みんなでトーク!交流広場

昨日の皇居は皆さん北海道マラソン参加??というくらいランナーさん少なめでした。でも暑かった🥵

毎月連続フルマラソンの2025年1月度は、カールスバッドマラソン。　これが、昨年12月のホノルルマラソンの100回目に続く101回目。　今朝のフルマラソンですが、早速ビデオにしてみました。 12月のホノルルマラソン目指して、今年も毎月フルマラソンに挑戦していきます。 https://youtu.be/IHW15PsZy0o

家族でHawai‘iに毎年「帰省」しておりますが、『いつかは走ろう』と思っており、ついに今年の参加を家族3人で予定していおります。他の方々とも楽しくRunしたいと思っており下記お伺いです ご質問内容 ・毎年ツアーでは行ってないのですが、マラソン出場だと、 ・JALやHISのツアーの方が良いでしょうか？ ・一緒にRunを共有できるような組織やバックアップ団体はありますか？ ・複数回参加されている方からのアドバイス 以上、お伺い致します。

1981年、1983年と2度ホノルルマラソンにチャレンジされた🏃‍♂️ ザ・ドリフターズのメンバー 志村けんの大爆笑展に行きました。 コントで使用された小道具、衣装が展示されており、金盥を体験😵 生い立ちを見ましたが…ホノルルマラソンのことは、書かれていませんでした。 1981年 第9回大会、全体で7270人中、日本人977人 その内5人がドリフターズ😆 当時、日本人には、あまり知られていない大会だったようです。 変なおじさんパジャマを購入 もし12月ハワイ旅行できたら、着用して走ろうかな？と検討しています🏃‍♂️

アロハ〜！🤙先週に引き続き一万分セッション一位金メダル🥇キープ出来ました！😆 某ユーザーの操作ミスで突然二位に落ちたので、目標は150kmだったのですが、間にうけて追いかけてしまい184km超えて、二位とは約67km差になりました。嬉しい☺️ですが、苦労の多い一週間になりました！今週は田舎なので可能な範囲で40個目狙います！🌈

いつも皆様の投稿楽しませています。 素朴な疑問ですが、陸連や巷の走る会等は普通会員登録し、年会費を支払いメンバーの中で情報交換したり催しに参加したりします。 日本ホノルルマラソン事務局は投稿するだけで楽しむことが出来、いろいろな特典を得ることが出来ますが、どういう関係の人が管理し、維持費はどうされているのでしょう。ふと不思議に思いました。ユーチュバーのようなに宣伝が入るわけでもないような？？？悩める老人。。。

◼️いつ 　2024/08/25 ◼️どこを 　小平市周辺を13Kほど、1時間30分くらい。 ◼️トレーニングの感想 　　お盆休みで帰省してトレーニングをサボっていました。久しぶりに走りましたが弱体化しておりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　やはり毎日少しずつでも運動することが大事ですね。

アロハ〜。マクドナルドのマックフィズ、トロピカルブルーハワイをいただきました。パイナップルとパッションフルーツの味がする、夏らしい炭酸ドリンクでしたよ。少し、ハワイに行った気分になることができました。みなさんは、トロピカルブルーハワイは、もうお飲みになられましたでしょうか？期間限定なので、マクドナルドにお急ぎ下さい〜。

会いに行こう　私のハワイ！ ってキャンペーンの案内がきました。 マリオットとANAのコラボ企画です。 マリオットのポイントが5000、ANAのマイルが1000もらえるようです。 https://www.ana.co.jp/ja/jp/mycampaign/ana-marriott/?cid=edm_from_marriott_to_ana

みなさんこんばんは！ 今日はこんな時間ですが家近辺をぐるーりと周りました。 今まで距離をちゃんと計測したことがなかったのですが、6.1km。軽く走るのにちょうど良い距離でした。 ところで、みなさんは汗、どうやって抑えていますか？ わたしはたった6kmで汗だくで、脚も腕も息も全く大丈夫なのに、汗がひどくて困っています汗 着ているものが絞れるくらい出てきます。 フルなんて走ったら着替えが何回必要だろう… 代謝がよいのか、なんなのか、みなさんの対策を教えてください。 痩せ型で冷え性なのに汗は大量って、不便！

◼️いつ　6/4 夜涼しくなってから ◼️どこを　ご近所の平らな道 ◼️トレーニングの感想　課題にチャレンジという事で走ってきました。新しい課題は20分で2.9km、30分で4.1kmとクリアできましたが、以前の課題にはちょっとだけ届かなくて残念でした。結構、自分の中ではハードな夜になりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 20分2.5kmより30分3.5kmの方が達成しやすそうなきがします。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪    昨夜PM10:30に北海道より帰名…しっかり熟睡して3日ぶりに地元でRUN。本日のコースは、名城公園のIGアリーナを目指して8マイル(約13km)ロングランをスロージョグ。途中、古風な名古屋市庁舎前を通過し、すぐにIGアリーナまでRUNして、帰りは、名古屋城を紫陽花越しに眺めてRUNして、最後は、中村公園「豊臣ミュージアム」前でゴールしました。

◼️いつ　6月4日19時からのライブラン参加 ◼️どこを　ご近所をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　久しぶりにライブランに参加して楽しかったです😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今月のお題。20 分のライブランに参加すると楽しくクリアできるのでは？

◼️いつ　本日8/12 ◼️どこを 北軽井沢 ◼️トレーニングの感想　北軽井沢3日目。良い天気が続いており、気持ちの良いラン＆ウォークでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　暑い日が続いてますが、身体に注意して頑張りましょう🙋

おはようございます 今朝もニュースで、マウイ島のハリケーン🌀 による山火事でラハイナタウンにも甚大な 被害が及び歴史的な建物や寺院や大樹も 燃えてしまったようで、何度か訪れた事のある 大好きな街が燃えた映像にショックで 胸が痛みました😖 大好きなハワイでこれ以上被害が発生しない様 祈るばかりです。

今日はレース序盤を意識した5KLT走➕5Kジョグを行いました🏃　５時半位スタートでしたが風が冷たく肌が痛いほどでした、札幌はすっかり秋の気配です😊

◼️いつ 9月22日　夜涼しくなってから ◼️どこを サイクリングロードから市街へ ◼️トレーニングの感想 やっと涼しくなって、やってみよう！と家族と出発。ゆっくり歩きから始めました。 １時間走り歩き。休んで45分走り歩き。 新しい靴に厳しくなり終了してしまいました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 うーん、これで投稿して良いのか迷いましたが、涼しくなって来て、バリバリランナーじゃなくても始めたよと言うことで。 つづきを投稿出来る様に最後の週末の晴れを祈って。

昨日は仕事終わりも有り、スポーツクラブで軽めにゆっくりと30分位走るつもりが、足も痛くならず、息も上がらなかったので、結局1時間走りました。 1時間だと、ロードでは足も限界に近い位痛くなるし、肺も苦しくなります。 やはりインドアとロードでは違うんですね！ 素人の私自身の見解こうですが、あってますか？ 「風はなくともロードは走る為、空気抵抗があり、インドアのランニングマシーンはその場で足を動かしているだけだから、風の抵抗はない、よって肺も苦しくなりずらい！」 如何でしょう？

朝から地元のカフェで時間待ちです。 東京マラソンの応援のためロマンスカーに乗って出かけるところです。OHANAの皆さんの中にも走られる方がいられると思います。頑張ってくださいな。 私は日比谷公園あたりで先頭のキプチョゲさんとそれに続くエリートさんたちを待ち受けます。 昨日はEXPOにも出かけ、ラン友のシューズ探しに付き合いました。ホノルル にも負けない人人人。 自身が走るのは望外なので雰囲気を楽しみます。

アロハ～👍🌈 今日はこちら、水曜日。平日なのですがこないだの日曜日、気が進まなかった16（25.6㎞）マイルを朝走ってきました。 目標は9.5KPHを目標としましたが途中膝が痛くなり、足が上がらなくなり、9.１KPMでなんとか帰ってきました。 家をでて→マジックアイランド→アラモアナ公園→ヒルトンラグーン → カラカウア通りに入り、ホノマのコースをカハラ＠H1までいって折り返してきました。 カピオラニ公園をにもどり、そのままアラワイ運河に抜けて、真っすぐ戻りゴール。 よっしーさん、ダイアモンドヘッドのところではやはりコーヒートラックがやってました。平日でもツアーバスの出入りがあるので需要があるようです。 とりあえず、結果はともあれ3日遅れでも消化できたので今週の日曜日もがんばるとします。 ラングループの予定ではハワイカイで10マイルのランみたいですが、行ければ違った写真が撮れるかも。 マハロ～🤙🌈

ホノフル用ウエストポーチについて このコーナーで紹介されたyurenikuiポーチをかいました。揺れにくく収納がしやすく便利です❗️ただ500mlのペットボトルをセットして走っているとTシャツが片側だけ上がってきて素肌にウエストポーチベルトが擦れる感じが嫌でペットボトルは持たずに走ることに。この擦れる箇所にワセリンが必要だと実感しました。なんかしっくりくるウエストポーチのはめ方があれば教えてください。慣れでしょうか？日本のようにエイドステーションが充実していたらなあと思ってしまいました。

今日は仕事が休みになってしまい風も穏やかだし日差しも暖か。 東京湾を見ながら走らずにいられなくて😆 来る21日のフロストバイト5k参加で新しいテーピングを試してみたく相変わらずユル〜く走って来ました。 暖かいのでウィンドブレーカーなどの上着は着ずに 昨年ホノマラでボランティア参加し配布されました TシャツとEXPOにて購入したバイザーを、お供に！ テーピングも整形外科で購入したものと違い汗を かいても剥がれずで良かった👍 今後もタイムより走る距離をドンドン延ばして行きたいと思いました。 秋にはハーフ走れる様run貼ります❣️←テーピングジョガー（笑） 今日は東京湾も凪で富士山見れて良かった！ 何より6k走れたぁ👏👏

今日のライブラン。忘れずに参加できました。セッション終了した地点が真っ暗な堤防道路だったので、そこから帰宅の夜道はちょっと怖かったです。 そしていつのまにかコンプリートメダルみたいなのをゲットしてたんですけど、、、 さて次回は2時間LSDですが、参加できるかなぁ〜？これをクリアしないと今月の課題の4時間走はマボロシになりそうです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日NRCプログラム残り8週間、2日目スピードラン、インターバル走　28分。　　豊公橋の坂道を使ってのトレーニングで最後はバテました。　　　午後からは「ハレイワ子」さんに教えていただいた、タカシマヤのハワイフェアに行って、チキンの入ったテイクアウトの弁当を買わせてもらいました。　　美味しいくいただきました。会場は、ハワイ好きのご婦人で賑わって

ホノルルマラソンが初フルマラソンの方へ 先ずはランニングする時の姿勢について背筋を伸ばしてヘソに釣り針が引っかかって上に引っ張られているようなイメージで走りましょう 腕振りは軽くこぶしを握り骨盤の横を通るように振りましょう前に振るのではなく後ろ側に引くように肩甲骨が動くようにしてね よく女性にありがちなのですが腕を抱えてしまってる方を見かけますこうなると肩甲骨が動かずに当然連動している骨盤もうまく動かなくなります 顎を引きましょう、着地は足裏全体(出来れば土ふまず)で着地で僕が走り始めた頃は踵着地で足先に抜けると教わりましたがそれだとブレーキをかけながら走っているようなものですね 最初はゆっくりで良いのでこれを守りランニングしてみましょう 最初は意識してこの姿勢で走りましょうね身についてくれば自分の宝物になりますからね 走る前は股関節、ふくらはぎ、アキレス腱、肩甲骨の動的ストレッチを忘れずに まだ暑い日が続いているので無理せずに３０分のランニングをしましょう最後に200～300Mを２～３本多少速く走ってランニングは終了です 終了後は今度は静的ストレッチですゆっくり走る前にストレッチをした箇所を伸ばしていきましょう 次回は具体的な練習メニューですフィニッシュタイム５時間を想定しますなぜ５時間なのかはハワイの気温です朝５時のスタートで５時間後には天気が良ければかなりの体感温度になりランナーを苦しめてきますからね