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ハワイ到着しました。 今、Wラインバスの中からです。 空港からホノルルまで3ドルで行けるこのバス10月から始まったのですが、ものすごく簡単でした。 HOLOカードが2ドル、同時に20ドルチャージしてカードで購入することができました。 アメックスは使えないようです。 初めて使われる方、写真を参考にして下さい。

ついつい集めたくなるハワイのミニチュア 1月から展開ってあるけど、私の近所では見かけないですね😓 カプセルトイ　地球の歩き方ミニチュアキーチェーン🌺

アロハ〜。ホノルルクッキー、いただきました。甘くて、サクサクしていて、美味しかったです。みなさんは、ホノルルクッキーはお好きでいらっしゃいますか？また機会があれば、いただきたいと思います。ご馳走様でした〜。

皆さんのホノルルマラソン本番に向けての盛り上がりを見て、去年、還暦記念で50回大会に参加した興奮が蘇ってきました‼️ 今年参加の皆さん、素敵な思い出ができるまでもう少しですね😊

大阪落選からの京都当選、ということで今シーズンのレースは下記で確定。 8月北海道（済） 10月横浜 11月福岡 12月ホノルル 2月京都 3月ふくい桜 東京と大阪が落選とは言え、1シーズン6本は自己最多。全完走がんばります！

ついに今年のホノルルマラソンの為に購入しましたHOKA。私達夫婦のように、ラン&ウォーカーには最適のようです。足の負担を和らげ、包みこまれる感じがとても良いです。原宿店で一通り色やサイズを確認して、大宮のスポーツショップでディスカウントのものを購入しました。12月まで頑張ろう!

＜　24年3月24日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ UPまでに大分時間が掛かってしまいましたこと、ご容赦願います。。。 ・ 3月24日（日）、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ロングウォーク＆ランニングを行いました😊✨ ・ OHANAメンバー約30名がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、速歩チーム＆ランニングチームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆084さんがガイド役になり、それぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ 練習を終えた後は、有楽町駅近くのクラフトビールのお店で盛大な懇親会を開催しました😍✨ ▪TOKYO ALE WORKS TAPROOM YURAKUCHO https://tokyoaleworks.com/menu/yurakucho/ja ・ また、4月以降の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2024までのプロセスをOHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

今朝、ナンバーカード受け取った後に、Ohanaのブースに立ち寄って来ました！ホノルルマラソンは初めての参加です。怪我なく完歩できるよう頑張ります！ 追記:: Ohanaのブースはちょっと見つけにくいですが、Mizunoレジの後に、会場出入口に向かって左手にありましたよ。ahamoのブースのすぐそばです。

名古屋ウィメンズマラソンが終わった翌日 バンテリンドームナゴヤに行ったら… ゲートなど、撤去作業中でした 日本人の仕事ぶりって素晴らしいですね ハワイは、クリスマスが終わっても、1月末までクリスマスツリーを飾ったままと聞きます🎄 もしかして、なんて思いながらドーム周辺を歩き回りましたが… さすがにバカラのグラスを忘れて帰った方は、いなかったようです🥃 ホノルルマラソンでは、完走メダル🏅 Tシャツを忘れる人がたくさんいると、ツアー会社の方が言われてました 名鉄前、ナナちゃんは、ワンピースに着替えていた😊

最近走る回数が多いので、今までよりちゃんと準備運動やストレッチをしています。股関節が今までより柔らかくなった気がするのですが、そのおかげで速く走れるようになってます（多分ですが笑）。この調子でいけばサブ4は達成できる気がしてきました！

　JALのテントでしばし休憩して宿に戻ってまったりしています。　ハワイの天気予報はあてにならないとはいえ、どなたか(決して私じゃないですね)のおかげで、降雨なし。照りつける太陽無し(これは私的には残念ですが) 一般的にはマラソン日和なんでしょう。 　これから雨が降らなければプールのspaの湯でゆっくり癒します。　爪、古傷の右膝、腰痛の三重苦の中、故障が騒ぎ出すまでキロ7、　騒ぎ出したらキロ9のウォークで、JALテントのオープンまでにゴールと目論んでましたが、膝は絶好調！　爪もシューズと5本指ソックスのせいで大人しくしてくれてタンですが、付き合いの短い腰痛君がとても厳しく時に止まってストレッチを余儀なくされました。 　でも、ダイヤモンドヘッド麓あたりからの景色が終盤をの心を癒してくれたし、楽しめました。 　結果はJALテントのオープンに若干間に合わず3時間1分(時計表示)でフィニッシュでした。 　spaいきたいけど雨が近づいています。

いよいよホノルルマラソンまで2週間になって来ましたね、トレーニングの中でペースは決まりましたでしょうか？ どうしても42.195ｋが走り切れない人のために提案しますスタートして5Ｋ走っては2～3Ｋは歩き又5Ｋ走り2～3Ｋを歩く事を繰り返す方法もありますがこれもペースを守る事が前提です楽だからとスピードを上げずにきっちりペースを守る事が出来るならお薦めします 昨日から屋外は積雪状態でスピ練は出来ない状態ですが数年前から屋内レーン(1周543M)を備えた新しい陸上競技場が完成し利用させてもらってます 本日も90分ジョグ後は1,000M4分45秒で1本刺激を入れました 技術的な投稿はこれで終了します来月に入れば今度は30K以降の走り方(気持ちの問題)を投稿します

初投稿から2年、ちょうど100投稿目🎉 21年11月末にOHANAのサイトがオープンした頃は、コロナ禍真っ只中。1ヶ月前に大会開催宣言がされたとはいえ、渡航前後のPCRに帰国後の隔離と、マラソン以外の調整でホント大変。OHANAのサイトも明るい話題は乏しくて、渡航に関する不安ばかりが行き交う寂しいものでした。 それが、今やガチな方からファンランの方、そして初マラソンの方、ハワイを知り尽くした方から初ハワイの方までと、驚くほど多様なコミュニティに！ それだけホノルルマラソンには魅力があるんだなぁと、感慨深い思いで一杯です。 （事務局でもないのに、何言ってんだか） 万全の方も、色々と問題を抱えている方も、ここまできたら割り切って楽しむしかありませんね♪ （現在絶賛風邪ひき中です。先ほど1週間ぶりに走りましたが、全然スピード出ず😇） ボク自身は、初参加が大学4年生だった87年の第15回大会。卒業記念と突っ走り、30km過ぎで大失速...。復路のハイウェイはほぼ歩き、住宅街で小さな女の子からキャラメルを貰って復活。（補給食が必要なんてもちろん知らない） なんとか4時間は切ったものの、目標には遠く及ばず、ほろ苦い青春の思い出。 コロナをきっかけにランニングを始め、34年のブランクを経て21年、22年、今回と4回目のチャレンジ。 あきらめが悪く、未だに学生当時の目標タイムを追いかけてます（笑 今年こそは目標に近づけますように〜😆

もう一昨日になりますが、鹿児島マラソンに参加しました。 気温23℃、湿度76％はホノルルマラソンより厳しく感じました。 35km辺りで熱中症気味になりましたが無事に完走できました。 ホノルルマラソン以来、一度もフルの距離を走っていないので不安でしたがほっとしています。 ◇ この投稿で一つランクアップします（多分）。

3/29にふくい桜マラソン2026に妻と一緒に参加してきました！ 今回で3回目の開催のようですが、初めて桜もちらほら咲き始めてて、 「桜」が付く大会として、面目保ったようです(笑) （写真撮るの忘れてましたが、満開の所もありました！） とにかく暑かったので、沿道の声援がいつも以上に有難く感じました。 エイドも充実していたのですが、一部売切れてましたが、 なんとか「ソースかつ丼」と「越前そば」は食べることができました！ 福井のソウルドリンク？「さわやか」も初めて飲みましたが、 走ってる時も飲みやすくて美味しかったです。 また参加したい大会ですね。 なお、完走メダルですが、写真は反対側を映してしまったので わからないのですが、裏側には丸岡城が刻印されていて、 部長の「きゃっするひとみー」さんがこっそり入ってます(笑) さて、今後は5月に小豆島オリーブマラソンに参加予定で、 例年ではこれがシーズン最後のレースになるのですが、 今年は何を思ったか、9年ぶり2度目のウルトラマラソンに エントリーしてしまったので、5/31のしまなみサラウンドが 最終レースとなります。。。

家の周りを10キロ。昼に走ったので、日差しがきつい。これもホノルルの暑さ対策と考えて。でも最後の2キロで雨が降ってきました。これもホノルルマラソンのシャワー対策と考えていたが、シャワーどころか豪雨でずぶ濡れ。雷まで鳴ってきたので、慌てて帰りました。おかげでラスト2キロはペースアップ走になった😅

本日は洞爺湖マラソンに参加しました！🏃　結果はPBにあと1分足りず残念ながらPB更新できませんでしたが、コースベストは６分ほど更新する事が出来ました！😄　メタスピードエッジトーキョーをフルで使ってみてやはり良いシューズだなと思いました😊　私はどうしても30Ｋ辺りからペースが落ちてしまうのですが、30Ｋからはピッチを落とさない事だけ考えてストライドは無視して走ったところいつもよりはペースが落ちなかったのでこれもギアのおかげかなと思ってます😊　今年は全てのレースこのギアで行こうと思います😊次は8月末の道マラなので暫くはファンランに徹したいと思います🤣

豊洲でハワイアンフェスティバル開催中です 個人的にはブルームーンが好きなので🍺とフライド🍟で楽しみたいです😊週末のお出かけにいかがでしょうか https://tropical-hawaiianfestival.jp/

こんにちは。日本在住の日本人でグローバルエントリーを取得されている方もどんどん出てきているようですね。 一昨年までは、米国市民や米国永住権所有者しか取れませんでしたが、昨年１１月２７日から日本在住の日本人も申請できるようになり、最近では実際取得されたとの報告もSNSで見かけるようになりました。 https://x.com/USVisaTokyo/status/1861558056573714589 私は永住者として取得しましたが、アメリカ入国は無茶苦茶楽です。入国審査は、キオスクという小さなマシーンの画面を見るだけで、２秒でおわります。パスポートを出す必要もありません。 また、これをもっているとアメリカ国内の空港を使う時もTSA PreCheckとして扱われるので、セキュリティーラインをショートカットできます。ご興味のある方はどうぞ。 https://www.hawaiinisumu.com/news/4176 https://www.cbp.gov/travel/trusted-traveler-programs/global-entry/international-arrangements/japan ちなみに、子どもでも親と一緒に取得できます。うちの娘は１０歳でとりました。

本日当落発表の「3大会連続落選メンバーチャレンジ」枠で東京マラソン🏃‍♀️当落しました。 東京は、初マラソンの2013年、コロナ禍直前の2019年に続き3回目です。 これから福岡、ホノルル、東京と続きます。 今まで年に1回のペースでのフルマラソン、急にハイペースになります。気合いが入ります〜

12月2日土曜日、「ホノルルでツリー点灯式、エレクトリックパレードなどが行われます」とニュース記事がありました。いよいよホノルルもクリスマスモードに突入です！ https://www.kitv.com/news/local/2023-honolulu-city-lights-opening-night-set-for-dec-2/article_e2b9eb60-7db3-11ee-860f-afbeff53e8c3.html 記事にはおなじみのbigサンタクロースの写真もありました。 アラモアナSC、インターマーケットプレイスや各ホテルまた、マラソンコースでもクリスマスデコレーションに彩られりワクワクしてきますね。 一方、羽田では第二ターミナルで11月2日から、第一ターミナルでは11月28日からツリー展示が始まりました！ https://otakushoren.com/trip/106993 さあ、気分も盛り上げてホノルルに向かいましょう！

5/17(日)に小豆島オリーブマラソンに参加してきました。当日は朝から快晴で、むっちゃ暑かったです💦毎度の仮装集団でしたが、今回は少しおとなしめ(笑)私はGeminiさんからおススメされたマリオにしました。（今年は映画もあるので、これ一択でしょ、と提案受けました）毎回ですが、沿道の子供からお年寄りの方まで温かい声援が有難かったですね。ランナーの方々とも色々会話をさせて頂きながら走ってましたが、最後地元のスピードスケートの仮装の方々に囲まれて、全員でマリオジャンプでFINISHしました。ゴール後は、コロナ後に中止になっていた接待ソーメンが復活して、美味しく頂きました。さて、2週間後には今シーズン最後のレースとなる100kmウルトラマラソンが近付いてきました。。。2週間天気予報では、晴れのち曇りで、気温は同じくらい。。。完走できるかな・・・

Aloha🤙✨ 今日はチームのみなさんと40分走しました🥵💦 蒸し暑くてトレーニングも徐々にキツくなってきますが、三津家さん♡が、暑い時こそジョグもインターバルもペースを欲張らず、運動量を増やすことをおすすめしますとおっしゃってました☺️ ペースを落としても暑い中のトレーニングで暑熱順化の効果が期待できるみたいです😳 こまめな水分補給と暑さ対策をしながら、みなさん一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんお疲れ様でした🙇‍♂️ 大変な天候の中、中学生の娘となんとか完走出来ました🏃‍♂️ 　娘が途中から脚を痛めて、歩きながらも完走出来て良かったです☺️小さい頃は、いつも駄々を捏ねていましたが、今回のフルマラソンでは、根を上げずに走り切れた娘に成長を感じました😂 　Hawaiiでの良い想い出になってくれたら、幸いですが・・・🌴 　これからもHawaiiに夢中になって行きたいと思った日でした😊 本当にお疲れ様でした🌺

5日目 7月19日水曜日からトレーニングスタート 毎夜ストレッチ後60分（時速５キロ）ジムで ランニング🏃 シャワーを浴びて 帰りにコンビニでビール🍺を買ってしまう日が 3日間続いたので 日曜日の今日は早朝にジムにGO! ストレッチ ↓ 🥊スクリーンによるバーチャルボクシングエクササイズ 参加者私だけ😆😆 ↓ 🏃35分ランニング（時速5.５キロ）　 たっぷり汗💦をかいたけれど ビールは我慢❌ まずは体脂肪率を下げて 持久力をあげないと…なんせ身体が重い(^^)