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こんばんわ！ 先日投稿しました 間違って航空券を買ってしまった件ですが 結論は変更しないで成田から羽田に移動することにしました 変更手数料が高い！　45000円位です 合計すると20万円になります😱 去年がいかに安く行けたか実感しています 持って移動するか宅配にするか悩みますが 24年問題もありいつ届くか分からないので 荷物を極力少なくし持って移動が有力です これから予約される方は慌てずに確認してから決済をしてください

アロハ〜　👍🌈 ホノルルマラソン2025も終わりました。 今回7回目でしたがスタート前の雨☔は凄かった〜。 初めて、ゴミ袋ポンチョを着てスタートしました。 最後の2kmでペースアップするも片足ずつ攣り出してなかなかペースが上がらないのに目標にしていたサブ5を達成出来て嬉しかった。去年より4分遅かったのはびっくり🫢。 しかし　何より　念願の歩き無しでの完走ができたことが、いつも自分との戦いだったのでガチで嬉しかった。 ホノマのサイト行ったら2026のresidence entryが始まっていたので先着2000名のエントリー価格で既にエントリーしました！😁😊 目指せホノマ10回の出走？！ マハロ〜😁🤙🌈

アロハ〜🌺 今回は参加出来たことに本当に感謝の 弾丸ホノマラの旅と成りました😊 土曜日到着後直ぐにハワイ出雲大社にてお祓いをして頂きホテルに荷物預けコンベンションセンターにゼッケン取りに！ひでさん受け付けボラされお会い出来嬉しく成りました♪ ランは眠くて走り乍ら寝て仕舞い危ないので休み休み海辺の芝生で爆睡も〜😊 でも何とか楽しく完走出来感激しました！！ ご参加された皆様本当にお疲れ様でした👍 有難うございました❣️ HawaiiTVでもお馴染みの神主さん かわいいハワイツアー社長さんとも 途中お会いしました♪

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日NRCプログラム残り8週間、2日目スピードラン、インターバル走　28分。　　豊公橋の坂道を使ってのトレーニングで最後はバテました。　　　午後からは「ハレイワ子」さんに教えていただいた、タカシマヤのハワイフェアに行って、チキンの入ったテイクアウトの弁当を買わせてもらいました。　　美味しいくいただきました。会場は、ハワイ好きのご婦人で賑わって

土曜日のライブランは寒くって応援参加にしてしまったので、昨日は代わりにインドア40分。ホノルル後の初ランでした。 しかしこのマシンの速度設定は実速より遅い数字な気がする。

◼️いつ 本日(6/23 午後5時ごろ) ◼️どこを 自宅近所のトレイル(アメリカミシガン州です) ◼️トレーニングの感想 昨日ライブランに参加してやる気になってからの二日目でした。ギリギリ30分で3.5キロ超えました。一人で走るとかなりきつかったです。またライブランに参加したい！ ◼️OHANAの皆さんに一言 走ることからずいぶん離れていましたが、一度ホノルルマラソンに参加してみたいとずっと思っていたのでみなさんと繋がれるのは嬉しいです。今年の開催日には沖縄にいるので無理ですが来年目指してコツコツ練習していきたいです。

思いがけない8月月間OHANAアワードを皆さんのおかげで受賞しましたありがとうございます 日ごろ僕のランニングクラブでやっている事を皆さんにお伝えしているので理解できているのかちょっと心配なところもありますのでここがわからないとかの質問などにもお答えしようと思います ホノルルマラソンまでにもっとお伝えして皆さんに実践してもらいたい事がかなりあるのでついてきてください

今日は10K走➕10Kジョグとで20Kちょっと走りました🏃 10K走は想定レースペースの4分30秒維持をジョグは後半少しビルドアップする事を意識して走りました🙌ペース走は序盤少し速くなりましたが最後2Kはきっちり4分半に合わせる事出来ました😄最近ロングやインターバルやったりで少し足や腰に痛みも出てきてるのでケアしつつ予定していたトレーニングこなしていこうと思います！🙌

Tシャツが届いたので、これ着てトレーニングの開始です。ちょっとだけ風が涼しくなってきた気がします。

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックで2,000MをK4分45秒で北海道マラソンで初フルマラソンに挑戦する若いランナーにペーサーになってもらいましたペーサーを経験する事でペースの大切さを身に付ける様になります

ここでスプリント？！ 私のGARMINは12月10日にホノルルマラソンがあることを知っており、それに向けて毎日お告げ（今日のおすすめトレーニングメニュー）くれます。 今日はなんとスプリント。久々に見ました😅 もともと軽く5キロくらいだけの予定だったので、お告げ通りスプリント頑張ってきました。 先週30キロチャレンジをしたので、あとは休足とケアですね。 先日ひいた鼻風邪の影響か、鼻が落ち着いたら咳が酷くなってきました😢なんとかせねば。

◼️いつ　5月11日 ◼️どこを @秩父 ◼️トレーニングの感想　初めてのホノルルマラソン。 爽やかな暑さの中で、トレーニングできました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　皆さんの投稿見ながら、私も頑張ります。

アロハ〜！🤙 JALホノルルマラソン 2025 🌺皆様に引き続いてエントリー完了しました！😆😆😆 ワクワク、ドキドキ記念すべき20回目楽しみます！🌈

今年も現地の移動はBIKI一択の予定です。車でも良いのですがもし帰国日にでも事故ったらどうしよう、と言うのが常につきまといます。 BIKIは2017年からホノルルに導入されたらしいですが、クレジットカード1つで自由に、ステーション間を乗り回せるのが魅力です。

◼️いつ　本日 ◼️どこを　埼玉県川越市水上公園　イチョウコース　2.75キロ ◼️トレーニングの感想　雨上がりの清々しい朝でした、木陰はホノルルの風のような空気に包まれてました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　12月まで少しずつ頑張りましょう！

今日はライブラン。せっかくなので、城攻めを兼ねてまたまたマニアックな古渡城址へ足を運んでみました。んんんん、ってお寺やん！ 名前だけは知っていた信長のお父さんのお城でしたが、江戸時代にお寺に下げ渡されたって事みたいです。 結局、メダルは二つ目の「ル」が手に入らずコンプリートできませんでした。なんか、残念！でも、ホノルルに向けての準備はそろそろ始めないとね！

オハナの皆さんは旅慣れてるから大丈夫だと思いますが、インターナショナルマーケットプレイスの前あたりに写真を撮ったら20💲くださいって言うスパイダーマンがいるらしいですね。 昔（今もいるけど）オウムを肩に乗せてくる新しいバージョンですね。 日本人を狙って声をかけてくるみたいで、お金持ってないと言われるとカード番号を聞いてくるらしいです💦 声かけてきても無視かノーサンキューで通り過ぎましょう❣️ みなさんの滞在中はどのような点に気をつけててトラブル回避されていますか？

🌈OHANAの皆様 明日は【仙台国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2024】の開催です。 🌺ohanaの皆さんで出場される方 ほぼ快晴ｽﾀｰﾄ時刻10時は気温22℃予想 ちょっと風があるかもしれませんね。 気持ちよく走っていただく為に精一杯の応援をさせて頂きます。finishで笑顔🤗で迎え致しますのでお待ちしております。🙇‍♀️🙇 🏃‍♂️‍➡️招待選手　60名 🏃‍➡️ｴﾘｰﾄ 811名 🏃‍♀️‍➡️一般 9,659名 ♿️ 20名 合計 10,550名

今年のスポンサーにSGCが入ってますが、SGCといえば金。 勝手に一般の今年のメダルもなんかしていただけることを期待してしまいます。

仙台ハーフマラソンからこんな物が届きました、これが届くのなら途中で高橋尚子さんと写真を撮ろうと思い1分ほどロスタイムがあり結局撮れなかったのが悔まれます（笑）

以前と言ってもかなり前ですが、 ホノルルマラソン・ルアウが開催されていましたが、 今はホノルルマラソン アロハフライデーナイトが開催されていますね。 今年は、12月8日（金）18時～20時の予定ですが、 詳細は下記を、 https://www.honolulumarathon.jp/2023/race/event-fridaynight/

アロハ〜。昨日、T3の自主練習会が中野でありました。リーダーの家に荷物を置いて、5キロちょっとランニングしましたよ。いつもと違う場所を走るのは、新鮮でいいですね。ランチもご一緒して、楽しく過ごしました。来週のT3練習会も、今から楽しみです。

ライブラン走ってきました。 インターバルトレーニング後のリカバリーランをライブランにあてました。 ゾーン2キープしてゆるラン。 今日は風もあって、陽が沈んだあとはとっても涼しかったです。

旅ランの後なので、今日はオフのつもりでしたが、あと100日とか言うツイートなんかが流れてくると、キリの良い日だしちょっと走っちゃうとなりまして、30分ほど夜道を回ってきました。 十六夜ですね〜。お月見ランなら昨日だったんでしょうが。 因みに関東大震災からも100年だそうです。

アロハ〜！🤙 今日のトレーニング日記📓、 朝晩LR一万分参加トータル18kmウォーク🚶 涼しい公園内と暑い🥵日差しの中を周回 ライブランナーの専用ページが出来たので、 順位が随時丸見えになっています。 明日は西武VS巨人戦観戦⚾️なので 今週追いつかないかなと。。。 ちなみに走行距離15601kmで全体の21位 それでも嬉しい☺️ コツコツ頑張ってます！😆 マハロ〜！🌈