みんなでトーク!交流広場

◼️いつ 本日　4/5 ◼️どこを 埼玉県川越市　市街 ◼️トレーニングの感想　来週のハパルアに向けて夫婦で最後のラン＆ウォーク。花見を兼ねて、地元の川越城、氷川神社のサクラ、喜多院等などの川越名所旧跡を巡るラン＆ウォークをしました。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

ホノルルマラソン2024、4日目。ようやくホノマラ当日動画をアップできました。 【沼るハワイ④】ホノルルマラソン2024当日　ハワイ旅行記4日目 https://youtu.be/5xfDpXLzgdY

最近皆さんのコメントが賑わっていて楽しいですね！読むのに夢中でイイねも忘れてしまうほど、、コメント書くのも忘れるほどです。 先日お休み取得しニセコに行ってきました。 ひらふのアップダウンを5キロラン、ひらふからミルク工房へソフトクリーム求めて6.7キロ往復13キロ。キロ5.5分の走りです。羊蹄山眺めてランも気持ち良かったです！ さて、ハーフマラソン1回経験の私ですがなんとかこまめに練習し、距離を少しずつ伸ばしたいと思います。皆さま宜しくお願い致します！

福岡マラソン当選しました。 やっと目標ができました。ホノマラ今年走れない分福岡マラソン頑張ります。

旅日記🌺ハワイ滞在中、仕事終わりに宿泊施設から、カピオラニ公園の往復を何度か走りました 当然のことながら、マラソン大会みたいに車道を走ることができず、歩道をテクテク🏃‍♂️ 夜でも旅行者で人が多い ホノルルマラソンが終わり、街中は空くのか？ なんて思いましたが… 混雑を避けるように、マラソン終わり、ハワイ旅行する人が多いそうです✈️ 走って感じたのが、日本みたいに飲料水の自動販売機が無い🥫ホテル、商業施設の中などにあって、日本みたいに屋外設置無し ATMもですが、屋外だと破壊されるみたい 日本は、どれだけ治安がいいところなんだと、実感しました

東京は日中11℃くらいだったので、半袖でランニングをしたのですが、家を出る時親からそんな格好で寒くないのと笑　自分の場合。今日くらいの気温なら半袖で走っていい汗をかける感覚なんです。でも、すれ違ったランナーの方はランニングジャージ着てましたね。

桜🌸パトロールラン　4日目 今日は，福岡城址のある舞鶴公園 福岡県の桜で，一番にランクされるエリアです お城に桜が似合います。 桜🌸はまだ五分咲きくらいですが、ウィークデーというのにいっぱいの人出、インバウンドの方が目立ちます。

今日はあいにくの雨ですが、中野でハワイ関連のイベントやっています。 明日は晴れそうなのでお近くの方は是非❣️

ホノルルビアワークスｘハワイ州観光局コラボキャンペーン開催 されてます。 運が良ければ🍺が当たるかも😊 https://m.allhawaii.jp/htjnews/5916/

野暮用で名古屋🛤️ 3月 名古屋シティマラソンで来て以来 ホテルにチェックイン後、休憩してからウィメンズマラソンコースの一部を走りました ホテルに戻ったら、ロビーにティファニーのネックレスが落ちていた💎 これは、もしかして走った御褒美？ なんてことはないですね 拾ってフロントに届けました シャワー浴びていたら左脚つった いいことしたのに天罰かな😫

​​＜　26年4月26日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠東京駅周辺、楽しい時間でしたー😍✨　＞​​・4月の練習会＆懇親会、皇居周辺で開催！ホノルルマラソンOHANAのメンバーで、練習会＆懇親会を行いました😊✨​​・​私は、仕事で懇親会よりジョイン。練習会は、たまっちさんを中心にOHANAメンバーで皇居を楽しくファンランされたようです！​​・​​ランニングを終えた後は、東京駅そばの銀座ワイン食堂 パパミラノ移動し、懇親会を開催しました😍✨​​・​​毎月第4日曜日に開催している練習会＆懇親会は、初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨​​※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。​​https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/invx3kwyqgfbnw5v​​・​また、ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記Facebookグループでもご紹介しています♪​​https://www.facebook.com/groups/927445859006794※写真の一部は、たまっちさんより共有していただいたショットになります。

◼️いつ 1月 　 ◼️どこを　ワイキキ～アラモアナ ◼️トレーニングの感想　　できてないので危機感 ◼️OHANAの皆さんに一言 　GARってご存じですか？！Great Aloha Runっと言って Aloha Tower から Aloha Stadiumまでの約13㎞のレースです。ホノマが終わって翌週からフリートレーニングが開催されているのですが忙しかったり体調悪かったりでずっと走れていいません。 や・ば・い　汗 明日こそはと思ったのですが、１：２３AMまだ仕事中。。。 2025 トレーニングお題はいつ頃に発表になるんでしょうかね。 今年もよろしくお願いします

◼️いつ　７月１８日ＡＭ5時ごろ ◼️どこを　近所の遊歩道 ◼️トレーニングの感想　２回目のインターバルなので３０秒を７回　やはりキツイです＼(^o^)／ ◼️OHANAの皆さんに一言　今日のご褒美はファミマのマラサダとブラックコーヒー☕　コーヒーは６kcalだけどマラサダは３０８kcal　 運動消費カロリーは？　ダイエットの為に走っているのに🤣でも美味しかったから良しとします✌️スパムのポテチも気になります😁

念願のホノルルマラソン出走が叶いました!!! しかもなんと記念すべき50th !! 2年振りのフルマラソンですが、タイムを気にせずに思いっきり満喫したいと思います。皆さん ! 宜しくお願い致します !!!

◼️インターバル　2回目 ◼️いつ　7/18 ◼️どこを 近所 ◼️トレーニングの感想 ナイキ先生の指令のもと😆 5分のウォーミングアップ 速め1分✖️8本、合間に2分の軽めラン ラストクールダウン 最初は身体が重かったけど、LRの20分セッションで 久々3k超えたので良かった😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今朝は薄曇りでしたが、滝汗です。まもなく梅雨明けのようですので引き続き無理なく水分、塩分補給して楽しんで走って行きましょう😁✊

◼️いつ ： 8月13日火曜日 ◼️どこを ： 市の複合施設内の、トレ－ニングジム ◼️トレーニングの感想 ： 今まで通り、太もも、お尻を強化していますが、逆に痛みが出てきました。 風呂上がりに、サロンパスなどを貼ってフォローしています。 水がたまった右ひざに関しては、現時点で、階段の降りには痛みがなくなってきたようですが、昇りにはいまだに痛みがあります。歩くのは問題はないと思うのですが、明日、トレッドミルが空いていれば　30分歩いてみます。走るのには、まだまだ無理なような気がします。😅 ◼️OHANAの皆さんに一言： なかなか回復せず、焦っていますがアロハ精神でがんばります。😊

初投稿です。おはようございます！昨日、ホノルルマラソンマラソン2026のエントリーを完了しました。少しトレーニングのスイッチを入れて、ハーフを走ってきました。タイムはまずまず…。初のフルマラソン！目標の完走に向けて練習頑張ります！！

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日、名古屋シティマラソン(ナゴヤRUN7.58km)に 参加してきました。絶好のコンディションで自己ベストのkmペースで走れました。 メインの開催のウィメンズマラソンには、女性ランナーさん1万7千人が参加されたそうです。女性パワー素晴らしい👍　　完走の賞品のバカラのグラスを獲得した人が続々で、うらやましい次第です。 　午後から「天然温泉♨️アーバンクア」で癒やしてきたのですが、ここもランナーさんで賑わっていました。

15時ぐらいから10.1km走りました。午後から薄い雲が出て日差しが弱くなりましたが、それでもかなり暑かったです。あまりの暑さで後半ペースダウンしてしまいました。 6月からこの暑さ、7月、8月はどうなるんでしょうか？ この暑さが続くと練習量がかなり減りそうです。

ホノマラ一色の投稿の中恐縮ですが、、、 2015年末に始めたNRCですが、足掛け8年で10000kmを突破しました。 この中には2015年のホノルルマラソンを始め、沖縄100kmウルトラ、先日の福岡、神戸マラソンも含まれており、各大会それぞれに思い出が蘇ってきますね。 自称晴れ男ですが、これまで大会で雨に降られてことがありません！これだけが自慢かもしれません（笑） さて、次の目標ですが、地球一周がパッと思いつきましたが、調べてみると約40000km・・・ これは生きてる間に達成できそうにないので、何かないかと色々調べると、地球の直径が約12700km。うん、これなら達成できそうなので、次の目標は地球の直径を目指すことにしました！ （やはり地球は大きいな、と改めて再認識しました。。。） 目標達成までにホノマラもう1回走れるといいな。

皆さん、11月ですね！ホノルルまであと40日余り、練習もピークですね！ところで私、今回(31回目)のホノルルが最後のフルマラソンです。来年からは10k(ファンランとして)と心に決めています。そして今回は十数年来、一緒に来ている仲間の1人と完歩です。この方は数年前に事故により走れなくなり、完歩でホノルルマラソンにチャレンジし続けています。８時間位になると思いますが道中、色々話し思い出を噛み締めながらゴールへ向かおうと思っています。何故、フルマラソンは最後と言うと、やはり年齢(67歳)を重ねると少しづつ限界を感じるから、、です。 そこで皆さんに私がこれまでの経験から感じた事等を数回にわたって書いていこうと思います。特に初めての方々に参考になればと言う思いです。第1回目は、ホノルル到着日の過ごし方(金曜日を想定)です。到着は早朝から10時位と思います。先ずは乗り合いシャトル等でホテルへ向かい荷物を置いて、ゼッケン受取、記念グッズ購入の為にコンベンションセンターに行きます(私は運動がてら歩きます)その後近くのアラモアナセンターでランチ、こうしているとチェックインの時間(15時)が近づいてくるのでホテルへ戻ります(疲れがあるようでしたらバス利用)、そして17時ごろ早めの夕食、この期に及んでですが、お好きな物を召し上がれば良いと思います(アルコールもOK)。就寝は21から22時です。翌日(レース前日)は時差も有り早く起きてしまうと思いますが６時には起きる様にアラームセットです。(次回はレース前日編です)@写真はここ数年常宿にしていたパークショアホテルから撮影したものです。長文になってしまいました(笑)

◼️いつ ７月１４日（曇り、多少雨） ◼️どこを 兵庫県しあわせの村　園内と競技場 ◼️トレーニングの感想 月２回走る会のメンバーと園内１時間フリーラン。私は６分３０秒/Kで５ｋ走破 トラック（１週400ｍ）５週、２週、５週、２週、１週、１週のメニュー、２ケ月走っていないというメンバーがおり６分/ｋで一緒に走ろうと言っていたにもかかわらずメンバーは５週コースで３週目からメンバーは５分前半ペース（ついていけない）（うらぎりものめ！）でもトラックは通常より早く走れるので私も５分３５秒/Ｋペースで走れましたが、終わった後、はきそう。当然メンバーの中では私が一番遅いです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 やっぱり一人で走るより、たまに皆で走るほうが刺激がありますね。実力以上のタイムがでます。色々な場を活用してレベルアップ、頑張りましょう。

◼️いつ　6月3日 ◼️どこを　近所 ◼️トレーニングの感想　20分で３km が2.5ｋｍに変更になり、ぎりぎりクリアできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソンは、無理せず完走（完歩）目標です。よろしくお願い致します。

◼️インターバル1回目 ◼️いつ 　　7月6日 ◼️どこを 　　自宅周辺 ◼️トレーニングの感想 　　信号のない路地で、300～400mくらいかな、5本をやってみました。 　　これまで、ほとんどインターバルはやったことなかったですが、 　　いい経験になりました。 　　朝の8時頃でしたが、すでに30度近くまで気温が上がってて、大変でした💦 　　（影のない路地でした・・・） 　　その後、軽く10kmほど走ってきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　いつも使ってるアプリ（TATTA）だと、インターバルの計測には向いてないですね。。 　　何かよいアプリとかあるんですかね？

こんにちは。 8月11日、前から予定していた、八ヶ岳高原音楽堂でのコンサートへ行ってきました。 コンサートはバイオリン、ピアノ、ベース、ドラムスのカルテットによるジャズの演奏とKポップスの男性ボーカリストとの共演でした。 当初はその日朝のホノルル気分LSDを走った後の電車で向かうつもりでした。 ところが、南海トラフ地震に関連した注意法のため、中央線減速の情報のため、行きの電車をかなり早くしたため、ホノルル気分では、走れませんでした。 14時半開場、15時開演のところ、11時には現地に着きました。中央線武蔵小金井〜立川快速電車、立川〜小淵沢特急あずさ71号、小淵沢〜野辺山、小海線、野辺山〜八ヶ岳高原ロッジは送迎バスでした。 ロッジ、音楽堂あたりを散策して、コンサートの時間となりました。10曲くらいの演奏、とても迫力があり、楽しかったです。それから、出演者全員のサイン会がありました。 結果として、中央線の遅れは行き帰りとも5分くらいでした。