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本日の朝ランもクルーズ船お出迎えで中央埠頭へ昨日のクルーズ船に似たようなウエステルダム(82,350ｔ)です

10月4日、5日は八戸に行ってきたので、1週間ぶりのランは、久しぶりのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第7回のLT走。20分間自分の最速のペースで走るトレーニングでした。最速とは言えないまでも頑張りました。20分後もペースを落として7.5キロ、涼しい中良い汗をかきました。

今日は夕方からホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEのセッション7と9を走りました😊 LT走疲れた😓 セッション7は5分前くらいにプチっと切れて､セッション9は最後の方は途中から遡って同じ音声が流れて途中で終わりました😂 皆さんはどうでしょうか？ これで､9セッションのコンプリートのはずです❣️ いつメダル🥇をもらえるのかな🥰

本日　10/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は朝から西の空に虹がかかり、昨日の暑さのせいか、昨年もそうでしたが、桜の木には花がチラホラ咲いております。🎉

◼️いつ　2025/10/22　ホノマラと全く関係ありません。 ◼️どこを 自宅から図書館まで往復 ◼️トレーニングの感想 先日ピックルボールを体験しとても楽しかったのですが、数日後から膝に痛みが出てきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　急に寒くなったのでお風邪などひかれないように。かつ、無理は禁物です。 p.s. ロンドンマラソンの案内が来て驚愕。 旅費4泊６日で659,000円/人で一人参加だと更に割増。 更にマラソンエントリー費が190,000円。更に燃油サーチャージや諸税等は含まないとのこと。自分にとっては異次元の感覚です。 今まで以上にmyselfが重要ですね？ P.S.2 レッスン170 マウイ島からALOHA！～最新情報～【2025年11月15日（土）】があるそうです。10:00-10:45 iHeartHawaiiとかぶります。 https://www.aloha-program.com/curriculum/webseminar/live/171 p.s.3 英国で永住権が無くなる話が出ているらしい。 この方向嫌だなあ。無法者による措置？

本日　10/25 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 気温13℃、小雨模様なので、今日は体を温める意味でも、いつものラン＆ウォークではなく、軽めのジョギングにしてみました🏃　2年前は8分/kmでもシンドイ感じでしたが、地道な練習のせいか、夫婦共々軽いと感じられるようになったので嬉しく思ってます🤗

アロハ〜🤙！いつも通りのルーティンには戻れていないですが、ホノルルまでには通常に戻したいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 身体の調整として10kmウォーク🚶 ■今日の成果は？ 今週は体調良くなく控えめですが、 歩いていたら気持ち落ち着きました！☺️ 昨日とあわせて30kmウォーク!🏃‍♀️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！🌈 写真は田舎の畑道、サンライズ、サンセットです。マハロ〜🌈

今朝の札幌は＋４℃、暖かい。 写真の地点で戻りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン五時半のセッションでウォーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ロング走は賑やかなところじゃないとモチベ保てないので、大阪城公園へ。ホノマラ前の最後のLSDのつもりで走り始め、キリよくハーフまで。 そんで大阪城来たら楽しみがポキ。

天気が良かったのでちょっと長めの朝の散歩。 画像は２日にあったイスタンブールマラソン完走メダルです。 インターコンチネンタル・ランナーと書かれているのに最近気付きました。 アジア大陸とヨーロッパを走った証しと思っています。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 西野緑道まで往復してから町内の花壇整理をしました。9.6km。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日はいつものように通院🏥ウォーク5km、それに合わせて久々にリハビリでのストレッチ、体幹トレーニング！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ リハビリテーションの一環で体幹トレーニングと通院ウォーク ■今日の成果は？ ストレッチ含めてプログラム参加出来たので良かった！ ■ひとこと！ 通院期間は長く心理療法、薬、リハビリは続いていますが、一障がい者として理解の上で。。。 今年もホノルルマラソン🏃‍♀️はゴール目指します！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

東京マラソン　落選 シドニーマラソン　落選 ベルリンマラソン　落選 ここまで、2026年AWMM3連敗 次はホノルル直前にシカゴの結果発表 当たれー！！ 当たってノリノリでホノルルを走りたい。 ボストンは別枠 ロンドンは九蓮宝燈並み ニューヨークは国士無双並み ツアー枠は懐が… 抽選に当たれば家族にも言い訳が立つのですが。

12月に入りましたね！来週にはホノルルに行きます！ 皆さんはどれくらい前にハワイに行くんですか？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと10日‼️ 6:30からのライブランはストレッチしながら応援参加でした。その後の朝ランは12キロ走しました。本番前に国内であと4、5回、ハワイ入りしてからも3回走るつもりです。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

私は枚方市と寝屋川市の境あたりを今朝9キロ程ジョグして来ました。キロ8分を目処に走りましたが、少し速くなって7分程になってました。昨日は契約しているパーソナルトレーニングでフォームの調整と筋トレやって来ました。ここ数年で一番調子が良くホノルルが楽しみになって来ました。あとは暑さ対策かと思っています。昨年の神戸マラソンでは熱中症による脱水症状で背中から足まで痙攣起こして倒れそうになったので、今回は水分補給に注意しながら走りたいと思っています。みなさんも脱水症には気をつけてくださいね。

沖縄KAITOです。昨日は那覇マラソンでした。僕は仕事の関係で優先エントリー出来たのですが、流石に今回は応援に回りました。来週の今頃はホノルルで美味しいビールを飲んでいる自分を想像して、毎日3-5kmのランで調整してます。皆さまインフルエンザと怪我には気をつけて頑張りましょう！

昨日は１１キロのランで最終調整をしました。 結構疲れました。 今日、明日はウォーキングします。

今週の土曜日は最高のハワイですが，愛媛県西予市では綺麗な紅葉🍁があります。 ちょっとジョギング🏃してきました

今日はいい天気ですね！ 初めてのワイキキ朝ラン。最高でした。 テーピングのお陰か、膝痛もなく気持ちよく走れました。

2026年、２回目のハパルアに挑戦します。フルを走った方、お疲れさまでした。湘南国際マラソンの順位がわかりました。後ろに200人ほど、いるようです。みなさん、頑張りましょう。

アロハ〜！🤙ライブラン3年目一万分セッションで2026年走り始めになりました。運動をしばらくしていなかったので、きつかったです。。まずはコツコツ頑張ってトータル走行距離15000kmを目指していきたいと思います。😉 マハロ〜🌈 p.s. 現在約2年で13000km超えています。

昨夜から北日本特に日本海側は暴風雪状態で起床した時には30センチほど積雪がありました更に風雪でそれでも屋外へ飛び出しましたが途中で遭難したらまずいと思い地下道へ避難しランニングしましたあと2週間で勝田マラソンなのでこれからはペース中心のメニューでいくつもりです

興福寺の南円堂です ここは「西国三十三所」の第九番札所 弘仁４年(813)藤原冬嗣(ふゆつぐ)が父の内麻呂(うちまろ)追善のために建立した八角円堂です

こんにちは。表参道ウィメンズマラソンに落選しました。なんとなく、気落ちし、、、。みなさんの投稿を見ていると、がんばっているなあ、と思います。私も気持ちを切り替えます。

今日は勝田マラソン大会でした。 天気は良かったのですが、風が強かった。 残念ながら35キロで両脚が攣ってしまって、そこから歩いてゴールしました。 昨年からの腰痛と膝痛で練習不足でした。 来年は歩かないように練習して参加したいと思います。