みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソントレーニングTシャツ購入できました🤗　テンション上げて頑張りましょう🙋

こんにちは♪ いよいよ今日から8月に入りましたね。 毎日毎日暑い日が続きOHANAの皆さん元気にお過ごしでしょうか？ さて、 ハワイアン航空xロフトで 「Fright to Hawaii ロフタビ2024」が始まったそうです。 8/1〜9/16まで全国のロフトなのですが店舗80店での展開でトラベルコーナーにて ハワイアン航空のロゴ入りTシャツや帽子などが購入出来るそうです。 詳細はコチラのリンクをご参照下さい↓↓↓ http://spklr.io/6188s3Me 更にトラベルグッズを購入してプレゼントが当たる❓ かも❓です😅 ホノマラ前にトラベルグッズ買ってプレゼント応募して何か当たると良いですね。 と… 月1ハワイの話題をお届けでした。 ハワイアン航空のグッズをみたら、またも財布の紐が緩みそうです😅

昨日から、横浜赤レンガ倉庫で、FUN! ALOHA! in YOKOHAMAが 開催されています。 昨年から、始まったようです。お近くの方はどうぞ 😂 ＊2025年7月18日(金)～7月21日(月・祝） https://fun-aloha.com/

OHANAメンバーで走られたみなさん ホノルルマラソンお疲れさまでした。 完走証を受け取る前に、目覚めたときの筋肉痛が ある意味、完走証かも🏃‍♂️ マラソン翌日のホノルルは、完走Ｔシャツ着た方々、筋肉痛でロボットみたいな歩き方する方々が名物かも😆 私が、毎回申し込むツアーでは、完走後、カレー、豚汁が振る舞われます。 これを、おつカレーと言っています😊🍛 2023年は走りたいです。

今日は休日出勤する必要がなかったのに早く目が覚めたので朝食前に走りました。今日はチョコレートではなく、おはぎを一つ食べてスタート。 朝食前と言ってもおはぎはちょっと大きめだったので、空腹という感じではなかったかな。 10.1km、タイムは54分18秒でした。 休みの日、朝走ると一日を長く使えることに気がつきました。休みの日は普段午後走っていますが、その時間がすべて自由に使えるのです。これから朝走ることが多くなりそうです。

◼️いつ　８月３日（土）5:30～ ◼️どこを　家の周りで距離を稼げるコースをぐるぐる周回 ◼️トレーニングの感想　とにかく暑いので5時から走る予定が5時半になってしまった。晴れていましたが、雲も多いので少しは暑さも緩和され、水分補給の歩きも含めてようやくハーフの距離を走れました。北海道マラソンまで残り少ないですが、今からやれることをやります。 ◼️OHANAの皆さんに一言 　先週は23日に7月のお題でありました、インターバル1、26日にインターバル2、28日にホノルル気分で走ろう90分LSDと立て続けに参加したので、90分LSD後はふくらはぎや太もも、足の甲等あちこちが攣って大変でしたが、１週間休養後の今朝は20キロ超ハーフの距離を目指して何とか完走出来ました。インターバル１，2をやったお陰で呼吸も楽でした。今月のお題の筋トレも頑張ります。

そういえば、航空券って買ったあとにパスポートの番号が変わっても大丈夫なんだっけ？？期限的に今度のホノマラには新しいパスポートに更新していないと入国させてもらえなさそうなのだ。

アロハ〜。この投稿で、600投稿目になります。1000回目指して、頑張りたいですね。みなさんも、たくさん投稿なさって、OHANAを盛り上げていきましょう。

パイナップルズ60名全員完走出来ました‼︎ 往路のカピオラニ公園でホノルルマラソンのお母さんに会いました。 両足義足で参加した横田さんに、あなたが完走できるのを祈ってます。 結果を教えてちょうだいと言われましたが もし連絡先ご存知な方、事務局の方でご存知の方いらっしゃいましたら、無事、楽しく完走出来たとお伝えください‼︎

8月のお題: 室内筋肉運動を２回行う (1回目) ◼️いつ 8月3日 ◼️どこを 自宅　バルコニー ◼️トレーニングの感想 ケトルベル(13kg)を使ってトレーニングをやりました。 ロシアンスウィング　　　20回✖️8セット 片手ロシアンスウィング　15回✖️5セット アップライトロウ　　　　20回✖️8セット チェストプレイス　　　　20回✖️8セット 筋トレ、大事です〜 ◼️OHANAの皆さんに一言 怪我防止、筋肉強化のためにも、筋トレは大切です。 先月17日、トレーニング3kmくらいのところで、左ヒラメ筋を肉離れしてしまい、やっと普通に歩けるくらいにまでになりました。 現役の頃から少しクセになっている感があります。 ちなみに八村塁選手はヒラメ筋のその側の腓腹筋の肉離れですね？ 完治するまでトレーニングは完全ストップです。焦らず確実に治ってから走り始めます。 その間は筋トレを頑張ります。 ホノルルまでまだ4か月あるので、大丈夫とは思っているのですが！

今日はハワイを感じるために、羽田空港へ行ってきました😊 18時ギリギリに何とか飛び込み、BANANを食べることができました🥰

マクドナルドのハワイやんバーガー、食べてきました。ロコモコセットで800円。ランチとしては微妙な値段だなぁ、と思いました。

こんにちは。 この写真は私がいままでもらったメダルです。 参考まで投稿します。

今日道マラに向けて最後の30km超えトレーニングです。 5分イーブンを目指しましたが後半から向かい風で減速してしまいました😭　まぁ今日の気候だと許容範囲と言い聞かせてます笑 ここからは距離を縮めつつレース目標タイムペースでのLTとインターバル中心のトレーニングをしていこうと思います！

アロハ🤙 OHANAの皆さん、こんにちは♪ いよいよホノマラ本番が近づいて来ましたね 参加される選手の皆さん準備や体調は万全でしょうか？ さて 勝手に月1投稿してまして😅 年内これがラスト 来る12/5にホノルルコーヒーさんが再上陸を控えていますが←仕事の折を見て多分、取材に😆 さて、、、 この度ハワイアン航空が今年で創業95周年🎉 🎊おめでとうございます🎊 記念して先日より全国のガチャガチャの森にて カプセルトイが販売中です 私は、すっかり出遅れてしまい近所のガチャガチャの森へ出かけましたが店員さんに伺ったところ 「販売前より問い合わせが大変多く昨日1日で完売してしまい今後の入荷予定は未定」 との言う事でした😱 私は予め先行予約をしていたオンライン業者に 注文をしていて本日ネコポスで商品が届きました👍 日を改めて再販したら1回はガチャを回したいですね それでは ホノルルマラソン参加される皆様 円安には負けず目一杯思い出溢れるホノルルマラソンを楽しんで来て下さい🤗 少し早いですが 本年も沢山のOHANAの皆さんとコメントやり取りなどなど楽しい1年で大変お世話になり有難うございました どうぞ2025年 良い年を、お迎えくださぁ〜い Mahalo🌺

◼️8月のお題：室内筋肉運動(1回目) ◼️いつ　 8月13日 ◼️どこを　 実家の室内 ◼️トレーニングの感想 YouTubeの｢90歳超えても42km完走を続ける為に、若いうちからやるべき室内筋肉運動｣をTomoトレーナーの映像を見ながら実施(777)。単純な動作ではありましたが、9種類の運動を行い、足の筋肉はピクピク、体はヨロヨロ、汗をカキカキで体幹の弱さを再認識することになりました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 暑い日が続きますが、体調を整えてトレーニング頑張ります。

昨日帰ってきて今日からお仕事です。 本番の１週間前のジョグ練習で何故かふくらぎに痛みがでてしまい、その後は休足してホノルル到着後の木曜にジョグするもやはり痛みがあるため、とにかくテーピングして痛みが悪化しないようにゆっくり走り、無事に完走できました。 吉田沙保里さん、藤森慎吾さん、ランチューバーのたなーさん、はぎさんにも会えました。あとゲッタマンにも会えましたので幸運をゲットできたと思います！ 早くも（当然？）来年の飛行機の検討するところですが、サーチャージ下がらないかな～。

◼️いつ: 8月15日14時 ◼️どこを: 自宅 ◼️トレーニングの感想: 太ももをゆっくり鍛えました。上りも下りも苦手なので立派な太ももにしたいです。 ◼️OHANAの皆さんに一言: 一朝一夕に効果が出るとは思いませんが地道に鍛えていこうと思います。

いろいろな大会に参加されているみなさんの投稿を見て、うらやましく思うとともに、ちょっぴり焦りを感じてしまいます。 今日は休みだったので20km走にトライ。20.1km、2時間00分01秒でした。平均ペース1km5分58秒で何とか1km6分を切ることができました。 北風はまだ冷たかったですが、日向ではかなり暖かく感じました。やっと走るのに良い時期になってきたようです。

バンコク　ランニング4回目 ベンジャキティ公園に早朝行ってきました。グーグルマップで見ると開園時間が5時なのですが、先日行った時見た公園の表示は4時30分でした。あまり早く行って開いてないと待たなければならないので、4時50分ごろ行ってみたら、開門されていて、数名の方が走ってました。5時過ぎると徐々にランする人や、散歩する人が増えてきました。早朝とは言え、バンコクは気温、湿度が高く走るのも汗だくでした。

アロハ～！🤟今はほぼ毎日朝ライブランに参加できているので、早起きが習慣化した感じ。晴れの日は毎日日の出を見ています。 その時の状況で走ったり、🏃‍♂️歩いたり応援参加もありますが、ライブランが健康に良い影響を与えてくれました。感謝です！ これからも早いランナーのようには走ったり走行距離を何千キロとかはむずかしいですが、有効利用できればと思います。 よろしくお願いします。マハロ！😊

沖縄KAITOです‼️ 今日はジムで筋トレ→ラン5kmでした。長距離の走り込みが出来ていないKAITOです😢

昼過ぎから、スポーツクラブで筋トレの予定でしたが テレビを観たら、クイーンズ駅伝が始まる🎽 箱根駅伝は、花の2区と言われますが、クイーンズ駅伝は花の3区💐 各実業団、エースが走るようです💨 4区は、外国人選手が多いと感じました エディオンが独走でしたが、日本郵政が巻き返し 追いつき追い越しでエディオン初優勝🏆 天気が良く、スタート時の気温15度 走るには、絶好の気候だったと思います その後、競馬中継が始まり🏇 観てしまい、結局スポーツクラブに行ったのは、閉館1時間前😵 テレビを観ながら、ストレッチなど、やっていたので、お風呂入りに行ったような感じでした 近所にエディオンがあったので、店員に優勝セールやるのか？尋ねたら… テレビ観てないだって、あれだけ店内に大型テレビあるのに仕事中は、観れないんですね📺 競馬が当たり帰りは、牛タン食べました🐮

今日は、娘がハーフマラソンを走りたいというのでサンディエゴで一緒に走りました。 次はフルマラソンに挑戦という事で、ホノルルマラソンで一緒に走れると良いのですが。。。 YouTube Short(59sec.): https://youtube.com/shorts/-3mv0m9fM9w YouTube Video(3:21): https://youtu.be/jIrsZTCZWsk

機上の人なう、です。 18年前ハワイ行った時、風景が沖縄と変わらず、海外旅行している気分になれなくて、今回もあんまりそこまで楽しみではなかったんですが…が！ ホノルルマラソンのおかげで、めちゃくちゃハワイを楽しめました！久しぶりに友達にも会え、あっという間のハワイでした！ ダイアモンドヘッド上空で、センチメンタルになった、おばはんなのでした😅 またねー！ハワイ