みんなのトレーニング日記

ライブランからお知らせ📢🌟🌟🌟🌟🌟 本日 6月20日の20時からのセッションで５名にプレゼントが当たるラッキーライブランナーを実施します！🎁 現在起きているバグ解消を目的としたモニタリングをするために200名以上の参加者が必要です。参加することでご協力いただけますと幸いです 🎁🌟🌟🌟🌟🌟

ここのコミュニティに来ると安心します。 まだ宿泊先で迷っていますが、もう半年を切っているので、いまからちゃんと調べて予約します。 さて、いまだに会社の人や友達など家族以外にはホノルルマラソンに参加することを言っていません。 なんか、一緒にがんばるーとかがんばってーとかいまどのくらい走れるのー？とか近場の人に言われるのが嫌なんですよね、一人の時間と自分との闘いを大事にしたいのです。 それにマラソンのためにハワイに行くって、なんか会社の中でいいにくい。3月にハワイに行ったことを会社で話したら「えええかねもちーー」とか言われてすごく嫌だった。お金はみんなと同じくらいしかもらってない。いかにためているか、否かの違いなだけなのに。 そんなことを気にせずトレーニングやハワイのことを書けるコミュニティは本当に安心します。 ありがとうございます^^ そしてようやっと15㎞を走れるようになりました。 7，8月はハーフに挑戦！

ライブランですが、20日火曜日のランチタイムウォークセッションのご紹介をさせていただきたく🙇‍♀️ 明日火曜日の お昼12：30 からMaiトレーナーのウォーク15分セッションは 『オーストラリア🇦🇺🐨🦘』クイズウォークです☺️ テレビではやらない様な小さな“あるあるクイズ”になってます😍 お昼休みにお時間合う方、お昼ご飯用意しながら、お昼寝しながら、ぜひ参加してみて下さい😝 ホノルル気分。。。だけでなく　たまにはランチ🍙ウォークもいかがでしょうか？ ちなみに写真はメルボルンで、フリンダースストリート駅、グレートオーシャンロード、夕日が綺麗な向こうにダウンタウンが見えるドライブ、ダウンタウンの横を流れるヤラ川です。昨日の投稿に引き続きメルボルン推し推しで、申し訳ありません😂

昼間、気温30度越えのなか、約10kmラン🏃‍♂️ なるべく日陰を選んで走りましたが… 汗だく💦 今回は、計測アプリを忘れずに操作したら… 暑さの影響か… いつもより、不甲斐ない記録 計測するのを、忘れていたほうがよかったかも🤨 帰宅したら、娘から荷物が届いており📦 ファイテンのチタンテープ、ローション NIKEのソックス🧦 父の日のプレゼントだって😵 ホノルルマラソンで愛用します。

【公開延期のお知らせ】たまっチャンネル 諸事情により、今夜の公開は延期させていただきます。 楽しみにしていた皆様、誠に申し訳ありません。 https://www.youtube.com/@tama_tsuchi

今朝鴨川の河川敷を10k RUNして来ました。途中三条大橋を通るのですが、一年前以上から工事を進めていた欄干の工事がやっと終わり綺麗な橋に蘇りました工事前はボロボロの橋でした。何と70年ぶりの改修工事で費用は3億円くらいかかったらしいです。 欄干だけで凄い！

来週の函館マラソンの最終ペース走をフィニッシュタイム3時間５０分切り設定で12Kやりました 僕は参加しませんが前回のフルマラソンからサブフォーを達成したRCの一人が実力としては３時間４５分位では行けそうなのですが今回は若干緩めの設定でペーサーを務めさせてもらいました 8Kちょっと過ぎ当たりで仲間が写真を撮ってくれました

今日はいつもの家のそばのトレイルで21km走り終わって家に戻ったら主人が走りに行くと🏃 彼のモチベーションkeepするため車🚙で10分程のトレイルへ一緒に来ました。 非舗装(不整地)のフラットな道は体幹鍛える練習にピッタリ！ (高橋Qちゃんも言っています) いつもの場所より本格的なランナー🏃‍♀️🏃さん達やバイクライド🚲の方がたくさん😀 ここがメルボルンの駒沢かと勝手に思いました😝 🐎(レース用ではなく乗馬用)、カンガルー🦘もいて和めます。 Arthur Streeton というオーストラリア🇦🇺で有名な風景画の作家さんがここで絵を描いたそうで、素敵な風景です♪ https://en.m.wikipedia.org/wiki/Arthur_Streeton みなさん非舗装の道を探している時は是非メルボルンまでお越し下さい♪ そして一緒にトレーニングしましょ😝

今朝は5時に愛猫のトフィに起こされ、 予定になかったジョグを1時間。 雨上がりでとても気持ち良かったのですが、 滝のような汗💦 思わずセブンでオレンジジュースを購入🍊 これがお気に入りで、ラン後に飲む事が多いです。 皆さんはラン後の水分補給はどうされてますか？ さて、日曜はいよいよ国立でハーフリレーマラソン！ 天気も良さそうで楽しみです〜😄

こんにちは。ピンクリボンウォーク、17キロ走りました。30キロで目標達成なので、あと半分くらいですね。7月1日まで期間があるので、大丈夫だろうと思います。参加されているみなさんは、もう達成されたでしょうか？Hilomiさんは終わったぽいですけど。なかなか雨でランニングできませんが、頑張っていきましょう。

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランでヨガがあります。最近、ヨガにはまっていて、楽しいですよ。火曜日のえみこトレーナーのヨガも、良かったです。30分、寝ながら全身ストレッチヨガのセッション、今から楽しみにしています。Takayoトレーナーは、はじめましてなので、どんな方か興味がありますね。みなさんも、ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さいね。

ときおり、青空が見えましたが曇り空のなか 大濠公園を周回しました🏃‍♂️ ホテルから、公園まで走って行き、更に公園を5周したため、何キロ走ったのか？ 計測アプリを見たら… またスタート押していなかった😵 公園内に健康遊歩道があったので、裸足になって歩いたら気持ちいい👍 足裏は、第二の心臓と言われ何年か前、足裏マッサージが流行りましたね。 とっ親指の付け根に激痛😣🦶 どこが悪いのか、案内看板を見たら頭部 胃、肝臓は大丈夫なのに、頭が悪いようです😆

大学に行く前に1時間くらい走ろうと思い走ったのですが、思っていたよりも疲れが残っていて40分くらいで切り上げました。しっかり休んで、しかも気持ち的には意気込んでいたんですが、体がダメでした、、、 皆さんに質問なのですが、走った後はどのようなリカバリーをしていますか？

【808】ハワイの電話番号エリアコード記念(笑)　 チャンネル登録まだの方、ぜひ登録お願いします！！！ https://www.youtube.com/@tama_tsuchi この前は、静岡県島田市にある【世界一長い木造歩道橋】の『蓬莱橋』でランニングしました！ 近日、その様子を公開予定です♪ ホノルルマラソンだけのチャンネルではありませんが、是非、梅雨で家にいる時に、ご覧いただきたいです。 感想やこうして欲しいなど、コメントもお待ちしています。 追伸： ホノルルまで半年ですが、梅雨入りして練習量が落ちたり、YouTube編集で太ったり(泣)など、ダイエットしながらイチから頑張ります！！

こんにちは。ライブランのヨガセッション、季節のヨガが、今日の夜9時からありますよ。えみこトレーナーの回で、けっこう楽しいと思います。走るのは構えてしまうけど、という方は、ヨガだったら気楽に参加できると思いますよ。この前、えみこトレーナーのヨガ受けたら、すごい良かったので、また参加してみますね。みなさんも、興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。

6月11日、福岡城跡に程近い、大濠公園を走りました。 1周、約2km平坦コースで、舗装路がゴムチップになっていて、気持ち弾んでいるかのようでした🏃‍♂️ 東京なら皇居、神宮外苑 大阪なら大阪城公園 福岡なら大濠公園というように、大勢のランナーが走っていました。 池では、白鳥ボートを漕いでる方が🦢 木陰が多く涼めます🌲

ライブラン ホノルルセッション LSD90分。 でも走ったのは、子供の送迎の為 最初の30分だけ🏃 雨も降ってたし☔️ もちろん台湾サンダルでね😁 写真は これまでホノルルセッション等で当選した Tシャツ タオル ポーチ フェイスマスク等々✨ 陸ホノマラーだな😂

LSD90の前にマッスル朝ラン シャワーランのお供台湾サンダルでベスト更新🆙 ベストづくしで軽快に走ってきました オハナパワー炸裂

昨晩、ハーフ走ってきました。タイムは1時間44分、一般的なタイムはわからないですが、自分の中ではまずまずの出来だと思います。1週間前にもハーフ走ったのですが、気温の差でかなりタイムにも差が出ることがわかり、驚きました。 まだ、足に疲れが残ってるので、今日が休みでよかったです笑

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブラン、みなさんお疲れ様でした。今日はあいにくの雨だったので、やむなくおウチで応援参加していましたよ。みなさん、90分のLSD走られていて、すごいなぁと思いましたよ。今日は走れなかった分、スパメッツァおおたかに行って、岩盤浴で汗を流す予定です。露天風呂やサウナもあり、けっこう楽しめますよ。素敵な日曜日をお過ごし下さい。

ゴールドコーストマラソンの練習の一貫で今回奥武蔵グリーンラインの、LSD RUN35km走破しました。 秩父駅の祭の湯ゴールで最高の誕生日イベントRUNになりました。小金井公園走友会有志のおかげで、完走することが出来ました。 風呂上がりのビール🍺最高😀 これからは、好きなビールォ控えて、サブ4目指します。

アロハ〜。ライブラン、TGIフライデーランに参加しました。30分のセッションで、ライブやフェスの話題で盛り上がっていました。特に、B'zの話は、おもしろかったです。久しぶりに、コンサートやライブに行きたくなりましたよ。Yuトレーナーの話がおもしろかったので、また受けたいなと思いました。ライブラン参加されたみなさん、お疲れ様でした。

こんにちは。昨日、7時からライブラン、WOMEN' SESSIONに参加しました。お肌のケアについての話題で、勉強になりましたよ。女子会のノリで、けっこうおもしろかったです。ランニングしてると、どうしても日焼けしちゃいますが、ケアの重要性を再確認しましたよ。オススメしていた、MEGUMIさんの美容本、読んでみたいと思います。

野暮用で福岡 東海から関東は、前線の影響で大雨☔️ というニュースを見ましたが… 福岡は、カンカン照り☀️ 秋のマラソン大会に向けて、サザエさん通りまでジョギング🏃‍♂️ 途中、お魚咥えたドラ猫を、裸足で追いかけるサザエさんを見かけました…😆 ホテルのランドリーで洗濯後、ウェアを干そうとしたら、ハンガーが無い フロントで聞いたら、乾燥機を使用するように言われた。 服を掛けん（福岡県）だからかな🤔

❤️幸せな金曜日❤️ Happy Friday です。 今朝は久しぶりに晴れて☀️(しつこいようですがメルボルンの冬は☔️が多い英国の様😝です) 、 朝からまごちゃんライブラン参加しました。いつもの皆さんの名前も聞けて気分よく家に帰り、コーヒー☕️作っていたら。。。 娘が一言 『服、逆だけど。。。』 えっと… 逆って、　前後？　裏表？　と見たら左側にユニクロのタグが。。。　はい、結構見えてる感じで裏表でした😱 通学路やトレイルで結構人とすれ違っていたので、うわー やっちゃった〜😫という感じです😭　 でも主人に言わせると、こっちではこれはGood luck らしいので、後でTattslotto買いに行きます🤩　 あれ、今日はレガシーの抽選結果の日じゃないですか？😝 これはいい兆候！