みんなでトーク!交流広場

初めての北海道マラソンに参加して来ました。昨年は足首の怪我のため、エントリーしながらも出場は断念し、応援参加に回りましたが、今年はようやく念願叶って参加することが出来ました。昨年はりゅーチャンネルさんやいわてつマハロさんらOHANAから参加の皆さんを現地で応援していましたが、スタート時から30℃超えの暑さと後半は雷にスコールと酷いコンディションの中、リタイヤも続出しました。 　今年は気温が20℃～28℃で曇りの前日予報で昨年からするとかなり走り易いコンディションと思っており、前半の15キロ地点までは時々曇ったり、爽やかな風が吹いたりと予報通りの天気でしたが、その後、新川通に入る頃には晴天が続いて気温もぐんぐん上がって次第に苦しくなってきました。30キロ手前ではトレーニング不足から心配していた、ふくらはぎが攣りだし、30キロからは歩きが多くなり、完走は無理かな？と諦めかけましたが、塩分補給や頭から水を掛けてもらったり、ふくらはぎにスプレーを掛けてもらったり、いろんなことをやって、33キロ過ぎから少しずつまた走れる様になり、35キロ、40キロ、41.5キロの関門を通過し、何とか制限時間内でフィニッシュすることが出来ました。また、母校の北海道大学のキャンパスを走って40キロの関門を通過できたことも念願が叶い嬉しい限りです。足が回復し完走することが出来たのも沿道の皆さんの献身的なサポートがあってこそ、と大変感謝しています。この場をお借りして御礼申し上げます。

アロハ〜！🤙LRアーリーのノート📓に人生最後の10年でも続けられる事を考えて書いていたら、やはりホノマラは歩いてでもフル完走したいと目標に浮かんでいます！ もっと病気になっているかもしれないし、普通の生活も出来ないかもですが。ライブランとオハナ続いているかな〜。終わりはいつか来ると思いますが、最後をどう終わるかは色々考える必要あって。生活も住む場所も変わるかもしれません。 どんなかたちでも皆さんは走り続けますか？ 僕はイエスですが、難しいな〜😓 今は病気もありますが、ひどくなく時間に追われる生活ではないので、走ったり、好きなライブ行ったり、色々楽しめています。考える時間がある事も幸せなのかな〜！😊 病気前の生活にもどすのも大変ですが、精神障がい者としてサポートを受け続けるのも考えもので。何はともあれ苦難あっても色々積み重ねて前に一歩づつ進みたいですね！😉

初めまして。ハワイへは何度も行ってますし、マラソンも何度も走っていますが、「ホノルルマラソン」は初めて。40年来の夢が今年は叶いそうです。楽しく走りたいと思います。よろしくお願いします。

今日は孫と出かける約束をしてたので朝ランを10Kほどしました県庁の前庭を通ったらリンゴの花が満開だったので思わず写真撮影してしまいましたいました

今年のホノマラに行く飛行機の予約、どのタイミングでやるか思案中です。 ちなみに2月発券から少しサーチャージが下がるようなのですが、トータル金額も下がって欲しいですね。 2月からのサーチャージです。 JALは30500円から28200円に。 ANAは26500円から24500に。 写真は全然関係ないですが、昨年12月撮影のモアナルアガーデン　この木なんの木です。

Aloha TOKYO2024へ行ってきました。 恵比寿ガーデンプレースで5月31日~6月2日、開催されていました。私はその最終日の午後に行きました。 あいにく、暫くすると、雨が本降りとなってしまいました。数多くの民芸品、食品が販売されていました。 ステージが二箇所あり、ハワイアンミュージックのギター演奏、フラが披露されていました。暫くハワイアンビール、エビスビールを飲みながら、それらを楽しんでいましたが、寒さを感じたので、家路につきました。

☀️徒歩帰宅訓練🍙第2弾‼️ 昨冬に続き首都直下型地震に備える徒歩帰宅訓練を奨励する会社の春のキャンペーンが6/30まででしたので、昨日午後休を取って敢行しました。また？いえいえ、2回目なのでしっかり道も覚えられ、コンビニや公衆トイレが少なくなるエリア、危険や障害が多くなりそうな場所などよく分かったので、皆さんにも複数回をお勧めします。昨年のホノマラと同じくらいかなりの暑さの中の経験も貴重でした。34kmを25km走って9km歩き合計時間は5時間10分でした。今回は暑さもあり、大会前の30km走のような目的も無かったので、気楽に歩きも挟んだりしました。途中2回コンビニのガンガンクーラーで体を冷やしながらスイーツ食べたり🍰 今回社員に伝えたい体験コメントはここOHANAの皆さんから学ばせて頂いたことを中心に書きました。複数回の推奨の他には暑さでだいぶ体力消耗したので「日頃の健康管理やリフレッシュも兼ねてウォーキングを習慣にしておくことで体力維持でき、長時間の徒歩帰宅にも備えられる。」それに「古くなったスポーツシューズを職場に置いておくこと。災害の為に新しいものを用意するのは躊躇してしまうが、古いものであれば簡単に行動できる。何よりも災害による徒歩帰宅となった時に履き慣れていたシューズは安心感と疲れにくさの意味でかなり助けられるはず。」といった感じです。 皆さま今週もお疲れ様でした🍻🍖🍖🍖

はじめまして、ねぇねぇと申します。初参加で色々情報が欲しくてやってきました。80代の母を連れて10kのランアンドウォークに参加を考えてるのですが現時点では独步は不安定で距離も稼げない為ジム通いを始めたばかりです。暖かくなれば杖を使って外を歩いて鍛えていく予定ですが無理そうな場合は車椅子に乗せて押してでも参加したいなと考えています。だとしたら高くてもツアー参加がいいんだろうなとか、いったい幾らするんだろうなど不安でいっぱいで色々教えて頂けたら幸いです。宜しくお願い致しますm(_ _)m

アー現実😮‍💨羽田✈️着きました！ 明日からまた会社です〜😆 何時もは🌈2、３回は観るのですが今回はお天気良すぎて観えず、残念😢と思っていた矢先ダニエルKイノウエ着いた途端☔️が滑走路離陸🛫直後何と🌈が！窓からパチリ最後に観え嬉しかったです〜😊この景色真にheavenでした😍 これからご帰国される方々どうかお気をつけてお帰りください〜😊

東京レガシイハーフマラソンを走って来ました、スタートブロックがDだったのでスタート前に決めていたペースではなかなか走れずに人がばらけたのは2Kほど経ってからでしたのでペースを2週間後のフルマラソンペースに切り替えてペース走をする事にし1回目の折り返し前の日本橋付近の公衆トイレに寄りちょっとロスタイムしましたが平地では無難に走り市ヶ谷からの残り5Kほどの上りを少しペースが落ちるのではないかと心配しましたがほとんどペースが落ちることなくゴールできました

🌈🌈頂きました、2冠👑👑 昨年ホノマラに向けたトレーニングとしてLSD30kmをやるタイミングで、ちょうど首都直下地震を想定した徒歩帰宅訓練の社内キャンペーンがありました。東京都の帰宅支援対象道路を使って歩いた時間数上位5名が会社のマッサージルームの無料券を貰えるというものでした。 大手町から千葉の家まで34kmを30km走り残りを歩いたので断然トップと思ったら15kmを歩いた方に負けました😅が2位入賞👑 そしてその体験で見たこと感じたことをコメント登録して社員に役立つ情報5選にも入り👑 ありがたいことに40分の無料券を2枚頂きました✌️ 当社は全盲の社員がマッサージ師として福利厚生の一端を担ったり、特性に合わせた実務を担当したり、形や数字だけではない障害者雇用を大切にしています。 また様々な危機管理対策もこのようなキャンペーン等で社員に届く工夫をしています。今回のような一石二鳥は何倍もの効果があり、当方は一石三鳥、ホノマラ準備まで取り込ませてもらいました😁 徒歩帰宅訓練はいろいろな発見が必ずあります。都心や下町はコンビニや公衆トイレがこんなにあったのと思うくらいありますが、東京都から出るとたちまち減ります。広い公園や河川敷はあっても、食べ物、トイレも困り、暑さ寒さをしのげる場所がなくなります。電車や車では目に入らないものも歩いてみるとたくさんの気付きがあります。是非一度はご自宅までの道のりを確認してみることをお勧めします。千葉街道、成田街道でもおそらく通行できないところが出てきます。皆さんの地域それぞれの特徴は様々と思いますので、ちょっとしたきっかけを捉えて備えをされて下さい。

みなさんバスに乗る時のHOLOカード使われてると思うのですが、JCBのワイキキラウンジだとホリデー仕様のHOLOカードを選べます。この他にもクリスマスっぽい柄がありました。通常のホロカードもハワイらしくて好きなんですが、ホリデーシーズンに訪れるホノマラ時期にゲットできるこのカードにしました❣️HAPPY HOLIDAYならぬHAPPY HOLO daysもお気に入りです♪

東京ガールズマラソン2023に参加してきました。 皇居4周しました。2週間前に練習で走ったときよりタイム上げられたのが嬉しかったです。😊 それより一緒に Seikoさんが走ってくれたのがもっともっと嬉しかったことです。楽しんで走れました😊

アロハ〜。ライブラン、200回に到達しました。100回もすごいと思っていましたが、さらに頑張ったんだと思います。みなさんは、何回くらい参加なさっていらっしゃいますか？あとは、300回目指して、頑張って参加していきたいですね。ライブランを活用して、健康な体づくりをしましょうね。

🌈サブ4達成🎉 ご無沙汰しております。ここOHANAで経験豊富な先輩ランナーさんや温かい方々からサブ4目指せとハッパをかけて頂いたり、たくさんアドバイスを頂いて来ましたのでご報告させて頂きます。お陰様で1/26の勝田全国マラソンで初めてサブ4達成しました(3:59:12)🏅 12月下旬の初インフルで年明けもなかなか練習再開できず、無理して距離を積み上げようとして膝を痛めてしまい、故障で東京マラソンを無駄にしない為に勝田では膝の痛みがさらに強くなってきたらすぐ途中棄権すると決めていました。なので力みも緊張もない初めての感覚でスタートし、最初の12kmをウォーミングアップとして、そこからの30km走と考えてみました。これまで必ずぶち当たっていたスタートから30kmの心の壁も知らないうちに越えていて、結局35kmからのラップが一番良くラストスパート3kmの脚も残っていました。実際最後まで膝が壊れる怖さがありましたが、走る練習ができない間、娘とマンションの内階段の昇り降りを結構やりましたのでそれがかなり効いたと思います。勝田は風も強く35km以降にまぁまぁのアップダウンが連続するのですが、風も上り坂も嫌いじゃないので(やっぱりM😁)初めて歩くことなく「完走」できたのも嬉しかったです。 さすがに今は膝の痛みがきついですが、壊れたり変な痛みではないので、十分休めたら軽い練習で東京マラソンは楽しさ満喫しながら完走を目指そうと思います🗼

はじめまして。コロナ禍前に走って以来、5年ご無沙汰してますが、来年は是非参加したいと思い、一度落ちた走力を立て直そうとトレーニングに勤しむ50代中年ランナーです、宜しくお願い致します🙇

🌈 aloha 🌺 皆さん　1週間前となりました 🌴準備が弾みます。 🍹 私の気持ちはHawaiiへ飛んでいます。 🏃‍♀️ 今年もｼｭｰｽﾞはHOKAにしました。 　　ゆるりと今年の景色🐳を楽しみます😍 　　　宜しくお願い致します。🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

こんばんは。 以前からトライアルしていた山手線一周ウォーキングが、やっと今日完了しました。 今日の午前10時過ぎに最寄りのバス停から東久留米に向かいました。11時半頃池袋駅に着き、JR池袋駅をスタートポイントにしました。 ①池袋〜大塚 　今回のウォーキングで一番長い1.9kmで、池袋 界隈でだいぶ迷いました。 ②大塚〜巣鴨 　距離は1km強で、分かり易かったです。 ③巣鴨〜駒込 　距離は1kmに満たなく、分かり易かったです。 ④駒込〜田端 　距離は1kmに満たなく、単調な道のりでした。 ⑤田端〜西日暮里 　距離は1km未満でしたが、階段の上り下りが辛　 かったです。 ⑥西日暮里〜日暮里 　1kn未満で、道も分かり易かったです。 ⑦日暮里〜鶯谷 　距離はそれほど長くなかったですが、やたらラブホ 　が多く並んでいました。 ⑧鶯谷〜上野 　⑦と同じような光景でした。 ⑨上野〜御徒町 　結構距離があり、いっぱい飲み屋がたくさんあり　 　ました。 ⑩御徒町〜秋葉原 　⑨と同様でしたが、線路沿いの道があまりなかっ　 たです。 11.秋葉原〜神田 　いっぱい飲み屋さんが、多かったです。 12.神田〜東京 　かなり大回りして、ゴールしました。 ゴールしたのが、15時40分位でしたので、今日のウォーキングは4時間10分でした。前2回で、8時間でしたので、3日間で12時間10分でした。 ゴール後、東京駅丸の内北口構内のビアスナックで、ペイルエール、ラージを一杯飲み干してから、帰途につきました。 とてもよい、トライアルでした。

ホノルル気分　ライブラン　走ってきました。 今日は鎌倉時代に2度の蒙古の襲来を防ぐために作られた博多湾の元寇防塁跡辺りへ そして、Resilience さま、ひでさま、僕らのHGV 26.2Miles cCub を代表してのスペシャルセッション参加、お疲れ様でした。 走りながら楽しく拝聴しました。

今日は明るい時間にプチ旅ラン。名古屋城を攻めてきました。地面がよく見えると安心ですね〜♪ 膝の擦傷は、おかげさまで随分良くなっていますが、完治まではもう少しかかりそうです。なんか、年々治るのが遅くなっていくような気がします。 とは言え、地元で走るよりもモチベーションは上がるので、お散歩ランなペースですが、走ろうって言うキッカケにはなりますよね！

🌈ホノルルマラソン協会🌈 🌺会長　James S. Barahal, M.D.🌺 『日本でお会い出来る』という、またとない機会をいただきました🙇 https://www.honolulumarathon.jp/2024/office_news/20240426/ 会長の、Aloha溢れる大会運営への情熱に触れて、ホノルルマラソンが益々好きになりました♥️ このような機会を作っていただいた関係各位【Honolulu Marathon THE CLUB】の取組みに深く感謝申し上げます🙇 https://www.honolulumarathon.jp/2023/race/theclub/groups/

明けましておめでとうございます。 OHANAの皆様からは何時もとても素敵な 良い刺激を頂きホントに感謝申し上げます。 今年も素晴らしい年と成りますように！！ 大晦日に山行締め括りとして丹沢へ登りました。さすがに登る方少なく頂上は貸切り状態でした！ 下りは少しトレイルしながらとても良い トレーニングに成りました。

こんにちは 既に見られた方もいらっしゃるかと 思いますが、ランナーズ3月号に 森川優コーチの記事が掲載されてます！ 「この痛み、走ってもいいですか？」 痛みを抱えている方も多いと思いますので 参考になるのではないでしょうか？ （まわしものではありません） その他に「エナジージェルを使いこなそう」 「第100回箱根駅伝」それにちょっとだけ ホノマラの記事も！ ご参考まで😀

OHANAの皆さん初めまして！初投稿です！ 昨年10kmにチャレンジして今年フルにチャレンジします！恥ずかしいのですが練習で20kmも走った事がありません…でも何とかゴールを目指して頑張りたいと思います！ では雨も止んだようなのでランニング行って来ます！ 当日たくさんのOHANAの皆さんとゴールと言う目標に向かって走る事を楽しみにしています！！ インフルエンザが流行っているようなのでみなさん気を付けてお過ごしください⭐︎

23年10月22日（日）、久米島マラソン2023に参加してきました😊✨ ・ 一昨日から、沖縄県久米島に飛び、島内を走ってきました。 ・ 本来は、フルマラソンに参加する予定が、直前で、とある事情によりハーフマラソンに変更！…途中で写真や動画を撮ったり、地元の応援に耳を傾けたりとファンランしてきました😍✨ ・ フルからハーフに変更したこともあり、前日は、島内で最近オープンして連日行列をなしているパン屋「ふーちヌーパン」まで、宿泊先から走ること往復14㎞。そして、夕方にも10㎞をジョグ。そんな足馴らしをして臨んだ、本日のハーフマラソンになりました（苦笑）。。。 ▪ふーちヌーパン https://www.instagram.com/fuuuchinupan/ ・ いやぁー、とっても良過ぎる脚への刺激になりました😅💦 ・ 久米島マラソン2023は、フル・ハーフ・10㎞・5㎞とも5歳ごとの年代別3位までが表彰されるだけでなく、参加者には、参加費が5,500円と良心的な価格にも関わらす、Tシャツの他に、久米仙の泡盛ボトル（720ｍl！）や有名な、みそクッキー等、大会会場で出店しているお店の食事券までもプレゼントされる、特典満載の大会です。 ・ 先週、東京レガシーハーフハーフマラソン2023のコースで激走していた川内選手も、ハーフマラソンの部に参加されていました😲🐾 ・ ホノルルマラソン2023まで、あと約50日。来月は与論島に飛び、ヨロン島マラソンの実際のコースを走って、12月の本番に繋げようと思います。