みんなでトーク!交流広場

アイコン更新しました。今後ともよろしくお願いします。 本日4/18夕方ごろ、ふくい桜マラソンの動画アップします。シーズン最後を締めくくる結果を残せて大満足。歴史の浅いレースですがPB出しやすくオススメです。

おはようございます！🤟OHANAコミュニティとライブラン参加して約2ヵ月になります。参加回数がようやく100回超えました。これからもマイペースで一歩ずつ進めればいいかなと思います。よろしくお願いいたします！😊

皆さんは大会の時、どんなことをされていますか？ 私は、鈍足ランナーだったので、リストバンドに関門の締め切り時間に間に合うようにイメージし目標タイムを書いて走っていました。 ホノマラはゲストランナーをターゲットにするか、知り合いとのすれ違いポイントを目標にするかくらいでしょうか? 余談 今週のiHeart Hawaii はいつになくハワイ気分に浸りました。

◼️いつ　6月4日19時からのライブラン参加 ◼️どこを　ご近所をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　久しぶりにライブランに参加して楽しかったです😊 ◼️OHANAの皆さんに一言　今月のお題。20 分のライブランに参加すると楽しくクリアできるのでは？

毎週土曜日8時　全世界でみんな走っている！ パークランに参加 5キロを計測 日本はまだまだ会場がないし、ホノルルも会場がないけど 100箇所以上ある国や、刑務所の中にある国もあります みんなで、走ろう‼️

23回目?!のホノルルマラソン、朝から土砂降りでどうなる事かと思いましたね。既にアラモアナセンターに居たので、濡れずに住みました。今回半月板損傷していたので、5Km1時間で楽しむを目標で歩きました。最後ハイウェイ下りる寸前から雨でポンチョを着てゴールまで何年か振りの雨でしたが楽しめました。シューズはゴール後カピオラニ公園内で濡れてしまったので預け荷物にサンダル入れていたのに履き替えずホテルへ戻りました。帰国後コインランドリーでシューズ洗い綺麗になりました(まだ少し繊維に入った泥が取れていないような気もしますが、また洗いにいきます)

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪本日、NRCハーフマラソンプログラム残り7週間2日目、スピードラン・インターバル走37分5Kペース:2分を１０本、インターバル1分。中村公園の外周を、日差しが強いので、名古屋ケイリンBMXコース横の木陰をRUNしましたゴールは、太閤秀吉、生誕の地で産湯をつかったという井戸のある常泉寺の前で終了。

◼️いつ　6/4 夜涼しくなってから ◼️どこを　ご近所の平らな道 ◼️トレーニングの感想　課題にチャレンジという事で走ってきました。新しい課題は20分で2.9km、30分で4.1kmとクリアできましたが、以前の課題にはちょっとだけ届かなくて残念でした。結構、自分の中ではハードな夜になりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 20分2.5kmより30分3.5kmの方が達成しやすそうなきがします。

ホノルルマラソンの後、コロナ陽性、正月と練習不足ですが、大阪マラソンに向けてコンディションを整えています。今の状態では、制限時間内に完走出来ればいいと思っています。 本日67歳の誕生日なので10キロペース走をしましたがキロ6分20秒がやっとでした。週末20キロLSD をやろうと思います。 誕生日祝は、家内とシャトレーゼのイチゴのショートケーキ🍰で済ませます。

こんにちは😃一目標にしていたオハナ10000ポイントもコツコツ積み重ねてようやく達成しました。頑張ったなーと自分をほめたいですね。🤙

関空情報 (私だけが知らなかったかもですが) チェックインからバゲッジチェックインまで全てセルフ！ * グローバルクラブの列全く機能していない。 カウンターエリアごった返してます。 *なんとかこなしてシャトルに乗ってコンコースのラウンジに行くとクローズ🥵 * 金剛のお姉さんに聞いたらメインターミナルだって😱 * どうしてもビーフゴロゴロカレーが食べたくてメインターミナルに戻りました。 いやしんぼ😋 セキュリティゲートのごった返しの写真！ テーブルオーダーできるし、カレーも👍 明日 目が覚めたらホノルルです。😉

本日9/6 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 台風一過、気温湿度とも最高のコンディションでラン＆ウォーク出来ました。🏃いつも割と足元を見て走ってましたが、今日は前を見て走る事を意識しました。🤗重心が上へ行き、推進力が増すようで、いつも7.5分/kmが6.45分/kmくらいで軽く走る事が出来たのが今日の収穫です。

今日は10K走➕10Kジョグとで20Kちょっと走りました🏃 10K走は想定レースペースの4分30秒維持をジョグは後半少しビルドアップする事を意識して走りました🙌ペース走は序盤少し速くなりましたが最後2Kはきっちり4分半に合わせる事出来ました😄最近ロングやインターバルやったりで少し足や腰に痛みも出てきてるのでケアしつつ予定していたトレーニングこなしていこうと思います！🙌

今さらですが、現時点のコースマップを見ると、17km〜25kmと28km〜36kmのハイウェイ区間の8kmは給水はセルフですね。環境を重視する流れもあるし、変更無しかな？ ハイウェイだから、もちろん個人宅のエイドも無い。復路は36km以降もセルフばかり。タイムロスしたくなければ、昨年と同じくソフトボトル持参⁉︎ ム、ム、ム〜です🤔

年に一度のお楽しみ、ハワイなうです！ 2年前から始めた趣味のランニング。 日本ではようやく自己ベストで7キロ通しで走れるようになってます。 ホノルル10kが目標なので、 今日、ホノルルの街中を走ってみたら3キロしか走れませんでした笑 もともとコンディションに波はある方ですが、 ホノルル、もしかして平らな道じゃなくて、軽いアップダウンありますかね？ 妙に疲れたのは、何なんだろう…笑 ちょっと落ち込みました笑

本日、ハパルア参加のOHANAメンバーで顔合わせ！明日、ホノルルハーフマラソン2023・ハパルアをファンランしてきます😊✨ OHANAのメンバーの皆さま、こんにちは。 本日、ハワイ・コンベンションセンターにて、こちらの掲示板で呼び掛けいたしましたOHANAのメンバーと、パケット・ピックアップ会場であるハワイ・コンベンションセンターで無事に顔合わせ！…楽しい情報交換の時間を過ごしました😊✨ OHANAのメンバー以外にも、私がグアムのランニングイベントで御一緒したラン仲間も含めて集合すると、目の前に、どこかで見覚えのある芸能人が！…はい！木梨憲武さんは、どうやら、とある番組の企画で、実際にハパルアに参加されるようです😲🐾 チームでビブスを受け取った後は、近くにある私のお気に入りのカフェに集合！…ハパルアのことよりも、ホノルルマラソンに約30回参加されているKさんをはじめ皆さんで、賢いハワイ行きの方法や失敗談等で、大いに盛り上がりました♪ そして、私と同様、皆さんはホノルルハーフマラソン・ハパルアに初参加のようで、初ハパルアの感想が、その後のパーティーでどのような話題で盛り上がるのか、今からとても楽しみになってきました😍✨ 私は一昨日からホノルル入りしていますが、天候はとても穏やかで、過ごしやすい日々が続いています。 ハパルア参加＆完走パーティーの様子は、皆さんの許可を得た後、改めて、こちらでアップさせていただく予定です。。。 尚、ホノルル入りから、OHANAの皆さんとの顔合わせの様子等は、私個人のSNSでも、後程、アップさせていただきます🙇✨

ここ数年、ホノマラ後の２月か３月に熱海、伊東に一泊で一人旅します😆 理由は２つ⁉️ １つはホノマラ後の激務から身体を癒す為 もう１つは海が懐かしくなる⁉️ まぁとにかくリフレッシュしたいと思います😊

アロハ〜。ハワイで、ペニーズマラサダのマラサダを食べました。甘くて、すごい美味しかったです。ロイヤルハワイアンセンターの2階にありますよ。みなさんは、ペニーズマラサダのマラサダを召し上がられましたでしょうか？次回のハワイ旅行の際、是非ペニーズマラサダのマラサダを召し上がられてみて下さいね。けっこうはまっちゃいますよ。私は、次回は、レナーズのマラサダもいただいてみようと思っています。今朝は、軽く3キロ走りました。トレーニングも、頑張りたいと思います。

今日も、仕事から帰って3キロ‼️いつの間にか、3キロは余裕で走れる自分になってて嬉しい☺️

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、23日（日）のAM6時30分からありますよ。今回は、90分のLSDとなっております。普段の練習じゃ、ちょっと物足りない方や、ホノルル気分を味わいたい方にオススメのライブランですね。また、メダルも今回から付与されるそうなので、是非みなさん集めて下さいね。参加されるみなさん、よろしくお願いします。楽しいライブランになるといいですね。

BIBのpick upの行ってきました。 この会場、Asahi grillのすぐ近くだったので、お約束のoxtail soup 

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪   本日NRC残り5週間2日目、スピードラン・インターバル走　31分。　　5:00ウォームアップ　1:30  5Kペース　1:30  10Kペース  1:30 1マイルペース各3回。インターバル間に90秒のリカバリー。　　コースは、豊公橋のたもとの坂道とマッサージでお世話になっている「湯吉郎」前。ゴールは、名駅の高層ビルが望める庄内川堤防道路にて終了です。ここは、新年の初日の出が見れる所です。

アロハ🌈早々と、ホノルルマラソン10Kラン&ウォーク4回目の登録が終わりました♪高齢ですが、主人と2人で参加します！昨年はどしゃ降りのスタートでしたが、今から１２月が待ち遠しいです。

アロハ!! ラン&ウォークに、コギーと言う足で漕ぐ車イスで、初挑戦します。どうぞ宜しくお願い致します!

まもなく ホノルルマラソン ハパルア2023 バーチャルフェスティバルが開始されるため ジョギングしました🏃‍♂️ このタイムを申請したいくらい好調な走りでしたが… 街頭でテレビ局の方が、進路を塞ぐように呼び止められました😵 何かと思ったら… 黄砂が飛ぶ中、ジョギングして影響ありませんか？ などとインタビューされた🎤 確かに朝から情報番組で話題となっていたね。 全く影響なく、むしろ好調👍 夕方の番組に出るかも？だって 人のこと足止めして、放送されるかもはないよね📺 まさか、黄砂のインタビューを交差（黄砂）点、近くでするなんて、シャレを狙ったのかと、深読みしてしまいました😆