みんなでトーク!交流広場

私の新記録😊私らしく八幡さまの境内は歩いて、お詣りしなくてごめんなさい🙏のペコリだけして、稲村ヶ崎で富士山見えたら嬉しくて写真撮って、そこからアイス屋さんまでひたすらアイスアイスのリズムで走って早摘みかんのアイスを頂き江ノ島まで頑張り、ここで20分位時計を止めて帰るか先に進むか悩んでから茅ヶ崎まで。満足してベリースムージーを頂いて帰ろう！って思ったら休憩効果で意外と元気でちょっと欲が出て辻堂まで行けば1日の移動距離30km超えられると思い走り出しました。30km超えた。足が攣りそう…歩きました。今まで聞いてきた30kmから先の大変さをチラ見した気分です。それでも今日は私頑張った。おつかれ私😊(今日は初めてジェルも食してみました。シークァーサー味が気に入りました)

◼️いつ　本日　8/17 ◼️どこを 埼玉県川越市　伊佐沼 ◼️トレーニングの感想　台風一過、今日は朝から暑く、短めで切り上げました。😭 ◼️OHANAの皆さんに一言

来月から、ちゃんと浮上するぞと意気込んでいるMackyです。とりあえず、今日も雨が上がったので、近所をジョギングしましたが、ここまで週一も走れてないんですよね〜。 こんなので、6時間ぎりってできるのかなぁ〜 自分に甘い自分がちょっとキライです。汗

東京マラソン、マラソン動画を撮り始めてからだと新記録出せました。今シーズン最後のレースでもあり、満足な結果で終えられて良かったです。 来シーズン、ホノマラはマストで北海道リベンジ、沖縄、福岡、あたりに出られたらいいなと思ってます。 動画公開していますのでぜひご覧下さい。 【東京マラソン2024】１シーズン５回フル挑戦のラスト https://youtu.be/0yDdj5fPn3I

まだ足が治らないので走れませんが、何とか今日は大嫌いなウォーキングでも頑張ろうかと･･･ とりあえず5kmを1時間ほどかけて歩いてきました もう少し歩きで調子を見てから来週辺りからのんびり走れればいいんですが🏃‍♂️ 走らなくなって3週間、食欲は落ちることなく3kg体重増えました🤪 それでも今日も休みの日のルーティーン、息子とお好み焼きからのスタバ、お約束のティラミスマラサダ付きで腹いっぱいいっちゃいました 我慢しようか、すまいか天使と悪魔が毎日戦っておりますが、毎回悪魔の完勝です🥶⃟⃝⃤🤪⃟⃝⃤😈⃟⃝⃤.

三浦マラソン走ってきました。 天気は良いし、風もなく、河津桜も満開で最高のハーフマラソン大会でした。 (少し気温は高すぎたかも) 初めて参加するのですが、途中の霊園を越える坂が激坂。 途中のエイドでは三浦ダイコンを使った沢庵がありました。 最後にホノルルマラソンの大会参加資格が3名に当たる抽選があったのですが、残念ながら外れ！ 今年も実費で参加する事にします。 参加賞は三浦ダイコン1本もらってきました。

アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。90分のLSDとなっておりますよ。みなさん、メダルはコンプリートなさいましたでしょうか？私は、すでにコンプリートしましたが、何のメダルがもらえるか、毎回楽しみにしています。まだ参加されたことのない方も、是非参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜🌺 東京マラソン迄１ヶ月を切りゴール地点の 銀座丸の内界隈もフラッグが棚引いてます。 私は翌週の名古屋ウィメンズ参加ですので友人、社内の方、OHANAで参加される方々の応援をしております👍 昨年は東京Mハズレでシューズだけ購入しました。 asicsはとても履き心地が良いので良く履いてます。 小金井のしんちゃんさんは今年の東京マラソン限定シューズ紹介されてましたが先日実際見て迷いました♪参加される方々の足元も思わずチェックしてしまいそうですね〜😊 名古屋ウィメンズは昨年のピンクを履くかも 昨年のasics限定シューズとNYCM限定ニューバランスシューズです。

本日の練習会は６月３０日の函館マラソンを走るRCメンバーの為標高差120M１周6Kのコースを４周ランニングしました 皆さんもハーフ、フルマラソン大会の１ヶ月ほど前には是非やってみましょうね

aloha！ 久し振り・・・GWの総括です(^-)-☆ 前半の4/28(日)　いしおかトレイル(ミドル：24.2km)のレースに参加しました。 7年振りで前回より5分遅い記録でした(+o+) 今回はサイマルさん初トレイルでご一緒されていただいて、移動も便乗で帰りは助手席で美味しいドリンクをいただきました(笑) めちゃ暑い日だったのでサイマルさんに感謝です(^-)-☆ 後半は5/4(土)　ラン仲間とつくばでトレーニング！(50km) 実は年間で最もキツイ練習会なんです～ 筑波山を登ってハンググライダー場から雨引観音を経由して西日のりんりんロードを走ってゴールですが、練習会なのに関門が厳しいのです・・・何故なら、宴会の予約に間に合わないから(笑) 最終日は5/6(月)　LiveRunホノルル気分で走ろう(90minLSD) 2日前のダメージも残っていたので気持ち良くLSDできました。 距離は18kmちょっと・・・「エキスポ」メダルをGETしました。 今年もメダルコンプリートしたいですね(^_-)-☆ 画像はつくばのハンググライダー場上空です。点みたいなのがハンググライダーとパラグライダーです。テイクオフは怖いですよ～

個人的に三連休なので沖縄に来ました！ 梅雨空を心配でしたが、まさかの梅雨明け！ 夜アルコールに飲まれる事なく サクッと走ってました

皆さん、こんばんは♪ まだまだ昼間は暑い日が続いてますね。 予報では明日から漸く暑さも落ち着いて来るそうですね。 さて今日はアウトレットへ買い物へ。 衝動買いをしてしまい、このシューズは破格でした😱 本当はトレイル向け（軽登山）なんですが普段履きにしようと。 やはりいてもたっても居られず近所の公園へ履き心地チェック😅 入り口には白い曼珠沙華が咲いていたり木のポールの上にはどんぐりが並べられていたり 虫の音のハズが今シーズン最後の元気なツクツク法師の鳴き声が。 少し奥へ進むと桂の木から、甘〜い香りが😆 季節を感じ歩ける様にもなって良かったと幸せな時間。 右膝を痛めて1か月。 悪化させて絶対安静から丁度2週間経ち、お陰様で ほぼ回復ですが、まだ医師からは運動OKは出てません。 ここまで身体が回復出来た事や当たり前に出来る事に感謝感謝しかないですね。 何はともあれ大会直前で、あの悪夢の状態が続いてやって来てたら…って思うと。 今このタイミングで良かったのだと思っています。　 また走れる様になりたいと毎日願ってます。 皆さんも練習、無理なく頑張って下さいね🤗

アロハ～！🤟一目標達成！ライブランの走行距離が1000Kmに到達しました～！🎉これで4桁台の仲間入りですね。嬉しいです！😊😊😊これからもコツコツとマイペースで頑張りまーす！😆😆😆

◼️いつ　 今日朝6時から80分弱 ◼️どこを　 家周辺を15キロ程度 ◼️トレーニングの感想　 寝違えて首を痛めていたので数日ぶりのランでしたが、問題なく走り終えることができたので、よかったです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 これから暑い季節が来ますがお互い頑張りましょう！

ライブランのオンデマンド「ホノルル気分で走ろう」の1と2に参加したのですが、参加履歴はメダルなど特にないのでしょうか？参加履歴をどこを見ればわかりますか？ yokochiさんのようにスクショしてここにアップするのが良さそうですね😊 勝手が分からず、終わって満足していましたが、OHANAに 何をアップすれば良いのかわからなくて💦 オンデマンドの後は何をすれば良いのかご存じの方がいらっしゃれば教えていただけますか？

ホノルルマラソン当日が近づいているので、怪我防止や疲労対策で練習で走る距離やペースを減らしてます。といっても、14キロ前後です。走る速さも当日のスピードをイメージし、20℃以上の気温を頑張って思い浮かべながらです笑 20キロ以上走ったのはかなり前なので不安はあるのですが、それよりも体重が増えすぎないか心配です笑 相変わらず食べる量は多いので、しばらくの間は気をつけないとですね。しかし、ラーメン屋のバイトをしていて、賄いでチャーシューやラーメン、白米など自由に食べれるので、一番の強敵です笑

こんにちわ😊昨日、ランニングの基礎を学ぶ教室へ行ってきました！走る前のウォーミングアップから走り方など色々教えて頂いて、シューズのサイズも見てもらってとっても有意義な時間を過ごせました。皆さんに行った方がいいよ～って背中を押してもらって参加してみてとても良かったです🌈ありがとうございます！ いつも一人で市街地を走ってるのと、トラックで大勢の人達と走ることの違いにビックリ😲周りの人につられて自分のペース忘れてしまいそうになりました・・・あと、ウォーミングアップは下半身だけでなく上半身が重要だということ、肩の脱力＆下を見ずに笑顔などなど。初心者は完走したいならしんどくなったら歩いて進むことも大切だと！前にこちらで相談した左足を振ることについてもアドバイス頂きました。シューズのサイズ選びも１サイズ大きくした方が良いとのこと。長文になりましたが、本当に楽しかったので、、、２時間じゃ足りなかった。

今朝は久々にハーフラン ライブランの朝セッション2本とホノルル気分で走ろうのオンデマンド2本ハシゴしてなんとか走れました とにかくノロノロで、この夏終わったらもう少し 楽に走れてるといいなぁ😊 オンデマンドは自分の走りたい時間に走れるので いいと思いますよ〜😉 とにかく暑さ対策してこの夏も楽しんで行きましょう！

久々の夜Run 10K 福岡タワーのイルミネーション　SAKURA は明後日で終了です〜

今日も皇居ラン。9月に入りましたが、暑い🥵なので2周目はショートカットして、皇居内東御苑を散策。売店でアイスクリーム購入しました。(アイスクリームは全て160円)

おはようございます。時差があるので5時起きでライブラン。とはいえ、無理をしないようにほぼウォーキングペースでLSDに参加です。 そして、ラン後はアイシングじゃなくて、温泉でまったり。さて、帰ろうっと。 因みにゆっくり過ぎてライブランでハンドルネームを呼ばれたのは1回だけでした。笑

本日休みでしたので、11km、ゆっくり走ったり、歩いたり、ラジバンだりランニングして来ました。 やっぱり、汗かくの楽しいですね♪。 いい天気といい風吹いてました。 こんな所走ってます。 気持ちいいっす‼️

アロハ〜。6月がはじまりましたね。ライブラン、700回達成することができました。次は、800回目指して、頑張りたいと思います。トレーニングルームのお題も、頑張りましょう。

野暮用で金沢に来ました。 加賀百万石、徳川幕府に次いで石高二位の城下町🏯 平日にも関わらず… 金沢駅は、観光客がたくさん🚆 北陸新幹線が開通したことで、関東からの旅行者が増えているそうです。 ホテルにチェックイン後、兼六園🌲金沢城跡地🏯方面にジョギング🏃‍♀️ 肌寒かったけど、走るには最適でした。 マイナスイオンを浴びるため、兼六園内を散策してホテルに戻ろうとしたら… 兼六園前の交番勤務する警察官が、水分補給して頑張ってねと声をかけてくれました👮 城下町だけあって、街並みも警察官も… 景観（警官）が、よかったです😆

21時から公開の『ホノルルマラソンへGo!!』 長い距離の練習を開始しました♪ https://youtu.be/U1TzG4sxwUs 東京都立公園で、最大の大きさの『小金井公園』 『８』の付く日に更新しています♪