みんなでトーク!交流広場

今日のライブランは雨が降りそうだったので、応援参加の気持ちいっぱいでしたが、スタート時刻に雨が降っていなかったのでランに出撃。 途中でライブランの音声が切れてちょっとパニクりました。終了時間まで音声が戻らず配信トラブルかと思ったのですが、帰宅後調べたら、デュアルSIMの設定を海外用にしたままで、肝心なところでローミングの期限が来てしまったのが原因でした。 ちゃんと走った事になってるのかなぁ？苦笑

ひょんなことから久しぶりの北海道旅行に来ていて時間を見つけて軽くでもジョグしようとシューズとか持ってきてたんですが。宿泊地がrunには適しませんでした。 っていうか、当然ですよね。函館駅前とかすすきのとかなんで。 でも楽しかったです。 古傷悪化でも練習不足この上ないんで、「勇気ある撤退」というexcuseで、完歩になりそうです。

連休最後の今日、11.2km走りました。午前中大阪マラソンをTVで見たせいか気持ちが高まっていてビルドアップ走になりました。1km6分20秒、5分45秒、最後は5分00秒までペースアップして走り切りました。 この連休中、良い練習ができたと思います。また、連休中にモチベーションを上げる出来事がいくつかあったので、明日からの平日もできる限り時間を作って走るつもりです。

アロハ〜。昨日、T3第六回自主練習会がありました。皇居二周しましたよ。楽しく走れたので良かったです。10月以降は、自主練習会を増やしていこうと思っています。暑かったですが、なんとか走りきりました。

アロハ〜！🤙9月の走行距離は700km超えました！この先はきびしいと思いますが、一ヶ月ランキング一位に初めてなれたのが嬉しいです。頑張ったな〜😉これからはゆったりとマイペースでコツコツ進みたいですね！😊　p.s.表示ページでkm数が違いますね...

駒沢の桜もそろそろ見頃。 でも明後日から雨予報ですね... 明日も花見ランかな〜🌸

皆さんのトレーニングとは比べものになりませんが本日、小田原のツーデーマーチに参加しました。 小田原漁港とかまぼこコースの10キロを歩きました。 曇空だったので歩きやすかったです。 ハワイはもう少し暑いんだろうと思いますが初めてのハワイの風景を楽しみたいと思っています。

アロハ〜！🤙ライブラン、今朝終了の1万分セッションも最後まで頑張れました！😉抜きつ抜かれつ競り合って面白かったです！最後はどうにか勝てました！嬉しかったです！☺️

桜🌸パトロールラン　8日目今日はいつものランニングコース雨の合間にと思って走り始めたのですが、あと2Kというところで土砂降りの雨☔冷たいシャワーランとなりました。今朝の雨風であっちこっちで花びらのじゅうたんができていました。

室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　9月16日午後 ◼️どこを　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 ちょっと暑すぎました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 今週末から涼しくなるようですので、そこら辺でチャレンジがよろしいかと。

◼️いつ　今日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　なんか体が重い ◼️OHANAの皆さんに一言　ようやくラン初めです。たったの2kmですが、今年のホノルルマラソンに向けてリブートです。昨日までだったら昼間は暖かくて良かったのに今日はパラっと雨も当たってくるし、2km走って晩御飯買って帰りはバスでした。久しぶりの地元のバス。なんと30円も値上がりしてました。涙目 　そんな私ですが、本年もよろしくお願いします。

ホノマラ無関係です。 明後日3/1は東京マラソンですね。 天気も良さそうで、招待選手の鈴木 健吾選手、 細田 あい選手、サラ・ホール選手を応援したいと思っています。 一寸暑そうですが、楽しんでください。 ビッグサイトも多くの人だろうなあ。 格好良過ぎますね、細田あい選手。鈴木選手凄かった。大迫選手凄過ぎ。 武力制裁は絶対に許せない。卒業旅行でドバイ経由は無理。他の経由も制限されそう。そもそも憎しみは憎しみにより解決できない。宗教そのものが憎しみを生むって意味不明。互いにリスペクトができないのは何故？資源のない地球で無駄なことばかり。

みなさんこんにちはー！ 昨夜、Wings for life world run神宮外苑会場にて無事怪我なく走り終えました。 20km目標でしたが、25km超えたところでキャッチャーカーに捕まりました😌 雨の中でビシャビシャになりながらでしたが、タイム的にもいいペースで走れてよかったです。 参加者の中には自身の車イスで参加されていた方や、リハビリで使うようなサポート器具を使って、ゆっくりながらもコース1周できた方もいて、その方達の頑張りに感動しました。。 また来年も出たいと思います!

超初心者🔰のサチヨちゃんです。 2月は無理せず愛犬トイプードル🐕の散歩で基礎固め。朝晩3〜4km早歩き。愛犬🐕もあまり道草せずに頑張ってます（笑）

◼️いつ 12月7日（本番前日） ◼️どこを ホノルル ◼️トレーニングの感想 ダイヤモンドヘッド周辺を17kmほど朝ラン ◼️OHANAの皆さんに一言 ゴールゲートできてましたね。 ファンラン前のエリアも堪能。

本日　9/7 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 早朝の気温が24℃と高原のような気持ち良さなので、昨日に引き続き今日もラン＆ウォーク。2日連続なので無理せずに。🏃

アロハ〜。今日は、フル女子三ヶ月練習会でした。8キロ走りましたよ。次回は、10キロ皇居を走るそうなので、楽しみですね。明日は、T3の練習会があります。60分街ランらしいので、頑張りたいと思います。

アロハ〜。今日は、T3第五回自主練習会で、皇居ランしてきました。皇居を二周、10キロ走りましたよ。夏のあいだは、自主練習会を開催していなかったので、9月以降は、たくさん自主練習会をいれていきたいですね。明日は、フル女子練習会、明後日は、T3本練習会があるので、頑張っていきたいです。今日はわりと涼しくなってきて、走りやすかったですよ。

アロハ〜！🤙8月はかなりライブラン頑張りましたので走行距離777kmいきました。最後の週の一万分セッションも一位FINISHになりましたので金メダル🥇37個目です。嬉しいです！☺️ また、先々週はSUPERクラブ一位で珍しくラッキーライブランナー🏃‍♀️に当たりました。🎯 今週からは頑張り過ぎたせいか足の調子が良くないので回復するまで休養を考えています。 昨日は音楽イベント🎵a-nationに行きましたが、浜崎あゆみ含めて凄かったです！ GENERATIONSと岡村隆史のコンビなど面白かったです！😆 最後は花火🎆で終了しました！夏フェス最高です！ p.s. ライブラン一万分のプレゼント🎁届きました！

◼️いつ 11月10日 ◼️どこを 日光マウンテンランニング ◼️トレーニングの感想 初めてトレランのレースに出ました。15キロショートコースでエントリーしましたが、実際は19キロ。起伏の激しい山道を登ったり、下ったりして、約4時間半で完走。登りがきつくて大変だったけど、山の中を走るのはとても気持ちよくて癒されました。ハワイも自然を楽しんで走りたいです。ホノルルまであと1ヶ月ですね。怪我せず、疲れを残さずに当日を迎えられるように気をつけて練習していきたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 みなさんとホノルルでお会いできることを楽しみにしています。

今日はクロストレーニングと気分転換兼ねて初めてスタンダードディスタンスのトライアスロンやってみました🤣笑 ラン10キロ、バイク40キロ、スイム1.5キロを行うというものです😊ちょっと暑い位でしたが天気も良く気持ち良く体動かす事出来ました🙌　スイムもタイム測りたかったのですが、プールがシリコンバンドつけてないとスマートウォッチ使用不可だったので測れず、、💦　ただこれだけの距離泳ぐのは久々というか小学生の時にスクール通ってた時以来だったのですが意外に泳げるもんだなーって思いました笑 自転車も約1年半ぶり位に乗ったのですが、流石に40キロ乗ってると腰やらお尻が痛くなりました笑　でもスイムもバイクもそれぞれ違う筋肉を鍛えられるので今後マラソンのトレーニングメニューに加えても良いかなーって思いました、何より楽しかったですし🙌笑

昨日、第10回T3自主練習会に参加しました。皇居二周走りましたよ。仲間と楽しくおしゃべりしながら、走れました。次回の自主練習会も楽しみですね。みなさんも、ホノルルマラソンにでられる方は、トレーニング頑張っていらっしゃいますか？

パパルアマラソン参加の皆さんお疲れ様でした！私は地元奈良でセントくんと記念撮影です

ようやくGWスタート！ と言っても留守番なので、いつも通り駒沢へ。 暑かった...🥵 そろそろ無補給だとハーフが精一杯ですね。 今日は久しぶりにSTAMPのTwo Cats でした〜🍻

バンコク朝ジョグしてきました。 日本と違って、早朝は涼しくなってきて、走りやすいです。でも、やはり、南国だけあって、少し走ると汗が吹き出ます。