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アロハ〜🌺 紅葉🍁を観に西穂高から入り「双六岳」に 山行しました！ 30数年振りの裏銀座２日間共お天気に恵まれ 最高〜の山旅に成りました。 今シーズンはこれにて山行終了〜😆 NYCM迄3週間を切りいい加減ランに集中 したいと思います😃 上は鏡平 下右は双六岳山頂（2,860m） 下左は双六岳滑走路モルゲンロート

今しまなみ海道ウルトラウォーキングに参加中 暑くて心折れそうです😅

レインボーブリッジ遊歩道ラン！ 皆さん、本番まで40日切りましたね。 個人的には勝負の11月です。 今日はジャパンモビリティショーの見学だったので、夕方お台場を走ってきました。一番はレインボーブリッジを走ること！遊歩道は18時に閉まるらしく、17時20分についたらもう「閉場」になってました。警備員さんに問い合わせると、18時までに戻ってこれるなら大丈夫ですとのこと。距離を聞くと片道1.7キロだそうで往復3.4キロなら余裕だなと思い、入らせてもらいました。 行きはノースサイドから東京タワーを。芝浦で折り返して帰りはサウスサイドからお台場を。ちょうど日も暮れて夜景がきれいでした。 その後はお台場から有明、そして豊洲ぐるり公園辺りまで走って、14、5キロでフィニッシュ。 普段と違うところを走るとテンションも上がるしリフレッシュできますね。 今月も頑張りましょう！

先日ホノルルマラソンOHANAの皆さんと皇居ランをしました15：15に集合予定時間でしたがちょっと早く到着したので一人でまずは1周後皇居コースの反対側に道路を渡りK4分30秒でペース走1,500Mし皆さんと合流して2周ランニングしましたがちょっとした所で左脚がアスファルト舗装の凹凸に引っ掛かり転倒してしまいましたが擦傷だけで問題無くこの日は合計17.5Kのランニング後懇親会で楽しい時間を過ごさせてもらいました 翌日の早い時間の帰宅のために懇親会を途中で抜けまして申し訳ありません

走るには良い季節になりました。少し体調を崩し練習出来なかったのですが、やっと再開。ランナーさん多くてビックリしました((((；ﾟДﾟ))))

今日の40分間ライブランホノルルセッション。 今回のメダル「分」で「ホノルル気分」コンプリート！ コンプリートメダルがもらえましたね！ 7.84km（平均ペース5"09'）走って 40分間の距離で自己ベストを更新しました♪ 全体では9位、女性では2位でしたが、 OHANAでは、1位sugarさんが10.46km、3位向こう側のテルさんが9.6kmでしたね。お二人とも凄いわ！！ そして参加された皆さま、お疲れさまでした♪♪ 今年4月末に7.73km（平均ペース5"12'）となって以降、目標8kmと決めてこの1か月頑張ってきましたが、2回チャレンジするも7.55kmが続き･･･ 今日やっと更新することができました（少しですが）！ あと残り0.16kmなのでなんとか早めに達成したいと思います♪ 次回のライブランホノルルセッションは 6月11日（日）朝6:30～　90分間のLSDですね！ 皆さま、またご一緒に走りましょう♪♪ ※毎回ホノルルマラソン完走Tシャツを着て走っていますが、今日は2020年バーチャルで走ってみました。

今日はマラソン教室のイベントで30km走してきました。11月に入ったというのに暑くて大変でしたが久しぶりの海岸ラン。楽しく走れました😊

最近、朝ダイヤモンドヘッドの周りを ジョギングする人が多くなってきました。 ホノルルマラソンが近づいてきたのを感じます。 私も練習しないと、みなさん練習してますか？

久しぶりの投稿です。 残念ながら今年のホノマラはパスに でも主人が2年後古希で完走を宣言しているので、せっかくのホノルルならフルかと思い還暦越えの私もマラソン脚を維持のためぼちぼち頑張っています。 モチベーションのため今日レガシーハーフマラソンに 最後の関門はあと2分 何とか滑り込みで完走できました。 ホノルルはマイペースで暑さ以外心配ないのが良いですね。 今年は遠くから📣させていただきます。

道マラに参加される方で金や月など平日昼に滞在される方でリーズナブルで美味しいランチ探している方がいらっしゃればおすすめですが、豚と魚藍カタ　というお店の500円日替わりランチがおすすめです！　大通からも徒歩圏内ですし、日替わりですがどれも正直赤字提供しているとしか思えないメニューで、何よりもめちゃウマです！11時から11時30分に入店した方限定ですが、数量限定なので10時半位から並ぶと確実かと思います！ご興味のある方は是非おすすめです！

アロハ〜🌺 今日は半休！先週日曜日練習会走れなかったので業後2周しました。山行の為2キロ太った分身体が重くかろうじて7分切りがやっとでした〜😆 明日から気合い入れてランしなくては！ それにしても湿度が高くて暑いです〜🥵

アロハ〜🌺 9,10日と北岳に山行しました。 あいにくのお天気で登頂時はガスが出て仕舞いましたが北岳固有種のキタダケ草なども沢山観られて良かった〜👍南アルプスの山々は一つ一つが大きくダイナミック！正面に観えた鳳凰3山もとても素晴らしくまたまた良かった〜👍 急登と爆風で身体が鍛えられた様な！ 今朝の脚は程よい筋肉痛です😆

初の月間300km❗️ たむGーさん、チャーリーさんの走行距離を 聞いて、一度やってみたかった夢の300km。 （ちなみに過去最長は263km。） 1日10km走れば、という単純な話ではなく、 1週70kmをどう設定すれば継続できるか？ という事で、目標は ・週中は休みを挟みつつ多摩川10kmジョグ ・週末に駒沢公園20km LSD or ペース走 スピ練を週1入れたかったが、暑過ぎた💦 ちょっと辛い日もあったけど、淡々と繋いで 今朝、無事達成 🎉 暑さ対策もあってスタートは朝5時〜6時。 我ながら、よく走った〜 いやぁ、一度で十分。もうやりません（笑 まだ10週あるし、来月はまたサボるかな😘

初20km皇居4周

本日のランニングもベイエリア方面へ行ってみました今日は 飛鳥Ⅱが寄港してます ねぶた祭の夜の運行も本日が最終日になり飛鳥Ⅱは明日夜の 花火大会を見物後青森港を離れる予定です

どのウェアで走るか迷いましたが家族からの強い薦めもあり孫が生まれた時作ったTシャツを着て走る事にしました 今の僕にとっては一番心強い味方と一緒に東京の街を走ります 見かけたら声を掛けて頂ければ更に心強くなります

先日ふくい桜マラソン🌸を走りました🏃‍♂️ 寒さに弱い私ですが、何とかPB更新しまして、 楽しく走れました🏃‍♀️!!! コースは恐竜の形をしていたり、 エイドで福井県ならではの物があったり、 とても充実してました！ ポケモンのジムバッチのようなメダルも 可愛いです(*´`)🏅 ただやっぱり、、寒いよりも、 ホノルルマラソンでも体感した暑さの方が 自分には合ってるなぁと思いました🤣笑

初めての北海道マラソンに参加して来ました。昨年は足首の怪我のため、エントリーしながらも出場は断念し、応援参加に回りましたが、今年はようやく念願叶って参加することが出来ました。昨年はりゅーチャンネルさんやいわてつマハロさんらOHANAから参加の皆さんを現地で応援していましたが、スタート時から30℃超えの暑さと後半は雷にスコールと酷いコンディションの中、リタイヤも続出しました。 　今年は気温が20℃～28℃で曇りの前日予報で昨年からするとかなり走り易いコンディションと思っており、前半の15キロ地点までは時々曇ったり、爽やかな風が吹いたりと予報通りの天気でしたが、その後、新川通に入る頃には晴天が続いて気温もぐんぐん上がって次第に苦しくなってきました。30キロ手前ではトレーニング不足から心配していた、ふくらはぎが攣りだし、30キロからは歩きが多くなり、完走は無理かな？と諦めかけましたが、塩分補給や頭から水を掛けてもらったり、ふくらはぎにスプレーを掛けてもらったり、いろんなことをやって、33キロ過ぎから少しずつまた走れる様になり、35キロ、40キロ、41.5キロの関門を通過し、何とか制限時間内でフィニッシュすることが出来ました。また、母校の北海道大学のキャンパスを走って40キロの関門を通過できたことも念願が叶い嬉しい限りです。足が回復し完走することが出来たのも沿道の皆さんの献身的なサポートがあってこそ、と大変感謝しています。この場をお借りして御礼申し上げます。

父の日ということで、娘からプレゼントをいただきました🎁 って風呂桶😵 15kmラン後、近所の銭湯に行きましたが… ケロリンの桶が置かれているため、持ち帰ろうとした、なんて店主に誤解されても困るので、自宅で入浴時に使用します🛀 12月ホノルルマラソンで、ハワイ旅行のとき使ってと言われたけど… ハワイ旅行で、桶を持って行く人っているのかな❓ ホノルル空港の税関で、荷物チェックに引っかかっていたら、皆さん承認になってください🙇 このようなプレゼントを考えるなんて、いったい誰に似たのかね😆

東京レガシイハーフマラソンを走って来ました、スタートブロックがDだったのでスタート前に決めていたペースではなかなか走れずに人がばらけたのは2Kほど経ってからでしたのでペースを2週間後のフルマラソンペースに切り替えてペース走をする事にし1回目の折り返し前の日本橋付近の公衆トイレに寄りちょっとロスタイムしましたが平地では無難に走り市ヶ谷からの残り5Kほどの上りを少しペースが落ちるのではないかと心配しましたがほとんどペースが落ちることなくゴールできました

aloha！ Cairns CHANNEL 7 MARATHON (フル)走りました。 過ごしやすいと言われる7月のCairnsですが日向は暑いです。 街の土産屋で「マラソンに来た」と言っても知られていないくらいマイナーな大会です。Cairnsではトライアスロンがメジャーなんですね！ 5:45スタートで日の出が7時前くらい、ほぼ完全平坦な約10kmのコースを4週します。 スタート地点では全身タトゥーの選手やら皆さん体格が良いのでビビりました〜 ハーフまでは順調にオーバーペースでしたが、後半は大失速でした〜 ハーフ手前で会話した福島舞さんにガッツリ置いて行かれました。 それでも、前半の貯金で結果は平凡なタイムでゴールです^_−☆

今朝のランニングはシーサイドコースをフェリー埠頭まで、後ろに見えるフェリーで函館まで４時間を切る時間で到着できます、今時期の料金は片道2,700円です、それと時期的にイルカがフェリーと並んで泳ぎ付いてきます 湾内でもドルフィンウオッチ船も運行していてテレビで放映されてましたが100頭ほど見られたようです

超初心者🔰のサチヨちゃんです。 3月からは軽めのジョギング🏃‍♀️頑張るぞ！と意気込みましたが残念ながら出張先は雨続き。 しかし今朝は小雨模様でしたが短い距離ですが頑張りました🏃‍♀️。想像以上に気持ちよくて、皆さんが毎日頑張っていらっしゃるのが少し🤏わかった気がします。 (記念撮影しながらでTimeもウォーキングと大差がないかもですが😅) 無理なく継続できるように頑張りたいと思います✨

今日は孫と出かける約束をしてたので朝ランを10Kほどしました県庁の前庭を通ったらリンゴの花が満開だったので思わず写真撮影してしまいましたいました

今日6:15 ゴールドコーストマラソンのスタートです。 LoveLEVIさん他が走っていらっしゃるようです。 という事で、この暑さの中、ハーフマラソンで応援ランをしてきました。 今日の暑さでは、さすがにハートレート　ゾーン2のキープは難しかったです。 　ゴールドコーストのランナーの皆さん、応援📣しています。頑張れ〜