みんなでトーク!交流広場

本日のランニングはクルーズ船が寄港する中央埠頭の取り付け道路を利用してのランニングでした まだ車両は進入させていないので快適に利用出来ますジョグ後は小高い登りを何度か走りました昨日のロング走で脚が多少筋肉痛でしたが何とか14Kほどランニング出来ました

本日 3/15 埼玉県川越市水上公園イチョウコース　ラン＆ウォーク 桜のつぼみはまだ硬そうで、咲く気配はありませんが、ノンビリとラン＆ウォーク🏃

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、ライブランのおかげで今朝は朝5時から走れました。サンライズ🌄ランになりました。朝やジョギング、ウォーキング等こだわらず、コツコツ頑張っていきたいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️等12.5km！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、朝6時にウォーキング30分2km。公園の広場でラジオ体操第1.第2をシニアの皆様方とご一緒させていただきました。11時からは庄内緑地でL SD120分16km。頑張りましたが最後失速気味でした。 公園内の菜の花畑は、満開でした。桜🌸も3月19日に開花予想がでているので、こちらも楽しみです😊

アロハ〜！🤙中々ランニング🏃‍♀️は気持ち乗らず出来てませんが、いい天気で☀️散歩しようと外に出ました。3時間くらいかけて12kmぐらい。久々に10km以上歩いたら、やっぱり毎日かなり運動してる時と大違いでした。これでよくスーパークラブメンバーをやってこれたなという感じ。😅 辞めようか悩んでますが、コツコツ続けたい気持ちにまたなりました。マイペースで頑張り続けたいです。😉 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 一万分セッションウォーキング約12.5km！ 今は朝晩頑張れてないのでフルマラソンの距離進んだぐらいです。。。☺️ 毎週100km以上って大変な事頑張ってたんだな〜。。。🌈🌈🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

あと３週間で『赤羽桜マラソン』５週間で『あおもり桜マラソン』で走るのに走り込みが出来てないので焦りながらあおもり桜マラソンコースをランニングしました、このコースはほとんどアップダウンが無いのですがただ青森ベイブリッジのアップダウンがあるくらいです問題はこの時期お昼から非常に強い春の風が吹きます10m程度の風でたまに突風です 昨年はゴール広場に張ったゲストの新浜レオンテントが突風で吹き飛ばされました 第2折り返しからゴール地点まで約７キロメートルが向かい風になります 今日も向かい風で苦しませて頂きました

今日の東京は北風がやや強いのですが、快晴です。 雪が積もった富士山もくっきりと見えます。 早咲きの桜も咲いてます。

アロハ〜！🤙朝暗くて眠ろうと思いましたが、今朝も近くの公園まで行ってライブラン5時半セッションは参加出来ました。少しでもと一万分セッションも入りました。早くは走れないですが、コツコツ頑張っています！😉マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング&ウォーキング約7km！頑張りました！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

いつも皆さんの投稿を見て、今年も頑張ろうと思っています。ホノルルマラソンと同じぐらいの気温かなと思い、橋を越えたところにある変な門まではして来ました。

アロハ〜！🤙今朝はライブラン5時半セッション参加したら、一年ぶりか分からないですが、久しぶりにラッキーランナー🏃‍♀️に当選🎯しました。嬉しいです。☺️ 今朝もサンライズ🌄が見えました。外出られただけで成功ですね！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョグ&ウォーク走行距離6.66km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

飛鳥ハーフマラソン、 去年は玄武、今年は朱雀(上の写真)の被り物を、被って走りました。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、NRCの音声ガイドラン「Speed Run with S uguru」で38分4.8kmのインターバル走。ガイドは、 大迫傑選手の解説です。トレーニングは、1マイルペース、5Kペースのインターバルの繰り返しで楽しいトレーニングでした。 　名古屋中村公園内には、中村図書館があり、毎朝ここの前でウォーミングアップしています。館内の雑誌コーナーには、ランニングマガジン「クリール」があり、毎度拝読させてもらっています！

超初心者🔰のサチヨちゃんです。 昨日は一日仕事でバタバタだったのでお休みしましたが、今朝も出張先で頑張って走りました〜🏃‍♀️ 『コツコツ頑張る』とこちらで宣言させていただけたお陰です✨ さて、気持ちも軽やかに、これからお仕事に向かいます♪

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、久しぶりに早起きして、LRセッション入れました。8.5kmだけでしたが、月🌕が見えてる時スタートして、ローソンよってサンライズ🌄で戻りました。今は朝はたまに寒くなったりするので毎日は外に出るのが大変ですが、コツコツ、朝セッション参加、投稿続けたいです。無理せずマイペースで頑張ろう！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 約8.5kmの走行距離！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

昨日は牡蠣小屋でお昼から御神酒に浸りました🍶 今日は朝から酔い覚ましのゆるラン!! 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ラン前日のお酒はホドホドに🙄 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今日は、10Kを7分/kmの超ゆっくりペースで走ると目標を定めてスタート。 スピードあげて走るのはもちろんですが、ゆっくりペースも意外と難しいです。 ハートレートも平均ゾーン2.5くらい。 体が暖まると自然とスピードが上がってしまうのを抑えて、沈む夕日を見ながら走ってきました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜🌺 名古屋ウィメンズマラソン＆名古屋シテイマラソンご参加された方々本当にお疲れ様でございました。 昨年滑落遭難骨折後ガチのフルマラソン！殆ど練習も出来ず収容バス🚌覚悟で参加しました。 例年より風も強いし寒いしトイレも長蛇の例に3回も並んでしまい30分はロスしてギリのゴールでしたがRCの方々の応援も力に成り最後まで楽しみながら笑顔で参加出来良かったです。家に着くなり録画視聴、他には無い1,2位の方々のシーンにホッコリしました〜🥰 今回は収容バスに乗る方も多かったですし車椅子も沿道に待機！多数お怪我された方々もいらっしゃいましたので１日も早く治りますよう祈っております。 （残り1K地点息子撮影）

初フルのホノマラに向け、1月から月1の20kmを取り入れたのですが、右膝に痛みを感じ始めました。 月間では100km超ですが、オーバーワークなのでしょうか。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今日もコツコツ5km歩けました。少しづつ続けます。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は、NRCのハーフマラソン・プログラム4week2日目スピードラン・インターバル走38分、4.8km。 　中村公園内の「太閤しだれ桜🌸」の蕾は、まだ硬めですが少し赤みをおびてきた感じです。公園内の花壇には、ボランティアさんが育てている、きれいなお花が咲き誇っています。

ホノルルマラソン出走前の金曜日には到着しますが、時差ボケで眠たくなりますよね。 皆さんは時差ボケの時はどのように過ごされてましたか？到着日にコンベンションセンターへ行ってゼッケンを取りに行くとか、早めにチェックインして身体を休めるとか色々あると思います。 いかがでしょうか？

超初心者🔰のサチヨちゃんです。 今日は出張先の名古屋で早めに終わったのでナイトランに挑戦🏃‍♀️。 名駅〜名古屋城。スローランですがあっという間の5km。仕事のモヤモヤも晴れて気持ち良かったです✨

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、色々な用事があって通院ウォーク6kmしか歩けませんでした。😢 なかなか社会復帰も出来ずかなり人生大変な時期が続いていますが、出来る限り、コツコツ積み重ねたいですね。今日は色々な意味で絶望してしまいましたが、少しでも希望は失わないよう頑張ります！😉 皆さん、元気で大会など楽しまれていて羨ましいですね。マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ どこまで続くかコツコツ積み重ねのウォーク6kmだけでした！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

7日の土曜日に今月末のふくい桜マラソンに向けて、最後の追い込みで 妻と一緒に30kmランをしてきました。 この前まで暑いくらいでしたが、最近また寒くて、体調管理が大変ですが、 この日はネックウォーマ含めフル装備で走りました。 ふくい桜マラソンは初参加ですが、寒いのでしょうかね・・・ 金沢に引き続き、エイドをしっかり楽しむ予定です😋

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日、名古屋シティマラソン(ナゴヤRUN7.58km)に 参加してきました。絶好のコンディションで自己ベストのkmペースで走れました。 メインの開催のウィメンズマラソンには、女性ランナーさん1万7千人が参加されたそうです。女性パワー素晴らしい👍　　完走の賞品のバカラのグラスを獲得した人が続々で、うらやましい次第です。 　午後から「天然温泉♨️アーバンクア」で癒やしてきたのですが、ここもランナーさんで賑わっていました。