みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソンから一月経ちました。 やっとやる気になり、LSDのつもりで札幌市前田森林公園まで歩きました。 往復するとハーフマラソンの距離ですが、雪道は厳しいものがあります。 帰りは半分ほど路線バスに乗ってしまいました。 早く雪が溶けないかなぁ。

皆さんアロハ〜🌈 本日、膝を痛めてから早朝マラソンで、 とうとう10km走る事が出来ました。🏃‍♂️😁 これでやっと皆さんと同じスタートラインに 付く事が出来ました。😅 色々な方からアドバイスや励ましの言葉を 掛けて頂きありがとうございます。🤗 これからは少しずつ筋力や心肺機能を上げ 膝のケアに努めます。 ホノルルマラソン楽しみです。

駒沢の桜もそろそろ見頃。 でも明後日から雨予報ですね... 明日も花見ランかな〜🌸

◼️いつ 9/2(月)16:00〜 ◼️どこを 新橋駅周辺〜恵比寿駅周辺 ◼️トレーニングの感想 都心の景色やヒルズを眺めながらのコースなので、景色に飽きることなく歩けました！🌿途中で坂が多かったり道が狭い所がありますが、気をつけて歩けばとても楽しいコースです🚶‍♀️💕 ◼️OHANAの皆さんに一言 大会本番まで残り3ヶ月を切りましたね！ スポーツの秋🍂になるとトレーニングしやすい環境にもなると思うので、楽しみながら頑張りましょう💪

アロハ〜🌈 富士山マラソンオンライン完走しました。今回は25kmのお題でしたが、全部犬の散歩でまかないました😆HACCIコーチだいぶイーブンペースで走ってくれるようになり散歩とトレーニングが一度にできて効率よく時短です。まぁフォームは時々変なことになりますが… 1回の散歩がだいたい4〜5kmで日に２回行くのでまあまあな走行距離になります。何より犬練は1人で走るより楽しいですしね😆 最近OHANAが犬猫の話題になってしまって興味のない方すみません😂🐾

◼️いつ 5月3日（憲法記念日）AM6時から ◼️どこを 井の頭公園の競技場～池の周り ◼️トレーニングの感想 肉離れからのリハビリ、30％程度の力で走っています ◼️OHANAの皆さんに一言 Facebookグループ「吉祥寺ランニングクラブ」へ良かったらジョインください。遠方や海外の方も、ジョインいただいています♪ https://www.facebook.com/groups/3264473063787114

アロハ〜。昨日は、トラックトーキョーのフル女子三ヶ月練習会の10回目でしたよ。皇居ランをしました。キロ8ペースで、なんとかついていけたので良かったです。練習会も残すところあと2回となりました。最後まで頑張れるといいなと思います。まだまだ暑いので、熱中症気をつけて、頑張りましょう。

沖縄KAITOです‼️ 今日はジムで筋トレ→ラン5kmでした。長距離の走り込みが出来ていないKAITOです😢

横浜スタジアムオールスターから1夜明け、ランニング、ウォーキングで大桟橋まで行ってみると、ちょうど大型客船セレブリティミレニアムが入って来てました 初めて見る大型客船に感動しました30分以上は見とれていました 客船の最上階老夫婦に手を振ると向こうも返してくれたり... 下がっても写真に入り切らない大きさには本当にビックリでした

今朝のLIVE RUN ご参加の方、お疲れ様でした。ボクは前後合わせて2時間ちょっと、20kmを走りました。 時折参加してる練習会でも、フルの後半にバテないようにするにはLSDと強く勧められ、最近は真剣に取り組んでます。ゆっくり2時間って、想像以上に疲れますね。今日はキロ6'10〜20だったんですが、もっと落とさないダメでしょうか。難しい😓 先週はバナナ1本食べて多摩川を20km走ったら、給水も難しくてハンガーノック一歩手前。そこで今日は、先日話題になってて取り寄せたエネ餅食べて、いつでも給水できる駒沢公園に。エネ餅の効果まではレポート出来ませんが、取り敢えず不安なく走れたのは良かったです。 これまで疑問視してて、やってこなかったLSD。秋には少しでも効果が出ると良いのですが...😄

今日は休日出勤する必要がなかったのに早く目が覚めたので朝食前に走りました。今日はチョコレートではなく、おはぎを一つ食べてスタート。 朝食前と言ってもおはぎはちょっと大きめだったので、空腹という感じではなかったかな。 10.1km、タイムは54分18秒でした。 休みの日、朝走ると一日を長く使えることに気がつきました。休みの日は普段午後走っていますが、その時間がすべて自由に使えるのです。これから朝走ることが多くなりそうです。

◼️2024年5月2日 ◼️ヒルトングランドワイキキアンからカカアコまでの往復を妻と歩きました。 ◼️暑かったですが天気が良く楽しく歩けました ◼️ホノルルマラソンでお会いできるの楽しみにしてます。

🌺いつ 7月17日＆7月18日 🌺どこを 井の頭公園 🌺トレーニングの感想 S4さんのアドバイスのもと、徐々に慣らしています🤙 🌺OHANAの皆さんに一言 梅雨明けしました♪ 先日の三津家さんMeetUPで、暑い時期こそ、対策をしっかりして練習すると、シーズンに向けて良い☝️とのことです。 🌈ん～～、やってみよう☝️🌈

今日は夜10時くらいに走りました。この時間はまだ走りやすくて良かったです。いつも10キロは走ってるので、気分転換で80M×10と4キロ走りました。 ちなみに、先週妹がコロナに感染してやっと隔離期間が終わったと思ったら、次は母親が感染してしまったので、皆さんもコロナには気をつけてください。

こちらは日曜日！昨日はたくさん食べて、今日の朝もマラサダ、そして先日おすすめした、カリヒにあるカメハメハベーカリーのポイドーナッツを食べたので、カロリー消費しないと〜と思い、20km走ってきました🥵ハーフマラソン以来に走りました😩普段は6-10kmくらいなので、あれ、20kmってこんなに大変なんだ〜と途中歩いたりもしながら、どうにか20km終了🤯普段からそれくらい走ったりしてる方達、すごすぎます〜😱フルマラソンはこの倍？わたし走れるの？と自信喪失しました🥹笑 さて、今日はハワイカイ〜アイナハイナ辺りまでを走ったのですが、この通りもちょっとだけウォールアートが最近あるんです〜♡いつからこんなのあったっけ？と記憶は定かではないので、もしかしたらもうご存知の方もいるかもしれませんが、ワイキキからハワイカイに向かう途中と、ハワイカイからワイキキに戻る方向、両サイドにあります〜！ といっても本当に少しだけ！そして、ハワイカイ〜ワイキキまでのほうは、まだ制作途中！今日ランニングしていたら、３人の方達が強い日差しの中、ペンキでウォールアートしてましたよ〜🎵 12月にはもちろん完成していると思います！ カカアコのようなウォールアートとは、また少し違うテイストですが、ぜひホノマラのときはこちらのアートも楽しみに走られてください〜♡

昨日は暑いかなぁって思いながら走りはじめたんですが、太陽が影ってくるとちょっと寒いくらいの竹富島でした。 去年のふるさと納税は竹富町だったので。。。。 ちなみに今日は雨模様でランは無しです。

◼️いつ　今朝 ◼️どこを　二条城攻め ◼️トレーニングの感想　走りはじめは降ってなかったのに、あっという間に雪景色になっちゃった。やっぱり寒い所でのジョグは、、、、、 手先がガジガジです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　テレビでは大阪マラソンやってますね。あっちは降ってないみたい。走ってる人がんばれー♪

◼️いつ 11月28日(木) ◼️どこを 近所（ふじみんの森） ◼️トレーニングの感想 インターバル走をやり切ったら、股関節痛めちゃいましたw ◼️OHANAの皆さんに一言 ハワイ入りまで安静にしてまーす👋

おはよ〜モーニング🤗 お久しぶりの投稿です。新シーズンに入りハパルア2023やHM2023の練習に励んでいる皆さん元気ですか〜？私の方は天候次第で軽いジョグを行ってますが、花粉が辛くて朝起きると同時にクシャミ🤧と鼻水でグダグダになっております。皆さん対策はいかがされていますか？ 私は、食事🍽や飲み物などでの予防は効かないので、ガァツリ処方箋での内服薬に頼ってます。 花粉対策の記事をよく見る時期ですが、本当に効果ありますか？ キーワードは“花粉排出”・“免疫力”！ 花粉症改善につながる3つの食材 (ウェザーニュース) https://u.lin.ee/8WuHyiY?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

昨日　ホノルルハーフハバルア2023バーチャルフェスティバルの 完走記念品が届きました Tシャツ3枚とメダル4個 やったー！✌ 素敵な賞品ありがとうございますm(__)m

金曜日の午後から雨が降り続き屋外でのランニングが出来ないので往復400Mの地下道で60分ジョグしました屋外との気温差が10℃以上あるので快適にランニング出来ます それでも汗は大量にかきました 写真がぼやけてますが地下道が外気と温度差があり過ぎるので霧の様にガスってます

◼️いつ　今日！　インターバル2セット目 ◼️どこを　小倉山城跡周辺 ◼️トレーニングの感想　インターバルの途中で坂道に出会うと死にますね。暑かった〜　2.14mileでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　やっぱり、インターバルセッションは勝手知った場所がオアススメです。信号なくていい所でしたが、ダッシュには向かないです。笑

昼過ぎから、スポーツクラブで筋トレの予定でしたが テレビを観たら、クイーンズ駅伝が始まる🎽 箱根駅伝は、花の2区と言われますが、クイーンズ駅伝は花の3区💐 各実業団、エースが走るようです💨 4区は、外国人選手が多いと感じました エディオンが独走でしたが、日本郵政が巻き返し 追いつき追い越しでエディオン初優勝🏆 天気が良く、スタート時の気温15度 走るには、絶好の気候だったと思います その後、競馬中継が始まり🏇 観てしまい、結局スポーツクラブに行ったのは、閉館1時間前😵 テレビを観ながら、ストレッチなど、やっていたので、お風呂入りに行ったような感じでした 近所にエディオンがあったので、店員に優勝セールやるのか？尋ねたら… テレビ観てないだって、あれだけ店内に大型テレビあるのに仕事中は、観れないんですね📺 競馬が当たり帰りは、牛タン食べました🐮

アロハ〜。今日の夜8時から、ライブラン「ドロップセットインターバルRUN」がありますよ。30分のセッションになっております。トレーナーは、えみこトレーナーの回ですよ。おもしろそうなので、受けてみようと思っています。みなさんも、興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。

野暮用で東京🗼 今年初の猛暑日だって☀️😵 少しでも、涼しくなる時間をと、17時頃、隅田川テラス沿いを走り、スカイツリーくっきり トイレ、水分補給場所を、熟知したジョギングコースだけに🏃 さっそくトイレと思ったら… 隅田川花火大会の観覧席を設置する工事中、公衆トイレが閉鎖で膀胱パンパン😵🚽 水分補給しようと自動販売機に行ったら… 電源オフで喉がカラカラ😵🔌 右手が、痺れだしてヤバイよヤバイよ 隅田川に飛び込んで、涼み、水分補給なんて、ワイルドなことは、しませんでした。