みんなでトーク!交流広場

1月25日開催の第73回勝田マラソンのロングTシャツが届きました昨年も参加したのでコースはだいたい知り尽くしているつもりです？ 今年は水戸市のホテルがかなり前から満室でしたのでやむおえず土浦市に予約しましたこの大会は日本で一番継続している大会です僕が生まれた年に第1回の大会が始まり途中コロナ感染が日本でも流行した年にはさすがに中止になりました

年末からの肉離れの回復に悪影響を与えたくないので、脚へのストレスを避けてPilatesのトレーニングだけに抑えて我慢です。 今だに腫れと内出血がひどいんで。 ハパルアまであと3ヶ月、十分なトレーニングができるといいんですけど。

アロハ〜！🤙今朝は4時台に起きて、まだ暗い中、朝一ライブラン参加、そのまま一万分セッションに移り10kmの走行距離となりました。また、サンライズ🌄を見て気が引き締まる思いでした！😆コツコツ頑張ります！マハロ〜🌈

今日の東京は快晴で青空でした。 富士山が見えるとテンション上がりますよね。 心地の良いジョグができました。 ただし、午後からは強風が吹き始めました。 午後中にジョグして良かったです。

本日　1/10 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 川越市も早朝は寒いので、昼前に軽くジョギング🏃2km走って1km歩いて、無理無くホノルルマラソン、ハパルアマラソンへ参加できるよう調整しながら。🤗

興福寺五重塔です。 全面大修理で2033年の完成予定なので あと7年 修理は10年間かかります

本日、寒空のマイナス1℃の中、名古屋中村公園周辺を 66歳のバースデーラン6km！　今年12月にはホノルルマラソン参加目指してますが、膝痛が出て少々心配です😟　ぼちぼち頑張ります！ 　今年、NHKの大河ドラマ「豊臣兄弟」があるのですが、ドラマの舞台の秀吉出生の地、名古屋豊国神社がランニングの毎回のスタート地点です。 　1月24日にはミュージアムもオープンするので よかったら是非お越しください(入場料800円)

断捨離。 皆様、完走Tシャツはどうされていますか？ ビニール袋から出していないものも含め断捨離をし、タンス１段が丸まる空きました。 ホノマラの2006年開始から20年。 結構、ランの内容や旅先での出来事などは覚えているものですね。残っていた自作の栞も読み返しながらですが。 ホノマラ、NAHA、ゴールドコースト、石垣島、宮古、大島、湘南、東京、ハパルア、あと数枚を残し。何故かハーフは１枚だけ残しました。 しかし、走ることを100％あきらめたわけではありません。 皆さん、ラン後の膝のケアは十分に行ってください。 横田基地のものは冬の部屋着用に２枚は残してます。

ランコ一スの途中にあるヒシアゲ古墳です 仁徳天皇皇后の磐之媛命（いわのひめのみこと）の「平城坂上陵」として現在に至ります

　昨日の朝にようやく今年の初ランをしました。1月4日の『ホノルル気分で走ろう』で初ランしようと思っていましたが、風邪気味だったので無理はせずに回復を待ちました。大晦日以来であったのと、手が痛くなる程の寒さもあり、ウォームアップを兼ねたゆるランとなりました。JALホノルルマラソンバーチャルファンランは、ようやく70キロを超えて順位も50位内に上がって来ました。

アロハ〜！🤙今日は足に不調がありましたが、2回に分けて20kmウォークしました。😉 投稿してませんでしたが、5日からコツコツ頑張れています！マハロ〜🌈 p.s.写真は浅間山です。。。

平城宮跡にある東院庭園です 「東宮」あるいは「東院」と呼ばれた平城宮跡東の張り出し部分に位置する優美な庭園です 皇族らが宴会や儀式を行う迎賓館のような役割を果たしていたと言われてます

水曜日は少し体調がよくないが、一応走っておきました。１月末には10k走れる様になりたいものです！

ランコ一スの中にある第51代平城天皇陵です。 ヘイゼイと読みます

今朝のランニングは屋外で出来ない事はありませんでしたがあまりの寒さの為に地下道ランに切り替えました、歩道は消雪装置のおかげで雪を気にする事無く往復5Kほど取れるコースになりますが流石に寒さには勝てずに往復400Mのコースをひたすらランニングしました地下道だと5～7℃の気温です

年末から始まった筋肉痛、前日の頑張りすぎた筋トレ系アエロビクスのせいと思っていて、放ったらかしてたら 1週間経った今日も多少はマシになったもののまだキツイんです。 で、整形外科のドクターに行ったら、肉離れだって。しかもレベル2！ 2週間は、トレーニング禁止。 「徐々にゆるいストレッチから始めてください」って。 トレーニングスケジュール 立て直しだな。 まずはリハビリから。ハパルアまで 3ヶ月しかない。 最後の追い込み必要！ 頑張りすぎない。 “Take it easy” できるかなぁ。

奈良市役所にはこんな物も掲示しています 南都七大寺紹介です

ホノルル気分で走ろうLSD90分セッション走りました！

アロハ〜！🤙ライブラン3年目一万分セッションで2026年走り始めになりました。運動をしばらくしていなかったので、きつかったです。。まずはコツコツ頑張ってトータル走行距離15000kmを目指していきたいと思います。😉 マハロ〜🌈 p.s. 現在約2年で13000km超えています。

今年のスタートは来月の北九州マラソン🏃‍♀️ あと1月と10日あまりになりました。 昨日、大濠公園をぐるぐるしてきました。

今年の初ランは、1月3日。 帰省先の京都でした。 前日に降った雪が、うっすらと残る鴨川沿いを走りました。

あけましておめでとうございます ホノルルマラソンをきっかけにランライフが始まった 今年は初日の出ランを皮切りに、昨日はランラジフルマラソンチャレンジのグループ走でサブ4 Mペース 5:40/k の20k走を走り切りました 2年前の初ホノルルではやっとの思いで完走したところからコツコツやってきた甲斐があったなぁと、新年に改めて思った次第です😊

年末年始の休みも今日で終わり。あっという間の9連休でした。今年のホノルルマラソンに向け、練習を開始した1月1日以降毎日走ることができました。今日は10.1km走りました。 明日は仕事始め。これからは平日にどれだけ走れるかがポイントになります。ポジティブ思考で練習時間を確保していこうと考えています。OHANAの皆さん、ホノルルマラソンを目標にがんばりましょう。

みなさま 新年あけましておめでとうございます。 LAのれなるみっちです。 去年（もう去年になってしまいましたね）のホノルルは残念ながら、都合がつかなかったことと練習不足から、出場できませんでした。 今年最初のトレーニングはジムのトレッドミル。 今日から少しずつ積み上げていきたいと思っています。 みなさん、楽しんでいきましょう。

地元春日大社です！ 3日に参拝しましたが、少し空いてました