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いつも仕事終わり(17時頃)に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定! 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

いつも仕事終わり(17時頃)に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定! 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

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退会したユーザー | 2022/08/05 | みんなのトレーニング日記

いつも仕事終わり(17時頃)に5Kmほど足ってあるけど、最近はその時間帯はまだまだ猛暑が続いてて走れてない😖。 2週間前に買った新しいシューズもまだ履いてないし、週末は日の出前に出発して走ろう🏃‍♂️ 今年は初参加でバーチャルホノルルマラソンに参加予定! 申込開始が待ちどうしい🌺🏃‍♂️

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退会したユーザー | 2022/08/05 | みんなのトレーニング日記
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日曜に感じた膝の違和感が抜けず、整形外科へ。膝はMRI、痛みのある足首と足底はレントゲンと徹底的に診てもらったところ、多少の炎症はあれど、大きな問題無し。ホッ。 オーバーユースと感じてるなら、休みましょうと言われました...😅 という事で、しばらくランはお預け。2か月放置したままのバイクでも乗りながら、皆さんのトレーニング情報を楽しむつもりです〜😄 (写真は5月に遠征した岐阜の徳山ダムです。)

日曜に感じた膝の違和感が抜けず、整形外科へ。膝はMRI、痛みのある足首と足底はレントゲンと徹底的に診てもらったところ、多少の炎症はあれど、大きな問題無し。ホッ。 オーバーユースと感じてるなら、休みましょうと言われました...😅 という事で、しばらくランはお預け。2か月放置したままのバイクでも乗りながら、皆さんのトレーニング情報を楽しむつもりです〜😄 (写真は5月に遠征した岐阜の徳山ダムです。)

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リンツ
| 2022/08/03 | みんなのトレーニング日記

日曜に感じた膝の違和感が抜けず、整形外科へ。膝はMRI、痛みのある足首と足底はレントゲンと徹底的に診てもらったところ、多少の炎症はあれど、大きな問題無し。ホッ。 オーバーユースと感じてるなら、休みましょうと言われました...😅 という事で、しばらくランはお預け。2か月放置したままのバイクでも乗りながら、皆さんのトレーニング情報を楽しむつもりです〜😄 (写真は5月に遠征した岐阜の徳山ダムです。)

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リンツ
| 2022/08/03 | みんなのトレーニング日記
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アロハ〜🌈 この時間から気温30℃… 今日はResilienceさんに教えて頂いたコアクーラーを入手したので初めて装着して走ってみました!使ってみてですが、いつもより少し疲れが軽減したような?なんとなくですが…😅 ただ、20分くらいで解凍してしまうのでその後ぬるくなったコアクーラーをずっと装着しているのは効果あるのか?ないのか?長時間走る用ではないのですかね?といったところです。もちろんせっかく買ったので使っていきます! それからHonolulu masakunさんでしたかね、おススメ頂いた「日陰を走る」も取り入れました。いつもは土手の上を走るのですが土手の下は日陰でしたのでコースを変えてみたら、だいぶ楽で、それもよかったと思います。 この酷暑の中、少しでも体に優しく少しでも快適なトレーニングを心がけたいと思いますので、また何かよいアドバイスありましたらよろしくお願いします!

アロハ〜🌈 この時間から気温30℃… 今日はResilienceさんに教えて頂いたコアクーラーを入手したので初めて装着して走ってみました!使ってみてですが、いつもより少し疲れが軽減したような?なんとなくですが…😅 ただ、20分くらいで解凍してしまうのでその後ぬるくなったコアクーラーをずっと装着しているのは効果あるのか?ないのか?長時間走る用ではないのですかね?といったところです。もちろんせっかく買ったので使っていきます! それからHonolulu masakunさんでしたかね、おススメ頂いた「日陰を走る」も取り入れました。いつもは土手の上を走るのですが土手の下は日陰でしたのでコースを変えてみたら、だいぶ楽で、それもよかったと思います。 この酷暑の中、少しでも体に優しく少しでも快適なトレーニングを心がけたいと思いますので、また何かよいアドバイスありましたらよろしくお願いします!

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ぱきこ
| 2022/08/03 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜🌈 この時間から気温30℃… 今日はResilienceさんに教えて頂いたコアクーラーを入手したので初めて装着して走ってみました!使ってみてですが、いつもより少し疲れが軽減したような?なんとなくですが…😅 ただ、20分くらいで解凍してしまうのでその後ぬるくなったコアクーラーをずっと装着しているのは効果あるのか?ないのか?長時間走る用ではないのですかね?といったところです。もちろんせっかく買ったので使っていきます! それからHonolulu masakunさんでしたかね、おススメ頂いた「日陰を走る」も取り入れました。いつもは土手の上を走るのですが土手の下は日陰でしたのでコースを変えてみたら、だいぶ楽で、それもよかったと思います。 この酷暑の中、少しでも体に優しく少しでも快適なトレーニングを心がけたいと思いますので、また何かよいアドバイスありましたらよろしくお願いします!

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ぱきこ
| 2022/08/03 | みんなのトレーニング日記
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ホノマランナーの皆様🌴🌈 こんばんは☆ おかげさまで今日で無事目標達成しました㊗️ 小出監督の本を購入し、トレーニング方法を見直しました🤓 以前に比べて身体に少し負担がかかってる状態ですが、習慣化し、徐々に脚力をつけていければと思ってます😇 8月🌻も引き続き無理せず怠けず頑張ります‼️

ホノマランナーの皆様🌴🌈 こんばんは☆ おかげさまで今日で無事目標達成しました㊗️ 小出監督の本を購入し、トレーニング方法を見直しました🤓 以前に比べて身体に少し負担がかかってる状態ですが、習慣化し、徐々に脚力をつけていければと思ってます😇 8月🌻も引き続き無理せず怠けず頑張ります‼️

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ちぃ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記

ホノマランナーの皆様🌴🌈 こんばんは☆ おかげさまで今日で無事目標達成しました㊗️ 小出監督の本を購入し、トレーニング方法を見直しました🤓 以前に比べて身体に少し負担がかかってる状態ですが、習慣化し、徐々に脚力をつけていければと思ってます😇 8月🌻も引き続き無理せず怠けず頑張ります‼️

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ちぃ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記
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3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

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リンツ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記

3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

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リンツ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記
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みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました! 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす!

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました! 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす!

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みさ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました! 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす!

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みさ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記
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アロハ〜🌈 おはようございます。 子犬のハッチがだいぶリズムができてきたので、ランというかジョグ再開しました。 5時で28℃。久しぶりなので体重いです… 最後に走ったのが7/8でしたのでずいぶん走っていませんでした💦 カクさんのカウントダウンが135日を切ったのでさすがにそろそろ走らないとと思っております。ホノマラはファンランに徹するつもりですが、ある程度基礎体力維持しておかないと苦しくなってしまいますもんね。 今日は久しぶりなのでまずはスローペースで6kmから。それにしてもサボると覿面ですね…😅

アロハ〜🌈 おはようございます。 子犬のハッチがだいぶリズムができてきたので、ランというかジョグ再開しました。 5時で28℃。久しぶりなので体重いです… 最後に走ったのが7/8でしたのでずいぶん走っていませんでした💦 カクさんのカウントダウンが135日を切ったのでさすがにそろそろ走らないとと思っております。ホノマラはファンランに徹するつもりですが、ある程度基礎体力維持しておかないと苦しくなってしまいますもんね。 今日は久しぶりなのでまずはスローペースで6kmから。それにしてもサボると覿面ですね…😅

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ぱきこ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜🌈 おはようございます。 子犬のハッチがだいぶリズムができてきたので、ランというかジョグ再開しました。 5時で28℃。久しぶりなので体重いです… 最後に走ったのが7/8でしたのでずいぶん走っていませんでした💦 カクさんのカウントダウンが135日を切ったのでさすがにそろそろ走らないとと思っております。ホノマラはファンランに徹するつもりですが、ある程度基礎体力維持しておかないと苦しくなってしまいますもんね。 今日は久しぶりなのでまずはスローペースで6kmから。それにしてもサボると覿面ですね…😅

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ぱきこ
| 2022/07/31 | みんなのトレーニング日記
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皆さんアロハ〜🌈 膝のトレーニングの為に安達太良山の登山を⛰ してきました。(写真は安達太良山脇、沼の平) やはり下が膝の負担が大きいので気をつけて ダイヤモンドヘッドやハイウェイの下は注意が 必要です。 本日、下山後に身体の調子が悪くなり脱水症状 でした。ホノルルマラソンではボランティアの サポートが完璧ですが自分の様に脱水症状に気付 かづ倒れない様に注意してください。 ホノルルマラソン楽しみです。🤗

皆さんアロハ〜🌈 膝のトレーニングの為に安達太良山の登山を⛰ してきました。(写真は安達太良山脇、沼の平) やはり下が膝の負担が大きいので気をつけて ダイヤモンドヘッドやハイウェイの下は注意が 必要です。 本日、下山後に身体の調子が悪くなり脱水症状 でした。ホノルルマラソンではボランティアの サポートが完璧ですが自分の様に脱水症状に気付 かづ倒れない様に注意してください。 ホノルルマラソン楽しみです。🤗

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退会したユーザー | 2022/07/30 | みんなのトレーニング日記

皆さんアロハ〜🌈 膝のトレーニングの為に安達太良山の登山を⛰ してきました。(写真は安達太良山脇、沼の平) やはり下が膝の負担が大きいので気をつけて ダイヤモンドヘッドやハイウェイの下は注意が 必要です。 本日、下山後に身体の調子が悪くなり脱水症状 でした。ホノルルマラソンではボランティアの サポートが完璧ですが自分の様に脱水症状に気付 かづ倒れない様に注意してください。 ホノルルマラソン楽しみです。🤗

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退会したユーザー | 2022/07/30 | みんなのトレーニング日記
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ホノマランナーな皆様、アロハです🤙🌈✨ 毎日暑いですね🥵 今日は走りたくないって思いながらも、月間100km☝️の目標達成のために、1kmでも!と重い腰を上げて走ってます😂😂 こちらで紹介されていた本を購入しました😊 今の私にグサリと突き刺さるタイトル🤣🤣 届いたところなので、今日から熟読しようと思います📖✨ 今月もあと3日です。目標達成なるかならないかの瀬戸際😆 みなさま、どうぞ熱中症には十分お気をつけくださいね。 また、報告に来させていただきます🎌

ホノマランナーな皆様、アロハです🤙🌈✨ 毎日暑いですね🥵 今日は走りたくないって思いながらも、月間100km☝️の目標達成のために、1kmでも!と重い腰を上げて走ってます😂😂 こちらで紹介されていた本を購入しました😊 今の私にグサリと突き刺さるタイトル🤣🤣 届いたところなので、今日から熟読しようと思います📖✨ 今月もあと3日です。目標達成なるかならないかの瀬戸際😆 みなさま、どうぞ熱中症には十分お気をつけくださいね。 また、報告に来させていただきます🎌

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ちぃ
| 2022/07/28 | みんなのトレーニング日記

ホノマランナーな皆様、アロハです🤙🌈✨ 毎日暑いですね🥵 今日は走りたくないって思いながらも、月間100km☝️の目標達成のために、1kmでも!と重い腰を上げて走ってます😂😂 こちらで紹介されていた本を購入しました😊 今の私にグサリと突き刺さるタイトル🤣🤣 届いたところなので、今日から熟読しようと思います📖✨ 今月もあと3日です。目標達成なるかならないかの瀬戸際😆 みなさま、どうぞ熱中症には十分お気をつけくださいね。 また、報告に来させていただきます🎌

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ちぃ
| 2022/07/28 | みんなのトレーニング日記
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昨夜、日が落ちてから主人に付き合ってもらって、1時間ほどRUN and WALKしました。蒸し暑くて汗だく💦でしたが、日が無いと助かります😊 久しぶりの夜RUNは暗くて節電?と思いきや、田舎だからでした😅蛙の合唱が聞けました。

昨夜、日が落ちてから主人に付き合ってもらって、1時間ほどRUN and WALKしました。蒸し暑くて汗だく💦でしたが、日が無いと助かります😊 久しぶりの夜RUNは暗くて節電?と思いきや、田舎だからでした😅蛙の合唱が聞けました。

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あー
| 2022/07/27 | みんなのトレーニング日記

昨夜、日が落ちてから主人に付き合ってもらって、1時間ほどRUN and WALKしました。蒸し暑くて汗だく💦でしたが、日が無いと助かります😊 久しぶりの夜RUNは暗くて節電?と思いきや、田舎だからでした😅蛙の合唱が聞けました。

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あー
| 2022/07/27 | みんなのトレーニング日記
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アロハ〜🌈 数日前、スピードを上げたくて6分から5分30秒を試していたら、急に攣った後に走れなくなりました。昨日少しの肉離れの為、7分30秒から7分50秒に抑えて心拍を150から160にしたら走るのが楽になり7kmがかなり楽しく走れました。64歳の私のホノルルは自分の身体を考えて走る事、自分を知る事を故障が教えてくれる様な、そして、楽しむ事を教えてくれた様な気がしました。😅

アロハ〜🌈 数日前、スピードを上げたくて6分から5分30秒を試していたら、急に攣った後に走れなくなりました。昨日少しの肉離れの為、7分30秒から7分50秒に抑えて心拍を150から160にしたら走るのが楽になり7kmがかなり楽しく走れました。64歳の私のホノルルは自分の身体を考えて走る事、自分を知る事を故障が教えてくれる様な、そして、楽しむ事を教えてくれた様な気がしました。😅

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退会したユーザー | 2022/07/24 | みんなのトレーニング日記

アロハ〜🌈 数日前、スピードを上げたくて6分から5分30秒を試していたら、急に攣った後に走れなくなりました。昨日少しの肉離れの為、7分30秒から7分50秒に抑えて心拍を150から160にしたら走るのが楽になり7kmがかなり楽しく走れました。64歳の私のホノルルは自分の身体を考えて走る事、自分を知る事を故障が教えてくれる様な、そして、楽しむ事を教えてくれた様な気がしました。😅

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退会したユーザー | 2022/07/24 | みんなのトレーニング日記
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今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山の方が集まる事を知りました〜😄

今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山の方が集まる事を知りました〜😄

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リンツ
| 2022/07/24 | みんなのトレーニング日記

今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山の方が集まる事を知りました〜😄

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リンツ
| 2022/07/24 | みんなのトレーニング日記
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本日、早朝練習しました。🥱 7kmを7分30秒ペースで走りました。 膝に多少の違和感は出ますが痛みでは無いので 少しずつペースが上がる様に頑張ります。 体重は3kg程落ちましたがまだまだです。😥 ぱきこさんの話にあった富士山マラソンなんとか 体力的に参加出来ないか検討してます。😤 ホノルルマラソンまでに万全にしたいです。

本日、早朝練習しました。🥱 7kmを7分30秒ペースで走りました。 膝に多少の違和感は出ますが痛みでは無いので 少しずつペースが上がる様に頑張ります。 体重は3kg程落ちましたがまだまだです。😥 ぱきこさんの話にあった富士山マラソンなんとか 体力的に参加出来ないか検討してます。😤 ホノルルマラソンまでに万全にしたいです。

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退会したユーザー | 2022/07/19 | みんなのトレーニング日記

本日、早朝練習しました。🥱 7kmを7分30秒ペースで走りました。 膝に多少の違和感は出ますが痛みでは無いので 少しずつペースが上がる様に頑張ります。 体重は3kg程落ちましたがまだまだです。😥 ぱきこさんの話にあった富士山マラソンなんとか 体力的に参加出来ないか検討してます。😤 ホノルルマラソンまでに万全にしたいです。

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退会したユーザー | 2022/07/19 | みんなのトレーニング日記
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昨日のチャーリーさんの投稿と西山選手の素晴らしい走りに刺激され、10km追い込んできました! 最近不調だったガーミンはファームウェアを更新し、アミノバイタル飲んで、万全の態勢で出発。 最初の1kmで体調を確認し、3km過ぎの駒沢公園は西山選手の走りをイメージしてリズム良く3周。4周目はTT気味に走り抜け、その後はダウンジョク。 久しぶりにスッキリ! しかし、我ながら他人の影響を受けやすい😅

昨日のチャーリーさんの投稿と西山選手の素晴らしい走りに刺激され、10km追い込んできました! 最近不調だったガーミンはファームウェアを更新し、アミノバイタル飲んで、万全の態勢で出発。 最初の1kmで体調を確認し、3km過ぎの駒沢公園は西山選手の走りをイメージしてリズム良く3周。4周目はTT気味に走り抜け、その後はダウンジョク。 久しぶりにスッキリ! しかし、我ながら他人の影響を受けやすい😅

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リンツ
| 2022/07/18 | みんなのトレーニング日記

昨日のチャーリーさんの投稿と西山選手の素晴らしい走りに刺激され、10km追い込んできました! 最近不調だったガーミンはファームウェアを更新し、アミノバイタル飲んで、万全の態勢で出発。 最初の1kmで体調を確認し、3km過ぎの駒沢公園は西山選手の走りをイメージしてリズム良く3周。4周目はTT気味に走り抜け、その後はダウンジョク。 久しぶりにスッキリ! しかし、我ながら他人の影響を受けやすい😅

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リンツ
| 2022/07/18 | みんなのトレーニング日記
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 不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は15km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ(80m、傾斜10度)10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。  さて、本日は午後10時から世界陸上の男子マラソン(明日は女子) ですね。現地のスタートは午前6時といいますから、この投稿をしている日本時間午後8時30分は、現地午前4時半。すでに準備しているころでしょう。  私たちホノルルマラソン当日も午前5時スタートなので、早朝準備は大変さが骨身にしみてわかります。皆さんも男女日本人ランナー応援してくださいね。

 不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は15km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ(80m、傾斜10度)10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。  さて、本日は午後10時から世界陸上の男子マラソン(明日は女子) ですね。現地のスタートは午前6時といいますから、この投稿をしている日本時間午後8時30分は、現地午前4時半。すでに準備しているころでしょう。  私たちホノルルマラソン当日も午前5時スタートなので、早朝準備は大変さが骨身にしみてわかります。皆さんも男女日本人ランナー応援してくださいね。

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退会したユーザー | 2022/07/17 | みんなのトレーニング日記

 不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は15km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ(80m、傾斜10度)10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。  さて、本日は午後10時から世界陸上の男子マラソン(明日は女子) ですね。現地のスタートは午前6時といいますから、この投稿をしている日本時間午後8時30分は、現地午前4時半。すでに準備しているころでしょう。  私たちホノルルマラソン当日も午前5時スタートなので、早朝準備は大変さが骨身にしみてわかります。皆さんも男女日本人ランナー応援してくださいね。

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退会したユーザー | 2022/07/17 | みんなのトレーニング日記
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充実した練習出来てますか? 今週末は、雨降りの日が多く気温も低めだったので、インターバル走や多摩湖周回のLSD予定通り出来ました。 本番まで、練習出来れば、良い結果が出ると、小出監督のランニング教室で学びました。 久しぶりに、小出メモ見直して練習頑張ってます。

充実した練習出来てますか? 今週末は、雨降りの日が多く気温も低めだったので、インターバル走や多摩湖周回のLSD予定通り出来ました。 本番まで、練習出来れば、良い結果が出ると、小出監督のランニング教室で学びました。 久しぶりに、小出メモ見直して練習頑張ってます。

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チャーリーさん
| 2022/07/17 | みんなのトレーニング日記

充実した練習出来てますか? 今週末は、雨降りの日が多く気温も低めだったので、インターバル走や多摩湖周回のLSD予定通り出来ました。 本番まで、練習出来れば、良い結果が出ると、小出監督のランニング教室で学びました。 久しぶりに、小出メモ見直して練習頑張ってます。

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チャーリーさん
| 2022/07/17 | みんなのトレーニング日記
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ホノマランナーの皆様✨こんばんは🌈 今月、来月は月間100キロ目標です🥳 甘々ですが😝暑いので無理せず怠けずで頑張ります‼️ 今日の時点で達成率92%です😑 貯金作っとかないとー😅

ホノマランナーの皆様✨こんばんは🌈 今月、来月は月間100キロ目標です🥳 甘々ですが😝暑いので無理せず怠けずで頑張ります‼️ 今日の時点で達成率92%です😑 貯金作っとかないとー😅

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ちぃ
| 2022/07/16 | みんなのトレーニング日記

ホノマランナーの皆様✨こんばんは🌈 今月、来月は月間100キロ目標です🥳 甘々ですが😝暑いので無理せず怠けずで頑張ります‼️ 今日の時点で達成率92%です😑 貯金作っとかないとー😅

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ちぃ
| 2022/07/16 | みんなのトレーニング日記
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7/15 おっともうお昼ですね! 今朝雨の合間にちょこっとダイエットランして来ましたが、今週初めから なんちゃってインターバルランをやってみたのですが、左ヒザが途中から痛くなり、(ヒザ前全体特に下側)力が入らず、歩いちゃいました。1kmほど歩いたら少し良くなりジョグ程度で帰還しましたが、今日も若干ヒザと股関節痛が少々あるのですが、少しお休みしようか迷ってます。色々な意味で不安ばかり。しかし湿度が高いから、すぐバテル😵😵‍💫💦デブには辛い気候

7/15 おっともうお昼ですね! 今朝雨の合間にちょこっとダイエットランして来ましたが、今週初めから なんちゃってインターバルランをやってみたのですが、左ヒザが途中から痛くなり、(ヒザ前全体特に下側)力が入らず、歩いちゃいました。1kmほど歩いたら少し良くなりジョグ程度で帰還しましたが、今日も若干ヒザと股関節痛が少々あるのですが、少しお休みしようか迷ってます。色々な意味で不安ばかり。しかし湿度が高いから、すぐバテル😵😵‍💫💦デブには辛い気候

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mahalo_joe
| 2022/07/15 | みんなのトレーニング日記

7/15 おっともうお昼ですね! 今朝雨の合間にちょこっとダイエットランして来ましたが、今週初めから なんちゃってインターバルランをやってみたのですが、左ヒザが途中から痛くなり、(ヒザ前全体特に下側)力が入らず、歩いちゃいました。1kmほど歩いたら少し良くなりジョグ程度で帰還しましたが、今日も若干ヒザと股関節痛が少々あるのですが、少しお休みしようか迷ってます。色々な意味で不安ばかり。しかし湿度が高いから、すぐバテル😵😵‍💫💦デブには辛い気候

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mahalo_joe
| 2022/07/15 | みんなのトレーニング日記
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みなさん、こんにちは! ホノルルオフィシャルトレーナーの森川優です! ホノルルマラソンに向けて、 皆さんのトレーニング日記を見させてもらってます! 調子はいかがですか?! ちょうど今、ホノルルマラソンの写真を見返してて、 ゴール写真が! 今年の12月は、このゴールゲートを笑顔で迎えたいですねー! ここからRUNスイッチ入れていきましょ♪

みなさん、こんにちは! ホノルルオフィシャルトレーナーの森川優です! ホノルルマラソンに向けて、 皆さんのトレーニング日記を見させてもらってます! 調子はいかがですか?! ちょうど今、ホノルルマラソンの写真を見返してて、 ゴール写真が! 今年の12月は、このゴールゲートを笑顔で迎えたいですねー! ここからRUNスイッチ入れていきましょ♪

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yuu
| 2022/07/14 | みんなのトレーニング日記

みなさん、こんにちは! ホノルルオフィシャルトレーナーの森川優です! ホノルルマラソンに向けて、 皆さんのトレーニング日記を見させてもらってます! 調子はいかがですか?! ちょうど今、ホノルルマラソンの写真を見返してて、 ゴール写真が! 今年の12月は、このゴールゲートを笑顔で迎えたいですねー! ここからRUNスイッチ入れていきましょ♪

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yuu
| 2022/07/14 | みんなのトレーニング日記
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私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ6❗️です 来年はサブ5❗️再来年はサブ4と、いけば良いのですが😅

私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ6❗️です 来年はサブ5❗️再来年はサブ4と、いけば良いのですが😅

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あー
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記

私のトレーニングはおもにウォーキングです😊 今年の目標はサブ6❗️です 来年はサブ5❗️再来年はサブ4と、いけば良いのですが😅

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あー
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記
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今朝も駒沢公園はランナーがいっぱい! やっぱりここに来ると、ものすごく刺激を受けて、ペースも無意識のうちに上がります。 本番5ヶ月前という事で、昨日アップした、昨年のホノルル仕様でハーフを走ってきました。18km付近でハンガーノック気味になり、セブン休憩したのは内緒です😅

今朝も駒沢公園はランナーがいっぱい! やっぱりここに来ると、ものすごく刺激を受けて、ペースも無意識のうちに上がります。 本番5ヶ月前という事で、昨日アップした、昨年のホノルル仕様でハーフを走ってきました。18km付近でハンガーノック気味になり、セブン休憩したのは内緒です😅

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リンツ
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記

今朝も駒沢公園はランナーがいっぱい! やっぱりここに来ると、ものすごく刺激を受けて、ペースも無意識のうちに上がります。 本番5ヶ月前という事で、昨日アップした、昨年のホノルル仕様でハーフを走ってきました。18km付近でハンガーノック気味になり、セブン休憩したのは内緒です😅

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リンツ
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記
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おはよ〜ございます 7/10日曜日の朝、雨のスタートです。 今日は朝ランお休みしようかなぁ⁉️ 皆さんは,雨の日の練習?トレーニングは何かされてますか?

おはよ〜ございます 7/10日曜日の朝、雨のスタートです。 今日は朝ランお休みしようかなぁ⁉️ 皆さんは,雨の日の練習?トレーニングは何かされてますか?

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mahalo_joe
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記

おはよ〜ございます 7/10日曜日の朝、雨のスタートです。 今日は朝ランお休みしようかなぁ⁉️ 皆さんは,雨の日の練習?トレーニングは何かされてますか?

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mahalo_joe
| 2022/07/10 | みんなのトレーニング日記
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本日は、膝の状態を確認②に尾瀬に行って5時間歩いてアップダウンや長時間に耐えられるかとニッコウキスゲ🥰の群生を見に尾瀬ヶ原を散策に行きました。🤗 天気も良く人は少なく身体も順調(少し無理しましたが)に帰ってきました。😅 まだ時間が有りますのでホノルルマラソンに照準を合わせて精進します。🤗

本日は、膝の状態を確認②に尾瀬に行って5時間歩いてアップダウンや長時間に耐えられるかとニッコウキスゲ🥰の群生を見に尾瀬ヶ原を散策に行きました。🤗 天気も良く人は少なく身体も順調(少し無理しましたが)に帰ってきました。😅 まだ時間が有りますのでホノルルマラソンに照準を合わせて精進します。🤗

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退会したユーザー | 2022/07/09 | みんなのトレーニング日記

本日は、膝の状態を確認②に尾瀬に行って5時間歩いてアップダウンや長時間に耐えられるかとニッコウキスゲ🥰の群生を見に尾瀬ヶ原を散策に行きました。🤗 天気も良く人は少なく身体も順調(少し無理しましたが)に帰ってきました。😅 まだ時間が有りますのでホノルルマラソンに照準を合わせて精進します。🤗

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退会したユーザー | 2022/07/09 | みんなのトレーニング日記
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トレーニングについて?⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました! ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、20kmくらいになると、擦れる箇所がハッキリ。合わないシャツだと鎖骨の辺りも血が滲みます。保護クリームを塗ったりしますが、生地やサイズとの相性が大事。上手い対処法があれば教えて下さい〜 昨年の様子は「ホノルルマラソンストーリー」にアップ済みですが、写真が前回の勝負コーデ😆 本番は気合いを入れてタンクトップ!お気に入りのMMAで揃えました。(スタート時が暗く、サングラスはやめました) 今年のウェアはどうしますかね。タンクトップはモノが限られるので、そろそろ決めますよ〜。これも走るモチベーションです😎

トレーニングについて?⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました! ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、20kmくらいになると、擦れる箇所がハッキリ。合わないシャツだと鎖骨の辺りも血が滲みます。保護クリームを塗ったりしますが、生地やサイズとの相性が大事。上手い対処法があれば教えて下さい〜 昨年の様子は「ホノルルマラソンストーリー」にアップ済みですが、写真が前回の勝負コーデ😆 本番は気合いを入れてタンクトップ!お気に入りのMMAで揃えました。(スタート時が暗く、サングラスはやめました) 今年のウェアはどうしますかね。タンクトップはモノが限られるので、そろそろ決めますよ〜。これも走るモチベーションです😎

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リンツ
| 2022/07/09 | みんなのトレーニング日記

トレーニングについて?⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました! ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、20kmくらいになると、擦れる箇所がハッキリ。合わないシャツだと鎖骨の辺りも血が滲みます。保護クリームを塗ったりしますが、生地やサイズとの相性が大事。上手い対処法があれば教えて下さい〜 昨年の様子は「ホノルルマラソンストーリー」にアップ済みですが、写真が前回の勝負コーデ😆 本番は気合いを入れてタンクトップ!お気に入りのMMAで揃えました。(スタート時が暗く、サングラスはやめました) 今年のウェアはどうしますかね。タンクトップはモノが限られるので、そろそろ決めますよ〜。これも走るモチベーションです😎

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リンツ
| 2022/07/09 | みんなのトレーニング日記
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ホノラーの皆様🌈おはようございます☀️ 暑さも厳しくなり、夕食後しばらく休憩してから走るようにしてますが、いつ走っても暑いですね🥵 朝ランしたいですが、平日はなかなか厳しいです。 でも今月来月と月間100キロ目標にしてます🏃‍♂️ 自分に勝つ‼️

ホノラーの皆様🌈おはようございます☀️ 暑さも厳しくなり、夕食後しばらく休憩してから走るようにしてますが、いつ走っても暑いですね🥵 朝ランしたいですが、平日はなかなか厳しいです。 でも今月来月と月間100キロ目標にしてます🏃‍♂️ 自分に勝つ‼️

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ちぃ
| 2022/07/08 | みんなのトレーニング日記

ホノラーの皆様🌈おはようございます☀️ 暑さも厳しくなり、夕食後しばらく休憩してから走るようにしてますが、いつ走っても暑いですね🥵 朝ランしたいですが、平日はなかなか厳しいです。 でも今月来月と月間100キロ目標にしてます🏃‍♂️ 自分に勝つ‼️

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ちぃ
| 2022/07/08 | みんなのトレーニング日記
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