みんなでトーク!交流広場

アロハ〜！🤙ライブランのSUPER CLUB メンバーで確認出来る月間ライブランレポートの7月の月間走行距離は420.52kmで7位でした。全体の距離のランキングが見えるのはとても新鮮で結果も嬉しかったです！☺️ 今年1月末から始めたライブランは毎月受けているボイストレーニングにも影響与えて歌声にも安定性を与えてくれて先生に褒められました。嬉しいですね。☺️ 色々な事がつながっているんだな〜と思いました。 ガンの治療も発達障害も落ち着いてきて 今年ハワイに行くのは20回目、頑張って治療進めてきて、ようやく自分の好きな事に挑戦できて幸せです！😀

◼️いつ　8月3日 ◼️どこを　家の中 ◼️トレーニングの感想　筋トレのオンデマンドで、トレーニングしました。けっこう楽しかったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　毎日暑いですが、トレーニング頑張りましょう。

本日地元高島屋のハワイフェアに行ってきました まことちゃんとサーシャさんがメインのハワ恋のスペシャルトークコーナーでは、相変わらずの「おとぼけぶり」でした(^^)/

アロハ〜。昨日、T3の練習会がありましたよ。サーキットトレーニングを行いました。筋トレのあと、10分ジョグを、3セット行いましたよ。暑くて大変でしたが、なんとかついていくことができました。来月は、60分街ランらしいので、頑張りたいですね。みなさんも、熱中症に気をつけて、トレーニングなさってくださいね。

◼️いつ　８月３日（土）5:30～ ◼️どこを　家の周りで距離を稼げるコースをぐるぐる周回 ◼️トレーニングの感想　とにかく暑いので5時から走る予定が5時半になってしまった。晴れていましたが、雲も多いので少しは暑さも緩和され、水分補給の歩きも含めてようやくハーフの距離を走れました。北海道マラソンまで残り少ないですが、今からやれることをやります。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　先週は23日に7月のお題でありました、インターバル1、26日にインターバル2、28日にホノルル気分で走ろう90分LSDと立て続けに参加したので、90分LSD後はふくらはぎや太もも、足の甲等あちこちが攣って大変でしたが、１週間休養後の今朝は20キロ超ハーフの距離を目指して何とか完走出来ました。インターバル１，2をやったお陰で呼吸も楽でした。今月のお題の筋トレも頑張ります。

◼️いつ　本日 ◼️どこを　川越市伊佐沼周囲のラン＆ウォーク ◼️トレーニングの感想　還暦超え夫婦なりに頑張ります！ ◼️OHANAの皆さんに一言

🌈YETIのタンブラー🌈 バナナマン設楽MCのハワイ1泊バタバタ旅で紹介されたYETIのボトルを子ども達がこの夏絶対欲しいと言っていたので、アラモアナに行きました。家族それぞれ好きな色のボトルを選び、タッチパネルで絵柄もネームも決めたら、カスタマイズが出来上がるのは4〜5日後とのこと😵‼️番組の影響でしょうね、人気で82人待ちで仕方ないと言われ、帰る3日前の自分たちは泣く泣く諦めました😭😭😭😭 息子だけそれでもどうしてもタンブラーが欲しいと言うのでそのまま購入😁 ※※※ホノマラの時も日本からたくさん行かれる時期なので皆さんお気を付け下さいね。絶対欲しい方はご到着後すぐにお店に行かれ、仕上がり日のご確認を‼️※※※ ちょうどお店には、有吉さん、ビビる大木さん、フワちゃんが来られていました、これも番組の影響？ですね🤣

こんばんは🌃 久々の投稿ですが、どのトークルームに投稿していいのか分からず、またこちらから失礼します😅 みなさんのトレーニング投稿に刺激されつつ、でもこの暑さにヤル気もおきず💦暑いからと言い訳ばかりして気持ちだけが焦ってる今日この頃です😅 姉と２人旅の予定でしたが、喜寿を迎えた母も「やっぱり一緒に行きたい❗️そして、10キロ歩く🚶」と😱 旅行大好きな母なので歩くことも苦ではないと思いますが…🌺 3人での参加も決まって更にワクワクがとまりませんが、まずはトレーニングですね😅 頑張ります🎵

今日はインターバル走1キロ✖️４本、ビルドアップ走5.5キロ のメニューでした！インターバル走は細かい走行データを確認したかったので今回はガーミンのインターバル機能を使わないで一回事計測です。なかなか成長した感覚が無いですが、これも無駄ではないと信じつつコツコツ続けようとおもいます😭

やっと梅雨も明けベイエリアをランニングしてたら今年5度目のダイヤモンドプリンセスが寄港してました 今日から始まるねぶた祭り見物を兼ねたクルーズですねねぶた祭り最終日にも寄港する予定になってます

夏季限定でこんなホノルルクッキー🍪が販売されるようです♪ ホノルルマラソンの時期にも限定フレーバーがあるといいですね😊 https://www.aloha-street.com/article/2024/07/403146/

アロハ〜！🤙毎日参加してライブラン走行距離、北海道から鹿児島までの距離2100kmに到達してメダル🎖️ゲットしました。とても嬉しいです。☺️7月は400kmの距離運動出来ました！距離計測されず悩む時もありますが、暑い中コツコツ積み重ねられています。8月も暑い中大変かと思いますが気持ち新たに一歩づつ進みたいですね！😊😊😊

おはようございます。 別のページに載せましたが、東京レガシーハーフ2024 の一般2次抽選に当選しました。 早速エントリーしました。 2年ぶり、2回目の出場です。前回はコロナ禍のなか、ウェーブスタート、それも第二ウェーブとコンディションが悪かったです。今回は、それもないですし、 関門がゆるそうなので、国立競技場までゴールしたいです。

7月の月間走行距離なんとか300km達成しました！ 8月最終日曜日に実施される北海道マラソンまであと2回30キロ超走する予定です！

アロハ〜。今日は、トラックトーキョーの三ヶ月フル女子練習会の四回目でした。約5キロをウォーキングしましたよ。暑いなか歩いたので、大変でした。来週は、4キロビルドアップらしいので、頑張ってついていきたいですね。

◼️いつ 8月1日 ◼️どこを 室内 ◼️トレーニングの感想 8月のお題をYoutubeビデオの手順に従って 筋トレを実施しました。 フラフラしたりしてしまいましたが、 約30分弱で1回目のトレーニング完了しました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 インターバルもきつかったですが、 バランスを取るためのこのトレーニングもきつかったです。 自分のペースで頑張ってください！

申し訳ありません。また、ホノマラと関係ありません。 もう今日から８月なんですね。 私のやりたいこと15がなかなか整理できなく、、、と言うか中々出てこなかったのです。 なので視点を変えてみました。 誰かにしてあげたいことと懺悔を出してみると結構すらすら。 しかし、新しい出会いも欲しくなり自分が欲張りであると再認識。 不思議ですよね。マラソンも応援しているのにランナーにパワーを貰ったり、自分がヘロヘロなのにヘロヘロの方にに声を掛けたり。 お邪魔しました。 p.s. やはり日本の戦争映画は戦争は絶対NGのメッセージを感じます。 映画の[永遠のゼロ]と[ラーゲリより愛を込めて]をまた観ました。

こんにちは♪ いよいよ今日から8月に入りましたね。 毎日毎日暑い日が続きOHANAの皆さん元気にお過ごしでしょうか？ さて、 ハワイアン航空xロフトで 「Fright to Hawaii ロフタビ2024」が始まったそうです。 8/1〜9/16まで全国のロフトなのですが店舗80店での展開でトラベルコーナーにて ハワイアン航空のロゴ入りTシャツや帽子などが購入出来るそうです。 詳細はコチラのリンクをご参照下さい↓↓↓ http://spklr.io/6188s3Me 更にトラベルグッズを購入してプレゼントが当たる❓ かも❓です😅 ホノマラ前にトラベルグッズ買ってプレゼント応募して何か当たると良いですね。 と… 月1ハワイの話題をお届けでした。 ハワイアン航空のグッズをみたら、またも財布の紐が緩みそうです😅

アロハ～！🤟ライブラン最近アプリ不調で悩まされていますが、 SUPER CLUB メンバーになりました～！オンデマンドを数多く使用してきた僕にとってはまた、セッション間など今よりいいかたちで違う使い方出来るかなと期待しています！中身はまだ未知の状況ですがシステムもアップグレードして使い勝手がよくなって欲しいですね！コツコツと頑張るぞ～！😆😆😆 p.s.メンバーになるにはライブランのTOPページの SUPER CLUBのタブから登録できます。

ホノルルマラソントレーニングTシャツ購入できました🤗　テンション上げて頑張りましょう🙋

7月のトレーニングルームご参加の皆様お疲れさまでした！ 今月のお題「初めてのインターバルトレーニング（月内で２回）」はいかがでしたでしょうか。 ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 今月のお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様にはお題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 8月のお題は「室内筋肉運動を２回行う」です。 今回トライいただくのは体幹スタビリティ機能を高める筋力運動です。 ９０代になってもフルマラソンを完走ができるような体をメンテするには、体幹スタビリティ（安定性）機能を高める筋力運動を定期的に行う必要があります。 サブ３を目指すような速いランナーも、この体幹スタビリティを大事にすることでハードなトレーニングをしても怪我を避けることができます。 具体的なトレーニングビデオをご用意しました。こちらをご視聴の上ご参加ください。 https://www.youtube.com/watch?v=oW6U3mWkmTk ※ご自身のペースに合わせて、アレンジしてください 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！ いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりに次のお題に挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■わからないことはトレーナーに質問！ また、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定です。 日時： 　８月11日（日）午前8時30分～ 　８月26日（月）午後9時～ 　※各回とも30分程度 無料で参加いただけます。 ぜひご活用いただき、8月のお題に挑戦してみてくださいね。

◼️いつ 7月31日 ◼️どこを 布引陸上競技場外周ロード ◼️トレーニングの感想 夕方からかなり涼しくなり、気持ち良く練習出来ました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 インターバルはきついですね。

◼️いつ 7/26と7/31のライブランのドロップセットインターバルで ◼️どこを 大学外周のいつものランニングコース ◼️トレーニングの感想 今月始めに転んで怪我をしてしばらく走れず、回復したら今度はコロナに感染してまたしばらく走れず･･･となかなかインターバルトレーニングに挑戦できず、月末にやっとチャレンジできました。ひと月以上間があいたので、とてもキツく感じました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 コロナがまた流行しているので、皆さんも気をつけてください。

現時点で、1ドル＝149円台をつけています。 先週、154円台の時にホテル代をこの為替レートで支払いをしましたが、 ここまで、円高になるとは予想も、つきませんでした。 12月には、どんなになっているのかしら？ 😇

◼️いつ　今月 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　きつかったです｡スピードの変変化が少なかったです｡ ◼️OHANAの皆さんに一言　頑張りました。