みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。日曜日の朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。是非、参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。ライブラン、楽しみましょう。

昨日は皇居ランで自主トレをしてきました。 本当にいつも多くのランナーが走っていて、その活気に驚かされます。竹橋の坂を登り切ったあと、下りで広がる景色には、毎回のように心を動かされます。

ランニングの途中に見かけたリンゴの事をお伝えします、僕も初めて見たリンゴなので物凄く引き付けられた思わず購入してしまいました リンゴの品種の名前は北紅(きたくれない)といいます小粒ですが酸っぱさがあまり無く蜜が入りやすい品種です リチャードデリシャスとつがるの掛け合わせです、まだ地元での消費が中心らしいので関東、関西方面に出荷されているかは判明してません

今日も1時間ジョグしてきました。 寒くはなってきましたが、淡々と練習はしていこうと思います。

ホノルルマラソンに向けてコンディションを整えるために鍼灸に行って、股関節周りと下半身中心に鍼を打ってもらったら、スッキリ！ しっかり疲労を抜いていこうと思います

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！の第5回インターバルトレーニングをやりました。 直前に10分間ジョギングして体を温めてから第5回をスタート。 50秒スピードランの後ジョギングで休んで、また間隔が短くなってスピードランの後ジョギングで休んで、の繰り返しを20分間で２セットやりました。 徐々にスピードを速くすることができて、4月の骨折以降出せなかったスピードまで上げられたので嬉しかったです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 第5回インターバルトレーニングをやった。スピードランと軽いジョギングの繰り返し。開始時より徐々にスピードアップしていけたので良かった。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

自分にはまだ早いかなあと思いつつ、我慢できずにポチッてしまったマジックスピード5が届いてました。 嗚呼、どうしよう。履きたい。 ホノルルは履き慣れたスーパーブラスト2でいくつもりだったのだけど。 持ってみたら軽っ！　そしてかっちょいい。 並べてみるとスーパーブラスト2ってかなり大きいですね。YouTubeでガンダムの足って例えてた方がいらっしゃいましたが、この広がりが安定感を生んでるのかな。 皆さんは本番シューズの準備はどんな具合ですか？ 私はサブ4.5想定でどちらにするか悩んでます。 結局自分で決めるのだけど、他人のギア談義って楽しいので、晒してみました。

いよいよ1週間後はレースですね。昨日は軽く5キロスローランウォークをしてきました。私は足底筋膜炎が治らず、どこまで進めるか不安ですが超スローペースでゴールを目指します。みなさんはペースの速い方が多いと存じますが、7-8時間くらいで完走完歩を目指している方がいると励みになります。

アロハ〜！🤙ホノルルマラソンが近くなってドキドキですね。一年ぶりのハワイ🌺はやはりワクワク😆します！マイペースで20回目のFinisher🏃‍♀️になれるよう頑張ります。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 10km程度のウォーク🚶 ■今日の成果は？ 足に負担が来ていたのですが、歩いたら調子良くなりました！☺️ ■ひとこと！ ライブラン一万分セッション金メダル🥇49個目になりました。嬉しいです。☺️ ホノルルに約一週間いるので暫くお休みですね。本番まで調子を整えたいです！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今朝ハワイに到着。ホテルの部屋が空いていないので、バーで仕事しています😅午前で仕事を終わらせて、午後からはマラソンモードにスイッチしたいと思います😤

アロハ〜！🤙今朝は4時台に起きて、まだ暗い中、朝一ライブラン参加、そのまま一万分セッションに移り10kmの走行距離となりました。また、サンライズ🌄を見て気が引き締まる思いでした！😆コツコツ頑張ります！マハロ〜🌈

昨日今日は高市総理と韓国大統領が来られたので道路と歩道とも凄い規制でした。 何しろ全国から数千人規模の警官が来て警備していたのでこれは凄い！ 私もラン途中で完全に止められました 寒いけど立って待機です

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ジョギング&ウォーキング ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRモーニングラン&一万分セッション 合計走行距離33km！😆 18日間運動🏃継続中。 ウォーキング🚶‍♂️多いですが、 日記📓つけていきたいですね！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんにちは。湘南藤沢市民マラソン、クォーターを走りました。寒かったですが、晴れてよかったです。ハーフの人と同時刻のスタートですが、男性がたくさん走っていました。無事、完走しました。

さっぽろ雪まつり 国際雪像コンクール ハワイチームは残念ながら４位でしたが観光客の会話を聞いていると中々好評でした。

アロハ〜！🤙今日（今朝）のトレーニング日記📓、LR一万分セッションからハッピーホルモンキャンペーンの結果を聞いてました。皆さん、話作るの上手くて凄いですね！😆 僕はiihawaiiさんのが好きで良かったです。ありがとう。。。... ☺️ 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日はスッキリ寝れたのでいつものルーティンで朝5時から10.5kmウォーク、コツコツ頑張れました！😆 連続40日継続中です。マハロ〜！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今日、青梅マラソン10キロ走ります。故障明けで練習7回、制限時間内で走れないかも！ハパルア完走に向けて、練習のつもりで頑張ります。

北九州マラソンのあと、風邪をひいてしまって体調を壊して、ランニングを控えていましたが、やっと走る気分になりました。 海風も少し春めいて気持ちのいい冷たさでした。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

ホノマラ無関係です。 明後日3/1は東京マラソンですね。 天気も良さそうで、招待選手の鈴木 健吾選手、 細田 あい選手、サラ・ホール選手を応援したいと思っています。 一寸暑そうですが、楽しんでください。 ビッグサイトも多くの人だろうなあ。 格好良過ぎますね、細田あい選手。鈴木選手凄かった。大迫選手凄過ぎ。 武力制裁は絶対に許せない。卒業旅行でドバイ経由は無理。他の経由も制限されそう。そもそも憎しみは憎しみにより解決できない。宗教そのものが憎しみを生むって意味不明。互いにリスペクトができないのは何故？資源のない地球で無駄なことばかり。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今朝は早く起きられず、久しぶりに寝ていました。時間は遅くなりましたが、10kmは運動出来、マック🍔で朝食取ってやっと😅元気になりました。今日は歌🎤の練習いきます♪ミセスの曲は難しい😓ですが、楽しんでいます😆 🎶 マハロ〜！🌈 ※東京マラソン🏃‍♀️など走られる方、応援される方頑張ってください。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ いつものルーティン、ウォーク約10km頑張りました！😉 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

東京マラソン、外国人による優勝争い、そして大迫選手と鈴木選手による日本人トップ争いはすごかったです。 TV中継を見て走りたくなり、昼過ぎから10.1km走りました。暖かく、半袖Tシャツでも大丈夫でした。このまま暖かさが続くと良いのですが. . .

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、通院検査ウォーク病院等までの約5kmだけでした。塵もつもれば山となり、、、で少ししか運動出来ませんでしたが、コツコツ、運動、投稿続けます。誕生月4月には奇跡が起きて12月はハワイ🌺ホノルルに行きたいです！マハロ〜！🌈 ※ハパルア行かれる方もう少しですね。。。楽しそうだな〜😆 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

今年のホノルルマラソンに向け、1月からホノルルDIARYに練習内容を記録してきましたが、今月27日の19時でホノルルDIARY、終了しちゃうんですね。 昨年までは練習内容をほとんど記録していなかったので今年からは練習内容をしっかり記録しようと決めたのに. . . 残念です。 練習内容を記録する方法を3月27日までに考えないといけないな。

こんにちは、 今度の日曜日、名古屋ウィメンズに参加される皆様、 記録、結果は別として、兎に角楽しく走って下さい。 応援しています。 私はちょうどその頃、奈良県飛鳥におります。 飛鳥ハーフマラソンに参加するためです。 私も記録、結果を気にしないで、坂道、激坂を苦労しながら、楽しく走りたいです。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、ライブランのおかげで今朝は朝5時から走れました。サンライズ🌄ランになりました。朝やジョギング、ウォーキング等こだわらず、コツコツ頑張っていきたいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️等12.5km！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます