みんなのトレーニング日記

お疲れ様です。 皆さんもうホノルルにお着きだと思いますが、 日本のドラッグストアのお姉さんにアドバイス頂いた 温泉の素などの入浴剤癒されます。 ホテルによりますが、バスタブのあるお部屋なら是非やってみて下さい。排水栓の無い所などは、ラップかビニール袋を足で押さえてある程度、たまったら水圧で大丈夫です。日本人は湯船につからないと 知らんけど⁉️ 明日のメリーマイルと明後日のフルを皆さんで楽しみましょう♪♪♪ maharo‼️

リュックにバッジつけて、アロハフライデーナイト行ってきます！ 緑のノースフェイスのリュックです。 見かけたら声かけてください。

アロハ〜。ホノルルマラソンまでカウントダウン、緊張されていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？ホノルル気分で走ろう！ライブラン、日本時間日曜日朝8時30分から、ハワイ現地時間9日午後1時30分から開催されます。なんと、あの小島よしおさんが生出演するということなので、楽しみですね。今朝のライブランもお疲れ様でした。私は、前回に引き続き、今回も自己ベスト更新できましたよ。明日ホノマラ前の最後のライブラン、いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

昨日、ＪＡＬテント受付で赤いリストバンドをいただきました😋 使うのが勿体ないと思いましたが、今朝暗闇でのウォーキングに装着して行きました。 中々いい感じなので本番でも使おうと思っています。

Ohana缶バッジを貰い忘れました😅 昨日EXPOに行ったのに、、、 どこで貰えるかご存知の方いらっしゃいますか？ 今日明日でサクッと取りにいきます。

12/9のEXPO、16:00-16:30でボクササイズを行う『ひで』さん主催の練習会＆懇親会の様子 https://youtu.be/B9H-QXcBR7M 🌈ハワイ🌈への機内でご覧ください🏝️ OHANAの仲間が登場していますので、EXPO会場で・レース本番で、声を掛けていただけたら。

ハワイ４日目になりました。 ５時少し前に起きて、炊飯器のSWを入れてから真っ暗な中を走り始めました。 数人のランナーに追い越されたり、すれ違いました。 皆さん、車道を走っていました。 真似をしてみて理由がわかりました。 街路灯は歩道ではなく車道を照らしています。 歩道には街路樹の枝がかなり落ちていますし、水溜まりもあります。 車道は平らですし、明るいので走りやすいと思いました。 日本でならドライバーに叱られそうですが、ハワイの人は気にならないようです。 この４日間で40km と少し走りました。 明日からは走るのを止めて本番に備えます。

今日、9時4分にホノルル空港に到着しました。その後は、ホヌさんが着陸しましたのでこれは多いぞと覚悟しましたが、入管はガラ空き、そして荷物待ちの方が時間がかかりました。 その後は、スマホのSIM設定に時間をとられ未だに速度がめちゃ遅の状態です。 Amazonから、アメリカSIMを購入しましたが中華電信というところでした。 購入するときはこのような情報はなかったので次回はよく調べて購入しなければと反省中。 今、ハワイ時間で21時ですが、 時差ボケ対策で、waikiki breweryで、まったりしています。

日本からの投稿は今日が最後です！ 明日夜HAWAIIに向けて旅立ちます。 今までの練習成果がでますように^^ みなさんがんばりましょう！ HAWAIIであいましょう！（ってリアルの知り合いが誰もいません。。。）ホノマラバッジつけるので当日仲良くしてください^^

Day2(12/6)アラワイ運河からダイヤモンドヘッドまで、のんびりと走りました🤙 気温高いせいか、心拍数が高くなって驚きました😱疲れかな？

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、直前スペシャルが、日本時間土曜日朝8時からありますよ。現地ハワイ時間では、8日金曜日の午後1時からになっております。いよいよホノルルマラソン、みなさん頑張って下さい。40分のランニングセッションとなっております。メダルももらえるかと思いますので、忘れずに参加なさって下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

【到着初日Day1(12/5)】天気がイマイチの隙に、ハワイカイまで視察に行ってきました！ 明日は、宿泊しているアラモアナからDHまで、のんびり走りたいと思います😊 🌈初フルはホノルル🌈まであと少し🎊

日曜日の天気晴☀️になってる。先週の予報では、雨マークだったのに❗️ 最高気温28度だと、サプリメントの塩ジェル役に立ちそうです。 やはり、ホノマラは暑さ対策忘れずに❣️

朝練で小金井公園を走って来ました。寒くはありませんでした。 沢山の方が、ハワイに入られていますが天候や気温の情報ohanaに上げて下さい。 東京週末20度越えらしいです。 金曜日に羽田から離陸🛫します。

今成田空港です。今日の夜便でホノルルに向かいます✈️ハワイアン航空です🌺

JAL／ANA のジョイントラウンジ@KIX にいます。 　今回は、羽田経由でHNL！　着後、うまくいけば、アポ無しでglobal entryのインタビュー受けてその場でカードもらえるらしいです。 (applyしてから4か月待ちました。　今は、6か月だって。　でも何かの運があれば数日というラッキーさんもいるらしい。　That’s America!) 　でも早朝からインタビューしてもらえるかどうか？ 　office、開いてればいいんだけど。もらったmailにビジネスアワー書いてないし。　時間がゆっくり流れるハワイタイムだろうし。 cross fingers です。

昨日、ハワイ到着。 今朝は５時には走ろうと意気込んでいましたが、目が覚めたのは５時過ぎでした。 本番は３時起床の予定ですので若干不安です。 でも今朝はきれいな日の出を見て気を取り直すことができました。 明日こそ５時スタートできますように😌

さ、残り1週間を切りましたね〜 いよいよとなり、気持ちもドキドキ💓で少し焦り気味な気持ちを落ち着かせるため、本日早朝より、いつもの腹筋、背筋、腕立て、背中のびのび体操🤸をはさみ、約11キロを走って来ました。 実は膝裏痛かったので5日間ランニングやめてた事が良かったのか普通に走れました。 これで自分としてのモヤモヤ感解消です。 やはり途中少しのインターバルを挟むのが私の場合良さそうなので、いつものランニングパターンで挑みます。 一つ気になる事件として、昨日帯同する娘が風邪にかかった事🤧貰いません様に🙏 ウエストポーチに紙コップ入れて行こうと思うのですが、必要ですよね？ 明日6日福岡空港より✈️フライトです。

この時期になって初めて投稿します。 3月に会社を定年退職し、還暦の目標に初めてフルマラソンを走ろうと毎月150kmから200kmを目処に頑張って走り込んできました。 皆さんの声を聞いていると、同じような方がいらっしゃって、元気がもらえます。 8日にはハワイに向かいます。 なんとか、完走できるように頑張りたいと思います。 ここに投稿の皆さんと会えるのを楽しみにあと数日過ごしていきます。

aloha！ LiveRunホノルル気分で走ろう！やっとコンプリートしました。 「気」だけGETできずに、夕方開催もウッカリしたりで諦めていたのでメチャ嬉しいです(^-)-☆ 画像は今朝の富士山・・・千葉市からです！ 来週はダイヤモンドヘッドですね～楽しみです(^-)-☆

昨日のライブラン「ホノルル気分で走ろう！」セッションで自己ベスト更新しました！（40分　8.53km　4:41/km） 8月末更新以来、故障が続き大会以外はあまり走れず、最近ガーミンの調子も悪くて計測がイマイチだったため、自己ベストペースになっている感覚はありませんでしたが、トレーナーtomoさんが「跳ぶように走る！」と言われていたので実行してみたら結果が出ておりました(^^) 初8.5km超で嬉しいです。 ライブランやOHANAの諸先輩方に少しずつ近づけるよう今後も頑張っていきたいと思います♪ 余談ですが、昨日はホノルル本番のウェアを着て走りました！ tomoさんに開始前コメント「上着の下はホノルル本番の姿です」を読んでいただきましたが、終了後コメントでもまた読んでいただいた際「下着の下は･･･いや上着の下はホノルルのウェアでテンションアップ･･･」と仰られていて笑ってしまいました(^^;) ホノルル本番で思い出しそうです（笑） あと少しでホノルルマラソン♪ 既に出発された方、もうすぐの方、皆さまホノルルで元気にお会いしましょう！！

　マラソンなんぞど素人です　栄養補給なんて考えてもいなかったんですが、Ohanaで見たり、ランナーの方に教わったりして準備しました。

いよいよ今週の金曜日フライトで ホノルルに行きます。 今朝はゆっくり10km走る調整ランしました。 いろいろ楽しいクリスマス飾りも見られ 楽しい冬の朝ランでした。 寒い中で外を走るトレーニングはこれで 終わりにして今週はジムでストレッチやウォーキングそれとサウナで疲労抜きしたいと思います。

国内最後の調整ランかな？🤔 先週金曜日にカイロプラクティックに行ってメンテナンス完了！そして土曜日、最後の調整ランかなと思いながら8キロ走ってきました。※写真は土曜日のもので8日前になってます😅 初めてなので、「走っておかなきゃ病」に陥りがちですが、ぐっと我慢💦 全然準備してないので、明日12/4からやっと始めます。 そして出発は7日（木）深夜便（23:55HND）です。 いよいよですね😊

本命レースを走ってきましたが、25kmから地獄を見ました。風邪気味で風にも負けそうでしたが、応援に助かりました。 8日に関空から出発し11日に帰りの便に乗る3泊5日の短い旅ですが楽しみたいです。 よろしくお願いします🙇