みんなのトレーニング日記

日曜日の朝と言えばマッスル朝ラン 朝一からホノマラT着て朝は涼しく15度めっちゃ走りやすい季節になってきました!!

　5日（金）の朝と今朝、ライブランを走りました。5日は『ビズラン』、今朝は人気のセッション『ホノルル気分で走ろう』でした。今朝の『ホノルル気分で走ろう』では，過去1の19位となり、距離も2回目の7km越えとなりました。この年になって、スピードアップが実感出来て素直に嬉しいです。😊😊😊

こんにちは。 今年もマックで、めっちゃハワイやんバーガーズ ざく切りポテト&ビーフブラックペッパークリームチーズ、チーズロコモコ、ガーリックシュリンプ、チーズロコモコマフィン、マックフィズブルーハワイ、りんご果汁1%使用、マックフロートブルーハワイ、りんご果汁1%使用が販売されています。 写真の添付はできませんが、早速マックフィズブルーハワイを飲みましたら、とても爽やかな味わいでした。皆さんも是非試してみては、いかがでしょうか？

ご助言をお願いしたいです！ 初海外からのホノルルマラソン参加者と言う、ど初心者です。 走るにあたって、こんなの持ってるといいよ！などご経験をお伺いしたいです。日本ではフルマラソンは何回か走っているのですが、海外となると全く無知なもので。。。。すみませんが、諸先輩方のアドバイスをお聞きできると助かります。よろしくお願いいたします。

本日のランニングは来週、北海道マラソン前の10Kレースに出場する為のペース確認走を60分ジョグ後にトラックで2,000MやってみましたペースはK4分45～50秒の間のつもりがなんと4分30秒ペースでフィニッシュしちゃいましたこれでは速すぎるので明日修正します

アロハ〜。ライブランの参加回数が800回を超えました。1000回目指して、頑張りたいと思います。みなさんも、ライブラン、頑張りましょう。

昨日の最後のメニューでペース走が少々ペースが速過ぎたので 本日は2,000Mを9分30秒で走り調整しました

本日は第1回から皆勤参加の南魚沼グルメマラソン😊過去2年間のリベンジと思ってましたが先週末から咳が続き仕事も忙しかったので休めず、体調不良😭まぁグルメパーティーを楽しみに無理せず楽しんで行きたいと思います😄

初めまして、わかと申します！現在56になりまして、60の還暦イヤーにホノルルマラソンに挑戦してみたくなり、マラソンをし始めました！色々と教えていただければ幸いです！よろしくお願いします(*^^*)

はじめまして。 初めてのフルマラソンをホノルルで経験出来ることにワクワクしてます。 完走目指して頑張ります。

水郷の里マラソン大会　10キロ　後半からのペースアップ　自信になりました　ぼちぼち　がんばります

スポーツクラブで、プチトライアスロン？ にチャレンジしました ランニングマシンで1時間走り🏃‍♂️ エアロバイクで1時間漕ぎ🚴‍♂️ プールで泳いだら25m手前で左脚つった😵 慣れないことは、やるものでは、ありませんね プールサイドに上がり、インストラクターが 伸ばしてくれました ネームプレートを見たら、こむらさん こむら返りを、こむらさんが治してくれました😊

🌈OHANAの皆さん 🛫成田空港の両替は💰149.67ﾄﾞﾙでした 　150円台ではないものの高いですね😱 🚕 空港➡️ﾜｲｷｷｴﾘｱ＄33＋Tax+ Fuel Surcharge +Tips となり＄39.46＋TIPS代の予定です。 2名なので（時短で割安）😋　🚖Charlie

◼️いつ　10/14 ◼️どこを 多摩川 ◼️トレーニングの感想　10月でも暑いのでホノルルの時を想定して走れました。 汗かきなので熱中症対策が必要だと感じました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 みなさんの頑張っている様子を拝見して私も頑張ろうと思って走る（歩きも挟みつつ）事ができました。

【到着初日Day1(12/5)】天気がイマイチの隙に、ハワイカイまで視察に行ってきました！ 明日は、宿泊しているアラモアナからDHまで、のんびり走りたいと思います😊 🌈初フルはホノルル🌈まであと少し🎊

みなさんこんにちはー！ いよいよホノマラ当日まで3日なりましたね😌 もう現地にいる方もいらっしゃるようで羨ましい限りです！ 僕は今夜羽田から飛びます。 (もしかしたら同じ便の方いるかも？) 初めてのハワイ、ワクワクと少しの不安といろんな思いが入り混じってますが、充実した時間にしたいと思います。 今年マラソンをはじめてから、 マラソンが連れてきてくれたハワイ。 ホノルルで、マラソンを通して、みなさんと交流を深めたい。 そんなテーマを持って楽しみたいと思います！ みなさんよろしくお願いいたします！ ゼッケンNo.は20002です！

Day2(12/6)アラワイ運河からダイヤモンドヘッドまで、のんびりと走りました🤙 気温高いせいか、心拍数が高くなって驚きました😱疲れかな？

はじめまして！ 今年、初めてハワイに行ってホノルルマラソン走ります。 マリオットポイントで5泊で宿泊したいのですが、どこがオススメはありませんか？ ネットやYouTubeで調べてもマリオットポイントが使える良いホテルが見つかりません。。 ポイントは45万ほどで、3人で2部屋を抑えたいと思っています。 この条件で今から予約取れるおすすめのホテルはないでしょうか。 どなたか知恵を貸していただけると助かりますm(_ _)m また、飛行機もどこが良いのか分からないので、おすすめの航空券予約方法などあれば教えてほしいです！

朝ランで自宅を出たらけたたましい消防車のサイレン🚨が何台も繁華街方面へ本屋とレストランが並んでいる場所に数台の消防車🚒とパトカーが居ましたが火事らしい煙等はあがってませんでしたので海側方面へランニングし中央埠頭広場でジョグをしました

本日のRCの練習会は60分ジョグ後はトラックに入り２週間後に10Kロードレースに出場予定者がペーサーとしてK4分45秒で2,000Mをやり無事終了しました

今朝の北海道新聞の札幌版の小さなコラムです。 練習はゆっくりでいいんだと思わされました。

アロハ〜！🤙南極点チャレンジ2024無事に一位ゴールしました！金メダル🥇取得出来て嬉しいです！走行距離も合計3235km、今月現時点で635kmと先月の記録も超えられて嬉しいです！これからもコツコツ頑張ります！😉😉😉

アロハー、 ハワイでも、こんな綺麗な夕焼けが観られたら、良いなあと思い、今日の小金井の夕焼けを投稿しました。 あいにく日の沈むのは、観られませんでした。

本日の朝ラン、県庁前庭に寄ってみましたらリンゴが赤くなってましたこの写真は紅玉(こうぎょく)です小さい頃はこのリンゴも食べてましたがかなり酸っぱいリンゴです、今では主にアップルパイに利用されてます 前庭にはこの他王林(おうりん)ふじ等の木が植えられています 今リンゴの主流のふじの名前は僕が生まれた藤崎町のふじが所以です

アロハ〜。火曜日の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。三津家さんの神回なので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。