みんなのトレーニング日記

今日も仕事終わりでとりあえず１時間JOG　疲労も抜けてないので中々ペースも上げれずでした。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRC残り5週間2日目、スピードラン・インターバル走　31分。　　5:00ウォームアップ　1:30  5Kペース　1:30  10Kペース  1:30 1マイルペース各3回。インターバル間に90秒のリカバリー。　　コースは、豊公橋のたもとの坂道とマッサージでお世話になっている「湯吉郎」前。ゴールは、名駅の高層ビルが望める庄内川堤防道路にて終了です。ここは、新年の初日の出が見れる所です。

朝ランで自宅を出たらけたたましい消防車のサイレン🚨が何台も繁華街方面へ本屋とレストランが並んでいる場所に数台の消防車🚒とパトカーが居ましたが火事らしい煙等はあがってませんでしたので海側方面へランニングし中央埠頭広場でジョグをしました

本日　7/5埼玉県川越市伊佐沼の外周天気予報を睨みつつ、わずか1時間の晴れ間でジョギング🏃　いつも利用の水上公園はプール開きの為、9月まで駐車場料金徴収となる為、今日は伊佐沼にしました😊

今朝、ランブランのホノルル気分で走ろうに，参加しました。雨予報でシャワーラン覚悟で走りましたが、走り始めに少し降って、すぐに止みましたが、湿度が高く滝汗でなかなか苦戦しました。今回のメダルは2個目のサンタメダルでした。応援メダルが出ればコンプリート出来るのですが、また次回のお預けです。

今日はあいにくの雨模様だったので応援📣参加でしたが、サンタ🎅メダルをゲットして､コンプリートメダルもゲットできました🥰

ホノルルマラソンの予行練習のつもりで、7月4日に開かれたハーフマラソンに出場してきました。結果は、足切り（3時間）直前に気合いだけで駆け込みゴール。最後までお付き合いいただいたスタッフの皆さん、ありがとうございました！ハーフの棄権率は約3割だったとのこと。私自身もショッキングな結果でしたが、ゴール出来たことをポジティブに…（笑）コースコンディション、天候条件がベストではなかったにせよ、今回の成功（失敗）体験を糧に残り半年トレーニング頑張ります！ケセラセラ…😄

日本時間2026年7月5日6:30AMホノルル（ハワイ）では7月4日11:30AM7月4日, July 4thはアメリカでは特別な日です。なんの日だと思いますか？Independence Day独立記念日50番目の州となったハワイを楽しむにはアメリカのことを知っておくと便利。ハワイ時間では独立記念日JULY 4THの日。アメリカに詳しいトレーナーがこの記念日の意味を説明。ホノルルの人々がこの日をどのように祝うかも紹介。ライブランアプリから『ホノルル気分で走ろう！2026』セッションに参加して、40分ランを楽しみましょう。無料参加。6:20AM生配信スタート6:30AMスタート7:10AMフィニッシュ

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日は、週末のロングラン。明日は、雨模様の予報なので今日中にRUNしました。熱田神宮へ片道約9kmを10マイル、16.1km目指してLSDです。熱田神宮は、日本三大神宮のひとつと言わられており、三種の神器のひとつ「草薙神剣」が祀られている由緒ある古社です。ゴールは、名古屋駅のジェイアール名古屋タカシマヤ前で終了しました。

あと１ヶ月で始まる『ねぶた祭り』そのねぶた作りもだいぶ形に成ってきました散歩がてらどの程度出来ているか？見に行って来ましたまだ色を付けていないねぶたが殆どなので現在の状況をお知らせします今後も少しずつお知らせします

本日　7/4埼玉県川越市水上公園外周＆イチョウコース走り始めはミストシャワーのような霧雨で梅雨時も悪くありませんね。😅来週は小布施見にハーフマラソン🏃エイドが楽しみです。

今日は長距離ラン10キロ1:14:13だいぶ楽に走れるようになってきました

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日は、NRCプログラム残り6週間、5日目、スピードランのテンポランでした。RUNに35分、5.3km。コースは、中村公園の木陰の外周。道路沿いには、サルスベリの花が美しいです。　　話しは、かわりますが、昨日伊勢神宮の日帰りバスツアーで、参拝して参りました。あと、赤福をいただき朔日餅もお土産でいただき美味しくいただきました。

ホノルルマラソンだけでなくNAHAマラソンもエントリーしたので、これからまじめに練習しないといけないと思い、今日は10.5km走りました。気温はそれほど高くなかったのですが、雨上がりで湿度が高かったせいか汗びっしょりになってしまいました。12月を目指してこれからがんばって走りたいと思います。

朝ランはシーサイドコースをランニングしてフェリー埠頭方面へ青函フェリー航行は２社が受け持っていますこちら側は同じ埠頭から函館方面へ函館は会社ごとで埠頭が違いますJAF会員ならば青函フェリー(株)の運賃が10%,引きになります

久しぶりの投稿です。昨年に続き、今年もNAHAマラソンにエントリーしました。ホノルルマラソンの一週間前に開催されるというのがちょっと不安ですが、沿道の皆さんの温かい応援が忘れられず、今年もエントリーしてしまいました。今年は40回記念大会のようです。12月が楽しみです。

朝ランは以前とは違い気温が高くなりハーフタイツと半袖で出掛けても寒く無くなりました今日はマリーナからベイブリッジを通り中央埠頭方面へ途中でラン友とバッタリ会い北防波堤先の化粧された灯台前でツーショット撮影しました

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪森保JAPAN! 惜しかった。よく頑張りました！結局、朝までTV観戦し眠気とたたかいながら本日のRUN。　　NRC．スピードラン・インターバル走で10Kペース、5Kペース、1マイルペース、全力のペースの繰り返しで34分。ゴールは、中村公園、太閤池のほとりで終了しました。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  梅雨の中休みの晴天で爽やかな朝です。本日は、NRC、ハーフマラソンプログラム残り6週間の初日。前日ロングランしたので今日は、リカバリーランとウォーキングを各15分。中村公園ミニスポーツ広場の土のグランドでjogです。中村公園の参道では、29日で「九」のつく日なので「九の市」がひらかれています。

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  台風がすぎ去り、お昼から雨があがって、12時からスタート。　　本日は、週に一度のロングラン、NRC残り7週間の最終日、豊国神社前をスタートして、名古屋でも有数のラベンダー畑のある「荒子川公園」へ片道約8kmを往復して最後は丁度、豊国神社前で終了、10マイル(16.1km)120分のLSDでした♪

本日の練習会は天候も最高気温も高く60分ジョグを一周1,400mのコースで６周後トラックで今日もペーサーを変えて一番若手にしましたK4分45秒で2,000m走り無事終了しました

長距離ラン1:08 9.27キロ　7:20/キロ湿気多くて汗やばかったけど、だんだん走れるようになってきて楽しくなってきました

昨日からの雨模様が朝方に上がり練習会が始まる辺りから日がさして来て気温も上がりはじめましたジョグだけで汗をかき60分ジョグ後はトラックでK4分30秒のペースで2,000mランニングして無事終了しました

本日　6/27埼玉県川越市水上公園外周コース午前中に前泊の秩父から戻り、雨の降る前にとひとっ走り。🏃しかしながら、ホテルの朝食バイキングの食べ過ぎとドライブ疲れからか、6km程度で今日は取り止め。😅無理してもダメですから😂

朝ランはベイエリアの今は固定されている八甲田丸の横を通り中央埠頭方面へランニングしました八甲田丸の前には『津軽海峡冬景色』の歌謡碑がありスイッチを押せば曲が流れますランニングの終わり頃スマホから地震情報が流れ間もなく地面が揺れはじめました