!交流広場

寒波の影響で歩道の消雪装置の機能が十分に果たせずに本来なら歩道のアスファルトが見えるはずなのに強烈な寒さで雪が少し解けるだけこんな寒い日のランニングはやはり地下道でしました

昨年の12月20日から走り始めた、ホノルルマラソンバーチャルファンラン、14日でランニング期間が終了となります。昨年末でフルマラソンの距離は走りましたが、ライブランで距離を計測しているので最後まで走行距離の順位争いになっています。今日で目標としていました、100km、50位内を達成しましたのでこれで終了します。OHANAの皆さんのホノマラ2025でのインタビューや『ここはホノルルのど〜こだ⁉️』クイズ等、楽しませて頂きました。これからもLRを活用したトレーニングを実施して大会に参加します。

ラン途中にある商業施設　ここはかつて有名な長屋王の大邸宅があった場所です　しかし長屋王の呪いという言葉が今も残っており、このようなモニュメントも建てられています まさに歴史の場所です

昨夜から北日本特に日本海側は暴風雪状態で起床した時には30センチほど積雪がありました更に風雪でそれでも屋外へ飛び出しましたが途中で遭難したらまずいと思い地下道へ避難しランニングしましたあと2週間で勝田マラソンなのでこれからはペース中心のメニューでいくつもりです

アロハ〜！🤙ライブラン SUPER CLUB I万分セッション１月5日分からスタートしました。抜きつ抜かれつ大変でしたが、2026初金メダル🥇になりました！😆 51個目嬉しいです！☺️ 継続は力なりと考えてますが1週間毎日積み重ねるのはきついですね。。。今年もコツコツと頑張ります！🌈

駅伝やマラソンの中継を見ると走ろうという気持ちになります。今日は女子駅伝を見た後、10.4km走りました。 3月並みの気温ということでしたが冷たい風がかなり強く、暖かさは全く感じませんでした。相当強い風で向い風のところではフォームがくずれるぐらいでした。 明日は気温が下がるようですが、寒さに負けずに明日も走ろうと思います。

本日　1/11 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は何となく体がふわっついた感があり、空腹のせいもあり調子が今ひとつだったので半分歩きになってしまいました🏃

1月25日開催の第73回勝田マラソンのロングTシャツが届きました昨年も参加したのでコースはだいたい知り尽くしているつもりです？ 今年は水戸市のホテルがかなり前から満室でしたのでやむおえず土浦市に予約しましたこの大会は日本で一番継続している大会です僕が生まれた年に第1回の大会が始まり途中コロナ感染が日本でも流行した年にはさすがに中止になりました

年末からの肉離れの回復に悪影響を与えたくないので、脚へのストレスを避けてPilatesのトレーニングだけに抑えて我慢です。 今だに腫れと内出血がひどいんで。 ハパルアまであと3ヶ月、十分なトレーニングができるといいんですけど。

アロハ〜！🤙今朝は4時台に起きて、まだ暗い中、朝一ライブラン参加、そのまま一万分セッションに移り10kmの走行距離となりました。また、サンライズ🌄を見て気が引き締まる思いでした！😆コツコツ頑張ります！マハロ〜🌈

今日の東京は快晴で青空でした。 富士山が見えるとテンション上がりますよね。 心地の良いジョグができました。 ただし、午後からは強風が吹き始めました。 午後中にジョグして良かったです。

本日　1/10 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 川越市も早朝は寒いので、昼前に軽くジョギング🏃2km走って1km歩いて、無理無くホノルルマラソン、ハパルアマラソンへ参加できるよう調整しながら。🤗

興福寺五重塔です。 全面大修理で2033年の完成予定なので あと7年 修理は10年間かかります

本日、寒空のマイナス1℃の中、名古屋中村公園周辺を 66歳のバースデーラン6km！　今年12月にはホノルルマラソン参加目指してますが、膝痛が出て少々心配です😟　ぼちぼち頑張ります！ 　今年、NHKの大河ドラマ「豊臣兄弟」があるのですが、ドラマの舞台の秀吉出生の地、名古屋豊国神社がランニングの毎回のスタート地点です。 　1月24日にはミュージアムもオープンするので よかったら是非お越しください(入場料800円)

断捨離。 皆様、完走Tシャツはどうされていますか？ ビニール袋から出していないものも含め断捨離をし、タンス１段が丸まる空きました。 ホノマラの2006年開始から20年。 結構、ランの内容や旅先での出来事などは覚えているものですね。残っていた自作の栞も読み返しながらですが。 ホノマラ、NAHA、ゴールドコースト、石垣島、宮古、大島、湘南、東京、ハパルア、あと数枚を残し。何故かハーフは１枚だけ残しました。 しかし、走ることを100％あきらめたわけではありません。 皆さん、ラン後の膝のケアは十分に行ってください。 横田基地のものは冬の部屋着用に２枚は残してます。

ランコ一スの途中にあるヒシアゲ古墳です 仁徳天皇皇后の磐之媛命（いわのひめのみこと）の「平城坂上陵」として現在に至ります

　昨日の朝にようやく今年の初ランをしました。1月4日の『ホノルル気分で走ろう』で初ランしようと思っていましたが、風邪気味だったので無理はせずに回復を待ちました。大晦日以来であったのと、手が痛くなる程の寒さもあり、ウォームアップを兼ねたゆるランとなりました。JALホノルルマラソンバーチャルファンランは、ようやく70キロを超えて順位も50位内に上がって来ました。

アロハ〜！🤙今日は足に不調がありましたが、2回に分けて20kmウォークしました。😉 投稿してませんでしたが、5日からコツコツ頑張れています！マハロ〜🌈 p.s.写真は浅間山です。。。

平城宮跡にある東院庭園です 「東宮」あるいは「東院」と呼ばれた平城宮跡東の張り出し部分に位置する優美な庭園です 皇族らが宴会や儀式を行う迎賓館のような役割を果たしていたと言われてます

水曜日は少し体調がよくないが、一応走っておきました。１月末には10k走れる様になりたいものです！

ランコ一スの中にある第51代平城天皇陵です。 ヘイゼイと読みます

今朝のランニングは屋外で出来ない事はありませんでしたがあまりの寒さの為に地下道ランに切り替えました、歩道は消雪装置のおかげで雪を気にする事無く往復5Kほど取れるコースになりますが流石に寒さには勝てずに往復400Mのコースをひたすらランニングしました地下道だと5～7℃の気温です

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチから始めてください」って。 トレーニングスケジュール 立て直しだな。 まずはリハビリから。ハパルアまで 3ヶ月しかない。 最後の追い込み必要！ 頑張りすぎない。 “Take it easy” できるかなぁ。

奈良市役所にはこんな物も掲示しています 南都七大寺紹介です

ホノルル気分で走ろうLSD90分セッション走りました！