みんなでトーク!交流広場

おはようございます♪ まだまだ暑い日が続いていますね。 昨日は仕事の友達が九十九里方面へ出かけると言うので相乗りさせて貰い出かけて来ました。 友達は1時間半ボディーボードを。 私は浜辺から1本離れた歩道でジョギング5kを。 靴脱いで砂浜ジョグでも良かったかなぁ？と思いました。 まぁ怪我するよりと思っていたら、どうやら右膝が怪しい事に。 仕事もハードの上、疲労も積み重なり身体から悲鳴が聞こえて来た様です。 気持ちも焦りますが少し休足しつつ涼しくなったらトレーニング再開です。 数日は何年振りかで引っ張り出して来た膝サポーターを 右膝に巻いて早めに整骨院で診てもらいます。 ザムストの膝サポーター捨てないでいて良かったぁ👍 皆さんも、どうぞ無理なさらずトレーニングを。←怪我した人に言われたくないですね😅 早めに帰宅出来たので夕方に台湾式整体を受けました。 だいぶ身体が楽になり今日は仕事も休みなので家事以外は珍しくゆっくり過ごしたいと思います。 昨日のお刺身定食は美味でした❣️新鮮で最高なランチでした。

8月のお題「1回目」 ◼️いつ　8/16 ◼️どこを TOMOトレーナーのYouTube で筋トレしました ◼️トレーニングの感想　片足でコインを拾う、仰向けで背中に手を入れて足を上げるのがキツかったです ◼️OHANAの皆さんに一言　普段動かしてない筋肉もちゃんと鍛えておかないとですね〜少しやっただけで効きます。台風で走れないので筋トレしました。台風進路のの皆様お気をつけてお過ごしくださいね。

10/10 10時からのトークィーンズはハワイです❣️ 女子会みたいな賑やかなトークが繰り広げられそうです😊 https://news.yahoo.co.jp/articles/bc7c060756f77786b2cbaf92baba2dd7c524ff13

来月、地元でのフルマラソンを走るため本日はハーフの距離で当日走るペース走をフィニッシュタイム３時間４５分切りで仲間とやりました 天気予報では１１時ころから雨が降る予定だったのでしたが１０時ちょっと過ぎたあたりから雨天になり終わった頃にはほぼ全身水浸しでしたが楽しい21.0975Kでした

本日ジップエアがやっと発売されて飛行機✈チケットとれました。 昨年より金額は高くなってしまいましたが、まぁこんなもんかな。 昨年からツアー参加をやめて個人手配で参加してます。 皆さんはツアー参加ですか？我が家のように個人手配ですか？

❤️‍🔥国立劇場❤️‍🔥⁡ ⁡建て替えのため10月末で閉まったんですね。(今朝テレビ📺で知りました)囲われてしまう前に写真と思って撮ったのに･･･「国」が見えない😮‍💨 久しぶりに2日連続皇居ラン。昨日より団体様多めでした。

最近以前と比べたら寒いが少なくなってきて、明るくなる時間が早くなり、暗くなる時間が遅くなってきて、冬が終わって春がきたなと感じてるんですが、この時期花粉症の自分にとってはきついです。そこで、花粉症の方に聞きたいのですが、走ってるときは何か花粉症対策してますか？

久々の屋外ランをしました歩道部分はほぼ乾燥状態ですが一部日陰では多少の雪が残っています又これが結構滑るので気を付けながら走ってます途中では顔見知りのランナーに会い挨拶をしながらのランニングとなりました

初めまして、カリフォルニア州サンディエゴ在住のKojiです。 2000年に初めてホノルル・マラソンに参加し、今回が13回目となります。 2016年10月から毎月フル・マラソンを始め、今回のホノルル・マラソンがちょうど100回目のフル・マラソンとなります。 トータルでは、159回目のフル・マラソンです。 ４年ほど前の足底筋膜炎以来、のんびりマラソンですが、ホノルル・マラソンは１年のご褒美マラソンと思い、皆様と楽しくエンジョイさせて頂いております。　 今回の2024年ホノルルマラソンでもよろしくお願い致します。 追記: 添付のTシャツを作ってみました。 見かけましたら、お気軽に声をかけて下さい。

今日は朝から冷たい雨が降る天気だったので地下道ランでした夕方からは雪の予報が出てますこれからのランニングはここを利用させてもらう機会が多くなりそうです 60分ジョグ後に100M×3本の流しで無事終了しました 12月のホノルルマラソンバーチャルはワンデーで5時間くらいでフィニシュしたいですね

雨が土砂降りのスタート時はどうなるかと思いましたが、無事に完走できました。 最長20キロの私には未知なる世界でしたが、ラン&ウォークの繰り返しでゴールに辿り着くことが出来ました。 次回参加するときは、もう少し練習を積んでから来たいと思います。 ただ漠然と目標にしてきた６時間を何とか切れて良かったです。 皆さまお疲れさまでした♪

◼️いつ　本日 ◼️どこを　埼玉県川越市水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　週に一度のランニング2.75キロ。還暦超え夫婦には、今のところこれが精一杯です。 ◼️OHANAの皆さんに一言　だんだん暑くなってきました。無理せず楽しく行きましょう。

旅日記🌺ハワイ滞在中、麺類を何度か食べることがありました 日本では、ズルズルっと啜って食べるのが、醍醐味ですが… 海外では、マナーが悪いと言われるみたい この御時世、さまざまなハラスメントが、ありますが ヌードルハラスメント🍜 略してヌーハラ、あまり浸透しませんが、食べ方で不快感を与える行為 一時期、ハワイ旅行のとき、ツアー会社から気をつけてと説明されたことがありましたが… 確かに飲食店、フードコートで、麺類をパスタを食べるみたいに音を立てずに食べていた ある意味、器用ですね🥢 日本に帰国後、立喰そばをズルズルっと、思いっきり啜りました😆

地元の杉並から立川まで線路沿いを約20kmのランニング。これだけの距離を進めたのは初めてで、気持ちも高まっています。走り終えた後のビールは最高でした。頑張ったー。

いよいよ明日ホノルルに出発します。 50周年記念大会でなければたぶん円安もあり参加しなかったかと思います。 ただ、今回は結婚記念日20周年もあり、ホノルルマラソンを最高の思い出として残したく参加決定をしました。 たぶん笑われるかと思いますが、いつの間にかハワイ渡航が20年近く経ち、3年振りだと第二の故郷みたく感じ、いつ行けるようになるであろうコロナ禍での中でしたので、きっと涙しそうです😥🌈

東大寺南大門の金剛力士像　左の阿形です！

名古屋のヤスヒロです。こんばんは！ 本日は名古屋もうっすら雪化粧。ー 2℃の中路面も凍結。転倒に注意しながら、おそるおそるナイキランニングクラブのアプリを使いながら3.3kmリカバリーランしました。 　そして先日、ニューバランス名古屋にて新発売の 1080v15を購入し、本日初めて履いて走ってみましたがなかなかのすぐれものでした。ランニングインストラクターのおすすめで靴紐もネイビーにチェンジ。 結構気にいってます。

南の島でハーフマラソン🌴🌈 一昨日は晴れ（写真） 昨日は曇り 今日は雨 明日は小雨予報 青空が見たい！ ホノルル気分でハーフマラソン楽しみます😁

明日北海道入りします。そして翌日日曜が北海道マラソンです。結局3ヶ月ほど前から週一で15kmほど走るくらいのかなり少ない練習量です。はたして制限時間6時間で完走できるのか？ 様子&結果は動画でまたアップしますのでチャンネル登録してお待ち頂けると嬉しいです。 YouTube: Ryu Channel https://www.youtube.com/channel/UC_xSWbzXpCDPl97xWgWSz7w/videos ちなみに予想最高気温がやばいです。30℃！！ホノルルと違って気温が上がってからのスタート💦 そして雨も降りそうだけどそれは喜ぶべきなのかどうか。

◼️いつ 6月23日午前中 ◼️どこを 家の隣の森 ◼️トレーニングの感想 気持ちよくトレランができました。トレーニング後はポーランドのブルベリーがたくさんつまった菓子パン？Jagodziankaをいただきました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 マイペースで楽しみながら課題を達成していきましょう！

◼️いつ　8月12日 ◼️どこを 自宅で室内筋肉運動　2回目 ◼️トレーニングの感想 　　　室内でも汗だく💦 ◼️OHANAの皆さんに一言 　　　室内での運動でも水分補給をしっかりしましょう❣️

おはようございます。 本日成田空港から夕刻ホノルルへ出発します。 腰は相変わらずギックリ腰を昨日まで針治療して 来ました。いつもリュックを使用して海外に行くのですが、今回は機内持込み可能サイズのスーツケースを購入してこれで行きます。10kmに再エントリーするかは現地で判断したいと思います。 皆さんはお元気ですか❗️ ご無事でホノルルでお会いしたいですね。

念願の初ホノルルマラソンに行けることになり、嬉しいです。と言ってもまずは、10キロランからチャレンジです。楽しみにしています。

初めて参加です！還暦祝いで、しかも初マラソン。時間制限がないのと、景色が魅力で決意！ この場で質問はズレてるかもですが、完走が目標。完走した記録はどうやって証明されるのですか？どなたか教えてください。

ハワイとは関係ないのですが、今日から『翔んで埼玉　琵琶湖よりあいをこめて』が公開されます。滋賀県民としては複雑な気持ちですが、取り上げられるということは経済効果もありますし、まぁ良しとしないとですね。 よろしければご覧下さい。 近所の映画館も4スクリーンで11回も上映するようですし、これに合わせてかどうかわかりませんが、東京丸の内KITTEで物産展も行われます。