みんなでトーク!交流広場

今週末ゴールドコーストマラソンに出ます。 久しぶりのフルマラソン😝　楽しみというよりは、ドキドキ不安が大きいのですが。。。 ちょっとやらかしてしまってショックの投稿を。。 メルボルンからの飛行機✈️乗れませんでした😱😱 隣のゲートにいて携帯いじってたら、どうもおかしい🤔　時間過ぎても全然人動かないしアナウンス📢も無い。。。 なんと既に飛行機は飛んでしまっていました✈️✈️ 隣のゲートでも全然気づかなかったです😱 もう夜9時なので次の便は翌朝。。。 でも今スクールホリデーですっごく高い🥲 少しでも安い明日の夜の便にしたけど、それでもかなりの出費💰 更に家に戻ってまた明日行くタクシー🚖代もかかるし😨😨 今家に戻るタクシー🚖で打ちひしがれてます😨 更に主人はインフルエンザ😷で、そもそもゴールドコースト行きをキャンセルしたし はたして私は無事ゴールドコーストを走れるのでしょうか🥲🥲 先行き不安でしかありません。 久々のやらかしに自分でビックリ‼️です😭😭

東京レガシーハーフ→落選 神戸マラソン→落選 ホノルル前の予行演習が・・・・無く（泣く）

1年以上間がありましたが、体調が回復したので、久しぶりのホノルルマラソンのライブランに参加しました😊 名前を呼ばれるとテンション上がって元気でますね🥰 67位の4.5キロとスピードはまだまだですが。参加できたことが嬉しかったです❣️

アロハ〜。明日の朝6時半から、ホノルル気分ライブランがあります。めずらしく、平日の朝早くの開催ですよね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。それから、興味を持たれた方は、是非参加なさってみてくださいね。40分のランニングセッションとなっております。

アロハ〜！🤙今日はまともに参加してなかったので、ライブラン「オンデマンドチャレンジ」再参加しました。ゆったり歌をうたえるぐらいのペースで。。😆

気温32度、京都鴨川沿いを走りました ダイサギが水浴びしているのを見て、ダイブしたくなる暑さ☀️ 夏の風物詩、納涼床が始まっている🎐 京都は、新緑が多いので涼しいかと、勝手な想像していましたが… 暑い🥵 ハワイの暑さに慣れるトレーニングになったかも🦆

アロハ〜！🤙一万分超セッション久々の自己新記録220.33kmの信じられない記録が出ました！ プロウルトラランナー🏃‍♀️さんと最後まで競走していたので、まさか勝てるとは思っていませんでしたが、30km先に行かれても諦めずにコツコツ、毎日朝晩長距離稼いで追い抜き逆に20km以上はなしてゴールしました！😆 写真は金メダル🥇、毎月の指定距離達成時に貰えるチャレンジメダル🥇、なんか綺麗に感じた今朝の朝5時前のサンライズ🌄です。早起きは気持ちいいです！ 明日からは相手も毎日油断せず走られると思うので、メダル🥇遠いと思いますがマイペースで行きます！ 頑張ったかいありました！本当に嬉しい〜☺️ 遅い僕でも運良くチャンスまわって来る日あるんだな。。。なんかサンライズでハワイ🌺気分でした！ なんか自分にご褒美しようかな〜 マハロ🌈

15時ぐらいから10.1km走りました。午後から薄い雲が出て日差しが弱くなりましたが、それでもかなり暑かったです。あまりの暑さで後半ペースダウンしてしまいました。 6月からこの暑さ、7月、8月はどうなるんでしょうか？ この暑さが続くと練習量がかなり減りそうです。

2025函館マラソンのハーフに初挑戦してきました😀 フルは日本一過酷なファンランらしいですが、ハーフは比較的フラットな感じで、遅いながらPB更新のおまけ付きでした。 フル・ハーフ同時スタートでエリート選手の参加も多く、全国47都道府県から参加されていて盛り上がってましたよー。 走ってる時は滝汗ですが朝晩は涼しいのが最高😀

ライブランのオンデマンド「ホノルル気分で走ろう」の1と2に参加したのですが、参加履歴はメダルなど特にないのでしょうか？参加履歴をどこを見ればわかりますか？ yokochiさんのようにスクショしてここにアップするのが良さそうですね😊 勝手が分からず、終わって満足していましたが、OHANAに 何をアップすれば良いのかわからなくて💦 オンデマンドの後は何をすれば良いのかご存じの方がいらっしゃれば教えていただけますか？

LIVERUNから４時間後のRCの練習会６０分ジョグ後はトラックで１周ごとにペースを１５秒上げるビルドアップで無事終了しました

朝早くからLIVERUN参加のために中央埠頭へ行ったら既にセレブリティミレニアムが寄港着岸してましたのでいつものコースが取れずに変則コースでLIVERUNを開始更にいつもの２０分走だと勘違いして勝手に終了し３分ほど経ってから今日は３０分だったのに気づきリスタートして無事終了しました

6月は、5月の洞爺湖マラソン前から引いた風邪が中旬まで治らず、結局美瑛ハーフも１時間34分台とここ2年ではワーストの記録に💦 同レースに出た友人からも顔色悪くない？と言われる始末😭 月間走行距離も今日20キロ弱のジョグを行いなんとか150キロに乗せましたが目標からすると全然足りてないですね😭 幸い呼吸器系は完治して走る際にゼエゼエヒューヒューいう音が出ることも無くなったので最近は楽に走れるようになってきました😊　7月はチョコザップの休会が明けるので、週2、3回トレッドミルで5キロスピード練習➕5キロ登り坂練習を行い週末はロードでロングを行うメニューで行こうと思います！ 今後8月末の道マラフル、10月初めの別海フルはエントリーしてますのでそれらに向けて準備していこうと思います！

本日　6/29 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース 8時30分前に走り終わらないと、やってられません。暑い！

今朝は久々にハーフラン ライブランの朝セッション2本とホノルル気分で走ろうのオンデマンド2本ハシゴしてなんとか走れました とにかくノロノロで、この夏終わったらもう少し 楽に走れてるといいなぁ😊 オンデマンドは自分の走りたい時間に走れるので いいと思いますよ〜😉 とにかく暑さ対策してこの夏も楽しんで行きましょう！

本日のランニングは古希を過ぎた3人が揃ったので60分ジョグ後はトラックで1,000Mを4分55秒で走り無事終了しました 皆さんもラストにこの様なスピード走を取り入れてみてください3ヶ月後のランニングはレベルアップしてますよ

本日のランニングはにっぽん丸お出迎えランでした、このにっぽん丸は2026年5月で引退するそうです日本を代表する船舶でしたのでとても残念です

先日ホノルルマラソンOHANAの皆さんと皇居ランをしました15：15に集合予定時間でしたがちょっと早く到着したので一人でまずは1周後皇居コースの反対側に道路を渡りK4分30秒でペース走1,500Mし皆さんと合流して2周ランニングしましたがちょっとした所で左脚がアスファルト舗装の凹凸に引っ掛かり転倒してしまいましたが擦傷だけで問題無くこの日は合計17.5Kのランニング後懇親会で楽しい時間を過ごさせてもらいました 翌日の早い時間の帰宅のために懇親会を途中で抜けまして申し訳ありません

アロハ〜！🤙ライブラン、SUPER CLUBメンバーとして一万分セッション久々に28個目の金メダル🥇取れました。先週は調子よく、ほぼ毎日2セッションとあわせて朝4時起きして、最初から一位狙っていました。目標達成して、とても嬉しいです！☺️ 今週はゆったり進もうかな〜。。。マハロ🌈

アロハ〜。昨日は、ひでさん主催のOHANA練習会&懇親会がありましたよ。私はウォーキングの部で、たまっちさんらと皇居一周5キロ歩きました。暑かったですが、楽しかったです。パンさんにも久しぶりにお会いできました。懇親会も、たくさんのOHANAメンバーが集まって、すごく盛り上がりました。オーストラリアから、loveLEVIさんもいらっしゃって、楽しかったです。ハマのしんちゃんやS4さんらと飲みました〜。また、来月の懇親会も今から楽しみです。

おはようございます。時差があるので5時起きでライブラン。とはいえ、無理をしないようにほぼウォーキングペースでLSDに参加です。 そして、ラン後はアイシングじゃなくて、温泉でまったり。さて、帰ろうっと。 因みにゆっくり過ぎてライブランでハンドルネームを呼ばれたのは1回だけでした。笑

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう！2025 LSD 参加出来ました。2個目になるAlaメダル🥇も嬉しいですね！☺️マイペースで10kmでしたが、自分のスピードを考えると僕なりに満足です。皆様は早くて凄いなと思います！また、次回も楽しみにしています！マハロ🌈

一昨日から今日まで出張で福岡、熊本に行きました。一昨日の夜は福岡、昨日の夜は熊本の美味しいものをたっぷり食べました。すべてが美味しかったのですが私にはラーメンが最高でした。今日は熊本空港でもラーメンを食べてしまいました。 食べすぎて体重も増えてしまったので今日帰宅後に10.2km走りました。体が重くちょっとつらかったです。食べすぎには注意しないといけないですね。 添付は熊本の桜町バスターミナルの写真です。小さくて分かりにくいですが右側にくまモンが写っています。このくまモン、コロナの頃には確かマスクをしてたはず…

◼️いつ　2025/6/21 ◼️どこを 自宅 ホノマラに全く関係が無く申し訳ありません。 明日、図書館までウオーキングをする予定です。 ◼️トレーニングの感想 暑さに弱い私が、エアコンを付けず過ごしていることに驚愕。 ◼️OHANAの皆さんに一言　7/13にTHE ROAD RACE TOKYOがあり、けっこう近所を走るので応援に行こうと思っています。

本日　6/21 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川土手 早朝から湿気が多く、重い体にムチ打ってのラン＆ウォーク。