みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。みなさんは、もうホノルルマラソン当日に着用するランニングウェアはお決まりでしょうか？私は、上はTシャツにして、下はハーフパンツにするか、ランニングスカートにタイツにするかで迷っています。ちなみに、Tシャツは、ピンクのTシャツにしようと思っています。どんぐりにゃんさんのように、仮装される方もいらっしゃいますか？仮装される方は、どのような仮装かも教えていただけるとうれしいです。

紫吹淳さんと楽しむ♪ ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023 朝から森川優コーチのコンディショニングでした。 明日は、少しでも皆さんのフォローしたいと思います。 もちろんパイナップル帽🍍で走ります💨

HAWAIIを満喫ラン🍍 「ホノルルハーフマラソン・ハパルア2023」の完走メダル

ふくい桜マラソンに初参加してきました😀 いやー今日は寒かった、それなのに沿道の声援は途切れず給食飲料も充実、ボランティアの方々に感謝です。ゲストランナーも多く大会を盛り上げくれていたみたいです。走りはいつもの感じで最後10kから粘ること出来ずズルズル歩きまじりに、地力をつけねば！ りゅーチャンネルさん、素晴らしいタイムでのゴールおめでとうございます🎉動画楽しみー😀

松山から、移動して大阪✈️ 大阪マラソン開催とあって、ランニング仲間、飲み仲間、悪仲間が、チャレンジするため、応援に行きました。 天候は雨☂️気温7度😵 沿道からの応援は寒かった。 走っているランナーも、防寒対策して走る方が、たくさん🏃‍♂️ 2014年、大阪マラソンにチャレンジしたことがあり、さすが食い倒れの街🌇 当時は、たこ焼き、串カツ、お好み焼きなど、粉もんを振る舞っていただきました😆 結局、仲間達を見つけることができず、スーパー銭湯で温まりました♨️ 大阪マラソンも、ホノルルマラソン、ハーフマラソンハパルアみたいにバーチャル開催、やってほしいです👍

🌈OHANAの皆さん 　そろそろですねー🤗 円安（146円台）の為に極力💳を使わないように 家中を探してみた🪙が出てきました。 　大きな1ドル・HALF DOLLAR・小さい1ドル そして2008年のQUARTER 見ているうちにHawaiiの思い出を🍹　断捨離できそうにありません😱 　　倹約して楽しみたいと思います🙇‍♀️🙇 🌺明日5日に🛫🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🌴

東大寺南大門の金剛力士像　左の阿形です！

🏃‍♀️皇居ラン🏃‍♀️💨💨⁡ ⁡ホノルル出発前最後の皇居ランへ今日も行って参りました。⁡今日も迂回ルート。 ⁡帝劇近くを走るのはあまりないので･･･まだ先ですが建て替え前の御姿を🤭撮ってみました。

＜　前日の快眠を求めるOHANAの皆さま・その②　＞　ホノルルマラソン2023に臨むにあたり、心地良い睡眠を確保する対策、その② ・ こちらのホノルルマラソンOHANAのチャンネルに、前日の現地時間18:00以降にアクセスしない！ことかもしれませんね😅💦

おはようございます♪ 今週はいよいよ東京マラソン🏃🏃‍♀️ ご参加されます方々に心❤️からエールを 送ります🎉 楽しんで東京の街を走り抜けてください〜🥰

旅日記🌺ハワイ滞在中、麺類を何度か食べることがありました 日本では、ズルズルっと啜って食べるのが、醍醐味ですが… 海外では、マナーが悪いと言われるみたい この御時世、さまざまなハラスメントが、ありますが ヌードルハラスメント🍜 略してヌーハラ、あまり浸透しませんが、食べ方で不快感を与える行為 一時期、ハワイ旅行のとき、ツアー会社から気をつけてと説明されたことがありましたが… 確かに飲食店、フードコートで、麺類をパスタを食べるみたいに音を立てずに食べていた ある意味、器用ですね🥢 日本に帰国後、立喰そばをズルズルっと、思いっきり啜りました😆

あと44時間後には出国…まだ金曜日の仕事を終えてないのでピンと来ていませんが、着実と本番が迫っているのを感じます❗️ 思い起こせば去年の12月中盤、ダイエット目的でジョギングを本格的に始めた時期であり「せっかくだから何か目標作って持続させよう」と考えていたところ、ちょうどその頃に江頭2:50さんがホノルルマラソンに参加したという話が話題になっていたので『これしかねえ！！！』と思いそこに向けて毎日走り続けました！ 最初の頃はまともに走れない＆足裏にマメを作りまくって痛い思いをしましたが、三津家さんのランニング動画を参考にしながら試行錯誤した結果なんとか2時間上走り続ける体力は付けられました！ 体重は85kg→69kgまで落とすことに成功❗️ 最近は筋トレにもハマってしまい少し腕が太くなって勝手に満足しています😂 でもこれでいいんですよね。健康的な身体を手に入れられるのはいいことですし、自分の可能性を発見できたのは今年最高の収穫でした👀 もういつでもフルマラソン走れる❗️さあ早く出発日来い！😭

今日は朝から冷たい雨が降る天気だったので地下道ランでした夕方からは雪の予報が出てますこれからのランニングはここを利用させてもらう機会が多くなりそうです 60分ジョグ後に100M×3本の流しで無事終了しました 12月のホノルルマラソンバーチャルはワンデーで5時間くらいでフィニシュしたいですね

長らくお待たせしました。Day7カイムキからカハラ散策の動画公開です！ 家庭の事情もあり編集の時間が作れず、かなり遅くなりましたが、やっと公開することができました💦 次回が最終回になると思います。もう少しだけお付き合いくださいませ。 https://youtu.be/mgHwzMxF_10?si=mdjEXtF7uo9XRBwn

10/10 10時からのトークィーンズはハワイです❣️ 女子会みたいな賑やかなトークが繰り広げられそうです😊 https://news.yahoo.co.jp/articles/bc7c060756f77786b2cbaf92baba2dd7c524ff13

年に一度のお楽しみ、ハワイなうです！ 2年前から始めた趣味のランニング。 日本ではようやく自己ベストで7キロ通しで走れるようになってます。 ホノルル10kが目標なので、 今日、ホノルルの街中を走ってみたら3キロしか走れませんでした笑 もともとコンディションに波はある方ですが、 ホノルル、もしかして平らな道じゃなくて、軽いアップダウンありますかね？ 妙に疲れたのは、何なんだろう…笑 ちょっと落ち込みました笑

6月25日の函館マラソンまであと1か月。 今日は家の周辺で42.195kmを走ってみます♪ 今朝6:30からライブラン「ホノルル気分で走ろう！」がちょうど90分間のLSD。終了後も走り続けることにしました。 いつもの自主練コースは、ランニング専用道路などがない公園と普通の道を組み合わせた１周約2.5km。 日曜は人が多いので走りにくいのですが早朝ならそれほどでもない。 これをグルグル16周で約40km＋家からの往復。 この方法は昨年のホノルル再開に向けて本番を想定して10月と11月にやってみました。 大会でもないし、給水や給食を置く場所もないので、家のマンションの郵便受けに補給食などを入れておき、一旦ハーフでマンションまで戻って1階で簡単に栄養補給し、残りハーフを再開します。 今年は3月東京、4月かすみがうらの大会を走っているので体はフルに慣れてきていますが、今回のチャレンジでちょっと心配なのが水分補給。 昨年の秋よりも今回の方が暑いのでこの方法でいけるかどうか･･･ 最近のライブランではスピードに挑戦していましたが、今回はゆっくり走り省エネ作戦でなんとか42.195kmを完走したいと思います。 先日の投稿にいただいたコメントのお返事もできていないのにまた投稿してすみません。 でもここで宣言したらがんばれると思って宣言させていただきました！ ホノマラ完走Ｔシャツ着てがんばってきます♪

天気に恵まれたのでいつも行く中央埠頭広場を利用してスピ練 300M(60秒)×3をでやりました

◼️室内休憩15分×3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ　　　昨日　仕事が早く終わったので ◼️どこを　　山のふもと ◼️トレーニングの感想 　毎月のことながらヘロヘロです。特に今月はハードですねぇ。 　最初の１時間　 7.26km　休憩は山道の日陰で 　次の４５分後　14.52km　休憩はコンビニで 　次の４５分後　19.07km　休憩はスタバで 　最後の45分で　23.82km　でした。 　３時間でハーフの距離を進みたかったなぁ。そして、終了時間には田舎なので真っ暗になってました。乳酸たまりまくっている感じがしたので、そのまま温泉に直行です。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　涼しくなってきましたよ〜！大勢の方が４時間ジョグの報告をしているので焦ってきますが、いまがたぶんベストシーズン？まあ、私の場合は１時間ごとに走っている時間よりも歩いている時間が増えている気がしますが、、、、、。 PS iPhoneのバッテリーがぎりぎりもって良かった〜！フルだと今年はもたないかもしれません。とはいえ買い替えるにはiPhone16高すぎるんだよなぁ。

今日は10.1km走りました。1km6分00秒、5分45秒、5分30秒とペースを上げ、ラスト1kmは5分00秒で走りました。1月中旬というのに桜が咲く頃の気温になったようで暖かく、走りやすかったです。黄砂も全く感じませんでした。 この暖かさは長続きせず来週はかなり寒くなるようです。寒暖差で体調を崩さないように気をつけたいと思います。

◼️いつ 5月18日 ◼️どこを太平洋クラブ相模コース ◼️トレーニングの感想 この日1日カートにならず18ホール歩き続けました！ 4時間で6.5k 5月の目標はクリアです。 ◼️OHANAの皆さんに一言 まだ最長13.5kしか走ってませんが、これからまたがんばります。

8月：室内筋肉運動を２回行う ◼️いつ　８月９日 ◼️どこ　入院先の病室 ◼️トレーニングの感想　水晶体再建手術で昨日から入院しています。手術前の時間潰しにYouTubeを観ながら挑戦しました。 全然できませんでした。ユラユラ、ヨロヨロ、ふらついてしまいました。汗もかきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　視聴数はまだ721名だけでした。 まだの皆さん、是非やってみてください。

本日より本番フル装備で走ってみました。 駒沢公園がライトアップされていて「アロハタワー」に見えましたw

応援参加が続いていたのですが、久しぶりに実走で参加することができました。 やっぱり楽しい！

ハワイとは関係ないのですが、今日から『翔んで埼玉　琵琶湖よりあいをこめて』が公開されます。滋賀県民としては複雑な気持ちですが、取り上げられるということは経済効果もありますし、まぁ良しとしないとですね。 よろしければご覧下さい。 近所の映画館も4スクリーンで11回も上映するようですし、これに合わせてかどうかわかりませんが、東京丸の内KITTEで物産展も行われます。