みんなでトーク!交流広場

本日はレースペースでの16キロ走を予定していたのですが、先日のスピード練習で腰を痛めてしまい、コルセット着用して、シューズもトレーニング用のボストン12からジョギング用のペガサス41に履き替え、暑熱下でのサブ3.5ペースでのトレーニングに変更しました🏃 腰痛の中今回ちょっと無理したのも働いていると昼はオフィスの中なので中々暑熱下で走る機会が無いので土日ランは凄く貴重でこれ逃すと道マラまで日に当たりながら走る機会がないためです😅 昨日の夜は腰の痛みで目が覚めた位腰の状態が悪かったので賭けではありましたがなんとか走りきれて良かったです😄 この1週間は調整期に入りますので腰の状態見ながらトレーニングメニュー考えたいと思います！

本日　8/30 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコースをラン＆ウォーク 早朝の気温がようやく30度以下で、蒸し暑い中でも何とか気持ち良いラン＆ウォークとなりました。🏃

オンデマンドチャレンジ完走、Q&A、などなど。 JALホノルルマラソンの新企画、オンデマンドチャレンジで頑張っている皆さん、セッションで聴いたことなどで何か質問があったらここにUPしてみてください。できるだけ早く答えます。 メニュー 1. 基本知識ラン 2. FAT BURNラン 3. フォームの改善ラン 4. ペース感覚ラン 5. インターバルトレーニング 6. ランナー用の室内トレーニング 7. LT走 8. LSDラン 9. レース前の最終準備ラン 詳しくは： https://www.liverunapp.com/honolulu2025

アロハ〜！🤙CONGRATULATIONS🎉㊗️ 8月は目標にしていた マンスリー TOP ランナー🏃‍♀️全体のライブランナーの一位🥇に輝きました🌈 頑張ったかいがありました〜😆

本日　9/27 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 水上公園の曼珠沙華がほぼ満開を迎え、高麗川の巾着田まで行かずとも、そこそこ楽しめる季節になりました。😅早朝はやや蒸し暑さもありますが、夏の酷暑に比べればなんと気持ち良い朝でしょう！

今朝の朝ランはこの船をお迎えの為のランニングでした今年9回目のクルーズ船寄港のセレブリティミレニアムです今年はあと1回来月も寄港予定しています 今日はいつもの中央埠頭からではなく対面の埠頭から写真を撮りました

本日　10/12 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆入間川サイクリングコース 昨日とは打って変わって、とても気持ちの良い朝でした。🤗来月には小江戸川越マラソンが開催される事もあり、練習ランナーが増えたように思います。🏃

オンデマンドチャレンジの8コマ目。暑いところでのLSDはきついですね。同じペースで最後まで行けませんでした。練習不足を感じます。 まあ、ホノルルは歩いてもゴールできるからっていう甘えが自分にあるんでしょうね。気をつけようっと。

ようやくオンデマンドチャレンジの9コマ目。とりあえずこれでコンプリートメダルもらえるかなぁ？ でも、最後の5分が無音だったのはちょっと寂しいね。笑

本日は多摩川沿いでLSD。気合を入れて走り始めましたが、途中でふくらはぎ痛が再発…。ホノルルまでには何とか調整して万全で臨みたいと思います💦

アロハ〜！🤙ライブランスーパークラブメンバーとして一万分セッション先週は47個目の金メダル🥇でした！嬉しいです！☺️ 休息日もいれて、根気強く頑張れました！🌈

アロハ〜。日曜日の朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。是非、参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。ライブラン、楽しみましょう。

昨日は皇居ランで自主トレをしてきました。 本当にいつも多くのランナーが走っていて、その活気に驚かされます。竹橋の坂を登り切ったあと、下りで広がる景色には、毎回のように心を動かされます。

沖縄KAITOです‼️ 今日はジムで筋トレ→ラン5kmでした。長距離の走り込みが出来ていないKAITOです😢

昼過ぎから、スポーツクラブで筋トレの予定でしたが テレビを観たら、クイーンズ駅伝が始まる🎽 箱根駅伝は、花の2区と言われますが、クイーンズ駅伝は花の3区💐 各実業団、エースが走るようです💨 4区は、外国人選手が多いと感じました エディオンが独走でしたが、日本郵政が巻き返し 追いつき追い越しでエディオン初優勝🏆 天気が良く、スタート時の気温15度 走るには、絶好の気候だったと思います その後、競馬中継が始まり🏇 観てしまい、結局スポーツクラブに行ったのは、閉館1時間前😵 テレビを観ながら、ストレッチなど、やっていたので、お風呂入りに行ったような感じでした 近所にエディオンがあったので、店員に優勝セールやるのか？尋ねたら… テレビ観てないだって、あれだけ店内に大型テレビあるのに仕事中は、観れないんですね📺 競馬が当たり帰りは、牛タン食べました🐮

皆さんこんにちは！ いよいよカウントダウンTermも間近になりましたね！今日もそれぞれのトレーニングに励まれたことでしょう！今日の私はマラソンシューズを新調してきました！先日は右足首がオーバープロネーションにあるとのことで既存のシューズを調整していましたが、 今日は某ブランドのシューズ相談会を利用して、参戦するシューズが決定しました！ そのモデルがこちら！ 皆さんはどんなシューズにて参戦されますか？ しかし、昨今のシューズはお値段も ビックリですね！(笑) これも物価高の影響でしょうか、、？

アロハ〜🤙今日は3時間走に挑戦しました。 スロージョグですが20回目となる本番もマイペースで頑張ります！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ マイペースで3時間走をして見ました。ホノルルは皆さんの後ろからコツコツゴールまで進みたいと思います。🏃‍♀️ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 3時間走は本当に自分の力のなさを感じられていい経験になりました！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

最後の追い込みと思って走る距離を伸ばしたら、股関節が悲鳴。 休養が必要みたい。 しっかり疲労抜いて本番に備えようと思います。

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第8回LSDランをやりました。 第2回にやったFAT BURNラン同様、歌が歌えるくらいの余裕を持ったペース（ゾーン２）で90分走るという内容でした。 スタート当初は少し早いペースで走れていて順調だったのに徐々に体が重くなりペースが落ちてしまいました。 終わってみてガーミンで確認したらほとんどの時間をゾーン3で走っていました。 いつものライブランで90分走っても全然平気なのに、ホノルルマラソン直前にこんな状態で大丈夫だろうか？と不安要素が生まれてしまいました。 ほぼ毎日オンデマンドをやって無理しちゃったかも？ または昨日スピード出して10km走ったから？ いやいや練習不足なのでしょう。 とにかく明日オンデマンド第9回が終了したらホノルル出発まで少し体を休めることにします。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はLSD90分。いつも平気なのに今日は体が重かった。昨日10kmをスピード出して走ったからか連日負荷をかけているからか。来週はホノルルマラソンなのに・・・ちょっと不安材料になってしまった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今朝ハワイに到着。ホテルの部屋が空いていないので、バーで仕事しています😅午前で仕事を終わらせて、午後からはマラソンモードにスイッチしたいと思います😤

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランのミズノセッションの日です。今日は、3名1組のチーム戦で、豪華賞品も当たるんですよ。前回のミズノセッションでは、ランニングシューズのウェーブライダーの話題を聞くことができ、すごくためになりましたよ。今日のチーム戦で一位になったチームには、ウェーブライダー、二位、三位になったチームには、ホノルルマラソンオフィシャルTシャツが当たるなどうれしい特典つきですね。今日は、夜7時から40分のライブランです。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。参加予定の方、今日もよろしくお願いします。

アロハ〜🌈 本日ぱきこの部屋にミスタービーンさんがいらっしゃいました。明日の横浜マラソンに備えて、お酒とパスタでカーボローディングされてました。笑 奥さまに一点お買い上げまで頂き恐縮です。ありがとうございました😂 長かったぱきこの部屋も明日で幕を閉じます。 ご来場ありがとうございました😊

第8波、コロナ感染者が増えたことで会社からNAHAマラソン自粛要請があり、私の身を案じてのことと感謝しつつ承諾しました。 あと２週間なのに… ツアーでの申し込みではないため、ホテルはキャンセル料無し。飛行機は、キャンセル料が発生しましたが、会社から協力金3万円支給💴 早割で購入してましたが、エントリー代を含めるとマイナス😵 当初、ワクチン接種証明か、PCR検査陰性証明のどちらか提示が、いつのまにか両方提示に変更となっていた。 やはり、この御時世、ワクチン接種は必須 ワクチンを打たない者の意志は、尊重されないのが残念です。 ということで、ホノルルマラソンバーチャル・ビーチフェスに専念します👍

アロハ〜🌈 小江戸川越ハーフマラソン行って来ました。大会の直前にふとゼッケンがないことに気づき慌てて探しましたがそう言えば見た覚えもなく💦いつの間にかダンナに処分されていたのか⁇ひょっとしてエントリーしたつもりができてなかったとか⁇一瞬ミスタービーン状態になりましたが、捜索の結果、引越し前の住所に送られていたことが判明。現地で受取り無事走ることが出来ました😂 Hiilomiさん経由でホノマラオフィシャルトレーナーの森川優さんから買った紅型Tシャツを着て、終始楽しく走れました。快晴で気持ちよく全然練習してない割には２時間ちょいで走れたので安心しました。川越の街、初めて訪れましたが、レースというより観光という感じでめっちゃ楽しめましたよ！ラン友3人で参加したので終わった後もお風呂&観光&ご馳走食べて大変よい1日となりました。ホノマラ行かないけどそれなりに充分楽しんでますよ。(負け惜しみではありません😂)ホノルルも来年行くしね！

OHANA会の皆さん アロハ〜🌈 本日、ホノルルマラソンバーチャルビーチフェス（42.195km）を完走できました。😤🏃‍♂️ これで本当にホノルルマラソンが終わりました。 OHANA会の皆さんには大変お世話になり、ありがとうございました。🤗 本年は再就職なども含め不参加となりますが次回のホノルルマラソンを楽しみに邁進して行きます。😤 コロナ・紛争が無い安心できる世界で、素晴らしいイベントのホノルルマラソンに改めて参加したいです。🤙🤗🤙