みんなでトーク!交流広場

◼️いつ : 本日 ◼️どこを : 自宅近く ◼️トレーニングの感想 : 久々に膝の具合が良かったので、しかし足は大丈夫だか、肺がダメで、2.5kしか走れない😓 後歩いて4k やばいぞこれは！と思っております。 ◼️OHANAの皆さんに一言 : 皆さま頑張って下さい！ 私もなんとか12月には走れる様に頑張ります！ 悟空みたら声かけて下さい😅

◼️いつ ： 5月5日（日）11:16-12:24 ◼️どこを：自宅の周り（横浜市鶴見区内）記録はあるが、何故かスクショが出来ず、投稿は出来ません。 ◼️トレーニングの感想：今日も暑かったですが、明日の今年度最初のホノルル気分で走ろう（90分LSD)のルートの下見を兼ねて68分歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言：今年は2回目のホノマラ参加を予定しております。飛行機のチケットはマイルで確保済み、アーリーエントリー済み、ホテルの予約はこれからです。参加の皆さん、よろしくお願いします。

今月のお題：「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」 ◼️いつ 9月16日（月）7:30～11:40 ◼️どこを　新横浜公園 　①1時間ジョグ（快調） 　②15分の休憩後　45分ジョグ（次第に苦しく） 　③20分の休憩後　45分ジョグ（Run&Walk） 　④20分の休憩後　45分ジョグ（Run&Walk） ◼️トレーニングの感想 　①の最初の１時間ジョグで張り切り過ぎたので、②の45分ジョグが次第にきつくなり、③、④の45分ジョグはRun&Walkになってしまいましたが、何とか26.5キロでフィニッシュしました。この3連休で最も気温の低い本日7時半過ぎから走り始めましたが、大気が不安定で途中、シャワーランとなりました。今までで一番きつい今月のお題でした。　 ◼️OHANAの皆さんに一言 　次第に暑さも陰りを見せてきているので涼しい時期を選んでRun&Walkで良いので距離は気にせず、頑張って下さい。休憩は20分くらい取った方が良いと思いました。

◼️いつ ５月５日　朝６時～ ◼️どこを (金沢市)自宅～犀川大橋～御影大橋～西茶屋街～自宅 ◼️トレーニングの感想 朝の川辺の涼やかな空気を感じたり、誰もいない歴史的観光地の静けさを独り占め☺️楽しかったです👣 ◼️OHANAの皆さんに一言 冬の間に重たくなってしまった体を12月までに少しでも軽く出来たら💦と…皆さんのコメント読みながら私も頑張ります‼️

TBSの特番が延期になっちゃいましたね。 録画しようと番組を探しても出てこないので、おかしいなと思っていたら、先ほどメールが。。。 スポンサーJALの影響もあるのかもしれませんね。無事放送される事を願っています。 以下、日本事務局からのメールより抜粋 TBS(関東ローカル)第51回ホノルルマラソン特別番組 放送延期のお知らせ 2024年1月13日(土)16時より予定しておりました、TBS（関東ローカル）第51回ホノルルマラソン特別番組「絶景リゾートラン&最新グルメでハワイを満喫！ホノルルマラソン2023」の放送は延期となりました。 放送日程は決定次第ホノルルマラソン公式サイトにてお知らせいたします。

いよいよ明日出発の還暦夫婦で初参加です。今まで地元の10キロマラソンしか経験が無く、なんと無謀にもフルマラソンに参加します。ハワイで帰宅困難避難訓練をするつもりでゴールを目指します!　皆さん頑張りましょう!

ハワイアン航空も、アラスカ航空の傘下になりましたね。 今年は、ハワイアン航空が高かったので大韓航空の仁川経由でホノルルに行きます。 来年は、どこを利用していくのか迷います。 現時点では、JALが臨時便を飛ばすとかで安い航空券が手に入るようで、来年は早期予約か、ギリギリの駆け込みがいいのか迷い始めています。 でもアラスカ航空って聞いたことがないなぁと、思っていました。でも、この飛行機の画像はよく見かけます。キューバのチェ・ゲバラと勘違いしていました。恥ずかしい 😅

＜　関西方面で初開催！　24年10月13日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠大阪城周辺を開催します！　＞ ・ こんにちは。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ この度、OHANAのメンバー様やランナー仲間のお声を伺った結果、練習会＆懇親会を大阪で開催することになりました😍✨ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメントしていただけると嬉しいです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　RUNNING BASE大阪城 https://runningbase.jp/ ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の1,000円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠大阪城周辺（1周約3.0㎞のコース） ▪15:00~　「RUNNING BASE大阪城」に集合！挨拶タイムを終えた後… →　大阪城ホールを過ぎ京橋口付近までは、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽キロ7'00''程のゆるランです！ ・大阪城周辺を2周、約7㎞を目途にランニングします。 ・数名まとまってのファンランですが、ひとりでガチランも有り！3周以上のランも良し！等、各自のペースで行います。 ・各自で水分補給＆トイレ休憩（私がフォローアップします！）をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ゆるランを終えたタイミングで全員で集まり、マラソンに役立つ簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ・ ★懇親会 ▪18:30～20:30　goodspoon グッドスプーン ジョーテラス大阪店 https://goodspoonjo.owst.jp/ ※RUNNING BASE大阪城の同じエリアにあり、とても便利です。 ・ ★参加費 4,400円（税込） ※2時間飲み放題付、料理6種、皆さんとゆっくりお話が出来るようなスペースで！とお願いしています。 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ・ ★定員 特に設けず😆✨ ※懇親会のみ10名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ・ ★申込み締切 ⚠️10月11日（金）22:00 ・ ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ・ OHANAの練習会＆懇親会を初めて関西方面で開催します！ OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、練習会＆懇親会を楽しめればと思います♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

◼️いつ 今から！ ◼️どこを ライブランアプリ ◼️トレーニングの感想 ホノルル気分で走ろう！ 9月22日 6:30AMから2時間のLSDトレーニング、始まります！ ◼️OHANAの皆さんに一言

今日TBSの王様のブランチでハワイやってます🥰

◼️５月４日（土）10:58スタート ◼️ご近所の高校を一周 ◼️ここに投稿するために散歩に出ました。 ◼️膝を怪我して丁度二ケ月。まだ走れません。皆さん、怪我にはご注意を。

昨日、今日と外は雨ふり状態で気温も一昨日から比べて10℃以上も低く20℃以下なので自宅付近の地下道でランニングしてます

朝ランは濃い朝霧の中ベイエリア方面へ行きましたJAPAN　Coast　Guardと青函連絡船『八甲田丸』も霧の中この濃霧もランニング終了頃には太陽が出てきました

本日のランニングは2週間後のフルマラソンのペース走10Kで行いましたフィニッシュタイム3時間50分を切るぺ－スでアップダウンのあるコースを出来るだけ途中では時計を見ずに日頃のペース感覚を信じて走りました

今からホノルル向かいます！

ホノマラの時のバラマキ土産の強い味方 ホノルルクッキー🍪 インスタ見てると誕生月のクッキーなんてあるんですね❣️私は8月なのでマンゴーマカダミアでした♪ お土産相手の誕生月のクッキーを買うのが今年のミッションになりそうです😊

本日北海道マラソンのエントリーに行ってきました！🙌 やはりここにくるといつも心が高鳴ります！😆😆 今年の道マラTシャツはサカナクションとのコラボTシャツでめちゃかっこいいです！ 最近は道マラのテーマソングはサカナクションの曲なのでもうサカナクションは道マラと切って切り離せない関係になってますね！ 日曜日の天気は今のところ気温は高めですが曇り予報なので昨年一昨年より幾分走りやすいかもしれません😆 出場される方はそれぞれの目標達成できるよう頑張ってください！🙌 私の腰の状態は、この２日間ぴきぴきした痛みは依然あるものの息が詰まるような痛みはなく、今日からコルセットなしでの生活を始めました😊 鈍痛はかなりあり、腰が固まりほぼ仰け反ることができない状態ですが、本日コルセットなしでウォーキング、明日１～２Kのジョグをしてみて腰に響くような痛みがなければ出場します！💪 ただ腰が固まり足の可動域は確実に狭くなっていますし、何より腰に負担をかけないようゆっくりした動作がデフォルトになっており、また今日久しぶりに体重計に乗りましたが１週間前よりも５キロも体重が増えているという、なんかそもそも腰の状況云々ではない状態ですが、どちらを選んでも後悔するなら、やってみての後悔の方が自分が納得するかなと思っています😊 まぁまずは今日明日のトライアルこなせるかですが😅

ＡＬＯＨＡ🌈 早いものでもう８月も終盤。残り３か月ちょっとで本番ですね・・ ５月に左ひざを損傷し、６月には軽いぎっくり腰に。 走ることが出来ずにいましたが、痛みも治まったみたいなので、恐る恐るトレーニングを再開。ゆっくり３０分から始めましたが、やはり左ひざの痛みが再発、トホホ。早歩きから始めないと・・・

一年ぶりの投稿です。 今年は定年退職を機に21年住んだアメリカから帰国して日本に戻るなり病気が発覚して入院したりで バタバタの一年でした。ホノルル走れるか微妙でしたがなんとか3カ月の走り込みが出来て間に合いました 明日移動でハワイに行きます。 今回で3回目になりますが今年は60歳の年なので 手作りゼッケンを付けて走ります。 見かけたら応援お願いします。

おはようございます！１５年ぶりのホノルルマラソンです。とにかく楽しむことのみです。健康第一で！

腰痛が続いていましたが、一昨日急性腰痛症（いわゆるぎっくり腰）を発症し、昨日職場の上司に勧められた治療院に行き、一瞬腰が軽くなった気がしていたのですが、寝てる間に魔女の一撃で3度も起こされる羽目に、、本日はどうしても出勤する必要があったのでコルセットを着用して仕事をしていましたが、着座に耐えられず必要なことだけ済ませて早退することに、、 これまでもフルマラソンは五体満足で出場できることはあまりなかったのですが、今年は洞爺湖マラソン～美瑛ハーフにかけての長期の風邪＋腰痛といい、毎回何かしらの試練を与えられてます、、泣

ホノルルダニエル・Kイノウエ空港到着後Uberでホノルルのホテルに移動ホテルでチェックイン(お部屋がまだ準備できてないので)着替えをして先ずアサイーボウルを食べシェラトンワイキキの椅子で休憩中です。サンドアートがサンタクロースになってる、眠い、MPCレーンが分かりやすくなっていましたが、その分MPCレーンが激混みで普通のレーンで並ぶ人数が少なかった。私の前に入国してた人たちは(日本人ではないよう)別な所に行ったようです。💦 空港到着後の登録者の画像撮影は機外の通路等で撮影された方がいいようです。私は座席で撮影したのでが後ろの乗客の顔😃が撮影されびっくり‼️しました。ご注意下さいませ。

ついに明日出発になりました。今準備をしています。ずっと楽しみにしていたホノルルマラソン、いよいよ近づいてきました。気持ちの高まり、そして準備で今日は眠れそうもありません。

アロハ〜。昨日は、第16回T3自主練習会がありました。皇居ランしましたよ。名古屋ウィメンズマラソンに向けて、調整練習をしました。ランチは、KITTEのお好み焼きぎゅんたの、お好み焼きランチをいただきましたよ。アツアツで美味しかったです。また次回の練習会も、頑張りたいですね。

小5の息子のサッカーコーチをやらせて頂いており、昨日まで山中湖畔で合宿に行っていたので、早朝に山中湖一周ランニングしてまいりました。 15kmほど走りました