みんなのトレーニング日記

今年は走らないけど26年参加目指してます。 今日は中村公園ジョギングコースをランニングあとは自宅てフリーウエイトトレーニングしました。 　本番いよいよ今日ですね、参加するみなさん頑張ってください！ 　ちょつと天気がよくなると良いですね♪

久しぶりに雪かき不要の朝。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン、朝のセッションでひと走り GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 2025年走り納めランは快適1時間走。 今年は坐骨神経痛が酷くてまともに走れない時期があったため2012年以来最短の年間2325kmでした。2026年は月間250km、年間3000kmをしっかり踏めるように頑張ります。ホノルルマラソンまであと347日。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本日　12/31 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 本年最後に軽くジョギング🏃 今年もOHANAの皆様には色々とコメントやアドバイス等頂きありがとうござました🤗来年も夫婦共々宜しくお願い致します🙇 皆様良いお年を御迎え下さい。🌅

最近走れていません。

５月１日からトレーニングを始める予定で、新しい靴を調達。５年ほど前に使用した靴が忘れられず、よく似たのを探すもなかなか納得する物がなかったのですが、ようやくこれかなってのを見つけました。色は黒で地味だけど、とりあえずのトレーニング用に。 靴はナイキのズームペガサスターボ２（黒）と復刻版のペカサス３６（ブルー）です。

おはよ〜ございます 7/10日曜日の朝、雨のスタートです。 今日は朝ランお休みしようかなぁ⁉️ 皆さんは，雨の日の練習？トレーニングは何かされてますか？

おヒサ　　しぶり(2/2) 9月に入りましたね、皆さんとAloha🤙まで残り3ヶ月って事で、懐かしの竹内マリアさん https://youtu.be/Kr0MyETRm24 もしくはdisco世代の方には、Earth, Wind & Fireですかね？ https://youtu.be/Gs069dndIYk 報告遅れておりましたインソールですが、50km程走ったので、結論から申しますと、これで痛みが無くなる様な事は有りません。痛くなる前にinしとけば、痛くならなかったのかも！。感触的には、シューズの中で足裏にソールが張り付いている感じがあります。(最初は硬い感じがしますが、実は張り付く感覚が分かります)これが、いいんです。整うんです。 シューズの中で足裏とシューズのクッションがピタッとくっ付き、地面の情報が分かりやすく、着地の感覚と蹴り出しの時の母趾内転筋橫頭 (ぼしないてんきんよこがしら)の感覚が良く分かる様なぁ気がします。 ＊全て個人的感想なのでコメントでイジメないで下さい。😅私的には整いました。でも痛んだ部分は痛いまま、1ヶ月程休まないとダメかも👎 次の投稿でオマケもあるよ！

「おはようございます」なんて書いてますが、寝坊してライブランには間に合いませんでした...。 反省してクロカンを10kmほどジョグ。1月に買ったペガサスもとうとう1000km。クロカン専用にしたので、もう少し履きますよ〜😅 アプリがきっかけでしょうか、今朝は投稿がいっぱい！昨年のオハナの寂しさがウソのよう‼︎ 今年はゴール地点で沢山の笑顔に会えるとイイな〜😄

2010〜2016 . 2019ホノルルマラソン出場そして 50回記念大会で9回目そしてホノルル３年ぶりでとても楽しみです。

今、登録しました。

ホノマラとは全く関係ありませんが、今宵も日本シリーズ❗️準備も出来ました。 昨日に続いてスワホ〜〜〜と叫びたい‼️ 頑張ってツバメちゃん

今日は多数の大会が開催されているようです。 私も東京レガシーハーフで悔しい思いから2週間経ちましたが、本日は帯広市で十勝フードバレーマラソンハーフに参加しました。 ばんえい競馬場前を通り正面には十勝連峰が見られ、12から16キロは自衛隊十勝駐屯地内を走れました。今日のテーマはキロ6分30から45秒のペースを維持していくことを掲げていました。 痛めた太もも裏はまだ完治はしてませんが、何とか2時間15分で終えられました。 ハーフはあと2本参加、けがと向き合い本番に備えていきます。

おうちでできるトレーニングやストレッチを reelにて上げ直してます！ https://www.instagram.com/reel/CsX9jV6MY01/?igshid=NjZiM2M3MzIxNA== コロナ禍の自粛・在宅期間にも、 おうちでできるシリーズを投稿してました！ 　 今年のホノルルマラソン向けて、 ちょこっとずつカラダを動かしたり、 整えてもらえたらと思います！ 明日20日18:00から！ ライブランもありまーす！ よき週末をー！

【公開延期のお知らせ】たまっチャンネル 諸事情により、今夜の公開は延期させていただきます。 楽しみにしていた皆様、誠に申し訳ありません。 https://www.youtube.com/@tama_tsuchi

◼️いつ ◼️どこを ◼️トレーニングの感想 ◼️OHANAの皆さんに一言

また、返信中ハングアップしました。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 最高のらん日和 少しでも前に進もうと頑張りました ■今日の成果は？ 3連休なのでイーブンに練習 ■ひとこと！ 練習ホームを写真と思ったのにすっかり忘れてしまいました。家の近くに戻ってからはるか遠くに見える富士山🗻 わかりますか。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日もランニング出来ないのです。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日は腹筋、腕立てをした 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 今日はランニング出来ないので、筋トレとストレッチです ■今日の成果は？ 頑張りました ■ひとこと！ 本番までラストスパートです GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

はじめまして⭐︎ヨーダです🌈 この日に登録するのも何かのご縁かもしれません。 ☆星になった方々、まだ大変な思いをされている方々へ思いを寄せ、これからも走っていきたいと思います。 92年から24回の参加。ヨーダで走っています。 いつか、チームスターウォーズ でホノルルを走りたいな〜🏃‍♂️ 今は、都内の帰宅ランにてジェダイの修行中。 トレラン、ウルトラ、ノルディックウォークも修行メニューです。 今年の出没は未定ですが、みなさんHonoluluでお会いしましょう🌴

1986年、2015年と2回参加しました。早いもので7年が過ぎました。 今海外に行くのは大変です。このコロナ環境がクリアーできるのを期待しつつ 日々練習に励んでおります。 私も古希が過ぎ次回がラストチャンスかなと思っています。

はじめまして、2000年ホノルルマラソンでフルデビュー 以降、毎年のように世界一きれい42.195kmにチャレンジしています。 2020年、2021年はバーチャルビーチフェスで完走。 今年は現地で走れることを願っています。

2016年、2017年にホノルルを走りました(^^) 生まれて初めてフルマラソンに挑戦し、ぐちゃぐちゃになりながら完走！「根拠のない自信」という、最大のメンタル的武器を手に入れました(笑)ヨロシクお願いします！