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2024ホノマラ本番まで2か月ですね。 行方不明だったHISで記録してもらっていた2006年のホノマラのDVDが出てきたので気分上々です。当時の申し込みはエントリー代も含め10/20でした。 FINESHERの新聞もシューズにつけていたチップも物持ち良く残っていました。 DVDに自分が映っているので久々に見ていようと思います。 料金は今と比較にならないですね。（サーチャージ：20,000、マラソンエントリー代：13,000とか） $1：¥115.75 そういえば、禁酒、禁煙で5㎏減量し15㎞走れるようになり本番に参加しました。本番でも呼吸は全く問題ありませんでしたが、右ひざが途中で痛くなりかなり歩きになり(DVDの6箇所の映像では戻りのダイヤモンドヘッドの上り以外はRUNでした)ネットで6時間2分でした。（グロス6時間20分）

初めまして。 2024年エントリーしました！ 初フルマラソンに挑戦です。 そして、マラソン初心者です(- -)(_ _) あと２か月・・・と焦っていますが、 楽しく完走することを目指して頑張って練習します！！ みなさんと情報を共有させていただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。

本日の朝ランで久々に見えた北海道の姿 ランニング中に見られるのは年に1度あるか無いかですね 手前の下北半島のはるか向こうに見えるのが檜山半島です

◼️いつ 10月2日(水) ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 10kmBU走　46m21s ◼️OHANAの皆さんに一言 PBで走れましたぁ😆　

大迫傑選手がホノルルマラソン走るってよー👍

10月2日 加古川河川敷 5年前（腰手術前）は10ｋ55分平均、今年4月58分前後、5月60分前後、6月63分前後、7月以降暑さのため65分を超えたので河川敷givuup、8月ジムにて30分セット（5ｋ×2）、9月になり河川敷スタート、しかし30分セットに慣れてしまい10ｋ完走できず途中で徒歩、タイムは70分オーバー。歩き無しで走った時は75分、走った後吐き気が。。。貧血かと思い鉄分サプリ、ジュース補強。腰痛に加え左手にしびれが。脊髄のＭＲＩの結果、左腕につながる神経が少し狭くなっていると。薬で治ると言われロキソニン＋ステロイド服用。9月下旬から夕方はかなり走りやすくなり、68分、65分、61分 10月1日16ｋャレンジ。100分で走破、最後の1ｋは5分20秒、本日は10ｋついに59分、ラスト1ｋは5分10秒、体がおかしくなったのか。年末エントリーしたハーフはリタイアし来年以降ホノマラ歩き完走にかけるつもりだったのに今は俄然やる気↑↑↑。 ◼️OHANAの皆さんに一言 スポーツ選手でもステロイド服用は問題になっています。 腰手術前もステロイド服用1週間で劇的改善、しかし1ケ月後何を飲んでも効果無しの経験があります。今回体調が戻り喜んでいますが。もう少し様子をみないとわかりません。もし、このまま回復すれば我慢して毎月200ｋ無理して走ってきた甲斐があるのですが。ステロイド治療された方はいますか。

こんにちは♪ 10月なのに今日は暑かったですね💦 今日も10km走って汗をいっぱいかいてスッキリしました☺️ ホノルルマラソンに大迫傑選手がトレーニングの一環で出走されるようですね✨🤩 大迫選手大好きなので近くで走っている姿を見たかったですが、息子が受験生なので参加出来ません💦 参加される方が羨ましいです🥺

アロハ〜。今日は、午前中T3第七回自主練習会がありましたよ。皇居ランをしました。いつもは二周なのですが、今日は三周にチャレンジしましたよ。楽しくおしゃべりしながら、走れたので良かったです。金曜日のT3も、今からすごい楽しみです。今日は、10月にしては暑かったですね。

今度の日曜日走る予定のフルマラソン最後のペース確認走(5K)をいつもランニングに利用させてもらってる中央埠頭広場でやりました今回は全くガーミンを見ずに自身のペース感を信じて走ってみました距離は以前に測ってましたので5周回です

9月のトレーニングバッジ頂きました 5，6，7，8、9月とバッジが貰えたけど これからは難しくなります🤣

ホノルルマラソンファンの皆様、いかがお過ごしでしょうか？今年も本番まであと2か月というところまで来ましたね。 仕事が忙しくなり、円安物価高の影響もあって今年の参加はどうしようかと悩んでいましたが、「【ZIPAIR】ホノルル線の冬スケジュール販売開始、バンクーバー線の増便のお知らせ！」の広告メールをきっかけに予約を完了しました。でも実際はHISです。。ZIPは全然ホノルル行きが表示されてませんでした。出だしはアクセスが集中して見れず、少し経って見れたと思ったらすべて斜線になっていて、空き状況が確認できませんでした。安くてほんとに人気なんですね。マイレージもたまっていたんですがビジネス利用に少し及ばず、エコノミーではもったいないので結局HISのハワイアン航空と相成りました。 ホテルもゴール地点に近い超格安（EWAにいます）です。しかも物価が高いので日本から食料持参という、超ケチケチ旅行です。笑 初めて参加したころは、現地でやたらとお金をばらまいてましたが一人参加に変わって毎年となると、現地パーティーとおみやげ以外で無用にお金を使うのがもったいなくなってきました。 でも、レース中にかけてくれる現地の人たちの応援と笑顔、そして何より、あの夜明けの美しさと海の輝きを見てしまったら、そんなことはすべて忘れてしまいますよね！ 皆さんは今年はどんなホノルルマラソンになりそうですか、よろしかったらお聞かせ下さい。

🌈いつ 9月26日21時〜9月27日25時 🌈どこを 皇居〜吉祥寺井の頭公園 🌈トレーニングの感想 9月のお題『4時間走』へチャレンジ！ 秋の空気を纏った東京、我が【吉祥寺ランニングクラブ】のメンバーのうち、信越五岳をDNFしてモチベーションダウンの方と、横浜マラソンが初フルの方を、サポートするべくLSDでワイワイガヤガヤと楽しむ『ミッドナイトラン』を企画🤙 見本メニュー通りには進行しませんでしたが、何だかんだ4時間を4人で、ハーフマラソン距離を楽しく走りました♥️ 東京駅や新宿駅や、ザ都心の風景から、地元の井の頭公園まで、さまざまな夜景を楽しみながら、サイコーの時間を過ごしました🌺 🌈OHANAの皆さんに一言 翌日はひでさん企画のOHANA練習会＆懇親会にも参加🤙 仲間の存在って、ホント心強いですよね！！！OHANAの繋がりに感謝です🙏🙏🙏

アロハ〜！🤙9月の走行距離は700km超えました！この先はきびしいと思いますが、一ヶ月ランキング一位に初めてなれたのが嬉しいです。頑張ったな〜😉これからはゆったりとマイペースでコツコツ進みたいですね！😊　p.s.表示ページでkm数が違いますね...

アロハー、 ハワイでも、こんな綺麗な夕焼けが観られたら、良いなあと思い、今日の小金井の夕焼けを投稿しました。 あいにく日の沈むのは、観られませんでした。

さあ10月です。例年よりずいぶん遅くなりましたが、エアを押さえました。金曜inの月曜outです。しかも、羽田〜っ！ちょっと遠い。でも、新幹線代を足してもJAL/ANAより安いから、ヨシっていうことで。 さあ、次はアコモ。プリンセスカイウラニとマリオットは売れきれになってました。どこにしようかなぁ〜 それとも、マリオット系じゃ無いところにしてみるか、悩ましいところです。

トレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！ やっと涼しく過ごしやすい日が増えてきて、ホノルルマラソン2024までまもなく残り2か月となるところ。 9月の「室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ」はいかがでしたでしょうか。ライブランでも盛り上がって楽しんでいただけたら嬉しいです。 9月30日までにお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様には、お題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 さて、10月のお題は「ハーフマラソンの距離を走る」です。 今年ホノルルマラソンに挑戦される方も、そうでない方も、これから始まるマラソンシーズンに向け、この時期にハーフの距離を走って体を慣らしてみませんか？ とはいえ、なにせ無理は禁物！ ご自身のペースに合わせて休憩や補給を適度に入れてみてくださいね。 前月のお題をクリアできた自分を大いにほめつつ、この勢いをそのままに次のお題に挑戦してみましょう！ いきなり新しいお題に挑戦する自信がもてなくても、前月のお題を少し繰り返して、月の終わりの少し暑さが落ち着いてきたころに挑戦してみるのだってOKです。 【more information】------------------------------------------------ ■わからないことはトレーナーに質問！ 今月も、ライブラントレーナーに直接質問できるビデオ Q&A セッションも開催予定。無料で参加いただけます。 日時： 　10月16日（水）午後9時 　※開催時間は30分程度 　ミーティングURL　https://meet.google.com/xui-rcvo-zrn ぜひご活用いただき、10月のお題に挑戦してみてくださいね。

◼️いつ　9月30日 ◼️どこを　近所の公園 ◼️トレーニングの感想　新しいシューズの慣らしで夕方から走ってきました。 5キロあたりで同級生にバッタリ😁風もあって気持ちよく走れました👍　気になっていた右膝の痛みがなかったので👟👟はなかなかいいのかも❤️ ◼️ OHANAの皆さんに一言 今日で9月も終わりですね。10月13日に宮崎県のフェニックスハーフマラソンに参加してきます。10月のお題クリアしたいと思います。4月に2年ぶりに走った2時間59分のタイムを少しでも更新したいです！！ ＊このマラソンに参加する方いらっしゃいますか〜？

皆さまこんばんは🌃 またまたこちらから失礼します😅 気づけば今日で9月も終わりですね😱 更年期なのか暑さが原因なのか😅体もキツく練習に踏み切れない毎日でしたが、一昨日みずほペイペイドームリレーマラソン2024に参加してきました😆(福岡で開催です🌺) 42.195キロを会社の仲間でタスキを繋ぐ🏃練習開始のいいきっかけになるし、2キロを2周(自分の持ち分)なら🎵と気楽に参加したものの、2キロがこんなにきついなんて💦しかもみんなのペースが異常で🤣足を引っ張れないと必死に駆け抜け、それでもキロ6分💦自己新にはなりましたがバテバテの１日でした🥵 この2ヶ月しっかりトレーニングを重ねて走り続けられる体力をつけたいと思います💪

今年6月に発表された、海外での新事業について、会社から詳細が発表されました。 香港、マレーシア、ニューヨーク、ロスアンゼルス、ハワイ、シドニーに事業所を構えるそうです。 台湾が無くなり、ロスアンゼルス、シドニーが追加されている。 10月1日から、希望者を受付、12月3日から13日まで研修を行い‼️ 12月下司、配属者を発表するそうです。 ハワイ希望でエントリーする予定でしたが… そうなるとホノルルマラソン走れない しかも落選したら、マラソン走れず、ハワイ移住ができない 世の中、うまくいきませんなぁ😵 5年ぶりホノルルマラソンと意気込んでいましたが、ここに来て断念することになりそうです。

昨日はOHANAメンバーの練習会に初めて参加して皇居を走って楽しかったです！今月の走行距離は233.69㎞、ランオフ1日で頑張りました。うんざりするほど暑い日もあれば気持ちよく走れる日もあり不思議な1ヶ月でした。本番に向けてペースを意識しないといけないのかも知れませんが、ついつい自由に走ってしまいます笑

アロハ〜。昨日は、福島県川内村でのかえるマラソンに行ってきました。主人が、10キロの部走ったので、その応援に行ってきましたよ。マロンちゃんも、マラソン大会の雰囲気味わえたので、良かったですね。ゲストランナーは、川内優輝さんと吉田香織さんでしたよ。アットホームな大会で、楽しかったです。また来年も参加したいですね。

◼️いつ：9月29日 ◼️どこを：皇居 ◼️トレーニングの感想：今回OHANAメンバーのひでさんが行っている練習会&懇親会に初めて参加して来ました。 練習会参加者15名、懇親会参加者17名。ほぼ初めての方ばかりでしたが、皆様和気藹々として、とても楽しくトレーニングが出来ました。 私はまだ怪我の具合もあったのでウォーキングでの参加で、皇居を一周ちょい歩いて来ました！ 速歩なので、最後の方は足にきて、少し衰えたと思いましたが、もう悠長な事は言ってられないので、後2ヶ月何とか追い込まないと！と思っています。 ◼️OHANAの皆さんに一言：昨日参加された皆様、お疲れ様出した、そしてありがとう御座いました。日曜日を休むのはもう難しいので、また今度は現地で宜しくお願い致します。 PS：9月のお題はクリア出来ませんでした😓

◼️いつ 9月29日　早朝 ◼️どこを フィットネスクラブのトレッドミルで休憩3回を含む4時間ジョグ ◼️トレーニングの感想 トレッドミルでのランの効果については分かりませんがマイペースで走り切りました 帰宅後アラモアナセンターにも出店しているBRUGベーカリーのマラサダを食べて10時から始まる所属チームの練習に参加して来ました ◼️OHANAの皆さんに一言 来月のお題は札幌マラソン参加で達成しようと思います

＜　【2024.12.12 AM5:00更新】2024年　ホノルルマラソンOHANA　練習会＆懇親会　年間スケジュール　＞ ・ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会は、🍃毎月第4週目の日曜日🍃に開催します！ ・ 年間のスケジュールは、下記の通りになります。 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 【終了】5月26日（日） 15:00~：練習会 17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wl2m6akm1asjt4cq ・ 【終了】6月23日（日） 15:00~：練習会 17:30前後~：懇親会＠皇居周辺 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/mjjsdx4mcc5sym3z ・ 【終了】7月28日（日）　 18:15~：懇親会＠陳家私菜有楽町店 🎽懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/4mhqjg8srzbk9ba5 ・ 【終了】8月25日（日） 18:30~：懇親会＠フランツクラブ 新丸ビル（FRANZ club） 🎽懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/fz9z5doha8nt1jcw ・ 【終了】9月29日（日） 15:00~：練習会 18:30~：懇親会＠MARUNOUCHI BASE 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/uwk2pzb88kcrhphf ・ 【終了】10月13日（日） 15:00~：練習会＠大阪城公園 18:30：懇親会 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/yvurrh98n1ep6b73 ・ 【終了】10月27日（日） 15:00~：練習会 18:30：懇親会＠ACORN グランスタ八重洲店 🎽練習会＆懇親会のレポートはこちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/ay3qj2e5atntzay6 ・ 【中止】11月10日（日）※九州での初開催です！ 15:00~：練習会＠大濠公園 18:30前後~：懇親会 ※福岡マラソン2024の大会当日ということもあり、参加人数が少ないため、残念ながらリスケすることになりました🙇💦 ・ 【終了】11月24日（日） 15:00~：練習会 18:15~：MUS MUS（ムスムス） https://www.marunouchi.com/tenants/4705/ ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/wrpwor15neycung1 ・ 【終了】12月8日（日）（現地時間） ホノルルマラソン2024＆完走パーティー 17:00~20:00 ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/nfgoqulqmiqvcyjw ※写真は完走パーティー＆二次会＠Maui Brewingにて ・ 🌺12月22日（日） 18:00~　完走パーティー＆決起会＠東京駅近辺 ※詳細は、こちら（↓） https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/gazreksdzvohthvc ・ 各月の練習会＆懇親会の詳細は、ホノルルマラソン日本事務局様に投稿依頼し承認を得た後、こちらで案内させていただきます。

＜　24年9月29日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ランニング＆速歩を行いました😊✨ ・ OHANAメンバーの20名程がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、ランニングチーム＆速歩チームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆越子さん他、皆さんそれぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ ラン＆ウォークで汗を流してサッパリした後は、東京駅近くのMARUNOUCHI BASEでの懇親会を開催！ ・ 今回初参加の方も気兼ねなくジョイン出来たようで、皆さんとラン＆ウォーク後、ホノルルマラソンへの意気込みやハワイの楽しみ方等で盛り上がりました😍✨ ・ 来月は10月27日（日）15:00~に開催します。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ・ 10月以降の練習会＆懇親会も、毎月第4日曜日に開催予定！…ホノルルマラソン2024までのプロセスを、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️