みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソン2024の放送予定😄 １月１１日（土）16時30分〜 TBS系列（恐らく関東ローカル） 感動再びです✨ お見逃しなく😆

今日、仕事から帰宅すると、届いてました♪ ライブランの記念品です。シャカ柄で、気持ちはハワイですね〜 さてと、どこで使おうかな？

🎄Merry Christmas🎅 みなさんお元気ですか!? 17日に帰国後〜毎日 ホノルルマラソンの You Tube観ています😍 負傷した足の爪は元気です🤭 大会3日後、腫れてきちゃって😅 歩行困難になってしまったので シェラトン・ワイキキにある トラウブ・ドクター・オン・コール を受診。消毒+破傷風ワクチン+飲み薬💊 海外保険、はじめて使いました👍 来年のホノルルマラソンは怪我なく 走るぞー! よいクリスマスを👋

タイミングよくキラウエア火山の火山活動見ることができたのでホノルルマラソンもいい時間になりそうです🫶

昨日美瑛のハーフマラソンに出場しました！ 下り坂からスタートするので序盤5キロは4分切るペースでしたが途中の登り坂で力つき結果１時間32分台でのフィニッシュとなりました。色々足りていない部分もあったので(と言うか全てが足りてない😭)道マラに向けて強化していきたいと思います！

初投稿です！今年のホノルルマラソンのためにトレーニングを始めます。家族で参加する予定なので、みなさんのアドバイス見ながら準備進めていきます！

みなさんバスに乗る時のHOLOカード使われてると思うのですが、JCBのワイキキラウンジだとホリデー仕様のHOLOカードを選べます。この他にもクリスマスっぽい柄がありました。通常のホロカードもハワイらしくて好きなんですが、ホリデーシーズンに訪れるホノマラ時期にゲットできるこのカードにしました❣️HAPPY HOLIDAYならぬHAPPY HOLO daysもお気に入りです♪

今週は天気が良さそうなので近くの公園でランニングを🚶‍♀️当日天気良いといいなあ

皆さまはじめまして❗️ この度初めてホノルルマラソンにエントリーさせていただきます、YOUMA（ゆーま）です！ 仕事はデザイナーを10年以上しております🖋️ 1年前から走ることにに目覚め、毎日1時間ジョギングやランニングをしております💨 走るついでにSTEPNというアプリで仮想通貨を獲得しています💰 どうでも良いですけどこうして投稿する感覚、mixiを思い出しました😂 よろしくお願いします🌺 写真は2022年のシェラトンワイキキ31階から撮った1枚

おはようございます。 resilience師匠が去年スーパーマーケットの投稿されていましたが、その中でクヒオ通りにあった“フードパントリー”跡地のスーパー Waikiki market が11日にOPENしましたね😀 東側に滞在の自炊派に嬉しい😆立地です😃 中身もすごい充実度で、興奮です！ 以前から皆さんが話されていたのが、この事だったのかと納得です！ ポケコーナーやライスボウルコーナー🍚、揚げたてのマラサダ食べられるベーカリーコーナーありますよ、かおりさん❤️ お店のリンクとアロハストリートの特集リンク貼付けてしまいましたが、NGでしたら教えてください。 https://www.waikikimarkethawaii.com/sm/planning/rsid/1001/ https://www.aloha-street.com/article/2023/01/380780/ 嬉しくて、つい投稿してしまいました😝

山手線半周ラン！　7.29土に真夏のLSDをしました😎 走行距離は約19k🏃 原宿駅から渋谷駅方面に進行して ゴールの東京駅まで、約3時間50分ほどのラン 無事にゴール💪 コンビニにたくさん立ち寄り 水分補給もしっかりと👍 途中立ち寄りした 新橋にある老舗の和菓子屋『新正堂』の 「切腹アイスパフェ」を食べてパワーチャージ😄 おいしいので、また食べにいこ！🤤 約20名で楽しく走れました！

質問があります。 ホノルルマラソン走る際に、マラソン用のバックパックやポーチなどはあった方がいいでしょうか。 ホノルルには親（マラソンには出ません）と一緒に行くので、貴重品などは親に預けようと思っています。でも、水とかを手で持って走るのは大変かなと思ったりしてます。

２０年前にマラソンを走った時の体を取り戻すために（それから体重１０キロ以上増加、走ることも全くなし）、まずは昨年末からロサンゼルスの自宅近くのジムに（渡米２２年目にして初）通い始めました。 なかなか時間の確保が難しいのと、今度こそは絶対に習慣にしたかったので、（誰にも邪魔されない時間帯で）毎朝4:45起き、朝5:00-7:00の間に通っています。 ２週に1回パーソナルコーチもつけて、走るための体幹筋も鍛えています（これが苦しい）。 おかげさまで、何とか習慣化でき、最初は３０分歩くのもつらかったのですが、現在は４５分から６０分の歩き（時々ジョグ）もできるようになり、体重も最高７３キロあったものが、やっと７０キロを切れそうな気がしてきました。 あと、食事にも気を付けるようになり、お菓子類（これが職場に誘惑が多い）はなるだけ控え、タンパク質と野菜メイン、デザートはフルーツ。途中、空腹でどうしてもつらい時には、ゆで卵かプロテインを溶かして飲むようにしています。 目標はもちろん、年末のホノルルです。 みなさん、一緒にがんばりましょう。

ホノルルは少し雲が多めですが、その分暑過ぎず、快適です。10日には5年振りの開催となるレインボー駅伝もあるようです❣️

毎年この時期になると千葉ロッテマリンーズと ハワイアン航空がコラボするBLACK SUMMER WEEK! 今年もアパレルなど商品が販売されています。 昨年もあった様ですが、ちょっと情報不足でして購入には至らずで😅 今年は折角なのでTシャツとフェイスタオル1枚、購入した次第です。 毎年テーマカラーがある様で今年のカラーリングは オリーブとピンクを合わせたテーマカラーの様です。 公式でオンラインでも購入出来ますので気になる方は是非オンラインサイトをチェックしてみて下さいね。 リンクはこちらです↓↓↓ https://shop.marines.co.jp/ 以上 ハワイグッズに関する、お知らせでした♪ いつもOHANAの皆さん有難うございます🤗

2時間走リベンジ‼️と思って走って来ました。 相変わらずの朝寝坊で本日も出発が8時。9月中旬過ぎましたよね。この暑さは⁇ 先週は八幡さまでウキウキしすぎちゃったので、今日はお詣りなし。給水とトイレ休憩、日焼け止め塗り直しと少々の写真撮影と私にしては寄り道少なめで頑張りました。 頑張ってみたのですが、すっかりアップダウンを入れての部分を忘れてしまいました。鎌倉着いたらもうアップダウンない😂それでも、自宅から江ノ島まで約19km、楽しんで走れました。 写真はラン後のご褒美にオシャレなアサイースムージーです。美味しかったです😋

皆さんこんにちは😃 本日登録いたしました。 初フルマラソンが、今回のホノルルマラソンになります🏃 まずは完走が目標です。 どうぞ宜しくお願いします。

フルマラソン大会では35キロから急激にタイムが落ちるので、その対策として毎週週末の何処かで35キロジョグ行ってます。ラスト数キロは少しビルドアップする事意識して練習してます！

こんばんは。 今年ホノルルマラソンに参加される方は荷物の準備や既にパッキングを済まされた方もおられると思います。 一昨年のかつさんによる投稿「ゼッケン受取を皆んなで行きませんか」で集まった7名から昨年には13名にメンバーが増えていました。構成も男女30代から60代、がち走りランナーもいれば、ゆっくりランナーや10K参加の方もいるメンバーとなっています。 　今年は13名中7名が参加いたします。 また今回も「ゼッケン受取を皆んなで行きませんか」を引き続き呼び掛けたいと思います。 1人参加の方や初ホノルルで不安な方、大勢で一緒に行きたい方などどんな方でもウェルカムです。 日時:12月6日(金) 12:30〜12:45頃 場所:カラカウア王銅像の前 https://maps.app.goo.gl/SazDtJ7dT17NiSSP6?g_st=com.google.maps.preview.copy 50回大会のグリーンのフィニッシャーTシャツか51回大会の紺色のフィニッシャーTシャツを着て立っています。 事前に連絡されても、直接来られても構いません。 お待ちしてます。

アロハ〜🌈 連日猛暑ですね。私は走ってないからいいのですが、走られている方に注意喚起として投稿致します。私の師匠白戸太朗さんの発汗量レポートから以下そのまま抜粋しておきます。 ＞起床時体重　66.3㎏ 水摂取　600ml ランニング（ヒルリピート　1時間少々 Total距離12㎞）5：50～7：10まで 途中水補給　500ml 終了時体重　64.8㎏（－2.5㎏減） ここから推察できるのは、たかが80分程度で約3Lの発汗量があるということ。強度がそれなりの練習だったとはいえ、まだ本格的に暑くなる前でもこれだけ発汗する。500mlの補給をしても2.5L失っている訳で、体重の3.5％ということはすでに完全に脱水症状…。今回補給した倍以上摂取しても2％減なのでこれでも軽い脱水。つまり今日の条件であれば、最低でも1L以上は飲むこと、もしくは練習を短くすることを検討しなければならない。確かに練習後、飲んでも飲んでも、カラダのだるさがあり、それなりにダメージがあったことが分かる。たったこれだけの時間でこの発汗量。日本人は総じて、水分摂取が少ないと言われている。この季節のトレーニングは、ここを考えておかないとカラダに悪いですよ。 以上です。走られる方、水分補給くれぐれも気をつけてくださいね。

皇居、走ってきました‼️

【ライブラン　ランショット駅伝】 昨日とても楽しいイベントにOhanaの仲間と参加したのでご報告させて下さい🏃‍♀️ 皆さんもご存知のライブラン、昨日は3人1組でチームを組んだ駅伝セッションがありました！ あらかじめ3人1組でチームを作り3区間30分ずつ走り、合計距離で順位を競います😤 45組がチームで申し込み、21組はライブランがお任せでチーム編成してくれて合計66チームの対抗戦となりました😤 前回組んだチーム美魔女のHilomiさんとぱきこ様に振られてしまい😢、 リンツーSさんとsaimaru姉様にお声がけして、チーム名を『夢みるプルメリア❤️』に決定、どの区間を担当するかの相談と前準備から結構悩みました😅 お互いの練習報告をしたり、かなりガチな感じが恐怖でしたけど😅😅 涼しい朝7時、リンツーSさんを華の1区に投入し20位獲得！！かなり距離を稼いで貰いました！サッカー⚽️見て寝過ごしたらと心配してたけど、さすがエース👍 続いて2区8時スタートsaimaru姉様も暑い中🥵走る走る💨 応援参加してると皆さんの順位が聞けましたし、臨場感あるそれぞれ自チームへの応援コメント📣で、気分もあがります！！ 最後9時スタート、アンカーの私😝　暑い日本で他のランナーがへばる中、涼しい私いけるかもと思いましたが。。。　全然走れず悔し涙😢 景品のランショットは当たりませんでしたが、住む所は違っても、チームで走れたのはとても楽しかったです☺️ ゆるランチームのいわてつmahaloさん(全然ゆるくなかったですけど😠)、hilomiさん、sugarーcさん他普段はOhana応援📣ですが、今回はライバル！！　と言いつつ本当に盛り上がりました。 次回は皆さんにも体験して頂きたいです🏃‍♀️🏃 走られた皆さん、暑い中お疲れ様でした♪

おはようございます。19，22年フルマラソン参戦しました。 2回とも辛うじてゴールしました。 今年は、夫婦で10Kに挑戦します。楽しみです。

恐れていたことが起こってしまいました。今年のホノマラのために予約したアシアナ航空チケット。フライト時間の変更案内がきたので見てみると、なんと”前日出発”に変更。キャンセル&返金してもらえるのだけど、チケット取り直し。やっぱり高くても安心のJAL/ANAにすべきなのか、、、。

　ハパルア！　エントリーしてしまいました。家人は今デンバーの娘のところにいるんですが、なんか　お二人で、「ご勝手に」でも「楽しんでね」風の空気感です。　　そのとおり、楽しみたいと思います。　あのしんどい無味な長いハイウェイないし。　ひょっとしたら、ハパルアが今後超人気になるかも。 　自分の家庭環境が許されるようになったら、いつか、今までみたいなおひとり参加じゃなく、フルマラソンで家族みんなでにゴールを迎えてもらえたらなぁ。って思ってます。