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🌺ALOHA🌺 いよいよ出発の日となりました。 3年ぶりの渡ハで忘れ物が心配ですが、ランニンググッズは何度も点検したので大丈夫かなと思います。 過去に沖縄のレースで履くランパンを忘れた経験ありです😅 (隣街にスポーツ○ポがあって助かりました💦) いつもよりスーツケースに余裕があるのは水着とスノーケルマスクが入っていないから😢 海に入ることが大好きなので水着を入れて行かない事が最後まで気がかりですが、気持ちを切り替えて行ってきます！ フルマラソンも3年ぶり。 暑さも心配😅 水分、塩分補給を心がけて楽しもうと思います😊 🌴MAHALO🌴

ホノルルマラソン2023の前日、マジックアイランドに約100人が集まりランナーのヨガを行いました。美しい空の下で珍しい鳥の鳴き声を聴きながら、42kmを走るときに使う神経を整えるヨガをライブラントレーナーゆうこがリード。 ヨガの教えの一つにカルマヨガがあります（ギーターの第3章）。 「一人一人は自分のためではなく、生き物全てのために自分の役割をこなす。たとえ感謝の言葉や称賛などもらえなくても」 「セルフレスアクション」とも言います。 素晴らしい教えですが、東京で忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分にとって都合がいいか悪いかが毎日のコンパスになってしまいます。 この100人イベントを可能にしてくれたのは6人の現地の仲間でした。 Terry, Jo, Allen, Kyle,Brian, Bryon。 この中数人は僕と当日まで初対面。報酬などなく、ホノルルマラソンやライブランとは関係のない6人。 場所の予約をしたり、Purveドーナツの協力を獲得したり、朝いちからテントをはったり、飲み物の買い出しに行ってくれたり。会ったこともない日本からのランナーのためにそこまでしてくれたのです。 セルフレスアクション。 ヨガのルーツはインドですが、ハワイの伝統的な考え方には多くの共通点があります。 オハナ: 血の繋がりが無くても家族扱い。 カルマヨガの考え方と似ています。 「全ての生き物は繋がっている、だから全てのためにセルフレスアクションをとる」 酸素がないと僕たちは1kmも走ることができません。周りにある木の葉っぱが酸素を作ってくれるから走ることができます。木が酸素を作り出すのは太陽のエネルギーによりブドウ糖を作ることができるからです。木と自分と太陽は繋がっています。42kmを完走したら「僕はやったんだ！」ではなく、植物、太陽、海、牛などと共に「僕たちはやった！」とセレブレーションするべきです。 当たり前のことなのに忘れがち。この当たり前なことをホノルルの空気を吸っていると思い出すのです。 ハワイのオハナ文化。 これがセルフレスアクションを自然に行う環境を作ってくれていると感じます。 ヨガを練習している「ヨギー」として年に一度はこの環境に触れる必要があると感じています。 ホノルルマラソンに毎年参加することは安くはありません。でも損得勘定では計算できない高価な空気をホノルルで獲得している気がします。 完走メダル以上に大事なものが獲得できる。 それがホノルルマラソン。

🌈サブ4達成🎉 ご無沙汰しております。ここOHANAで経験豊富な先輩ランナーさんや温かい方々からサブ4目指せとハッパをかけて頂いたり、たくさんアドバイスを頂いて来ましたのでご報告させて頂きます。お陰様で1/26の勝田全国マラソンで初めてサブ4達成しました(3:59:12)🏅 12月下旬の初インフルで年明けもなかなか練習再開できず、無理して距離を積み上げようとして膝を痛めてしまい、故障で東京マラソンを無駄にしない為に勝田では膝の痛みがさらに強くなってきたらすぐ途中棄権すると決めていました。なので力みも緊張もない初めての感覚でスタートし、最初の12kmをウォーミングアップとして、そこからの30km走と考えてみました。これまで必ずぶち当たっていたスタートから30kmの心の壁も知らないうちに越えていて、結局35kmからのラップが一番良くラストスパート3kmの脚も残っていました。実際最後まで膝が壊れる怖さがありましたが、走る練習ができない間、娘とマンションの内階段の昇り降りを結構やりましたのでそれがかなり効いたと思います。勝田は風も強く35km以降にまぁまぁのアップダウンが連続するのですが、風も上り坂も嫌いじゃないので(やっぱりM😁)初めて歩くことなく「完走」できたのも嬉しかったです。 さすがに今は膝の痛みがきついですが、壊れたり変な痛みではないので、十分休めたら軽い練習で東京マラソンは楽しさ満喫しながら完走を目指そうと思います🗼

2週間前から少し気合いを入れて、ほぼ毎日走るようにしてます。勉強わからないな難しいなと思いながら横になっても寝れないので、それなら疲れさせてしっかり寝れるようにしようと笑　 しかもランニングはいい気分転換にもなるのでいいですね。疲労骨折とか怪我をしたら意味ないので、気をつけたいです。

こんにちわ🙂 初めてホノルルマラソンに今年1人で参加をしようと思ってます〜 ハワイには家族で４回ほど行ってますが、マラソン🏃は初めてです。 1人でのハワイは初めてで不安なのですが、ホノルルマラソン🏃に1人で参加されてる方て、結構いらっしゃるのですか？1人で走るのは、寂しいですかね…？

アロハ〜。今週の日曜日、小布施見にマラソンで、長野に行ってきます。完走できるよう、頑張りたいです。友人たち4人で、お揃いのミッキーTシャツをきて、ミニーのリストバンドして走ります。小布施は、三大仮装マラソンといわれているらしく、みなさんの仮装も楽しみですね。ハーフで、制限時間が5時間なので、完走できるかと思います。楽しんできますね。今からすごいワクワクしています。エントリーされてる方、会ったらよろしくお願いします。

はじめまして～ 還暦記念として、ホノルルマラソン参加します。 私、聴覚障がい者なので、1人参加で不安いっぱいです（汗） よろしくお願いいたします。 沖縄より

こんばんは。 以前からトライアルしていた山手線一周ウォーキングが、やっと今日完了しました。 今日の午前10時過ぎに最寄りのバス停から東久留米に向かいました。11時半頃池袋駅に着き、JR池袋駅をスタートポイントにしました。 ①池袋〜大塚 　今回のウォーキングで一番長い1.9kmで、池袋 界隈でだいぶ迷いました。 ②大塚〜巣鴨 　距離は1km強で、分かり易かったです。 ③巣鴨〜駒込 　距離は1kmに満たなく、分かり易かったです。 ④駒込〜田端 　距離は1kmに満たなく、単調な道のりでした。 ⑤田端〜西日暮里 　距離は1km未満でしたが、階段の上り下りが辛　 かったです。 ⑥西日暮里〜日暮里 　1kn未満で、道も分かり易かったです。 ⑦日暮里〜鶯谷 　距離はそれほど長くなかったですが、やたらラブホ 　が多く並んでいました。 ⑧鶯谷〜上野 　⑦と同じような光景でした。 ⑨上野〜御徒町 　結構距離があり、いっぱい飲み屋がたくさんあり　 　ました。 ⑩御徒町〜秋葉原 　⑨と同様でしたが、線路沿いの道があまりなかっ　 たです。 11.秋葉原〜神田 　いっぱい飲み屋さんが、多かったです。 12.神田〜東京 　かなり大回りして、ゴールしました。 ゴールしたのが、15時40分位でしたので、今日のウォーキングは4時間10分でした。前2回で、8時間でしたので、3日間で12時間10分でした。 ゴール後、東京駅丸の内北口構内のビアスナックで、ペイルエール、ラージを一杯飲み干してから、帰途につきました。 とてもよい、トライアルでした。

定期的に通う、スポーツクラブから、月会費を値上げと通知が…😵 正直、規模の割に高いと感じています。 ここ数年、近隣には格安ジムが何ヶ所かオープンしていて、月会費3000円位で利用できるみたい🏋️ ホノルルマラソンに向けて、少しでも出費を抑えたい。 スポーツクラブに通う時間、値上げした月会費を支払続けるのかと考えた結果… 居室内にトレーニングルームを検討🤔 知り合いがリフォーム会社で働いており、見積もりを出してもらったら、床の補強などで工事費が約10万円🔨 トレーニング器具を検索したら約20万円💴 家でトレーニングしたら、出不精にならないよう、外を走るようにします。 走るだけでなく、筋トレ🏋️体幹トレーニングなど、自己流ですが、体を動かしています👍

日本からの投稿は今日が最後です！ 明日夜HAWAIIに向けて旅立ちます。 今までの練習成果がでますように^^ みなさんがんばりましょう！ HAWAIIであいましょう！（ってリアルの知り合いが誰もいません。。。）ホノマラバッジつけるので当日仲良くしてください^^

あはようございます。 これから山中湖30k走ります。 最高の天気になりました。 走り終わったら紅富士の湯で♨️汗を流して、富士山ビール買って帰ります🍺

アロハ〜🌺 レガシーハーフマラソン参加しました。 お仲間ビーンさん　リンツさん　ぱきこさんもご参加されお力を頂きました😊 夫とお約束10K迄で復帰レースに成り楽しくて痛みも無くホントに良かったです。リンツさん、ビーンさんから途中エールを頂きこのままゴール行けそうでしたがお約束11.5K収容地点はとバスに乗りDNFしました。 今回はスタートにも立て楽しく参加出来ましたのでホントに大満足〜👍 大迫選手颯爽と走られて昨年のホノマラ思い出しました。今年の大会がとても楽しみ〜👍 チャーリーさん、たむGーさんお会い出来ず残念でしたが沿道応援ホントに有難う御座いました。 来週は水戸黄門DNSしますがご参加される方々応援📣しております🥰

ホノルルマラソン初参加で多分走り10キロ残り歩きかなと考えて昨日夫婦で歩きを試そうと新大阪から淀川河川敷を枚方公園駅まで約20キロ歩いてみました。10時から夕方4時まで休憩や寄り道しながらでしたが足も傷めず炎天下のなか歩けました。ホノルルは景色を楽しみながら歩けそうで本番が楽しみです。

OHANAの皆さん、おはようございます♪ 朝早く目覚めてしまってSNSを見ていたら可愛らしいお土産になりそうなものを見つけてしまいました😆 ロイヤルハワイアンホテルにあるロイヤルハワイアンベーカリーのプルメリアをモチーフにした可愛らしいマドレーヌとナッツのセットだそうです。 この商品を買われた事がある方あるいは商品を知っている方は、いらっしゃいませんか？ ナッツも中身が何か気になりますね。 マカダミアナッツなのでしょうかね？🤔 リンクを貼りましたので是非ご覧下さい❣️ ↓↓↓ https://x.com/aloha7inc/status/1722793834084790580?s=46&t=xINPaq9nqopV164qPPYVeA ホノマラまで1か月前になりました。 アラモアナセンターでは、いよいよクリスマスツリーが飾られたそうです。 クリスマスシーズンで賑やかなで煌びやかなホノルルの街が楽しみですね😊

　私は昨年のホノルルマラソン2022で初フルマラソンを走りました。30キロ過ぎから両足のふくらはぎが攣って、ゴールまでは苦しい道のりでしたが、感動のゴールを迎えることが出来ました。その感動を大学の同窓会誌に投稿し、「夢のホノルルマラソン2022　無事に走り遂げて」と題して8月に発刊し公開されました。 　今年初めてホノルルマラソンを走られる皆さんにゴールした時の感動はもちろんですが、スタートに並んだ時の感動についても記載しましたので、その一節をご紹介します。文才が無いのでうまく伝わらない場合はご容赦願います。 　『感動のスタート・・・ホノルルマラソンは、朝5時に2～3分程連続して打ちあがる花火を合図にスタートします。12月のホノルルの朝5時は真っ暗です。打ちあがる花火と躍動感溢れる音楽の中、ようやくここにたどりつき、今まさにホノルルを走ろうとしているという思いに気持ちが高ぶりました。目頭に熱いものがこみ上げて、大袈裟かもしれませんが生きていて良かったと思える感動の瞬間でした。』 ～北海道大学東京同窓会会報　フロンティアNo.63（2023.8.20）より～

はじめまして。ボブです。 昨年から走り始めて1年、現在52才になります。三浦のハーフマラソン、そして先月の横浜マラソンを経て、今回ホノルルマラソンに参加することにしました。一人で参加するので、少し不安ですが、このコミュニティを知って、皆さんの書き込みを見て、勝手に仲間意識を醸成しています。よろしくお願いします。

大会のゲストランナーが決定しましたね😊 今年は沢山のゲストがいるので楽しみです♪

アロハ〜🌺 今TBSTV「ハワイ一泊超バタバタ旅」観てます！ 丁度花火のシーンで一昨年はヒルトンレインボー🌈タワーに泊まり金曜日の花火26Fから真横に見え素晴らしかった〜👍今年は花火見るためにタパタワーに泊まります。それにしても食事と遊びのバラエティーに飛んだ番組ですね〜😆行った事有るお店、今年行ってみたいお店も！ハワイでのスカイダイビング凄い楽しそう挑戦してみたいですね〜😍

初めまして。ヒロといいます。 初めてのホノルルマラソンです。今年還暦で50回大会ということでエントリーしました。本当はかみさんと行きたかったのですがかみさんが病気のためランニング仲間と行くことになりました。ツアーでなく個人参加なので不安もありますが楽しく走りたいと思います。皆さんよろしくお願いします。

★空港からワイキキへの交通手段 一人参加＆Asiana航空便なので、少しでもお安くと思い混載バスです。もう一週間を切ったのでさすがに予約をしたいと。 （ホテルのクヒオ通りの安いホテル） HISが片道US＄20と一番安く期待していたのですが、ホノルルマラソンの間は運行なし！（がっかり） いろいろ調べた結果、《 ShuttleSpeedi》が帰り便が10％オフでその分安かったので申し込みしました。 往復チップ15％込みでUS＄44.40です。 すでにカード決済したので、現地での支払いなし（チップも支払い済）で、一応手配分は完了です。 あとは、右膝を痛めて走れそうもないですが、フィニッシャーメダル目指して、歩いて頑張るだけです。

今日は明るい時間にプチ旅ラン。名古屋城を攻めてきました。地面がよく見えると安心ですね〜♪ 膝の擦傷は、おかげさまで随分良くなっていますが、完治まではもう少しかかりそうです。なんか、年々治るのが遅くなっていくような気がします。 とは言え、地元で走るよりもモチベーションは上がるので、お散歩ランなペースですが、走ろうって言うキッカケにはなりますよね！

東京マラソン2024のエントリーを完了しました。 当たらないと思いますが、ちょっと裏で手を回せないか画策中です…ダメ元で…😅 写真は2016年、裏に手を回して出走できた時のものです。笑

おはようございます。 12/5お昼頃にホノルル入り。到着時は雨でしたが雨が上がって虹が出ていたので写真撮りました。場所はコンベンションセンターの裏側です。 今日は何度も🌈が見られました。 ホノルルマラソン走られる方がこれからどこちらに来るのをお迎えしたいと思います。

昼間走る時間がないので、今のバイト先東京ビックサイトから新橋まで歩きました。 白いのが勝鬨橋、緑のがなんだっけかなぁー

ホノルルマラソン2024の放送予定😄 １月１１日（土）16時30分〜 TBS系列（恐らく関東ローカル） 感動再びです✨ お見逃しなく😆