みんなのトレーニング日記

今年、初めて参加します。 マラソンは中学生の部活以来。 コロナ禍でテニス🎾もできず、そのまま運動をせずに過ごしていましたが友達が１０キロに参加して楽しかったと聞き、今年参加する事にしました。昨年からCurvesで筋力をつけようと頑張っています。 皆さんの投稿を楽しみにして頑張っています。 よろしくお願いします。😸

今朝のランニングは晴天の中ダイヤモンドプリンセスをお出迎えでクルーズ船の寄港する埠頭広場で写真を撮りましたが船体が大きすぎて真横からだと全体が撮れずに斜めからやっと撮れました

皆さま、初めまして。 この度、ホノルルマラソンに叔母と初エントリー致しました。 初めての、ハワイ、憧れのホノルルマラソン。 叔母の負担を考えて、 スタートエリア近くのホテルを取りたいと思っていますが、 スタート地点に1番近いホテルか スタート地点に送ってくれるバス停があるホテルにするか 迷っています。 初めてなので、割高にはなりますが JALパックを申し込み予定です。 どこか、お勧めがありましたら 教えて頂きたいなと思い、投稿いたしました。 JALパックには、フィニッシュ近くのホテルが ないように見えますが、 皆さま、フィニッシュからの戻りは Hi Busや、のんびりウォークをされているのでしょうか？

初めまして。40代男性、福岡出身です。初めてのホノルルマラソン、とても楽しみです！福岡マラソン、北九州マラソン、佐賀さくらに出場しておりました。仕事の為、アメリカから参加しますが、現地の情報や、ラン情報、福岡とゆかりのある方々と繋がれたら嬉しいです！ちなみに宿泊もまだ決まってなく、これからです！

最近忙しくて走れてなく、今日は久しぶりのランでした。忙しかったとは言いながらもサボることもありました笑 普段走るいくつかのコースの中で一番短いコースを走ったんですが、久しぶりということもあってバテました笑　頑張ってランの回数を増やしていきたいと思います！

皆様初めまして！！！ ホノルルマラソン10キロ初挑戦の東京在住69歳のおじさんです。 妻と二人で挑戦しますので宜しくお願い致します。

team_sunekoの仲間からファミリーマートで16日からハワイグルメが発売と教えてもらいました😊 https://www.family.co.jp/company/news_releases/2024/20240712_01.html しばらく通っちゃいそうです😅

東京レガシイハーフマラソンを走って来ました、スタートブロックがDだったのでスタート前に決めていたペースではなかなか走れずに人がばらけたのは2Kほど経ってからでしたのでペースを2週間後のフルマラソンペースに切り替えてペース走をする事にし1回目の折り返し前の日本橋付近の公衆トイレに寄りちょっとロスタイムしましたが平地では無難に走り市ヶ谷からの残り5Kほどの上りを少しペースが落ちるのではないかと心配しましたがほとんどペースが落ちることなくゴールできました

☀️徒歩帰宅訓練🍙第2弾‼️ 昨冬に続き首都直下型地震に備える徒歩帰宅訓練を奨励する会社の春のキャンペーンが6/30まででしたので、昨日午後休を取って敢行しました。また？いえいえ、2回目なのでしっかり道も覚えられ、コンビニや公衆トイレが少なくなるエリア、危険や障害が多くなりそうな場所などよく分かったので、皆さんにも複数回をお勧めします。昨年のホノマラと同じくらいかなりの暑さの中の経験も貴重でした。34kmを25km走って9km歩き合計時間は5時間10分でした。今回は暑さもあり、大会前の30km走のような目的も無かったので、気楽に歩きも挟んだりしました。途中2回コンビニのガンガンクーラーで体を冷やしながらスイーツ食べたり🍰 今回社員に伝えたい体験コメントはここOHANAの皆さんから学ばせて頂いたことを中心に書きました。複数回の推奨の他には暑さでだいぶ体力消耗したので「日頃の健康管理やリフレッシュも兼ねてウォーキングを習慣にしておくことで体力維持でき、長時間の徒歩帰宅にも備えられる。」それに「古くなったスポーツシューズを職場に置いておくこと。災害の為に新しいものを用意するのは躊躇してしまうが、古いものであれば簡単に行動できる。何よりも災害による徒歩帰宅となった時に履き慣れていたシューズは安心感と疲れにくさの意味でかなり助けられるはず。」といった感じです。 皆さま今週もお疲れ様でした🍻🍖🍖🍖

久々の投稿です東北・みやぎ復興マラソンを走ってから２週間は体を少し休ませてましたランニングを再開しようとすると外は雨、でも心配なくゆるランならできる場所が近くにあります地下駐車場の地下道です ここは往復400Mありますので過去には30K走をした事もあります

はじめまして、MIKIEです🏝 2023ホノルルマラソンにEntryしました！ 今年1月からマラソンを始めたビギナーの中のビギナーです👶 怪我なく笑顔で完走を目標に地道にトレーニング中です🌞 出場される皆さん、一緒に頑張りましょう！ (先輩方、色々教えてください🙇‍♀️)

皇居ランを最近再開しました。 通っているスポーツジムのおにいさんが、10年前にホノルルマラソンを走ったということで、今の時期どんな練習をしていたか聞いたので参考にしたいと思います。 10月 週に1回は20㎞を走る。（それ以外は自由） 30㎞にチャレンジするなら10月中に。 11月 10km5㎞の組み合わせ　だんだん減らしていく（調整） うん、これなら頭に入れておけそうだ！ もう最終的には持久力と忍耐と気合と根性だと思っています。 あと3か月弱、がんばります。

アー現実😮‍💨羽田✈️着きました！ 明日からまた会社です〜😆 何時もは🌈2、３回は観るのですが今回はお天気良すぎて観えず、残念😢と思っていた矢先ダニエルKイノウエ着いた途端☔️が滑走路離陸🛫直後何と🌈が！窓からパチリ最後に観え嬉しかったです〜😊この景色真にheavenでした😍 これからご帰国される方々どうかお気をつけてお帰りください〜😊

本番で使うつもりのシューズが昨日ベトナムから届きました。 というわけで、仕事でお疲れ気味の体に鞭打って、昨日と同じ4.21kmぐるっと回ってきました。おろしたては、まだ足になじまずイマイチでしたけれどホノルルマラソン仕様にしたシューズで頑張ろうって思います。ふっふふ

aloha！ Cairns CHANNEL 7 MARATHON (フル)走りました。 過ごしやすいと言われる7月のCairnsですが日向は暑いです。 街の土産屋で「マラソンに来た」と言っても知られていないくらいマイナーな大会です。Cairnsではトライアスロンがメジャーなんですね！ 5:45スタートで日の出が7時前くらい、ほぼ完全平坦な約10kmのコースを4週します。 スタート地点では全身タトゥーの選手やら皆さん体格が良いのでビビりました〜 ハーフまでは順調にオーバーペースでしたが、後半は大失速でした〜 ハーフ手前で会話した福島舞さんにガッツリ置いて行かれました。 それでも、前半の貯金で結果は平凡なタイムでゴールです^_−☆

父の日ということで、娘からプレゼントをいただきました🎁 って風呂桶😵 15kmラン後、近所の銭湯に行きましたが… ケロリンの桶が置かれているため、持ち帰ろうとした、なんて店主に誤解されても困るので、自宅で入浴時に使用します🛀 12月ホノルルマラソンで、ハワイ旅行のとき使ってと言われたけど… ハワイ旅行で、桶を持って行く人っているのかな❓ ホノルル空港の税関で、荷物チェックに引っかかっていたら、皆さん承認になってください🙇 このようなプレゼントを考えるなんて、いったい誰に似たのかね😆

東北・みやぎ復興マラソンより送られてきたメールに愕然としましたホノルルマラソンの40日ほど前の大会なので今年も参加しようと思ってましたが2025年から大会中止とは確かに内容を確認しましたら予算的にもかなり逼迫したようなのでエントリー料を上げる事をせず中止を決定したのだと推測します ボランティアスタッフには毎年感謝の気持ちしかありません

代々木公園近くにランステが6/16にオープンするみたいですね。ラントリップのアプリだと利用料お得みたいです😊 出張で東京来る人や代々木公園走りたいなって人にはランステがあると便利ですよね♪ シャワーも多いし、個人的にはコーヒーやビールが飲めるって魅力的です✨ https://base.runtrip.jp/

今日は孫と出かける約束をしてたので朝ランを10Kほどしました県庁の前庭を通ったらリンゴの花が満開だったので思わず写真撮影してしまいましたいました

アロハ〜🌺 名古屋ウィメンズ2025ファンラン参加！ お天気にも恵まれ暑い位の中写真撮り乍ら 途中ファミマやセブンで水分補給！！ 真面目に走れって感じですけど今回もやはり 無理でした〜😆息子も要所、要所で応援📣 沿道の可愛い〜チア達の応援もとても素晴らしかった〜👍 社内、RC、OHANAから知り合いも沢山参加で本当に楽しく素晴らしい大会に参加して幸せでした。 名古屋は今回で終了しようかな！と思ってましたが完走賞バカラのグラスが素敵で来年も参加したく成りました。 OHANAの皆様も本当にお疲れ様でした〜🥰

初めての北海道マラソンに参加して来ました。昨年は足首の怪我のため、エントリーしながらも出場は断念し、応援参加に回りましたが、今年はようやく念願叶って参加することが出来ました。昨年はりゅーチャンネルさんやいわてつマハロさんらOHANAから参加の皆さんを現地で応援していましたが、スタート時から30℃超えの暑さと後半は雷にスコールと酷いコンディションの中、リタイヤも続出しました。 　今年は気温が20℃～28℃で曇りの前日予報で昨年からするとかなり走り易いコンディションと思っており、前半の15キロ地点までは時々曇ったり、爽やかな風が吹いたりと予報通りの天気でしたが、その後、新川通に入る頃には晴天が続いて気温もぐんぐん上がって次第に苦しくなってきました。30キロ手前ではトレーニング不足から心配していた、ふくらはぎが攣りだし、30キロからは歩きが多くなり、完走は無理かな？と諦めかけましたが、塩分補給や頭から水を掛けてもらったり、ふくらはぎにスプレーを掛けてもらったり、いろんなことをやって、33キロ過ぎから少しずつまた走れる様になり、35キロ、40キロ、41.5キロの関門を通過し、何とか制限時間内でフィニッシュすることが出来ました。また、母校の北海道大学のキャンパスを走って40キロの関門を通過できたことも念願が叶い嬉しい限りです。足が回復し完走することが出来たのも沿道の皆さんの献身的なサポートがあってこそ、と大変感謝しています。この場をお借りして御礼申し上げます。

初めまして 人生で一度は走ってみたかったホノルルマラソンについに参加できることとなり、初参加します🏃🏻‍♀️ 一緒に参加する人も周りにいなかったので 思い切って女一人旅で申し込みました。 調べてると一人参加の方が結構いるみたいなので、皆さんに質問したいことがあります！ マラソン当日の貴重品管理ってどうされてますか？ (パスポートなど) ホテルの金庫もあまり信用できないので 預けるのは大変不安で… 前日も軽く走りに行こうとも考えているので、 特に貴重品をどうしようか悩んでいます。 みなさんのアドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いします。

はじめまして！ 旅と食べること、ゆるく走ることが好きな30代女子です。経験は少ないですが、マラソン大会に出る度、ランニングをしてる度に、いつかはホノルルマラソンに出たいなぁと思っていました。 いつかって決断しなきゃ来ないな、と思い今年こそ参加しようと思います！ 先日上司に、ふわっとこの事を言ったら休みとって良いよ〜と。休み許可取得w 旅に行くたびに、もっと英語が話せたら と思っていたので、今英語を学び直し中です。 中学の英文法、英単語こんな事やったっけレベルですが、コツコツやっていきます。 ランニングも楽しみながらやりたいと思います🏃 宜しくお願いします😊

最初で最後の（恐らく😅）ホノルルマラソンに申込みしました。2019年6月に主人をくも膜下出血で突然亡くし、その主人が還暦にホノルルマラソンを走る事が目標だったので、代わりに私が還暦の今年チャレンジする事になりました。一昨年、地元のマラソン大会の3kmを走って以来、殆ど練習していないのに、エントリーフィーが安いと言う事のみで早期エントリー。練習していないのに矛盾していますが、不安でいっぱいの中このサイトを知りました。色々教えてください。宜しくお願いします🙇‍♀️

ハレイワ子さんの投稿を見てさっそく買いました🥰 ハワイの雰囲気を感じています😍