みんなでトーク!交流広場

ちょっと前ですが、2/19の高知龍馬マラソンを走ってきました。 各地のマラソン大会で雨が降る中、高知はギリギリ雨を免れて、スタート後に少しぱらつく程度でした。 ここ4年は怪我続きとコロナで練習が継続できなかったでのすが、夏から怪我無く練習が積めていたので、イーブンペースで30kmまで、その後はペースアップして4年ぶり！のサブフォーを達成できました。

皆さん、ホノルルマラソンに向けて練習されていますか。 札幌市民のワタクシはロードを全く走っていません。 雪道を猛スピードで走っている方を見かけますが、真似ができません。 まず滑ります。 それから白い雪は凹凸が見えにくいのです。 何せ後期高齢者、転んで骨折してしまっては回復に時間がかかります。 それに今の雪融けが始まった季節は雪融け水があちこちに溜まっているのです。 今朝３月１日の家の前の写真を添付しましたが、分かりますか、こんな路面状態ではゴム長でトボトボ歩くのが精一杯です(笑) 今は週に１、２度ジムで５キロ程度走るだけです。 早く乾いた道路を走りたい

今日、大阪マラソンを走ってきました。途中、雪がチラホラと、非常に寒かったです。 途切れない沿道からの応援に、励まされなんとか最後までマイペースを守り切り完走出来ました。 終わった後に、大阪城内の梅園を見てきましたが、こちらも満開でした。

二週連続マラソンお疲れ様でした😄 私も過去に二週連続でマラソンに出た事が一回あります。やはり連続はきついですよね😅 神戸マラソンを走った後次の週に大阪マラソンを走ったのですが、かなりキツかったですハーフまではまあまあ普通に走れたのですが徐々に足が重く感じ始め30キロ過ぎで歩くに等しいくらいのペースがしばらく続きましたが、沿道の応援でなんとか頑張る事ができ💪なんとかギリギリサブ4達成できました。 次回はホノルルマラソンまでマラソンはないのですかねえ！ 今晩はゆっくりお風呂に入ってマラソンの疲れを癒して下さい。ユニバの動画も楽しみにしています！

皆様おはようございます 今朝のライブラン参加されたでしょうか？ 私は参加しましたが距離が2.3Kしか記録されませんでした💦 GPSの不具合なのかな？ 去年の最終回は音声が聞こえなくなるトラブル　前途多難です 去年のメダル数が残っていました　 そのまま加算されるのでしょうか？ コンプリートメダルもキッチリ残っていました だったら嬉しいのですが＼(^o^)／

今日は京都マラソンと北九州マラソンにOHANAからメンバーが多数参加されていますね。京都マラソンは予想通り雨だったようですが、北九州マラソンはどうだったのでしょうか？ 　今朝は今週の平日のトレーニングを寒さでスルーしてしまったので１週間ぶりの鶴見川沿いランニングでした。先週は18キロ走って、今シーズンベストのラップ5分50秒を更新出来ずでしたが、本日はこちら横浜も雨がぱらついたり、太陽が見えたり、強風が吹いたりと不安定な天候の中、後半に若干のギアアップが出来て、18.3キロ走って、1キロのラップは5分46秒まで短縮しました。ただ、折り返しまでほとんどが5分50秒のペースでしたので、三浦国際市民マラソンの本番は2時間切は狙わず、5分50秒のペースで完走（途中歩かない）を目指すことにしました。 　先週、ゼッケンと計測用モノタグが届きました。コロナ前までは ホノマラ同様、ゼッケンに埋め込みでしたが、今回は初めて使用するモノタグで両面シール付きのペラペラのコーティング紙で裏面に計測用の金属箔が貼り付けられています。これを両方のシューズの紐に円を作って巻き付ける様ですが、走っている途中で外れて無くならないか心配です。どなたか使用された方はいますでしょうか？

雨の中完走お疲れ様でした！ 丸太町の橋の付近で応援📣しようと待っていたのですが見逃してしまいました。今回はマリオの帽子と違ったんですかね❗️

今日はぽっかぽかランナーズの大阪長居練習会でした。 途中、パラパラはありましたが、気温的には良かったです。 ホノルルマラソン目指している足こぎランナーのキヨは6.3キロを平均キロ10分(早い時で9分30秒)で休まずにこげました。 小走りの伴走になるので、キヨの足を引っ張らないように、私も頑張らないと！ まゆこさんはまた距離を伸ばして、初めて9キロ走りました。 やっぱり、目標があると頑張れる！ いよいよ大阪マラソン2023が近づいてきました。大阪マラソン寄付先団体なので、ブース出店、当日の応援に行きます。 私は24日は14時まで、25日は16時までブースにいる予定です。 26日は寄付先団体応援エリアと12時くらいまでは20キロ地点でキヨと一緒に勝手にエイドで応援予定です。 大阪マラソンに参加される方で、見かけましたら、是非お立ち寄りください。

今朝8キロ鴨川の河川敷を走ってきました。🏃🏼‍♂️ 今度の日曜日京都マラソンが開催されるのでコースの端に業者さんが柵の設置をされてました。私は今回は走りませんが走られる方、体調管理を万全にして完走目指して頑張って👍下さい私も沿道で応援に行こうと思います。 りゅーチャンネルさんも走られるんでしたね！ カメラを持って走るのは大変だと思いますが頑張って完走してくださいね🏃🏼‍♂️動画楽しみにしています。

アロハ〜🌈 毎日寒いですが、みなさん走っていらっしゃいますか。私は1月はランイベントが3回あったのでそれなりに頑張ってましたが、その後は… 毎日犬練しかしてません🐾💨　犬練はイーブンペースは無理で突然止まったり突然猛ダッシュしたり、ハッチコーチの気まぐれに付き合いながらの練習になります。それでも平均ペースが段々と速くなっているようです。走行距離も多い時は10km、まあだいだいは5.6kmですが、ほぼ毎日走ってるので、まあいいかなぁと思ってちゃんとした練習はしてません😅 こんな調子でぼちぼちやってまーす。 以上近況報告でした🤙

スキューバダイビングを目的にグアムに来て3日。　気温のおかげか、古傷爆弾抱えた右膝の調子がやけにいい。　滑らかに屈伸できる。 　あさって時間が取れそうなので、走ってみよう。

こんにちは～ 先週は土曜日の夜、飲みに行って日曜日は家の周りで10キロでしたので今朝は２週ぶりの鶴見川河川敷トレーニングでした。前回の16キロから今日は18キロに距離を伸ばしましたが、１キロのラップは前回と同じ5分50秒で短縮できませんでした。トラックに戻ってからラストスパートで1秒でも縮めようとしましたが時既に遅し。やはりタイムを狙うには後半の粘りですかね。次回も同じ距離でラップタイムの更新を狙います。 　鶴見川河川敷はあまり絵にならないのですが、途中で上流に向かう途中、止まって撮った写真をアップします。 　

こんにちは♪ 湘南地区は風も殆どなく日差しがあって 青空が広がっています。 暖かくまさしく立春って感じです🌸 暦の上では春 このまま暖かくなってほしいなーと思いながら ⁡60分走ってスッキリしました。

三年ぶりに茨城県で勝田マラソンを走ってきました。 コロナ前に最後に走ったのがこの勝田マラソンでした。沿道沿いの応援の方々の声援に励まされ、完走でした。 コロナ前に戻ってきてる事を実感できました。

先週は最強寒波襲来とのことで横浜でも最低気温は氷点下となり、寒かったですね。雪国は寒さと除雪でさらに大変だったと思います。平日のトレーニングは寒さを理由にさぼってしまい、今朝は１週間ぶりの鶴見川沿いのランニングとなりました。 　今日も最低が１℃で最高が8℃と寒かったですが、晴れましたので気持ち良く走れました。昨年12月のホノルルマラソンのトレーニングのお陰で順調に走れ、今日は16.4キロを5分50秒/kmで走りました。今年度自己ベストのラップです。3月5日の三浦国際市民マラソンはハーフなので2時間切の5分40秒/kmが見えてきましたが、ここからの10秒短縮がきついです。

皆様こんにちは！ 昨夜のライブラン　ホノマラ気分　は参加されたでしょうか？ 私は時間的に難しいので応援参加しましたが スタート1分前まで聞こえていた音声が突然途絶え悪戦苦闘しましたが最後まで聞こえませんでした　 参加回数にはカウントされましたが最終日なのに残念です😢

こんにちは。いよいよ今日で最終回（40回目）のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」のセッション！ 今夜18時から40分間あります♪ 昨日、主催側のトレーナーTomoさんからもご案内がありましたが、私も以前からこのセッションについてはOHANAで参加を呼びかけておりましたので、最終回の呼びかけをさせていただきます！ 最終回のご担当はトレーナーTomoさんです！ そして今夜の募集コメントは「あなたにとっての『ホノルルマラソンは、〇〇（まるまる）だ！』を教えてください。」です。 皆さまのコメントが楽しみです♪ このところ寒さが厳しく、夜の開催ですので気温もぐんと下がっていると思います。 私は、夜は転倒が怖くて走れないため、ウォーキングで参加しようと思っております(^^) ご参加の皆さま、今までありがとうございました。 本日の最終回も、怪我や風邪に気をつけてご一緒に楽しみましょうね！！ ★ライブラン初めての方へ★ 過去の投稿にライブラン参加について記載しておりますのでご興味のある方はそちらもご覧になってくださいませ(^^) ※写真は2022年12月ホノルルマラソンでのワンシーンをまとめてみました！

1月29日に大阪国際女子マラソンが開催される、大阪市内をジョギングしました。 時折り、霙が降る中、手袋しても指先が寒い。 さすがにグリコのランナーみたいに半袖、短パンで走る勇気は、ありませんでした😵 連日、約10kmを走りましたが、やはり寒さの影響で、汗はほとんど出なかった。 走った後は、たこ焼きを食べて疲労回復しました🐙

久しぶりに京都市内をジョギング🏃‍♂️ 10年に一度と言われた寒波の翌日⛄️ 青空で風は微風でしたが寒かった😨 河原町、烏丸、四条など、以前ほどではありませんが観光客で賑わい四条通は、まともに走れず鴨川沿いにコース変更🏃‍♂️ 京都の風情を眺めながらの予定でしたが… 風が冷たくて、顔が痛かった😵 約10km走りましたが、寒波の影響で、あまり汗をかいていませんでした。 凍結した路面に足を取られ転倒する危険性があるため、このような日は走らないほういいかも😆

こんにちは。 今夜18時から40分間のライブラン「ホノルル気分で走ろう！2022」のセッションがありますね♪ 以前からこのセッションについてはOHANAで参加を呼びかけておりましたが、全40回シリーズで1月末終了のこのセッションも今夜で39回目の開催となります！ 今回のゲストは、ホノルルのエキスポ会場で複数の講演をされたホノルルマラソン日本事務局オフィシャルトレーナーの森川優さんと、元マラソン日本代表の市河麻由美部長（ライブランでそう呼ばれています）です！ この2人のライブランは、会話がとっても面白くて大好きでしたが今夜で一旦終了･･･（泣）次回の企画が楽しみです。 今夜の募集コメントは「今年のホノルルマラソンコラボセッションは楽しかった？次回に向けてのリクエストはありますか？」です。 2022年ホノルルマラソンに向けて開催されてきたこのセッションに参加されていらしたOHANAの皆さま、いかがでしたか？ 私は、このセッションのお陰でとても頑張れました！ 今夜は夜開催なので転倒が怖くて走れませんが、応援参加にして今までのお礼も兼ねたコメントをしたいと思っています(^^) ご一緒に参加しませんか♪♪ なお、最終回（40回目）の日程は1月28日（土）18時から40分間に決定されました。トレーナーTomoさんのご担当で行われます！ こちらもぜひ ★ライブラン初めての方へ★ 過去の投稿にライブラン参加について記載しておりますのでご興味のある方はそちらもご覧になってくださいませ(^^)

ホノルル気分スポットのヴィーガンレストラン「Vegeater」（ヴェジィーター）に行ってきました！ アサイボウル美味しかったです！ https://meglocal.com/go/events/14/slots/60/spots/358

皆さん放送日記載忘れました。1月28日 日曜日です。すみませんでした。

ohana会の皆さん。TBS放送のホノルルマラソン番組見ましたが、あの熱気、応援など改めて凄い大会と感じました。さて、またまた、 ホノルルマラソンの番組情報です。CSスポーツチャンネル 「スカイAラン&ライド」で午後1時30分から5時間に渡って放送されるようです。見られる方は是非参考にしてください。 以下は番組HPの情報です。 https://sky-a.asahi.co.jp/category/outdoor/32000040/ ラン＆ライド SP HONOLULU MARATHON フィニッシュライン 5hour。番組はスタートからおよそ 2 時間、トップランナーが最後の直線約1km に差し掛かった頃フィニッシュラインには緊張の空気が張り詰め、この番組は始まる。 ライブで伝え続けるフィニッシュラインの 5 時間という時の中には、見るものの感情を刺激する数限りない人生のドラマが隠れているはずです。 そのドラマをこの番組は「フィニッシュライン 5hour」というテーマでフィニッシュするすべてのランナーの様子をお伝えしてゆきます。

ホノルルマラソン2022の特番で盛り上がっているところ、失礼いたします。3月の三浦国際市民マラソンに向けたトレーニングは1月9日から開始しました。今朝は今年３Run目でようやく10キロ超の12キロ走りました。天候は曇りで気温もそこそこ低く、気持ち良く走れ、たかだか12キロですが、コロナ前以来のキロ6分を切りました。ホノルルマラソンのトレーニングでは一度も切れなかったので、ホノマラトレーニングのお陰かなと思っています。 　10キロ過ぎではキロ6分ちょっとでしたので、以前Resilienceさんに紹介頂き、ホノマラ2022でも実際に見た沿道の応援のプラカードの文字「しんどいのは気のせい」を思い出してのキロ6分切りを目指しました。リューちゃんねるさんの動画でも「気のせい！気のせい！」と呪文の様に唱えていました。最初に見た時は単純にアメリカンジョークくらいにしか捉えておりませんでしたが、実はランナーを鼓舞するおまじないの言葉なのではないかと思えてきました。

1/15まで（記録登録期限は1/15 23:59まで）に無事にフルマラソン完走！ ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチフェス 2022 出張先で12kmランして、42.195km到達！！！ 次の目標は、4月のハパルア？！　12月のホノルルマラソン2023！！ そして、 ホノルル気分でRUN&WALKは、1/31まで！ トレーニングTeeが抽選で当たるチャンス！ 　→　https://meglocal.com/honolulu2022