みんなのトレーニング日記

アロハ〜。おととい、第11回T3自主練習会がありました。皇居二周走りましたよ。キロ8くらいで、走りました。とてもいいお天気で、ランニング日和でしたよ。いつも神田のランステなのですが、おとといはアシックス丸の内のランステにしました。終わったあと、グランスタでバリロンの焼き餃子定食と、果実園のいちごパフェをいただきました。美味しかったです。ランニング、頑張りましょう。

アロハ〜。昨日、福島県川内村で行われたかえるマラソンに、主人がでたので、マロンちゃんと応援に行ってきました。すごい楽しかったですよ。今年で10回目となるこのマラソン大会、去年よりさらに盛り上がっていました。吉田香織さんや、川内優輝さんらが、ゲストランナーでしたよ。興味を持たれた方は、是非次回参加されてみて下さい。

今日は人生2回目のハーフマラソンに。ミナトシティハーフマラソンを無事完走しました！今日はアウトドア日和でランも快適に走ることが出来ました❗️ハーフ1回目は1月にあった高滝湖ハーフ、大雨の中2時間弱で走りあれから少しはラン練習したはずですが今回ほんの2分弱速くゴールしたに過ぎません😅ただ心肺機能向上の実感が得られたので良かったです。気分爽快💪来年も無理せずマイペースにランやライドを楽しみたいと強く思えた1日でした☺️☺️ ホノフルまで皆様身体に気をつけてがんばりましょう❗️

ハワイから戻ってきて、ホノルルロスなトレーナーTomoです。大会中のインタビューをJALホノルルマラソン・バーチャル・ファンラン2025の音声に入れました。(12月23日に新コンテンツ入れました！) ・瀬古利彦さんが順位の実況 ・ホノルルのTARGETでおすすめのランニングウェアー ・ワイキキで最も美味しいKONAコーヒー ・ここはどーこだゲームの新ヒント ・トリンドル玲奈さんをインタビュー 今年はホノルルに行けなかった。ホノルルから戻ってきて、クリスマス&年末にホノルル気分で走りたい。ぜひバーチャル・ファンランで走ってみてください。詳しくはリンクから： https://www.honolulumarathon.jp/2025/vbf/event/

昨日は腰が重かったので、30分・3kmちょっとのウォーキング（速歩）　とにかく、お久しぶりにならない様に継続していきたいと思います😊💪

今日は8時からのホノルル気分で走ろうに参加しました🥰朝寝坊な私には8時開始がありがたいです😅応援📣の音声が流れると本当にホノルルマラソンを走っている気分になり､思わず手を振ってしまいました❗️フードランドのポケは美味しいですよね。私はスパイシーと醤油アヒの組み合わせで買ってます😍

最近のトレーニングの成果か、とうとう体組成計の体年齢が10代になりました🤣🤣

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、マイペースで無理せずなのですが、歩くと痛みが逆におさまったりするので悩みます！🤔 やはり今日も二部連は中止かな〜。。。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝3時過ぎ目覚めてしまい、いつもの習慣で暗い中、足の状態見ながら歩きはじめました。合計約20kmウォーク、いつも朝LRセッション時は走る🏃のですが、控えました。痛みは大丈夫🙆そうですが、部屋の中でも違和感、負荷が来ます。やっぱり休みかな〜、、、自分と相談します。。。🤔 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

先日ひでさんから紹介頂いたHwaii Running Lab バーチャルイベント250マイルへの登録完了いたしました 記録の要領がまだよく分かりませんが また質問をさせてください🙏 ホノマラ後　風邪をひき、目標の無い毎日 ダラダラの生活を一新するため 国内バーチャル2，3月で　2本 ウオーキング大会　3月 を一気に申し込みました（笑）

OHANAの皆様 こんにちは😃 皆様は三連休如何お過ごしでしたか？ 前回の三連休に引続き昨日丹沢へ山行しました。 前日降った雪❄️か枝葉に積もりキラキラと霧氷で綺麗な山道を小鳥達の囀りをBGMに登りました。今迄丹沢に登った中で富士山が1番素晴らしく夏に山行する北ア、南アルプスも良く観えて頂上で暫く見入ってしまいました。ただ山道はグチゃぐちゃで泥ドロになってしまいました〜（笑 帰り道雪だるま⛄️はそこら辺に沢山有ったので友人の猫🐈ちゃんを思い浮かべ作ってみました！ランの筋肉とは違う所を使う山登りで良いトレーニングに成りました。

☆ぎふ清流ハーフマラソン☆　2026.4.26岐阜市の風光明媚な長良川沿いを気持ちよく走ってきました。2015年から毎年参加しているのですが推しの大会は？と聞かれるとフルはホノルル！ハーフはこの岐阜清流！とお答えする大会です。今回は数年前にホノルルのコンベンションセンターで購入したノースリにて少しだけ’ホノルル気分’で走っておりました。尚、ゴール後はいつも気分爽快！　その後、タイムを見て愕然！！これも最近のお決まりになってきました。(^^)/

バイト終了してお昼過ぎねぶた小屋付近までランニングしました大勢の観光客の方々が運行前のネブタを写真に撮っていました僕も例外無く地元出身の女優新山千春さんと女性ネブタ師で初めてネブタ大賞を受賞した北村麻子さんのツーショットを撮り二代目出世大太鼓も撮らせて頂きました

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで2,000MをK4分45秒で北海道マラソンで初フルマラソンに挑戦する若いランナーにペーサーになってもらいましたペーサーを経験する事でペースの大切さを身に付ける様になります

本番シューズの選択中です🤙 https://youtu.be/7OtH21nIwuo ハムの痛みから、開放されてきました！！ 皆さまからのアドバイスありがとうございます🤙

皆さんがおすすめしてくれたティラミスマラサダ、スタバで食べてきました 今回の新商品、春空ミルクフラペチーノと一緒に 今回のフラペチーノは微妙でしたが、ティラミスマラサダは美味しかったです 毎週のルーティーン、お好み焼きからのスタバはやはりお腹いっぱいでした

中央埠頭に初寄港のクルーズ船ですシルバー*ムーン(40,844t)金沢港から来て函館港に向かう予定です

ホノマ以降初のランでしたが、思ったほど苦労することなく走れました。かなり遅れましたが、2月17日のGreat Aloha Runに向けての練習ランとなりました。今朝のホノルルは昨晩雨が降ったせいか蒸してました。 アラワイを望んだ写真です。

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

◼️ハーフマラソンの距離を走る ◼️いつ 　　10月19日 ◼️どこを 　　いつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 　　ホノマラに向けて、妻の付き添いでハーフの距離を走ってきました。 　　後半にダイアモンドヘッドの坂をイメージして、多少アップダウンあるところを 　　走ったのですが、走り終わった後で「そんなん要らんねん！」と怒られました 笑 　　来月は30km走にチャレンジする予定です（妻はハーフ以上走るのは初めて）。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　ようやく走りやすい気候になってきましたね～。 　　あと1カ月半、楽しみです！

【今月のライブランセッション、何聴きたい！？】 皆さん！ALOHA🌺 　 ホノルルマラソンまで1ヶ月ちょっととなりました！ 準備は出来てきていますか！？ 　 久々のホノルルの方も多いと思います！ ステキな思い出をたくさん作りましょうね！ 　 そのためにも！ ゴールまで走り切れるように脚力づくりと、 その後もハワイを楽しめるように体力づくりを がんばっていきましょう！ 　 さて、 今月もライブランセッションが2回あります！ ・11/12(日) 18:00. ・11/26(日) 18:00. ともに日曜日の夕方セッションです。 全国の皆さまと想いを共有しながらRUNセッションできたらたら思います！ そこで、 こんなトーク聴きたい！ ホノルルマラソンに向けて、こんなこと聴きたい！ みんなのホノルルマラソンへの◯◯を聴きたい！ など、リクエストありましたらコメントください！ オンラインでもみんなでつながる時間が創れたらと思います！ ジャンジャン！ コメントお待ちしております♪ yuu

明けましておめでとうございます🌺 やはり本命校箱根駅伝🎽往路優勝 序盤アレレ〜の展開でしたが黒田キャプテン 宣言通りの素晴らしい走りでしたね👍 以前は社内ビルから観戦など大手町沿道で 応援してた時も有ましたが最近は TV観戦に成りました😆 箱根寄木細工トロフィー🏆メダル🥇も 本当に素敵〜😍大谷選手のイメージだそうで 上から⚾️デコピンも可愛い💕 さて復路はどんなドラマが待っているのか 楽しみですね〜😊

年末から始めた、「メタボからのホノマラへの道」。 今週末はドレッドミルでやっと、１時間で７キロ（歩き＋）走れるようになりました。 体重も順調に減って、７０キロを切りました。たまに６８キロ台も出ます。夢のようです。２０年前の体に少しずつですが近づいてます。 このまま、気を抜かないように突き進みます（怪我に気を付けて）。

風邪など流行ってますね💦　ミーハーな私、先週前半は風邪っぴきでした(笑) 久しぶりのRunningで、2023ホノルル気分で走ろうの最終回！！！ 頑張って走ったら、ハムストリングスが………。

◼️いつ１０月２０日 ◼️どこを　横浜〜東京 ◼️トレーニングの感想　RUNではなくてWalkだけどハーフの距離は大丈夫 ◼️OHANAの皆さんに一言　前日の睡眠はかなり影響があります　しっかり寝ましょう

こんにちは！今日は広島～奈良までの距離308kのバッジがつきました。嬉しかったです。マイペースで頑張りまーす！😊😊😊