みんなでトーク!交流広場

佐賀・JR唐津線で、イヤホンつけてランニング中に、遮断機が無い“第四種踏切”で、 男性が、列車に衝突し死亡したそうです。 運転士は、警笛に気付く様子もなかったと言っていました。 私も、たまにイヤホンつけてランしますが、最近は暑くて耳が蒸れるので、 全く使っていません。 イヤホンつけて走られるかたも、いらっしゃると思いますが お気を付けください。ご安全に、、、 https://news.yahoo.co.jp/articles/a91ee45aa40e059bf800d7ba8d7e603e7bc5f0ab

アロハ！今朝は久々のロング走15km出来ました。オアフ島一周365km達成！ハワイを感じられるメダルで嬉しかったです！😊😊😊

3月3日の東京マラソン以来のランニングです左ハムストリング肉離れから2週間、昨日の再診察で軽い運動なら大丈夫と言われたので本日から再開しました 本当に軽いランニングに徹したつもりですコースはベイサイドをフェリー乗り場方面へ天気も良かったので久々の屋外ランでうっすら汗をかきました

こんにちわ😊ようやく春が近づいてきたようで、昨日はお天気もよかったから、とりあえず体を慣らすためにウォーキングから初めて見ました。普段歩かない道を歩くのは楽しいもので、早咲きの桜や梅などを眺めながら（寄り道有きの）13キロ（半端ですが😨）歩いてきました。昼間は良かったのですが、夕方になるとやっぱり風も冷たくなり、体も冷えてきて固まって、足が吊りそうになってしまいましたが💦今朝、足には痛みのなく、若干腹部？の筋肉痛があるだけだったので、少しずつランニングに移行していきたと思います。すんごく楽しかった～

東京マラソンの応援📣💕をして参りました。14km～15kmの間と31kmの2ヶ所。ランナーさんに力を沢山いただきました。楽しかったです。ホノルルマラソンフィニッシャーTシャツを着ていらしたランナーさんも沢山いらっしゃいました。ランナーの皆さん、応援📣💕の皆さん、お疲れ様でした。

住んでる青森県で朝ランそして朝一の伊丹空港行きに乗り関西へ長女の連続勤務表彰に便乗して大阪へ関西には何度か来てますが訪問したかった姫路城へ孫と来ることが出来るなんてなんて幸せな事か思いつつ到着、傘を差しながらの姫路城見学も良いかなと思った以上に内部は多少手を加えてましたが昔のままでした今まで大阪城、名古屋城は見学したことがありますがほとんどビルディングにお城を被せたような建物です 海外からの観光客も多数でした年配者が多くあの階段を制覇するにはかなり苦労してましたね

ハパルアの話題が多く盛り上がっているところ恐縮です。 明日、ホノルル後、最初の大会として京都マラソン(参加者16千人)に参加します。現在、受付会場近くの平安神宮に立ち寄っています。 昨年は冷たい雨の中で、凍えるような状況でしたが明日は曇り。気温はスタート時9度から午後は17度と上昇予報。ラン中は暑く感じるでしょう。 また、楽しみが給食です。京都らしく「生八ツ橋、京ばあむ、抹茶煎餅」などが提供されます。 ホノルルと違い関門時間が設定されていますので、あまりゆっくりしていると食べられなくなります。出来るだけ京都の風景なども見ながらフィニッシュしたいと思います。 受付会場のみやこメッセ近く 平安神宮

アロハ〜🌺 午前中は暑い位の良いお天気に〜🥵 RC練習会はトレイル練習でした。 ラン動画も撮って下さり有難や〜 段々普通に戻りつつを確認出来とても嬉しく 思いました🥰

朝ランはいつもの中央埠頭からベイブリッジを渡りフェリー乗り場方面へ天気は良いのですが北東からの風(通称ヤマセ)が吹いて肌寒かったですね八甲田山の写真で東側に雲がかかりこの風が吹くと太平洋側は寒い小雨が降ってます

こんにちは。去年の12月からトレーニングを始めて、ホノルルマラソンまで1000キロ走ろうと思って練習してきました。とうとう、累計1000キロ走ることができ、目標を達成することができましたよ。あとは、ホノルルマラソンに向けて、調整していきたいですね。1000キロ走ったことで、自信にもつながりましたよ。はじめの頃は、5キロ走るのも大変だったことを思い出しました。みなさんも、ホノルルマラソンに向けて、自信を持って頑張っていきましょうね。

アロハ〜。今年に入ってから、300キロランニングしましたよ。年間目標距離が1000キロなので、もうちょっと頑張りたいですね。10月に、新潟シティマラソン、3月に名古屋ウィメンズマラソンを走る予定です。これから夏、暑くなりますが、トレーニング頑張っていきたいですね。

11月になり新しいスニーカーを下ろしました。本番までに慣らしておこうと思います。😊 夏の暑い時期も毎日2キロ位歩いていましたが涼しくなったのでもう少し距離を伸ばそうかと思います。 私は脊柱管狭窄症なので長い距離は歩けなかったのですが少しずつのびてきたので何とか10km歩きたいです。よろしくお願いします🙇

今日は17キロちょっとをキロ4分35秒前後でのペース走とクロストレーニングで40キロちょっとのバイクをやりました。今日の札幌は風は爽やか快晴でめちゃ気持ちよかったです😆 自転車は今後少し遠出も出来るようにと工具やら小物入れやら尻パットやら最近購入したものを取り付けてフル装備だったのでやはりちょっと重かったです😅

クルーズ船寄港スケジュール予定を見たら14：00ににっぽん丸が着岸する事になってましたのでランニングを兼ねて行ってきました これまで寄港したクルーズ船に比べれば時間は遅めの着岸でしたがこれも日本を代表するクルーズ船ですね

初めての場所でGoogle map片手に写真を撮りながら走りました。いつもはホノルルマラソンを意識して朝走りますが、治安がわからないので、昼の3時ぐらいの明るい時に走りました。 これで場所がわかる人はアメリカ通です。ホノルルとは全く関係ない写真で申し訳ありません。

9月12日は、マラソンの日🏃 日本マラソン発祥地、神戸周辺を走りました。 というか炎天下☀️🥵 気温30度以上、かなりきつかったですが… 夕方、天候が急変して土砂降り☔️ 昼間、走って正解でした😆

OHANAの皆さん、こんばんは♪ 今日も昼間は暑い気温でしたね。 このチャンスを逃さないゾォ➰と思いながら 今日はハーフの距離を歩いてみました。 気温や東京湾からの風が意外と強く恐らくホノルルに似てるかも？って思いました。 走ってハーフの距離は今まで何度と走ってますがウォークと言うのは私の中では初めてです。 足指などワセリンを塗りましたが少し塗りが足らなかったかな？ 左の人差し指が、何となく少しだけヒリヒリ💦 本番は、しっかり塗り、あとランニングバックを 背負うので肩周りにも忘れずにでした。 膝も痛みはないものの俄かに腫れが出ているので帰宅してアイシング。 明日は少し筋肉痛が出そうな気配😅 本番前に歩いていて凡そのフィニッシュ時間が判り 歩いておいて良かったです👍 やはりあのダイヤモンドヘッド辺りが難関かなぁ？ ウォーク途中でモアナルアガーデンのモンキーポット風な木を見つけ少しテンション上がりました😅

今日、大阪マラソンを走ってきました。途中、雪がチラホラと、非常に寒かったです。 途切れない沿道からの応援に、励まされなんとか最後までマイペースを守り切り完走出来ました。 終わった後に、大阪城内の梅園を見てきましたが、こちらも満開でした。

🌈いつ 7月10日(水曜日) 🌈どこを 井の頭公園西園競技場 🌈トレーニングの感想 30秒全力ダッシュ、5本が限界！でした💦 🌈OHANAの皆さんに一言 大鷹が２羽、並んで休んでいる、奇跡の写真！暑さ厳しいなかのご褒美のようでした🤙 吉祥寺ランニングクラブ https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

今朝のご近所ランはいつもより長め15km走ってみました。早起きが苦手なので少し出遅れましたが、8月に奇跡的に早朝ランした時より涼しく感じました。そうは言ってもすぐに暑い🥵ってなって帰りたいと思いましたが、今日は15km頑張るんだ！って思って走り出したのでなんとか走りました。 これで友達(あおママさん)との昼飲みに心置きなく行けます😊

アロハ〜🌺 連休の中日、お天気も最高で、丹沢塔ノ岳に山行しました！！前回同様、昔登っていたお山ワクワクしながら登りました！ヤビツ峠駐車場に車駐車して（無料）登りましたがガレ場は余り変わって無くて看板、鎖場、特に階段は大分増えていて驚きました！ 今回は登り、下りを股関節で歩くように注力しました！そのおかげか赤岳は下山直後から筋肉痛でしたが、今回は何処も痛くなく不思議でした😆 トレランの方々は階段もものともせず走られて凄いナ〜と感心してました😀彼方此方紅葉🍁して綺麗でした😊　

OHANAの皆さん、こんにちは。 関東では昨日は小雨が降ったり止んだり肌寒い１日でしたが今日は、また再び昼間は暑い気温に。 皆様には、お騒がせしましたが漸く半月板の炎症も落ち着いて整形外科の先生からトレーニングをボチボチOKが出ました！ （心の中でガッツポーズ💪💪） しかしリハビリの理学療法士の先生とも、その後、相談。 やはり右膝の筋力が1か月とは言え筋力はガタ落ち。 トレーニングメニューの宿題を4つ出されました。 土曜日のLSDセッションは無理ない程度で、まずはウォーキングから復活させたいと思います！ 参加の皆さん、どうぞ宜しくお願いします。 本番まで2か月。 とにかく無理なくスタートラインに立てる様、努力します！

マラソンと直接関係ないのですが・・・ がんばって走って、がんばって筋トレしていたのでもしかして体重減ったかなっておもったのに 減っていなかった。（前回計測は8か月前）むしろ500ｇ増えていた。 荷物も減らない、体重も減らない。 お願い、貯金も減らないでくれーーー 筋肉になったと、信じたい。

ホノルルマラソン走られた皆さんあれから2週間が経ちましたので次の大会への参加は決めたでしょうか？ 僕は1月の勝田マラソン参加予定なので今月はロング走を最低でも3回ほど予定してたのですが天候(積雪)のため屋外でのランニングが出来なくなり地下道ランしてます本日は往復400Mを75往復して30K走を何とかやり遂げましたここを走ると脚力よりも忍耐力の方が鍛えられる感がかなりします

アロハ〜。昨日は、OHANA練習会&懇親会がありましたよ。皇居一周ウォーキングしました。国会議事堂にもたちよりました。懇親会は、八重洲のケルツで、楽しいひとときを過ごしましたよ。以前きたことがあるお店で、勝手がわかって良かったです。ホノルルトライアスロンのアクアスロンの話題、みなさんに聞いてもらえたので、うれしかったです。ご一緒されたみなさん、ありがとうございました。