みんなでトーク!交流広場

一年ぶりに、LIVERUN参加しました♪ 【たまっチャンネル】　https://www.youtube.com/@tama_tsuchi LSDということで、心拍ゾーン3を超えないように走りました。 途中で放送が聞こえなくなったことが残念でしたが、暑さも和らいだ気候で、良い時間を過ごせました。 またよろしくお願いいたします。

今朝のLIVERUNに初参加しました。90分のLSD、11.1kmで91位でした。 曇っていたのですが湿気が多く厳しかったデスが、初参加で100位以内に入れて喜んでいます。 初参加で名前を呼んでもらったり、途中順位の発表があったりでモチベーションアップし完走できました。 また次回都合が合えば参加したいと思います。😀

今朝のLIVE RUN ご参加の方、お疲れ様でした。ボクは前後合わせて2時間ちょっと、20kmを走りました。 時折参加してる練習会でも、フルの後半にバテないようにするにはLSDと強く勧められ、最近は真剣に取り組んでます。ゆっくり2時間って、想像以上に疲れますね。今日はキロ6'10〜20だったんですが、もっと落とさないダメでしょうか。難しい😓 先週はバナナ1本食べて多摩川を20km走ったら、給水も難しくてハンガーノック一歩手前。そこで今日は、先日話題になってて取り寄せたエネ餅食べて、いつでも給水できる駒沢公園に。エネ餅の効果まではレポート出来ませんが、取り敢えず不安なく走れたのは良かったです。 これまで疑問視してて、やってこなかったLSD。秋には少しでも効果が出ると良いのですが...😄

４月１日から始めたJAL Wellness and Travel 。 順調にマイルがたまって来ましたが、７月12日が何と０ポイント😅。 マイル抽選券は１日、２日過ぎると無効になってしまうのですね。 知らなかった、無念😆 マラソンの練習同様にマイル受取りを日課にしなくてはと反省しています。

まだライブラン中ですが、5kmを超えたところで終了しました。 Hilomiさんのバターもち、紹介されてましたね。 まだ走ってる方、楽しんで下さい。

昨日今日は前と比べたら暑さがおさまっていたので、走りました。夜に走ったのですが、風がいい感じに吹いていて、気持ちよかったです。 天気予報を見ると、日月火が猛暑日になるらしいですね。なので、深夜に走るか、あるいは家でストレッチや筋トレをすることになりそうです。

こんにちわ🙂 初めてホノルルマラソンに今年1人で参加をしようと思ってます〜 ハワイには家族で４回ほど行ってますが、マラソン🏃は初めてです。 1人でのハワイは初めてで不安なのですが、ホノルルマラソン🏃に1人で参加されてる方て、結構いらっしゃるのですか？1人で走るのは、寂しいですかね…？

気温が上昇する前、またまた隅田川テラス沿いをジョギングしました🏃 曇って日差しがなく、炎天下のなかを走るより、楽でしたが… 湿気の影響で汗ダラダラ😅💦 川沿いに中学校があり、プールの授業を見てたら 私も、泳がせて〜と思うほどでした。 途中、浅草方面に行ったら、外国人旅行者がたくさん‼️ 信号待ち中、道を尋ねられ、空気読んでと思いながら、分かる範囲で教え、信号が青になり、走り出したら… 人力車を曳く、車夫に追い抜かれた 抜き返そうと、頑張りましたが追いつかない こっちは、身軽なのに😵 日々、人力車を曳いて、どのくらいの距離を走るか不明ですが、全速力の何割かで走っていたら 車夫のみなさん、フルマラソン完走できるんじゃないの？ なんて感じました。

明日から三連休が始まります。また、猛暑になるとのことです。体力的にも厳しい状況になりますね。そこで、練習後のブレイクタイムにちょっとハワイを感じては？ 今回は、外食業界のマルハン東日本さんのお店でハワイアンフェアが始まりましたのでお知らせします。 「ごはんどき」ではワイキキでも有名な「田中オブ東京監修」のステーキ丼です。 ホノルルではワイキキショッピングプラザなど3店舗ありましたが、まだ訪れたことがありません。予行演習でまずは「ごはんどき」にトライです。 「カフェバンカレラ」ではマンゴースムージーを提供してくれるようです。なお、両店とも土曜日に実施するみたいですね。 ただし、沖縄県には上記の店舗が無いようです。 https://www.maruhandining.co.jp/press/press_detail_20230630020420.html

今日もライブラン7時30分のセッションを走りました。曇り空でしたが蒸し暑くて汗だくです。マイリヴァイさん、あとコメありがとうございました😊

アロハ〜。15日土曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。前回のライブランで、ぱきこさんとデイジーライオンさんがリアルライブランしたということでしたね。みなさんのお近くにも、OHANAの誰かが走っているかもしれませんよ。（笑）朝早いですが、頑張りましょうね。メダルも、楽しみですね。

ホノマラの話ではありません。 皆さんは、マラソンのボランティアはされたことははありますか? 私は湘南国際と東京マラソンです。 自分が走っている以上に応援してしまいますね。 ラン友が逆に見つけてくれて嬉しかったり。 応援すると自分も走りたくなりますね。不思議と。 早く膝を治そっと。

昨日は先日ドールチャンさんに教えていただいた アップジョグ後に1000M×3 ＋ 筋トレ を行いました。 しばらくこれを継続してみます！

基本的なことですが、みなさんはホノルルマラソンに出場しているとき、パスポートの原本を携帯していますか。

7月12日、東京から新幹線で1時間🚄 信濃の国 長野県軽井沢へ…野暮用😆 東京は猛暑日、八王子では全国の最高気温を記録していましたが…☀️ 軽井沢は25度、そよ風が吹いて涼しい 駅前の、軽井沢プリンスショッピングプラザには、ペットと過ごす方々がたくさん🦮 ホノルルマラソンのツアーで、お互いリピーターだったことで仲良くなり、その方が、起業した会社が４周年を迎え、お祝いに行きました💐 その後、軽井沢駅付近を約10kmラン、猛暑の都内を走るのとは数段違い…涼しい〜 観光地、別荘地、避暑地で人気があることが、走って実感しました。 以前は、社長秘書をしていた友人なので 避暑（秘書）地に引っ越したのかも😆

おはようございます 神戸マラソンのボランティア決まりました✌ 出場される方、スタート付近で活動。 応援していますので頑張ってください🏃💪 質問ですが　 マラソン当日雨予報だと靴は何か対策をされますか？ 防水スプレーされますか？ 今朝スプレーをして走ってみました （雨予報なのに降りませんでした💦） 靴の中がいつもより蒸れる気がしました 気持ちの問題かも！

連投でスミマセン。 MACH Xを練習会でおろしてきました！ トラックに映えるメロンカラー🍈 オーバー3万円のシューズの性能はいかに？ インターバル走 3000、2000、1000 の結果は... いつもと変わらず😭 HOKAの特徴でもある安定感のある着地感に、新素材Pebaxプレートによる高い反発力と、期待大の最新シューズ。 しかしながら、それを活かしきる脚力がないと、宝の持ち腐れ。 やはり、遅い人は何を履いてもそれなりなのか... これではHOKAさんに申し訳ないので、次のスピード練でしっかり履き込んでみたいと思います😤 （ちゃっかりアシックス履いてたりして） しかし、昨夜は暑かった。呼吸も苦しかったし。オジサンにはちと厳しい季節です。

今日は初の夜のマラソン教室に参加して来ました。 やる事はいつものマラソン教室と変わらないのですが、夜景が綺麗で気分が上がる🤩おまけに日焼けの心配もいりません。楽しかったです。

毎月定期的に整体院に行っています 本日も腰から股関節、ハムストリングを中心にしてツボを刺激してもらいました どうしても股関節が固くなりやすい体質らしいのでTVショッピングでみた股関節を柔軟にする器具を取り寄せました まだ3日目ですが確かに股関節に効いている気がします(気のせいかも)

やっと、140円台から脱出したようですね。 145円台に上がるには重い動きでしたが、下がるのは早かった。 135円ぐらいになったら、＄を購入する予定ですが あと、５か月で、円高になるかな、 なってほしいです。

　以前、話題になったことがあるので参考まで。 　ウチの家人　今、アメリカ本土なんですけど、ATL-ORD間で預けた手荷物荒らされて抜き取られたらしいです。で、腹立たしくてホテルに帰って検索したらしいんだけど、次の通りのメール来ました。 「預けた後の 積み込み場所が 多いらしい。つまり 作業員さん。制服じゃなくて。 検索した結果 「私は いいカモ」でした。 まずバックパック型が1番狙われてるって。 開けやすい、 開けたら 見やすい 探しやすい 次に プライオリティ タグ付き つまり 航空会社のハイステイタスを持っているというのがわかる それは 大抵 ティーンや 貧乏な人じゃない 私のカバンは 蛍光オレンジの タグ付きでした。 多くの場合は 1) カウンターで預ける ここは 航空会社職員↓ 2) 積み込み ここは空港職員 3) 到着して 積み込み ここも空港職員 大抵の場合 2か3での抜き取りなので 航空会社の責任ではないので 保証は ないそう。 カバンの破損は 保証する場合があるけどね」 　だってことです。　参考まで。 ただ、預けてから受け取りまで航空会社の管理下にあるということで交渉の余地はあると思うし、私は過去交渉によって勝ち取りました。

デルタ航空が10月から再開するようですね！ 羽田-ホノルル間のみですが、選択肢が増えますね。 名古屋や関空からの再開もしてくれればと思います。

東京は今日も暑そうです。 さて、最近はシューズの話題ばかりアップしてますが、ウェアも大事。ええ、形から入る主義😤 皆さんは、もうホノルルを走るウェアは決めすてますか？（調べたら昨年も7月上旬に似たような投稿してました...） コスプレの方は別として、暑いホノルルを走るのに適したウェア選びはやはり真夏に。ランニングショップやネットでも、夏用のウェアが勢揃いしてますね。今がチャ〜ンス❗️ 昨年はレース前に、これで走りますとアロハ柄のシャツをOHANAにアップしたところ、高速道路でHilomiさんに見つけてもらい「リンツさ〜ん」と初対面なのに声を掛けてもらえました。両足攣って絶望感に溺れてた時だったので、スゴく元気をもらえて、もう女神🗽見えました〜（持ち上げ過ぎ😆） 今年のウェアも何かしらハワイ感を出したいなと、色々物色中。そうそう、現地調達もアリですね🏝️ こんな事でワクワクして、暑さを凌いでます〜🍻

ホノマラまでハワイに行くのが待てない皆様、朗報です‼️ホノルル気分フード編、マラサダに続いて第二弾、手軽に出来るバターもちミックス！ 昨日うっかりカルディに寄って見つけてしまった…❗️ バターもちミックス😱😱😱 しかも真夜中から作り始める…。水と溶かしバターを混ぜるだけと、めんどくさがりの洗い物したくない私にはぴったり。 オーブン入れて40分ちょいで、いい匂いがしてきて、出来上がり。粗熱とれるの待てない笑。まだ熱いのにカットして一切れ…‼️😳う、うっんまー‼️ こんな簡単にバターもちが出来てしまうとは！マラサダみたいに買ってすぐは食べられませんが、超本格的なバターもちが作れますよ😆 カルディ行って買い占めたい。でもカロリーが…😈 誰やこんな美味しいもん考えたやつは！ みなさん食べた後は走ってカロリー消費してくださいね。いい練習の口実…。

アロハ〜。今日の夜8時から、ライブラン「ドロップセットインターバルRUN」がありますよ。30分のセッションになっております。トレーナーは、えみこトレーナーの回ですよ。おもしろそうなので、受けてみようと思っています。みなさんも、興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。