みんなのトレーニング日記

こんばんは。 私ハワイは初めてですが、ワイキキには日本のようなコンビニ、ファーストフードのお店はありますか。また、ハワイのアロハシャツも欲しいのですが、そのようなお店ありますか。

おはようございます！ 今日は朝はジムで2時間トレーニングしてきました！ 17or18時から皇居トレーニング行きます！ 目標は16kmの4周目指します！

ライブランからお知らせ📢🌟🌟🌟🌟🌟 本日 6月20日の20時からのセッションで５名にプレゼントが当たるラッキーライブランナーを実施します！🎁 現在起きているバグ解消を目的としたモニタリングをするために200名以上の参加者が必要です。参加することでご協力いただけますと幸いです 🎁🌟🌟🌟🌟🌟

こんにちは。今日の朝、7時30分から、ライブラン、「ボディメイクお悩み相談室」があります。20分のセッションで、ひるトレーナーが担当されますよ。まだそんなに暑くない時間帯なので、お時間ある方は、是非参加なさってみて下さい。今週も一週間、頑張っていきましょう。

一年ぶりに、LIVERUN参加しました♪ 【たまっチャンネル】　https://www.youtube.com/@tama_tsuchi LSDということで、心拍ゾーン3を超えないように走りました。 途中で放送が聞こえなくなったことが残念でしたが、暑さも和らいだ気候で、良い時間を過ごせました。 またよろしくお願いいたします。

【今夜21時から公開！】 https://youtu.be/5xJxNjjBn-o 【ホノルルマラソンへGO!!】 毎月3回、8日・18日・28日に更新しています♪ チャンネルページはこちら！ https://www.youtube.com/@tama_tsuchi チャンネル登録、お願いします♪

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、リラックスヨガですよ。トレーナーは、Kanaトレーナーです。ヨガで、体をリラックスさせたいものですね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日も城攻め。ちょっとマニアックと思われる豊津上野城跡です。お江姫の城って言われてるみたいです。 やっぱり昼間は暖かいですね！そして、前回同様往復15kmの予定が12kmで電車っっす。笑 本番大丈夫かしら？

時間が限られてましたが今回も゙お気に入りの場所に行けて明日への活力が出ました😄 インスタ、FBのストーリーズ動画から切り抜きました😆

はじめまして ハルクといいます。 今靭帯ケガしてて参加できませんが、治って走れるようになったら交流したいです。 よろしくお願いします。

Aloha!!! 今年11/17の神戸マラソンでマラソンデビューしましたJay Jayと申します。 勢い余ってホノルルマラソンにも参加します！ ホノルルは言うまでもなく暑いと思うのですが、皆さんの日本での秋～冬シーズンのタイムがホノルルマラソンだとどのくらいになりますでしょうか。 神戸マラソンでは何とかサブ4.5を達成できたのですが、ホノルルでは暑さを考慮して五時間くらいで見積もっておりますが無謀でしょうか…? ご回答いただける御方に追加でお聞きしたいのですが… 荷物預けが前日かと思われますが、イヤホンのケースはどの様にされていますか？ ギリギリまで使わないとしても、約12時間のケース外保管→約5時間使用が持つとは思えず。。 (イヤホンはSHOKZのOPENFITとなります。) どちらかのご回答だけでも全然構いません！ 心優しい御方からのご回答お待ちしております！ Mahalo

Aloha🌈 朝、早く着きすぎると時間が毎回余る…😓 ドンキで買い出して、これからアラモアナで買い物🛍️

Hawaii inされている方々、、、 気候はどんな感じですかー？？？ 朝、、昼、、、 昨年は朝も暖かく、、、ランニング日和でしたが、、

コンベンションセンターBIKIステーション付近で13:00に集合をかけています。女性がプラカードを持って待っている予定ですが、間に合わなかったり上手く会えなかった場合はEXPO会場内の日本事務局近くにある食事の取れるテーブルに15:00頃に再集合しますので、 EXPOを見終わった後にでも顔を出して下さい。 その後、アラモアナセンター辺りで軽く一杯やります。ハッピーアワー利用で安く済ませるつもりです。

約60名の方に来て頂きました！ 昨日初日のExpoでの整体 みなさまありがとうございました😊 結果60名の方に来て頂き、 本当に皆様に感謝されながら整体できたことが嬉しかったです💪😉 ありがとうございます！ また、河岡さん？たつやさん？と声をかけてくださりありがとうございます、 今日はより一層皆様のお身体に向き合い 施術させて頂きます！ ※昨日の忙しさの中 クレジット機器の不具合があり、 本日からは、一応cash onlyにさせて頂ければと思います！🙏💦 ご理解頂けましたら幸いです。

◼️いつ　2025/4/27　2025 5.16のPRESIDENTは興味ある記事が多く刺激を受けました ◼️どこを 図書館まで2.5㎞　上記雑誌に掲載されていたインターバル速歩を取り入れて散歩 ◼️トレーニングの感想　まずはやってみました ◼️OHANAの皆さんに一言　膝の痛みを気にしながらの速歩なので効果は分かりません。速歩の運動後１時間以内にコップ１，２杯の牛乳を飲むことで筋肉量、血液量の増加ポイントとのこと。 あまり詳しく書けないのでご興味のある方はご一読を。

🏋️🏋️‍♀️ライザップ14回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 🌟なかなか鍛えられない背中。贅肉よ！落ちろ！ 筋肉量が落ちにくい身体らしい👌💪💪💪 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

🏋️🏋️‍♀️ライザップ19回目ラスト！🏋️🏋️‍♀️ 最後のライザップに行ってまいりました🏋️🏋️‍♀️ 目標体重までにはいきませんでしたが、−５kgは👏👏👏 これからは「まつみや鍼灸整骨院」に復活して頑張るぞ💪 ライザップの個人トレーナーに〇〇さん、大変お世話になりました。〇〇さんのアドバイス、笑顔に励まされ、楽しく通えました。お金が有れば継続してます😆 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #パーソナルトレーナー #ありがとうございました #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

はじめまして 今回、初投稿です！2023年ホノルルマラソンに初チャレンジしたのですが、過度な準備で（サポーターなど）5キロ地点で両足の甲に激痛が😭 その後は、歩いたりジョグしたりで何とか完走しましたが6時間50分というタイムでフィニッシュ💦 今年は2年ぶりの参加で少なくともサブ6で走りたい ハワイのローカルの人との交流も楽しいし素敵なイベントなので新たな人生の思い出を作ります！

みなさま 初めまして！ 昨年に引き続き2回目のホノルルマラソンです。 ゆっくり景色を楽しみながら走りたいと思います。 頑張りましょう！

アロハ〜🤙ライブラン一万分セッション参加！一日の最低ラインはクリアしました！やったね！☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ 朝13km、夕方12km（数本のジョグ含む） 25kmウォーク🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ダイアリー以外にもトレーニングを記録できることに気づいたので、記録。 減量が巻いて終わってしまったので、数日前からプチ増量開始。

昨日が駅伝大会参加のため、今日は祝日ですが、光が丘公園をゆるジョグでした 紅葉と青空に癒されました

去年は国内で三津家さんのこんなイベントが🤙 　https://youtu.be/STVfDBh4ZnI ホノルルマラソン日本事務局さんに感謝です‼️ 三津家さんは体調不良で、2024年ホノルルマラソン本番は走れなかった為、今年こそはという思いで当日を迎えるんだろうなぁ〜と思います。今から楽しみです🤙

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 　ホノマラ2025まで3週間弱となった中での今年最後の皇居ラン練習会&懇親会。参加の皆さんのホノマラへの熱い想いとクリスマスイルミネーションで盛り上がりました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はOHANA会の皇居ランで、皇居2周の10キロを走った。2周目、ちょっと張り切り過ぎました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます